养肺按摩图

秋季按摩可养肺

肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自复试简历模板 然界中，秋季气

候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养

肺最当时，下面芋头蒸排骨 介绍秋天润肺方法。

肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候

清肃，天高气爽，空气明润。肺气古代名画 与秋气相通应，秋季养

肺最当时，下面介绍秋天润肺方法。

润燥养肺四要穴

秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上

秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦个人学期总结 起居不慎或体质虚弱，

最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。

中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种，初秋多发生温燥，

深秋多见凉燥，因此在选择养生穴时是有所区别的。

初秋温燥宜选鱼际、曲池、迎香穴：初秋主要以温燥为主，

主要表现为发热微恶寒、头痛、干咳痰黏稠、咳痰困难、鼻

咽干燥、咽喉疼痛、口渴喜欢喝冷饮、咳嗽时胸闷痛或痰中

带血，舌红苔白津少，脉浮数。这时可以选择双侧的鱼际穴、

曲池穴、迎香穴初中思想品德 来按摩，以滋养肺气。

曲池穴是手阳明大肠经的合穴。屈肘成直角，肘横纹外端

凹陷中便是此穴。一切外感病均可应用此穴，具有很好的清

热泄火作用。宜在每天阳气最盛的中午1~3点按揉两侧曲池

穴2分钟。需要注意的是，按此穴容易造成流产，因此孕妇

应禁用。

迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴不仅

可以防止鼻炎的复发，预防伤风感冒，还可以为鼻子美容。

按摩时，用双食指指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴，每次200下。

搓揉的手法不可过于轻柔，以能忍受为宜。

深秋凉燥宜选鱼际、迎香、合谷穴：深秋主要以凉燥为主，

主要表现为发热恶寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、

喉咙发痒、干咳少痰或咳痰难出、胸闷不畅，舌苔白少津，

脉浮滑。每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴，以还肺一

片清凉。

每天早上按揉两侧迎香穴，直至鼻内湿润，全天不定时按

揉两侧合谷穴和鱼际穴，每次每穴按摩3分钟。

寅时醒来寻太渊

肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。寅时经脉气血循

行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不

足的表现。因此，哮喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会

在这个时辰发作，尤其是过敏性咳喘的小孩，常在此时咳醒。

按五脏有疾当取之原的理论佳字取名女孩名字 ，肺有疾当取肺经的原穴即太

渊。《灵枢顺气一日分为四时》：“病时间时甚者，取之输。”

即对于按时发病或症状加重的，可以取此时当令经的“输”

穴。肺经的输穴还是太渊。

对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴，常可一穴见效。对于不

会针刺者，自己轻揉太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉

后不能取效，最好的办法还是到医院诊治。

寅时醒来后要是觉得睡不着，不妨披好衣服练习静坐。坐

姿以自己能接受的动作，或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃

肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，是练气的最好时机。

两手握固或结印或掐诀置于腹前，存神内守，以舌于口腔中

上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称“赤龙绞海”。舌下系带

两边有“金津”、“玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱，

然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。

应该注意的是，在行功过程中草的英文 呼吸应始终保持自然舒畅，不

论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。闭口

绞海鼓漱可刺激唾液分泌，现代医学研究证明唾液中含有黏

蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此，“赤龙绞

海”、“吞津”是有充分科学如何制定工作计划 依据的健体防病良方。此法是通

过用舌抵口腔及漱口动作，刺激唾液腺分泌。

泻肺补肾按尺泽

尺泽是肺经合穴，属水。“合”即汇合之意，经气充盛，

由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为

“合”。“尺”指人体肾脏，“泽”指阳光雨露中的雨露，雨

露有灌溉的含义，即灌溉熊胆胶囊 肾，也就是说尺泽是补肾的要穴。

肺气化肾水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得肾水

而平，所以此穴可治上实下虚的高血压、哮喘、遗尿等。

肺属金，肾属水，金能生水，就是说肺气足了就可以补肾。

尺泽穴又是合穴，属水，所以这种补肾的方法叫做泻肺补肾。

其实，泻是一种能量的转化，把肺经上多余的能量转化到肾

经上去。因为上焦的能量过多，让人觉得胸热、胸闷、胸痛，

总有火气，总想吃点凉的东西，而同时却两脚冰凉，形成上

实下虚之证。

按摩尺泽穴的具体方法是：微屈肘，用一手拇指放在该穴

上，其余四指放在合适的部位，相对揉捻36次。然后用同

样的手法再揉捻对侧的尺泽穴36次，有放射性酸胀感则效

果好。

常按迎香防感冒

中医认为鼻为肺之窍，是呼吸道与外界相通的门户，从功

能上说，鼻既是呼吸道的出入口，同时又是防止致病微生物、

灰尘等侵入的第一道防线，因此健鼻护鼻显得格外重要，采

用按摩的方法不仅促使黏膜的分泌增加，保持鼻腔湿润，使

鼻道畅通，而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。

具体来说以按揉迎香穴为主，迎香穴是体表的感风之处，

也是停风之处，治风之穴，经头晕吃什么好 常按压可使气血畅通，增强抵

抗病菌的能力。以点按手法为主，可以用两只手的食指同时

按压两侧的迎香穴，按顺时针和逆时针的方向分别按压几十

次，力度以感觉到微微酸胀感向额面放射为佳。