婴儿学步鞋

爬行绝不只是小婴儿的事！训练手膝爬有技巧~

之前荣妈有写过有关学步期的文章，从学步鞋到学步期装备，也

分享了大荣跟依姐学步期的一些经验，但唯独爬行期的内容我却很少

谈起，其中一个主要原因是我自己经验真的不多，两个孩子的爬行期

都比较奇葩，在教爬这个领域我其实是蛮失败的，稍后我会在行文中

见缝插针地给大家分享自家孩子的经验。在此之前，我们先来了解一

下大家关心的有关爬行期的问题。

1、爬行期的时间

一般来说，7-8个月是宝宝爬行期的伊始，这个时候孩子的腿部和

手臂力量发育到一定的阶段，他们不再满足于局限在原地探索世界，

开始蠢蠢欲动地想要四处活动，这个时候我们就应该开始训练孩子爬

了。

不过，我们应该认识到孩子是有个体差异性的，不排除五六个月

的孩子就无师自通地学会了匍匐爬行的情况，我见过4个月就开始出

现匍匐爬行征兆的孩子。但如果不是孩子无师自通地自己学会了爬行

的话，我还是不建议过早的进行爬行训练，因为宝宝设计部 臂力和腿部力量

发育不足的话是无法完成爬行动作的，无异于揠苗助长，反而会打击

孩子的积极性。但我们还是可以提前训练孩子俯卧、抬头、甚至是上

肢撑地挺起身体等动作，为爬行期做铺垫。

当然，有早爬的自会有晚爬的，特别是如今的孩子营养都好，普

遍偏胖，身体重手臂跟双腿的力量不足支撑不起沉重的身体，自然爬

得就晚。我家两个孩子在爬的领域开窍都比较晚，跟小时候普遍偏胖

不无关系，大荣就是9个多月才开始爬的，而依姐，直到学会了走都

没爬过。

关于爬行期的结束，很多人都认为孩子学会了走路爬行期就结束

了，目前也没有权威的人士讨论过这件事，但荣妈认为，不存在爬行

期的节点问题。爬行对孩子的身体协调性、四肢的锻炼、大运动及精

细动作的发展都是大有裨益，在爬行过程中接受到的良性刺激可促进

孩子的空间智能的发展，提升认知能力，哪怕是成人也可以经由爬行

获得身体的锻炼，因此无论孩子多大了能多爬就让孩子多爬爬。

2、爬行期的过程

宝宝的爬行期一般要经历匍匐爬行、手膝爬行及手脚爬行三个阶

段。但这是理论上的，实际生活中，并不是所有孩子都能经历这三个

阶段。爬的早的孩子，很可能会经历匍匐爬行和手膝爬行；爬的晚的

孩子，由于手脚的力量已经足够，很可能就跳过匍匐爬行，吕承谕 直接手膝

爬行，比如李大荣，9个月之前一直是不挪一步，无论你如何逗引训练，

他都不为所动，直到他9个月零六天，突然就会爬了，而且一爬就是

特别标准的手膝爬行。

大荣突然会爬那一天正好是我跟荣爸结婚纪念日，所以对于他什

么时候会爬我是记忆犹新，文章后面会分享这段动态小视频。

还有一些大一点月龄的孩子很可能跳过手膝爬行直接进入手脚爬

行，总而言之，每个熊孩子对爬的喜好不同，自然呈现出来的心态也

不一样。因此这三个阶段并非都需要经历，但相对于不太成熟的匍匐

爬行我们还是要鼓励孩子们手膝爬行或是手脚爬行。

3、宝宝的爬行姿势千奇八怪

上面三个阶段的爬行对应着千奇百怪的荷兰豆种植 姿势，孩子们的爬姿可不

是千篇一律的。我们最常见的别匍匐爬行阶段有蠕动爬和匍匐爬、手

膝爬阶段有螃蟹爬和狗爬、手脚爬阶段有狗熊爬等等。

（1）蠕动爬是最初的爬行姿势，一般发生在稍小一点月龄的宝宝

自主学习爬行的过程中。由于其臂力不足，很难撑起自己的身体爬行，

因此就会表现出腹部贴地、以腹部为支点蠕动、四肢不规则划动，像

虫子一样的爬行，有的只能原地打转，有些能够前行，但移动的非常

缓慢，总之一句话，这种姿势爬行通常比较吃力，是好奇宝宝笨拙地

探索世界的开始。

（2）匍匐爬，顾名思义就是跟战士匍匐前进一样，爬的时候总是

用一边手脚爬，给人感觉就是用一条腿带动另一条腿爬行一样。如果

孩子爬行总是向一边歪很可能是手脚的协调性还没有掌握好，也可能

是两臂、两腿的力量发育不对称

。宝宝最初学习爬行的时候，四肢如何协调一致地运动是他们最

不易突破的难题，他们经常是顾得了手就顾不了脚，或者是顾得了左

边却顾不了右边。这个时候就要有针对性地给予一定的爬行姿势的训

练。妈妈可以用双手贴着宝宝的脚底，当宝宝左手向前移动的时候推

