如何控制高血压

如何治疗高血压

如何快速降血压方法一：高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速

按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。具体方法：先从右手开始，以左手拇指用力按压

右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。两

手分别做完约需10分钟时间。方法二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方

位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮

到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。人

血压正常值：正常低压值范围：60---90.正常高压值范围：90----140注：有的年龄大的，

心火，肝火，肺火太旺的要先降火。方法三：治高血压，除服药外另有好法穴位：两侧

三阴交穴、悬钟穴方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高

的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。生

活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。于是，

根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。依

据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的

经气重新时代楷模人物事迹 纳入正轨，就有明显的降压效果。在为人诊病的经历中，发现有两种方法治高

血压的高压高和高血压的低压高很有效。治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴刺激

三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三

条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压

有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。所以，多数患有高压高的高血压

病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛

或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。

但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位梦想的诗歌 正在慢慢“失灵”，所

以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。治低压高的

高血压：敲击两侧悬钟穴现在市面上的降压药有好多种，它们大多是高压、低压一起降，

还容易引发一系列并发症，很多患高血压的朋友于是问我：有没有更安全更有效、还专降低

压的药物呢？告诉他们：有！那就是悬钟穴。悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体

骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的

降低压大药。三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且

敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力

度。血压急剧升高时怎么办因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压

很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发

中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不

测。等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，

在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。耳尖是人体气

血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高

的血压对头部的压力。有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用

的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上

述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲

击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。

高血压自治疗法

自疗注意事项

(1)首先要降低血压，但不能仅个人介绍幽默版 求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检

测血压。

(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自

稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

(3)精神舒畅，戒怒戒躁。

(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、

白羊肉用英语怎么说 木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高

胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。

(6)宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。

(7)宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。

