薏米

薏米的功效与犹如造句 作用及禁忌

薏米是种很好的保健食品，吃法多，效果好，而且味道好，受到

很多人的青睐手抄报学雷锋 ，薏米虽然好，但是不是所有人都适合吃的，吃的不当

还会对健康造成影响。下面是小编为你收集有关于薏米的功效与作用，

希望你会喜欢一抽烟就打嗝 。

功效与作用

1、薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风

湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。是我国古老的

粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%;脂肪

含量高2-5%。薏仁米素义务兵述职报告 为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热

祛湿、消肿排浓和健脾等艾青的诗歌 功效。

2、薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、

孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不

适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品，得依据中医学的“去性取用”

原则来选择适当的药材搭配。例如：吃薏仁粥的时候，拌上些许胡椒

粉，取胡椒的热性来抵制好看的里番 薏仁的寒性;或是与滋阴的麦冬、生地一同熬

煮等流传甚广的作法，均有此用意。

3、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠

负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

4、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米

能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;

5、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分

中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的

辅助治疗;

禁忌

1、不宜多吃

薏米虽然有开胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣类黏性较高，所

以吃太多可能会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，这样容易产生

腹泻腹痛。

2、孕妇不可食用

药理实验也证明，薏仁对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可促使

子宫收缩，容易造成流产。在动物实验中，不同浓干将莫邪的故事 度的薏米油对豚鼠

的子宫也表现出了不同程度的兴奋作用。

3、月经不调者不可食用

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排

脓等功效。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多

吃薏米。

吃法

老南瓜薏米汤

材料：老南瓜1节，鸡骨半串，带肉猪扇骨1斤，薏米1把，无

漂染蜜枣2粒，水1500毫升，盐

1、鸡骨架半边，带肉泡妞 猪扇骨一斤，薏米一把，无漂染蜜枣两粒，

水1500毫升如何提高听力 。

2、材料清洗整理干净，鸡骨架、扇骨先飞水，除老南瓜外的其余

材料并水大火烧开，然后小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分

钟，放盐调味即可饮用。

山药薏米养颜粥

材料：山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5

枚，枸杞少许，红小豆

1、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉

中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用。

2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，

转小火，煮两个小时，快出锅cad单位 时加入焯好的百合。