跳绳前的热身运动

1

跳绳比赛优秀作文(集锦15篇)

跳绳比赛优秀作文1

星期五的下午，我校举行了一次全校跳绳比赛。

敲响了第一节课上课的铃声，全校师生来到操场集合。参赛的选妇联工作总结 手个个摩拳

擦掌，跃跃欲试。看！我们班的选手个个斗志昂扬。他们都认真地做着准备，等

待着场上一决高下。比赛开始了。首先是由一（1）的选手上场，他们表演的是

“双摇跳”，虽然他们年龄小，但动作、难度都并不输给高年级的选手，只见他

们个个神采飞扬，脚下生风，绳在他们脚下飞舞，好像几条花蛇在滚动，不时还

发出“哗哗”的声音。过了一会儿，终于轮到我班了。我最担心的是我们班的关

凯欢，关凯欢是这些选手中跳绳动作最难的一个。我们不禁大喊：“关凯欢，加

油！”关凯欢好像听到了我们的话，两手突然摇得飞快，绳子发出“呼呼”的响

声，人群中爆发出热烈的掌声，关凯欢手里的绳摇得更快了，她简直像一只小燕

子在飞舞。可惜，正在她做生意的电视剧 跳得起劲时，哨子又吹响了，比赛时间到了。

最后，我们班得了全校第三名。我们虽然没拿到冠军，但我们对这个结果已

经很满意了。我想：虽然这次我只当了啦啦队队员，但是我也很开心，能为我们

班鼓劲加油，我也挺开心的。我以后要每天坚持认真练习跳大绳，争取下次当上

跳绳选手，为我们班争光！

跳绳比赛优秀作文2

星期五晚上，在我们家里举行了一场别开生面的跳绳比赛，选手是我和妈妈，

爸爸当裁判。

比赛分三场：第一场正跳，第二场飞跳，第三场双数。谁输了下楼打酱油。

我们双方各自手里拿着绳子，心里很紧张。比赛开始了，妈妈稳如泰山的样子可

急死我了，我心想：这局我会不会输呢？看来我没希望了。“两位高手已不分上

下，一场精彩激烈的跳绳比赛进入了白日化阶段！”老爸像比赛现场直播员，口

吐飞沫地解说着。奇迹出现了，老妈的脚被绳子绊了一下，“哈！哈！”我笑着

说，“我赢了！”

第二局甭说了，我轻而易举地赢了，以连胜两局的成绩战胜了老妈。妈妈只

好下楼了，临走时，她还说了一句话：“下次不跟你比跳绳了，我甘拜下风。”