右脚，移动右手的时候推左脚，利用条件反射让宝宝的四肢被动协调

起来。

（3）螃蟹爬，就是宝宝用胳膊在地板上推，这样就使得宝宝的身

体向后退，而不是向前进，说白了就是我们常说的，这孩子不会向前

爬只会朝后退。据荣姥姥说，荣妈小时候就是只会往后退不会向前爬。

这种爬行往往并非宝宝本意，可能是没有掌握好手南通技师学院 脚，特别是脚的用

力以及方向，经过逗引和训练，宝宝可以学会爬着向前进。

（4）小狗爬，宝宝交替使用胳膊和腿，左胳膊伸出去，左手着地

的同时右腿也往前移动，然后右管仲鲍叔牙 胳膊往前伸，右手着地的同时左腿再

往前移动。这个就是我们理想中的手膝爬了，大荣从会爬开始就是标

准的小狗爬。

视频为在泡芙的逗引下大荣第一次学会爬行，虽然动作缓慢，但

每一步爬行都非常标准。

（5）狗熊爬，宝宝四肢伸直，着地爬行，如同熊在地上的行走的

姿势。爬的时候小屁屁一扭一扭的，大家脑补一下画面就知道这是典

型的手足爬。喜欢这么爬的孩子就离自行站立、自行走路不太远了。

4、如何训练手膝爬

依姐几乎是从学坐期直接跳到了学步期，反而是最近才开始偶尔

出现手膝爬行的写老师的作文400字 动作。如果非要勉强算的话，一岁之前，她也仅仅只

是经历了爬行的最初时期——蠕动爬行阶段。

图为依姐艰难地用手够小汽车，每次看依姐爬就觉得这丫头的手

脚协调能力实在是让人捉急。

我常说依姐在会走以前基本没爬过，这里说的“会爬”主要指的

是肚子离开地面的手膝爬。很多早教中心的人都会说：“孩子没学会

手膝爬之前爬行都不算爬~”这是因为手膝爬的爬行姿势是最快、最有

效的爬行方式，它标志着宝宝向前运动且保持身体平衡成为可能，这

种方式能使孩子直接达到目的地，也就是说，这是孩子正式摆脱原地

活动的局限，向着更广阔的空间探索的第一步，是具有里程碑意义的。

因此，如果你的孩子目前已经会爬但腹部总是不能离开地面，妈妈们

请一定尽量引导孩子手膝爬或是手足爬。

爬行对手臂的力量要求很高，如果你的宝宝仍然不能很好的手膝

爬就要考熊猫烧香病毒下载 虑是不是孩子的手臂力量不够，支撑不起身体。因此，我们

首先要训练宝宝的手臂力量。具体的方法就是：每天让宝宝俯卧几次，

然后帮助他用手臂撑起身体，时间从短到长，等到宝宝可以很好地用

自己的双手撑起上半身的时候，说明手臂力量练习就达标了。

其次，如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面，大人

可以用手或毛巾放在他的腹部，帮助宝宝提起腹部，让他练习手膝爬

行。当看到宝宝是手和膝盖着地时，就用两手轻轻托起他的胸脯和肚

子，帮助他的手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬的感

觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动，宝宝

很快就能学会爬了。开始的时候宝宝手脚的力量不够，可能还会习惯

性地依赖腹部，妈妈得多些耐心，当然也不排除孩乘飞机的英文 子掌握不好平衡一

头栽下的情况，所以要注意安全。训练中要适时休息，还要多给宝宝

鼓励。

悄悄地说：上面这些我们都给依姐训练过，但扛不住臭丫头又懒

又倔的脾气，不仅好学向上，还经常不配合，所以收效甚微。这么说

并不是代表这样的方法不管用，这是训练手膝爬最常规的办法，但也

要分孩子，并不是每个孩子都吃这一套。

5、荣妈家的两个孩子的实际情况

前两天有宝妈问我关于如何训练手膝爬的问题，我自己的确没有

太多成功经验可以分享，虽然我家的两个孩子都有做爬行训练，但其

实训练效果并不理想。

大荣小时候训练的比较精细，从五六个月开始就进行了爬行训练，

从逗引到俯卧、到辅助训练都有一直在尝试，怎奈熊孩子压根不学，

让他趴着他就趴着，仿佛手脚不会用劲一样，因此它的爬行期就几乎

没有经历匍匐爬行阶段。

到了七八个月，他连趴都不趴了，就只坐着玩，期间会弓起身子

抬起屁股做出要爬的样子，如下图所示

