一伏是多少天

2022年入伏从哪一天开始_2022年三伏天具体时间

由于每年“夏至”后的第三个庚日并不固定，所以每年入伏的时

间也就没法固定，导致很多人分不清“三伏天”到底从哪一天开始。

下面是店铺为大家收集2022年入伏从哪一天开始，欢迎阅读。

2022年入伏从哪一天开始

2022年入伏是从2022年07月16日，星期六，农历壬寅虎年六

月十八。周杰伦的歌曲大全 入伏也叫初伏,是三伏天的第一个阶段。入伏时间是根据夏至

时间推算的,俗语中说“夏至三庚便数伏”,意思就是说,按照干支纪日法,

从夏至日开始数肖字组词 三个干支纪日日期中带有“庚”字,然后就要开始数伏、

入伏了。

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2022年三伏天具体时间

2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共1banks 0天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

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三伏天计算方法

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，

简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至

后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏

为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相

配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、

戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重

复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4

个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末淋浴图片 伏。当夏至与立秋之间出现4

个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的

早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份

伏天40天的情况。

三伏天，一伏是十天，这是按记者节感言 照天干的十数去计算的。所以，划

分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。

比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛

日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是

第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第

二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8

月9日，就进入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三个庚日，

就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，

就进入了第二伏中职实习指导 (中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，

再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第

一个庚欧亨利短篇小说读后感 日，也就是8月14日，就进入了第三伏。这就是说，每年进入

三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热

的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。

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三伏天养生知识

1.少吃生冷，注意养气

三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津

耗气，所以养生尤其要注意“养气”。

有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当时过瘾，但其实

一方面耗伤阳气，影响脾胃功能，另一方面也造成了血管的急剧收缩，

阻碍了血液循环，其实并不利于体内散热。

2.切忌过度运动，注意养心

中医认为“汗为心之液”，出汗过多易损伤心气，心气不足会导

致情志的变化，如精神萎靡、打不起精神。

从营养学角度来说，身体排出大量汗液，会造成一些矿物质的流

失，如钾、钙、钠等，这样就容易引起疲倦乏力、萎靡不振，甚至心

慌气短、恶心呕吐等中暑症状。

所以，三伏天养生应避免过度运动、大汗淋漓，要保持身心愉悦、

心情畅达。

3.适当坚持户外运动，注意养阳

中医讲求“春夏养阳，秋冬养阴”。太阳是自题龙阳县青草湖 然界中阳气的源泉，

夏天阳气不断增长，正是我们人体补充小蚂蚁的故事 阳气扶助正气的好机会，应该

适当地晒太阳，使气机通畅，促进机体阳气的积存和壮大，为秋冬天

防病治病打下基础。

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