母乳喂养的正确姿势

母乳对宝宝来说，是最好的天然食物。母乳喂养，妈妈第一要学会便是怎么来哺乳。

产科专家指出，正确的喂养姿势是宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势，而如果喂养姿势不正

确时，对宝宝来说“吃饭都难受”，还可能引起美人鱼儒艮 中耳炎、口腔疾病等。而对于妈妈来说，

不正确的喂养姿势，妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂养的坚持。

A四种姿势喂奶，妈妈可以换着来

广东省妇幼保健院产海参有几种 科护士长李志云指出，母乳喂养姿势有四种：分别是摇篮式、橄

榄式(环抱式)、交叉式、侧卧式(见图片所示)。

摇篮式

(1)摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在

乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

交叉式

(2)交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴

的角度会有所变化，更容易吸奶。

橄榄球式(环抱式）

(3)橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈

妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一

个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对

妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在

乳头、乳晕上。

侧躺式

(4)侧躺式：这种姿势适合夜间哺乳淋漓尽致是什么意思 ，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正

面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的

背后。

李志云说，经常变换抱宝宝吃奶的姿势，既可以很好疏通乳腺又能缓解妈妈手臂的固

定姿势，以免过于酸痛。在孩子吃奶吃到一半的时候，换一下手臂，稍作休息，同时也

顺便轻拍孩子背部使其打一打嗝。一般来说，孩子一次吃奶时间以20分钟左右为宜，

最好不要超过30分钟。那种让孩子叼着奶头睡的方式是有害的，是不可取的。

值得注意的是，妈妈在给新生儿进行侧躺式哺乳时，要注意孩子的口鼻。因为小婴儿

的头、颈部力量均很弱，一旦母亲哺乳时迷迷糊糊地睡着了，乳房堵住了孩子的口鼻而

孩子又没有足够的力量避开，就可能因窒息而发生意外。当孩子4个月后，才具备抬头

躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力。

B错误姿势，妈妈和孩子都受罪

刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。这是因为

喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴

乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上

身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

(1)喂奶姿势不正确，婴儿容易得中耳炎

由于婴儿耳的发育尚未完善，咽鼓管较短，且位置低而平直，其生理峡部

又未形成，故管腔相对宽大。加上咽鼓管肌肉收缩力较弱，在鼻咽部开口较

低，所以鼻咽部的液体容易流入中耳。

武警广东省总队医院耳鼻喉中心教授董玉礼指出，大多数婴幼儿中耳炎患

上都是妈妈或保姆图省事，喂奶姿势不当，让婴儿平卧喂奶，或人工喂养时

奶瓶口开得过大，喂奶过多、过急，使婴儿来不及吞咽而呛咳，这些都可能

使乳汁逆流入鼻咽部，从咽鼓管进入中耳导致急性中耳炎efi启动 。

另外，喂奶时间间隔太长，孩子的饥饿感增加，吮吸强烈，吸入的空气过

多，容易发生溢奶现象，也容易使乳汁呛入中耳而发生中耳炎。

(2)一个姿势给孩子喂奶，妈妈手臂酸痛

不少妈妈刚坐完月子，“月子病”就得上身，颈、肩、腰酸痛，一开始还以为

是风湿，其实是哺乳姿势不当造成的。

李志云说，首先在哺乳期间，妈妈由于身体内部内分泌激素的变化，常使

肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会

出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，哺乳姿势不正确，妈妈

老是用一种姿势，长时间来喂奶，固定的姿势变得僵硬，这就会使本来已经

薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

(3)喂奶姿势不对，孩子变成“地包天”

正常的母乳喂养给上下牙骨带来一定的功能性刺激，促进上下牙骨的正常

发育。如果妈妈的喂养姿势不对，婴儿吮吸运动会对牙骨的生长发育起到不

正常的引导作用。例如在喂养时，婴儿下巴过度向前伸，很可能会让婴儿的

下巴向前过度发育，发展成“地包天”。广州医学院附属口腔医院口腔正畸科

主任兰泽栋认为，母乳喂养时最好采用摇篮式抱法，有利于婴儿自然吮吸。

同时，也切勿让宝宝长时间含着奶瓶头睡觉，以避免奶瓶压迫牙颌骨的发育

。

Tips

这些能让母婴感觉舒适

除了以上四种正确的哺乳姿势外，还需要做到以下几点才能保证妈妈和宝

宝都得到最舒适的感觉：

体位舒适。喂哺可以因人而异、因地而异采取不同姿势，重要的是妈妈应

当了解：心情愉快，体位舒适，全身肌肉松弛，有益于地理常识全知道 乳汁排出。

母婴必须紧密相贴。无论怎么样抱宝宝，喂哺时宝宝的身体都应与妈妈身

体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头相同关于春的谚语 水平的位置。

防止宝宝鼻子受压。喂哺全过程，应保持宝宝的头和颈略微伸展，以免鼻

部压入乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困

难。

手的正确姿势。把拇指放在乳房上方或下方，托起整个乳房喂哺。除非奶

流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动

乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳

汁排出。

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