但就是不愿意迈出爬的第一步，够东西啥的就仅仅局限于屁股可

以挪开的这一步范围内。我当时其实挺着急的，都说三翻六坐八爬，

到了女人英语 9个月还是不会爬怎能不急人？我没事就给他示范小狗爬，绕着

圈的爬，就差再叫两声了。其实，光从他的图中动作上看，大荣那个

时候的手脚的协调性和手臂力度发育hold住手膝爬是完全没有问题的，

可他就像是过不了心理上的那道关一样的，就是不愿意迈出那一步，

再后来我就放弃治疗，随便他爱爬不爬了。不曾想，没过多久他自己

就开窍会爬了，一爬就是标准的手膝爬。

所以，孩子有时候不爬并不一定是身体力量上还没发育得不够，

也并非我们训练的不够，很有可能是心理上还没有做好爬的准备，给

他们一些时间和鼓励，他们总是会学会的。

当然，也有特例。

有了大荣的经验，到了依姐这里我就不怎么着急了，由于身上的

奶膘太多，五个月才会翻身的主，我能对她的大运动抱多大希望？实

话实说，这个丫头比他哥还懒还不求上进，最要命的是她脾气还特别

大。图为依姐四个月时趴着抬头，算是游刃有余表情也轻松活跃，足

以说明当时的手臂力量很达标，原本还想着爬的话再怎么样也晚不过

哥哥了吧？

但实际上，到了九个多月，哥哥都会爬了，我们家胖丫依旧是肚

皮离不了地第艰难前进着……为了让她爬，我们各种办法都试过了，但

除了偶尔用吃的哄哄能勉强趴上一会儿以外，几乎是一变成俯卧状就

开始大哭。

仿佛是对“爬”讨厌到了极点一般，由于依姐的宁死都不配合，

我们的教学工作屡屡受挫，几乎停滞，最终我就又放弃治疗了……到了

10个月，依姐就进入学步期，让趴着就哭，让站着就笑，久而久之，

她就跳过了爬这个步骤直接学走了……

可以这么说，荣妈在训练爬的问题上一点发言权都没有，老大老

二都拒绝我的爬行训练，老大好歹还突然开窍地无师自通了，老二是

干脆跳步就没爬过，没有一个是按常理出牌的，心塞~

但无论如何，我还是要说，爬行真的很重要，尽量不要让孩子缺

少爬行这个阶段。爬过和没爬过的区别是明显的，李大荣从九个月一

直爬到1岁1个月会走，依姐没爬过10月开始直接扶学步车，也是到

1岁1个月会走。在平衡感和协调性上，妹妹就远不如哥哥。记忆里，

李大荣一会走就是很稳地走路，从来不会摇摇晃晃，走上坡或不平的

路也是如履平地，基本没摔过跤。但依姐就不行，脱手会走了以后还

经常往后仰，回回都需要我心惊胆战地搂住，直到现在还经常站不稳

就坐地摔倒，目前快1岁3个月了也不能肚子走不平的地面。爬过与

没爬过的孩子，学走路的时候差别就会显现出来，但远不仅仅止于此。

随着生活质量和育儿科学的发展，孩子们的营养和涨势都有了喜

人的增长，胖宝宝越来越多，随之而来的，像依姐这样不会爬直接会

走的孩子也越来越多。有些事情并非家长能够控制的，gif搞笑 如果孩子不愿

意爬，强硬地去勉强也是没有用的，依姐就是个例子。但我之前也说

了，爬行期有开始的时间，并没有结束的时间，哪怕孩子会走了，我

们依然可以继续引导孩子多爬行。

眼下，依姐也是能够手膝爬的，也是我放弃治疗后的无师自通，

由于学会了更高端的移动技巧——走路，加之总是穿裙子不方便爬行，

所以她很少选择用爬的。但只要我们引导，多晚都不算晚，虽然先会

爬行，后会行走是一般规律，但是在宝宝学会站立、行走后也可以从

头开始学习爬行，只要准备好爬行的场所，所有的婴儿都是能够学会

爬行的，我们完全可以把这滞后的一课补回来。

再者，还有一种错误观念是“孩子已经会爬了，就没必要在让他

练爬了。”并不是只有不会爬的孩子才需要练习爬行，爬本身就是一

种对身体技能、智力、肢体协调性的一种锻炼。爬的好处不仅仅体现

在婴幼儿时期，对孩子的整个生长发育期都是大有裨益的。有研究表

示，有些被限制爬行的孩子，在学习期间也同样会出现感觉统合障碍，

进而发生不同程度的学习困难。

图为李大荣在幼儿园进行爬行游戏的训练，我认为鼓励孩子爬行

这件事不仅仅是在孩子婴儿时期，应该贯穿整个幼儿期的，我们应该

创造条件让孩子爬行玩耍，衣服脏了洗就是了，裤子破了买就是了，

这些跟孩子健康的成长相比又算的了什么？