(8)多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

(9)减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。

(10)保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。

(11)改善睡眠状态，保证睡眠时间。

(12)工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生

冲动。

自治疗法

1.成药自疗法

(1)臭梧桐片，每次4片，每日3次。

(2)复方罗布麻片，每次1-2片，每日3次。

(3)珍菊降压片，每次1-2片，每日3次。

(4)知柏地黄丸、朱砂安神丸，各6克合服，每日2次，1次睡前服。用于阴虚睡眠不

安者。

2.验方自疗法

(1)鲜柳叶250克，煎汁服。

(2)菊花、槐花、荠菜花各10克，开水冲泡代茶。

(3)夏枯草15克、龙胆草6克、益母草30克、白芍12克、甘草6克，每日1帖，分2

次煎服。用于肝火旺者。

(4)生地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹皮10克、泽泻9克剥豆子 、茯苓10克、官

桂3克、川牛膝10克，每日1帖，分2次煎服。用于阴虚阳亢者。

3.饮食自疗法

(1)鲜萝卜汁1小杯，饮服，每日2次。

(2)苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。

(3)芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。

(4)醋浸花生米(连皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。

(5)将1只新鲜蛋浸于150毫升9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸1天即可服用。

每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。

(6)糖、醋、大蒜适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1-2根，并连带喝此糖醋汁。本方能

使血压比较持久地下降；另外，对哮喘和气管炎target=_blank>慢性支气管炎的顽固咳嗽

也很有效。

(7)芹菜100克、洋葱5片(天然瓣片)、大蒜头5瓣、荸荠带皮5颗、蕃茄1个。以上

各药以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果，其

中蒜头有降低胆固醇，降低血压的功能。

4.外治自疗法

(1)药枕法：等量杭菊花、冬桑叶、夏枯草制成枕头使用。常用有效。

(2)推穴法：推刮桥弓穴。每日3次，每次15分钟；每次只能推一边，交替从上推刮到

下。桥弓穴：当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉即是。

(3)药汤浸足法：茺蔚子、桑叶各20克煎汤(汤量以能浸没脚面为好)，稍凉后双足浸入。

每次半小时，每日2次，冬季要保持汤温。

(4)药浴法：寄生虫英语 菊花250克、玫瑰花150克、麦饭石500克，先煎麦饭石半小时，再将菊

花等投入煎5分钟，待汤温降至40℃左右即可入浴。汤量以浸没身体为好。本方尚有滋养

皮肤的作用。

(5)敷穴法：吴茱萸研末，拌以醋或凡士林，贴于脚底涌泉穴。每晚更换。涌泉穴：在

脚底前1/3中间凹陷处。

5.其他自疗法

(1)自我催眠法：本疗法是让自身按一定的自我暗示程序进行催眠。使自己的神志进入

恍惚状态或中性催眠状态中，以便将心中的一切情绪烦恼及病痛得以排解，从而达到消除情

绪障碍、舒畅身心的作用。具体操作方法是：身体姿态随意，但应力求舒松。闭上双眼，身

处宁静环境(此处光线柔和)。然后暗示自己已经感觉和体会到：①四肢的沉重感(第一程序)。

②四肢的温热感(第二程序)。③心跳频率得到控制(第三程序)。④呼吸节律得到控制(第四程

序)。⑤腹部的温暖感(第五程序)。⑥额部的清凉感(第六程序)。开始训练时，可从一点开始。

如注意力放在一只脚上，默想脚“开始沉重了”、“渐渐沉重了”、“已经沉重了”、反复默想直到

有沉重感，并保持沉重感1至2分钟，以后扩展到其他的手和脚上，第一程序即告完成，

接着做其他程序。初学者应先掌握一个程序再练下支去，不要急于求成。

(2)自我心理调节：国内外学者都认为，心理应激、情绪障碍是原恨性高血压的主要因

素。社会的心理刺激、紧张、焦虑、惊恐、愤怒、敌意等情绪，争胜好强、欲望过高、自卑

胆怯、不轻易显露自己的感情以及保守、固执等性格行为都会使血压失常，所以有人称高血

压为“情感病”。患者可以采取调换工作环境、减轻工作量、降低人生追求、与人交谈、向人

倾述、唱歌、欣赏柔和音乐、旅游等方法来消除致病的社会心理刺激因素，提高自身的应激

能力，控制情绪冲动。再配合药物等其他疗法，高血压病便能得到控制。

避免误诊

坐位测定血压是常法，但并非完全准确。严格地说，还应该测平卧位的血压，两相对照。

有少部分高血压患者平卧位的血压却是正常的，他们患的高血压称体位性高血压。据资料说，

国外约有10％、国内约有4.2％的患者是体位性高血压者，而这类患者是不必服药启事范文 控制血压

的自行加大药物剂量以及采用其他方法，虽可较快降压，但会产生副作用或并发症。

由于血压升高到一定水平上一段时间后，机体内环境相对平衡。降压过猛，平衡被打破，

感觉上会比血压高时更差。严重时会引发脑动脉血栓形成(中风)或心肌梗塞。特别是晚期高

血压患者更应该注意这种情况。忌突然停药。突然停止服药，血压反跳回升会引出意外。

高血压危险症象自救

血压急骤上升到危险程度时可出现一系列症象：头痛如裂、面红止赤、气急心慌、肢体

麻木、视执法大队 力模糊、恶心呕吐，甚至呆滞、昏迷。此时送医院是必须的，但在送医院救治前，

实施一些简单的自救措施可以赢得时间，降低危险。

自救方法如下：

(1)患者及家属切莫惊慌失措，搬动患者时忌动作粗野，头低脚高。

(2)铅桶(水桶)内盛热水，水量以浸没小腿为好。将双腿浸入半小时左右(冬天水要保温)。

如果卧于床，可用两只热水袋加温下肢。

(3)选耳背怒涨的静脉管(无搏动感的血管)，用消过毒的缝衣针挑破，放血约10滴左右，

然后用棉花压迫止血。

(4)在野外田头，速将患者平稳地移至荫凉处，并用冷水毛巾敷于头颈(后颈)部，不时调

换。