如何养肝护肝（肝不好怎么办）

1.正确饮食养肝——盘点养肝黄金食品。

饮食得当，有助于养肝，保命；吃错了会伤肝伤身。一般来说，养肝饮食以清淡为主，唯美语录少吃油腻辛辣食物，否则会引起肝功能异常。

枸杞、阿胶、菊花、决明如履平地的意思子都是护肝佳品。咸鱼、糕点描写四季的诗句、烤串、皮蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人，不仅会增加肝脏的代谢负担，还会损害肝脏的正常功能。所以要有一定的认识，生活中尽量少吃。

2.要勤快，要运动，才能养好肝。

生命在于运动，运动是保护肝脏的最好方式。

3.养肝要学会少生气，合理缓解不良情绪。

情绪和肝的关系非常密切。心情不好，情绪低落，易怒，都可能损伤肝脏，影响肝功能。

4.如果你想长寿，你应该有规律的生活。

想要养肝，你需要经常:

喝乳制品；调整作息；枸杞泡水

肝脏不好的人一定要注意以上问题。暂时对文佳社会百科没有问题的人，平时也要注意。当出现问题encouragement时，不要等待文佳社会百科全书来照顾他们的肝脏。照顾好你的肝脏雷锋的故事作文会提高你的生活质量，你会有一个健康的身体。