预防雾霾应该做到：戴口罩凌晨别开窗

2月28日，前中国中央万象神宫电视台主持人柴静独立拍摄的空气污染调查纪录片《穹顶之下》，将雾霾问题再次推到舆论的顶峰。片中柴静走访多个污染现场寻找雾霾根源，请环保、医学专家解读雾霾对人类的无情伤害，无论是事实还是数据都触目惊心。网络上赞扬声、质疑声不断，但无论如何，作为深受雾霾所害的老百姓，防霾的技能都必不可少。

肉眼看不见，不等于没霾

现在已经是春天了，天晴日朗，大家是不是就不用操心雾霾这档子事了?答案是否定的。初春即使晴天也要小心霾。北京市环境保护科学研究院大气所所长彭应登告诉记者：“冬春交接，雾霾的情况虽有所好转，但仍不能放松警惕。晴天的日子也存在着霾，只不过浓度低，大家肉眼看不见，但是不注意的话，仍会对身体产生影响。”

彭应登告诉记者，3月15日之前，暖气仍然保持供应，基础排放量不会减少，霾的威胁依然存在。15日之后，暖气虽然停供了，但是风沙天气比较严重，灰霾会影响空气质量。此外，在光照强烈的午后，空气中的污染物在紫外线光照射下还会发生化学反应，形成光化学烟雾，诱发呼吸系统疾病。

检测数据显示，春季雾霾天也不少。彭应登说：“据历史统计，春天雾霾的天数平均在5~7天左右，然而2013年陡增到33天，占到了春季的1/3以上，2014年春天也有20多天雾霾。”

雾霾危害呼吸和心脏

雾霾，是雾和霾的组合词。雾和霾本是自然界的两种天气现象。雾一般是乳白色的，主要由水汽组成，一般一会儿就能飘过去;霾则是橙色或灰色的、看不透，由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成。他们结合在一起，能瞬间让天空变得灰蒙蒙的。

人为因素是雾霾的主因。首先是汽车尾气，使用柴油的车是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。北方到了冬季、初春，烧煤供暖所产生的废气，工业生产排放的废气，还有建筑工地和道路交通产生的扬尘都是雾霾的诱发因素。雾霾频繁发生还有气象因素，当大气空气气压低，空气不流动时，空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中，雾霾就产生了。

雾霾被称为人类健康的杀手，其危害早已不胜枚举。“颤抖吧!人类，你们的每一口呼吸我们都在。”这是柴静纪录片《穹顶之下》中对PM2.5的描述，雾霾天里的细颗粒物会影响呼吸系统，增加气道炎性反应mtv制作，袭击人的免疫系统。还会进一步影响心血管系统，严重的会造成心肌缺血、损伤、心律紊乱，引发心梗。

来自中科院的数据显示，当PM2.5值升高的时候，人群的死亡率是随之上升的，在中国每年因为大气污染，过早死亡50万人。彭应登告诉记者：“我们看得见、抓不着的雾霾，其组成十分复杂，有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。”

对抗雾霾，口罩不能少

霾天很多人选择不开窗作为防护措施，这是不可取的，会导致细桌面背景自动换菌和微生物浓度上升速度加快，建议选择雾霾相对较低时开窗。六年级下册家乡的风俗作文彭应登告诉《生命时报》：“在北京，每天凌晨时都会出现污染的峰值，这时候居民要注意避免出门，并关好门窗。中午由于交通出行高峰，污染也比较大，出门时要注意。根据我们监测的数据，每天下午五六点钟是污染指数最低的时候，这时候交通晚高峰还没来，尾气排放少一些，最适合出行、外出活动。”

防雾霾，专业口罩也不能少。“PM2.5颗粒非常小，穿透性很强，而市面销售的口罩材质决定了它们在阻隔微小颗粒物方面，作用非常有限。”彭应登说，目前市面上出售的所谓“PM2.5口罩”主要有三类，一是纱布口罩，这种材质过滤效率低，它对PM2.5几乎没有阻隔作用。二是活性炭口罩，这种口罩增加了一层活性炭，它是吸附气体的材料，可以减除一些异味，比如腐败物质发出的臭味等，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。三是医用口罩，分为医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”，这是因为城市空气污染源太多，人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合，降低了其实际防护效果。

因此，彭应登建议大家选择专业的防霾口罩，每天都洗换一次过滤装秘密星期六置，佩戴时将口罩紧贴面部。此外，勤洗手洗脸可将霾的颗粒洗掉，尽量用鼻子呼吸也能有效降低雾霾损害。