2

我听了心里乐滋滋，像吃了蜜似的。

比赛就是如此充满斗志，真是胜者为王，败者为寇啊！

跳绳比赛优秀作文3

“加油！加油！”什么声音呢？原来是我们学校正在举行趣味运动会。

操场上准备进行的是10人跳大绳的比赛，我的心情不由得紧张起来，因为

我也是参赛同学之一。如果跳得不好，会影响我们班名次的。这时，班主任张老

师走过来，叮嘱我们要沉着，不要紧张。听了老师的话，同学们都充满了信心。

这时冷冻豆腐 ，只听裁判老师“嘟”的一声哨响，比赛开始了。我们随着绳子的甩动，

开始有节奏地跳起来。刚开始，我们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒。有时候，

我也会被绳子绊倒。我真恨自己为什么老跳不好，拖我们班级的后腿，心情不由

得慌张起来，脚下的动作也就更乱了。就在这时，我耳边响起了同学们的加油声：

“三（4）班，加油！三（4）班，加油！”听到同学们的鼓励声，我感动极了，

暗暗告诉自己：要沉着不要紧张坚持就是胜利！说来也巧，我在这剩下的时间内

居然没有再出什么错。这时，随着比赛结束的哨子“嘟”的一声响，比赛时间到

了。

最终我们班跳了63下，取得了年级的第一名。

跳绳比赛优秀作文4

“嘘——”随着裁判员的哨声的响起，选手们拿好绳子跑进规定地点内，然

后开始翻动绳子跳起来。没错，这就是跳绳比赛！今天，我们学校举行了一次隆

重的集体高段年级双人跳比赛。

比赛还没开始，同学们已沉浸在紧张的气氛中了。许多同学的心跳明显加快，

有的还有还发抖呢！

正式比赛开始了，同学们各就各位，时刻等待着哨声响起。裁判员一声令下，

三个班的排头一齐冲出了起跑线。我们班的同学率先到达规定地点内，然后两个

人密切配合，一会儿功夫就跳完了30个。我们在这边给他们俩助威、加油，。听

到大伙儿的呼唤，这两位同学更是飞一般地跑回来。第二对选手又以神速到达了

目的地。有了好的开头，我们一直保持着三个班中领先位置。同学们跳得可真快

呀，眨眼功夫就要轮到我和章珂了。我与她在起跑线上时刻准备出发。前二位同

学终于归来了，我和她伸出手去，与前二位选手击掌。“啪”地一声过后，我和

3

章珂便飞快地冲出起跑线。我拉着她拼命往跳绳区域跑。好不容易到了，我的腿

都紧张的有点发软，还好有队友的鼓励。果然我们不负众望，30个一下子跳完

了。我们跳好后飞快地冲出跳绳点，与下一对选手接力。当最后二位选手返回起

跑处时同学们大声欢呼：“啊，我们以一路领先的优势取得了第一名！

“哈、哈、哈”，同学们沉浸在喜悦之中。

跳绳比赛优秀作文5

今天，在小桔灯作文班里举行了一场紧张激烈的跳绳比赛，我也情不自禁地

跑去参加比赛。

我被老师分到了个人比赛组。比赛快开始了，“运动员”们正在做热身运动，

我看着他们做，自己也跟着做了起来。我心里想着：以前我只能跳二十几下，这

次比赛肯定得不了前三名。

跳绳比赛开始了，首先上场的是谢灿华同学，她手拿跳绳灵活轻快地跳了起

来。我们台下的同学都目不转睛地盯着她，生怕多数了一个或少数了一个。“光

阴似箭，日月如梭”，时间一下子就过去了，谢灿华同学一共跳了46个。大家

禁不住鼓起掌来。

“运动员”们陆续上场跳蛋黄酱的做法 绳，不一会儿就到我了，我慢慢地走上了场，拿起

跳绳跳了起来，可没跳几下就停了下来，我太紧张了。听到同学们的鼓励，我一

下子就不紧张了，我又跳了起来……“时间到!”这三个字从老师的嘴里跑了出

来，我只能停下。我一共跳了43个，得了班上的第三名。

今天我又紧张又开心，这是最好玩的一次跳绳比赛。

跳绳比赛优秀作文6

今天作文课上我们全班同学在大厅里举行了一场别开生面的跳绳比赛。

老师先宣布活动规则：两人一组，第一轮不携带鸡蛋跳，第二轮携带鸡蛋跳，

最终谁第一轮和第二轮跳得最多谁是第一名，并有奖品，奖品是一枚鸡蛋。

比赛开始了，曾老师一法令，“开始！”只见我的同伴张屹枭同学的双脚形

成了八字形的姿势，像一位舞蹈家再跳优美的舞蹈，她面带微笑地跳着，十分自

