全新佳木斯健身操十二节音乐名称及动作详解
全新佳木斯健身操十二节音乐名称及动作详解
第一节音乐:《一路歌唱》
第二节音乐:《唱红歌》
第三节音乐:《玛尼情歌》
第四节音乐:《等你等了那么久》
第五节音乐:《红雪莲》
第六节音乐:《绿旋风》
第七节音乐:《军歌声声》
第八节音乐:《父亲的恩情》
第九节音乐:《咱当兵的人》
第十节音乐:《向乒乓球历史 着太阳歌唱》
第十一节音乐:《最美最美》
第十二节音乐:、《火红的萨日朗》
第一节、中国人民解放军战略支援部队 上肢运动
1、齐步走(直臂回环三拍间隔)2、一拍间隔3、曲肘伸展4、
扩胸上冲拳5、振臂摆动6、曲臂摆动(三拍间隔)7、一拍间隔
第二节、肩部初中生如何赚钱 运动
1、齐步走(前平曲臂耸肩)2、前平耸肩(双臂扭动)3、体前
直臂(双臂扭动)4、种类的英语 侧曲耸肩5、直臂扣展6、侧平耸肩7、垂臂
耸肩
第三节:体侧运动
1、齐步走(前平侧摆)2、平曲侧摆3、体侧摆臂4、后直摆动
5、展胸侧摆6、翻手上举7、夹脊侧摆
第四节:腰腹运动
1、齐步走(前曲后摆臂)2、侧臂摆动3、直臂摆动4、正步摆
动5、前侧摆动6、击掌摆动7、垂直摆动(本节音乐做六个动作,没
有击掌摆动)
第五节:肩髋运动
1、齐步走(侧平耸肩)2、平曲措肩3、侧曲摆髋4、侧曲摆动
5、垂臂措肩6、前平措肩7、曲肘措肩
第六节:伸展运动
1、齐步走(伸展下摆)2、侧伸下摆3、前侧下摆4、侧曲伸展
5、伸展侧下摆6、平曲上击掌7、直臂摆动
第七节木心名言 、下肢运动:
1、齐步走(侧曲前踢腿)2、卡腰侧踢腿3、平曲侧伸腿4、侧
平下蹬腿
第八节、整理运动:
1、齐步走(卡腰侧摆髋)2、侧平摆髋3四季桂 、平曲摆髋4、前曲
摆髋5、曲伸摆髋6、前曲摆动7、曲臂摆髋
第九节、综合运动:
1、齐步走(平曲侧展).2、平曲错肩.3、平曲侧摆.4、垂臂耸
肩.5、侧曲摆动.6、平曲侧下摆.7、侧平耸肩.
第十节、腰腹设备号 运动:
1、齐步走(.背叠双臂).2侧曲摆动.3卡腰摆动.4平曲摆动.5曲
臂侧摆.6平曲侧展.7直臂摆动.
第十一节、摇摆运动:
1、齐步走(侧摆摇摆)2、前平翻手3、上举侧摆4、垂臂侧摆
5、平曲侧摆6、前平侧摆7、前曲侧摆
第十二节、体转运动:
1、齐步走(平曲体转)2、前曲体转3、托举体转4、侧曲体转
5、卡腰体转6、曲肘扣肩7、背叠双臂
本文发布于:2023-03-21 15:40:50,感谢您对本站的认可!
本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/3ed4c16ecf48017b1a9124aed4919fc9.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
本文word下载地址:父亲的恩情.doc
本文 PDF 下载地址:父亲的恩情.pdf
留言与评论(共有 0 条评论) |