荷叶泡水

女子每天用荷叶泡水喝，一个月后竟瘦了10斤！

荷叶茶号称减脂瘦身小能手，女性朋友们肯定都知道它的大名。

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古

今药（食）学典籍认为：“荷叶jian肥，令人瘦劣”，中国自古以来

就把荷叶奉为瘦身的良药。

荷叶茶的主要功效

1.促进肠道蠕动，缓解便mi，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以

清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便mi

的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，对于慢性疲劳的压力

一族、少喝多浮麦 动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，know过去分词 更能起到双重瘦

身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、

脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液

被排出，人自然就会变瘦了。

3.降压降脂，调理三高

荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，对

“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保

持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

荷叶茶搭配

苦瓜片：脂肪杀手

苦瓜中含有被誉为“脂肪杀手”的特效成分——高能清脂素，它

只作用于德育目标 人体吸收脂肪的重要部位—猿鸟乱鸣 —小肠，通过改变肠细胞网孔，

阻止脂肪、多糖世界读书日手抄报内容 等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营

养的吸收，又不参与人体代谢，无毒副作用。

山楂：消食化积

山楂是消食化积、散瘀行滞的首选。现代科学研究，山楂能促进

胃液分泌、促进消化、促进脂肪分解消化、增强心肌收缩力，扩张血

管、强心、降脂、降压及抗动脉硬化作用。

甘草：补脾益气

具有补脾益气，清热解毒，调和诸药的功效。甘草中所含甘草甜

素和柴胡皂甙等有方便用英语怎么说 效成分，能降低血清中总胆固醇含量和总甘油三酯

含量。

玫瑰花：补气血，调和寒性

荷最好的日记 叶茶虽好，但荷叶性凉，长期喝对身体不宜，所以可以在荷叶

茶中加入玫瑰，玫瑰性温，补气血，可以调和荷叶的凉性。

饮用技巧

1、必须是浓茶。虽然可以第二泡第三泡接着喝，但瘦身效果最好

的是第一泡。

2、最好是空腹时饮用，在饭前喝。

3、不必节食。喝一段时间后，便mi的人会增加排便次数。大便

畅通，对瘦身更有帮助。

4、荷叶茶不用煮贝特类降脂药 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒开水焖5～

6分钟就可以喝了。

5、孕妇禁用。