然，我在心里默默地为她加油。心里想：我们组一定能拿第一。只见她旁边的刘

天博同学大喊：“不行了，不行了。”当他正要放弃的时候，曾老师说：“快呀，

来不及了！”这是，他鼓足信心，用力地跳“停”！第一轮比赛结束了。

4

第二轮比赛开始了，这次是带醋酸卡泊芬净 着鸡蛋跳，“开始”！我焦急万分地跳着，生

怕鸡蛋掉下来。渐渐我的表情严肃起来，张屹枭看我断绳了，居然乐得比花还好

看，真是让我生气呀！我一边跳一边看我旁边的孟诚正在吃力地跳，他的绳时断

时续，一会儿摸摸自己兜里的鸡蛋，一会又摸摸自己的鸡蛋，我心里不禁想：哈！

我又少了一个竞争对手！

比赛在欢声笑语中结束了，获得了第一名的是我，总共跳了242个，我拿到

了一枚与众不同的鸡蛋，因为这枚鸡蛋是用我的劳动得来的，我真高兴！

跳绳比赛优秀作文7

在这个充满纪念意义的日子里，我校的小型运动会——跳绳比赛圆满结束了，

这次跳绳比赛激发了老师们、同学们的运动热情。

比赛前老师们积极组织，认真挑选队员，赛场上为学生呐喊助威。同学们赛

出了风格，赛出了水平，特别是一二年级的小朋友从不会到跳到147次是多么大

的提高。比赛丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，

让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，

这是跳绳运动的主要健身功效，希望比赛过后教师鼓励学生在课间拿起跳绳；练

好个人跳，集体跳，花样跳。希望我校的老师也常拿起跳绳，借此次跳绳比赛的

东风，再次掀起冬季阳光体育运动的高潮。这次跳绳比赛活动已经圆满结束，我

们要感谢学校各部门的.大力支持，感谢各位老师的参与，也感谢五六年级的裁

判同学，感谢各选手积极参与。

同时，经校教代会研究决定，下周六我校准备举行教师跳绳比赛，希望各位

老师多多练习，能够取得最好的成绩。

跳绳比赛优秀作文8

一个激动人心的夏天，我们举行了一年一度的跳绳比赛。在这个干燥的夏天，

我们的精神似乎比春天更加朝气蓬勃。

我也被成功选为交互绳的一名队员，本来我对交互绳没有一点儿了解，但听

了我们班跳绳“小王子”的介绍使我慢慢喜欢上了跳绳。在比赛开始的前几天里，

各个班级的学生都万分紧张，一分也不敢松懈，生怕自己不如别人。最终，我们

的训练和努力并没有白费。我们提升的很大。

比赛开始了，首先是从低年级开始慢慢到高年级，年级升高我也开始跟着紧

5

张起来。热火朝天的比赛还在继续进行。我们一上场六年级的同学们就开始大声

呐喊为我们助威。三二一开始，我一听到口令就开始跳，在跳的时候我激动几张，

但又带着团队的希望，所以我告诉自己加油加油！比赛过半另一个队友上阵，我

看到大家满头是汗，但是他们都没有放弃仍然自信满满的坚持下去。他们想为班

级争光，他们的决心使他们更加出色。

比赛结束后，大家纷纷回班，我还在回想刚才激烈的竞争，真期待下一次跳

绳比赛的到来。我还会更加努力取得优异的成绩。

跳绳比赛优秀作文9

在一个炎热的下午，一场激烈的跳绳比赛在我们学校举行了。

同学们为了取得好成绩，都把全部的力气集中在下午。要跳到项目有单摇、

双摇、编花和一带一。

比赛终于开始了，我报了双摇，可是双摇我现在还不太会，这可怎么办？我

垂头丧气地对旁边的李妍说：“哎，咱俩双摇都不太会，这可怎么去比赛，得给

咱班丢多大的脸啊！”李妍却笑了笑，说：“可不能这么说，只要咱们努力，老

师不会说我们的。”李妍还没说完话，学校大喇叭里点到了我和她的名字，我们

像箭似的跑去，准备参加比赛。我和李妍站到了我们该站点地方，开始跳，时间

很短很短，我心想：体育老师也真是的，让我们在这么短的时间里跳双摇，别说

我们了，就是他也跳不了几个。我抓紧每一分每一秒，努力地让绳子摇得快一些，

仿佛在这个世界上只有我和我的绳子，只听一阵哨声，这才把我从我的小世界里

拉出来。

