即食麦片

燕麦片的功效与作用及食用方法

燕麦片是现在一种主流的健康养生食材，燕麦片含糖量低，蛋白

质和纤维素都丰富充足。所以如果是对纤体养生有追求的女性，可以

多吃些燕麦片。下面就看看燕麦片的功效与作用及食用方法。

燕麦片的功效与作用及食用方法

一、燕麦片的食用方法-ospf -燕麦蜜豆粥

第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为

水煮蛋。

第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将

鸡蛋捞出。

第三步：煮沸一锅牛奶后关无锡市灵山景区 火，将蜜豆倒入牛奶中搅拌均匀。

第四步：之后在一的英文 碗中放入适量的即食燕麦片后再在上面放上刚刚

煮好的水煮蛋。

第五步：将热写月亮的诗 滚的牛奶蜜豆倒入燕麦片碗中，用热量将燕麦片泡

开借口食用。

第六步：将碗中的材料搅拌后既可以食用了。

二、红酒开瓶方法 燕麦片的食用方法--司徒美登 香蕉燕麦饼

第一步：香蕉捣成泥后混合入葡萄干，蔓越莓干和早上吃泡面 椰丝。

第二步：倒入燕麦之后混合入香草油，搅拌成泥。

第三步：之后将燕麦糊倒入铁盘烤制即可

三、燕麦片的功效与作用

燕麦片可以帮助降低胆固醇，血液中的胆固醇会相比于不吃燕麦

片的人更低。常吃燕麦片对心脑血管有帮助。