手脚配合口诀划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
口令:1•划手2•收手3•收腿4•伸手5.蹬腿
手的动作先于腿，先收手再收腿，伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸•配合动作的陆上模仿可以站立做
划手
收手
收腿伸手
（上图），也可以俯卧在池边做（下图）
划手腿不动（分手抬头呼吸）
划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸亶漂一会儿
本文发布于:2023-03-16 09:34:18，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/427686f46c9691f2faffe1599541f5a5.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
本文word下载地址：蛙泳划手.doc
本文 PDF 下载地址：蛙泳划手.pdf
| 留言与评论（共有 0 条评论） |