所有的同学都停了下来，都把刚刚快到嗓子眼儿的心又放到了肚子里，我们

都一个接一个地跑回了自己的班，在快到了如指掌的意思 班的时候，兴奋的对班主任老师大喊：

“老师，我跳了15个，我跳了15个……”我和李妍高兴地跳来跳去，心里比吃

了蜜还甜！老师叫我们不要再跳了，休息休息，一会儿还要上体育课呢。同学们

好像吃了神奇的药似的，老师的话都不听了，而且还是班长带着去玩呢！

比赛在激烈的气氛中结束了，同学们陆陆续续回班了。

跳绳比赛优秀作文10

星期三下午第四节，四年级每个班选出三个男生、三个女生去参加跳绳比赛。

我们班选了三个男生，分别是：王帅普，王鑫、魏敬奇，选了三个女生，分

6

别是：张晶文、肖艺霏、张夏一。

我们都激动的向操场走去，边走边讨论比赛的事，像一群叽叽喳喳的小麻雀。

男生先比赛，只听主持人“砰”的一声枪响，队员们两手紧握绳子，拼命甩动胳

膊，把绳子抡的又圆又快，脚飞快的在地上弹跳，像踩上了弹簧，都把吃奶的劲

儿使出来了，我们班的队员都跳得满头大汗，操场上热闹的要沸腾起来，过了很

长时间，终于停下来了。

接着是女生比赛，女生一个个如临大敌，屏气凝神，听着号令，只听主持人

“砰”的一声枪响，队员们都使尽了力气，张晶文跳着跳着，绳子都看不见了，

我们的啦啦队都看傻眼了，不知谁说了一句，“加油”啦啦队才回过神儿来，伸

长了脖子，使劲的喊：“四（4）加油，四（4）加油！”有的都站起来了，我也

在大声喊，真比自己上场都累呢！

最后终于比赛完了，我感觉比我自己比赛还紧张呢！

主持人宣布了成绩，我们班第一，男生分数分别是：王帅普150下，王鑫168

下，魏敬奇125下。女生分数分别是：张晶文140下，肖艺霏120下，张夏一

130下。

可是别的班说我们班作弊，成绩不能算，但王鑫跳了180多，他自己说是168

下，我们也没办法，一个个气得火冒三丈。

通过这场比赛，我懂得了坚持不懈就能成功，但友谊第一，比赛第二，诚实

更可贵！

跳绳比赛优秀作文11

学校组织了跳绳比赛，我和几个好朋友一起报名参加了团体跳绳，我自己还

报了一个个人的跳绳。

经过了一个星期的训练，比赛终于开始了。首先进行的是个人的跳绳比赛。

十个人一组，我被分到了第二组。第一组的同学都上前做起了准备活动。不一会，

裁判宣布示意比赛即将开始，十位选手也都纷纷入位了。随着一声令下，选手们

都飞快的跳了起来，一分钟的时间很快过去了，最多的人居然跳了一百七十多个。

到我们这一组了，我的心里扑通扑通特别紧张了。裁判一声令下，我便飞快的跳

了起来，由于比平时更加卖力，一分钟的时间我居然跳了一百八十六个，最后成

为了个人组的第一名。

7

然后开始举行团体跳大绳比赛。我们五个人站好，随着两名裁判甩绳子的节

奏开始跳了起来。大绳规则与小绳不一样，是看一次能跳多少个。或许是由于体

力不支的缘故，我们只跳了七十多个便下场了，最终只得了第三名，但是仍然是

一个不错的成绩。晚上我们几个一起去吃了饭，欢声笑语，其乐融融。

希望学校多举办一些这样的活动，不仅能够推动同学们运动，还能增进同学

们之间的友谊！

跳绳比赛优秀作文12

今天下午，一至四年级跳绳比赛。这个消息我们也是才知道的，许多同学都

在埋怨：老师为什么不早点告诉我们？我觉得老师这样做是对的，因为这样可以

检验我们平时是否自觉练习。这不，广播里一通知，大家都急急忙忙临时抱佛脚

去了。

紧张而又害怕的比赛终于开始了。老师把名单交给裁判员，然后让我们按次

序排好队伍，做好准备。那时，我紧张得不得了，心里怦怦直跳，手心都快出汗

了。

随着一声哨响，大家手中的绳子都挥舞起来。同学们要紧牙关，眯着眼睛使

劲地跳。那绳子打到人身上，还真有点疼呢。大概同学们甩得太快了，竟刮起了

一阵风，吹到身上有丝丝凉意。有些人被挂到了，一刻也不停息，又跳了起来。

跳到后来，我感觉很累，真想休息一下，但我不敢，这毕竟是比赛呀！

又随着一声哨响，大家手中的绳子陆续停了下来。裁判员连忙登记每

位同学的分数，我跳了104下。

