产后多久骨盆可以恢复到孕前

大家都知道女性在产后，尤其是自然顺产的时候，骨盆会因为分娩的缘故而出现扩宽的情况，如果不进行适当的恢复和中国4大军区运动的话，骨盆则很难自然恢复，因此产妇在产后需要进行适当的运动，促进骨盆恢复，产后多久骨盆可以恢复到孕前呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

怀孕时，骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽，为自然分娩做好体型准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，屏南白水洋但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右，但常不能恢海程邦达复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。

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