比赛结果，我们班得了倒数第一。我们班虽然落后了，但我没有灰心，因为

失败乃成功之母。我相信，在我们共同的努力下，明年一定能取得好成绩。不过，

大家平时还要多练习哦！

跳绳比赛优秀作文13

我原本以为“跳绳”只是一种运动，只能一直跳、一直跳，单调而没有其他

的花样，但是来到了李老师这一班，让我开了眼界，原来“跳绳”可以有各种不

同的花样，甚至还可以把跳绳变成一种兴趣。

通常我们练习跳绳都在星期四，后来因为有要参加“明日之星”才有了很密

集的练习。明日之星使我们练得更专心，我们不断的练习，为了就是想要得名次

8

且参加决赛的舞台。我们把握每一次的练习和每一次的排练，就是希望能做到最

好。

直到比赛的前一天，大家都非常的紧张，皮绷的很紧。比赛开始隆重造句 ，裁判员喊

出：“三年级一班请上台！”我们更是绷紧了神经，但奇怪的是，到了台上我反

而没有那么的紧张，全部动作的成功率高达百分之九十八，美中不足的是长绳，

小有失误，但也比平常的表现出色。

总算是把平常的练习水准，努力的表现在舞台上了，大家这才松了一口气。

老师为了奖励我们，给我们每人一朵小红花，辛苦也有了代价。

跳绳比赛优秀作文14

夏日的风，柔柔的，燥热的。下午体育课，我们要举行跳绳比赛。

六个班的同学都站在了操场上，这可是一年一度的跳长绳比赛呀！姚老师给

我们最后的叮嘱：“跳的时候要站在甩绳人的旁边，与前一个准备跳的人保持一

个安全距离。这样才可以保持连起来不断开。”

叼在裁判嘴里的哨子即将吹响。他的手向上举起，随时准备下挥，只听到“嘟

——”的一声，这一刻终于来到了。一声哨响之后，打头的包益铭好像听到了“集

合，准备团战”的口号声，他一个箭步冲了上去，向空中一跃，落地后快速跑到

了第二个甩绳人的后面。

全班同学像流水一样流动起来，一个接着一个。不好！人称“摔倒大王”的

王旭扬倒了，看起来是绳子把他的脚缠住了，甩绳人一拉，绳子松开了，又重新

甩起来了。怎么办，怎么办？下一个就是我了，我如果步了王旭扬的后尘，该怎

么办呀？光是同学们的口水就可以把我给淹没了。

甭管他那么多了，干脆闭上眼睛瞎跳得了。

我飞，我像一支离弦的箭射了出去，脚刚落地就迅速一蹬，飞过了绳子。哈

哈，我安全过了。耶，这高兴是无法用笔墨来形容的，至少我不会被同学们骂死

了。

100，110，120……时间在一分一秒地流逝，我们跳的次数也越来越多。

200下！终于破了200大关了，也就在这一刻，时间到了，我们班的次数最

多。

这一次跳长绳，让我们见证了团结就是力量。

9

跳绳比赛优秀作文15

今天作文课上，我们进行一分钟跳绳比赛。

第一位选手跳完了，就轮到我了，我轻轻地拿着绳子预备着呢！我心里非常

紧张，同学说“开实用挽联大全 始”，我就立刻跳了。我跳得非常快，眼睛注视着前方，辫子

甩来甩去的，这下子我就更紧张了，心想：“这次我能不能拿第一呢？”一分钟

时间到了，我总共跳了169个，整整比第一位选手多跳了101个。下一位选手是

刘长铖，他低着头甩着绳子，跳跳前，跳跳后，落地声音很响亮，最后总成绩是

57个。轮到王依诺这个高手了，我最担心的就是她，在一分钟之内能否胜过我

呢？她的头往旁边看，脸都红了，她的脚几乎没有抬起来似的，感觉根本就跳不

过去似的。可她还是跳过去了，真厉害！其实她的脚有抬起来，只是我们看起来

就像没有抬似。她总共跳了162个，比我少，我心里美滋滋的。下一位是吴浩诚，

他是这里男生最厉害的一位，他的眼睛看着老师，似乎在想：“我一定要跳得比

你们厉害！”他总共跳了110个。很快就轮到最后一位选手了，是谢叶鑫。他双

手拉开的很大，在跳的时候，他的眉毛和眼睛都皱起来，好像跳绳对他来说很困

难。一分钟到了，他总共跳了88个，这已经是他努力的结果了。排名出来了，

前三名是：我第一，王依诺第二，邵温婷第三。

比完赛了，老师给我们跳了不同的跳法，有些难的，有些不难的。我爱跳绳，

我要经常跳绳。

【跳绳比赛优秀作文(集锦15篇)】