孕妇水中分娩

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孕妇学产前辅助动作助分娩

导读：在分娩的过程中，第一产程不但时间长，而且极为关键，由于宫口尚未开全，盲目的用力只会消耗

体力，同时使胎儿受到更大的压力。孕妇可以做些有效的辅助动作，轻松度过第一产程!

关键词：产前辅助动作分娩孕期按摩

分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做

辅助动作的目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。

(1)胸式呼吸：适用于第一期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。

动作要领：

●仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸。

●轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等

●每分钟呼吸15次左右。

(2)腹式呼吸：适用于子宫收缩较强时。

动作要领：

●仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立。

●深吸气，使腹部鼓起。

●吸满气后，慢慢呼出，腹部随之瘪下来。

●每分钟进行15次左右。

(3)松弛法：适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势，暗示自己放松精神、放松全身肌

肉，这可以消除疲劳，镇定情绪，保持体力。

分娩不做“侧切”的小方法

导读：现在越来越多顺产的产妇在分娩时会被医生“咔嚓”一下——会阴侧切术，目的是为了结束分娩时间

过长的危险，让宝宝早日来到人间。如果这样，不如剖宫产得了，如何避免侧切呢?幸孕草告诉大家一些小

技巧。

关键词：分娩侧切顺产胎儿健康

网友妈妈：攒足了劲想顺产用的，可是医生说他们医院顺产的全部侧切!没有不切的，听到这我浑身立码没

劲了，腿也软了，感觉呼吸都困难了，还离着生的日子10来天了。想不明白，自古以来，产妇不都是自然

分娩慢慢生产的一个过程，为啥医生上去就先来一刀呢?如果这样，不如剖宫产得了……

会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。会阴切开术不仅包括侧切，还可以中切。可以防止产妇会阴撕裂、

保护盆底肌肉，且外科切开术容易修补和愈合的更好。

为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。首先，你应该了解有几种

情况非做侧切不可：

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*会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的

撕裂。

*胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。

*35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力

消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做侧切了。

*子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不

匀，并且羊水混浊或混有胎便。

*借助产钳助产时。

如果，出现以上这几种情况，千万不要迟疑，应该尽量配合医生，尽早实行侧切。

会阴侧切术对孕妈来说是起保护作用，也并不是所有顺产妇都必须要会阴侧切术，如果顺产孕妈妈之前

做好“功课”，就能避免会阴侧切。

1、修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

2、把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

3、选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周

围。

4、把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴

口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

5、保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。

6、按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来

的。

最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

注意：

过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致

感染和发炎。

幸孕草温馨提示：锻炼括约肌

绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，

停一下。

括约肌的锻炼有更多的好处：

当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。

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韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的

几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

分娩姿势利于加速产程

导读：现在越来越多的妈妈非常关注一个问题，那就是正确的分娩姿势到底利不利于加速产程。

关键词：分娩姿势顺产立式分娩

1.分娩姿势与顺产

妈妈到底能不能够顺产主要取决于分娩的四要素：产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素。

只有这四个因素相互适应了，才有可能顺产。若其中任何一个有问题，难产就可能发生。理论上，如果顺

产的四个条件符合了，什么姿势都可以顺产。若需要靠特定的姿势才能完成的分娩，不能称为顺产。

2.分娩姿势与加速产程

分娩是需要一定时间的，这是因为宝宝必须通过妈妈的骨产道和软产道，并且妈妈和宝宝都是安全的，

分娩才算成功。而妈妈的骨产道虽只有10余厘米长，却是不规则的，是一个近似漏斗状的管道，在这个短

小的管道里有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在

产道的某一处。宝宝必须要做一些适应性和被动性的转动来适应妈妈产道腔的形态。而这每一个动作的完

成都需要一定的时间。宝宝在完成这些转动时，并不是主动的，而是完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产

生的合力促使宝宝完成运动。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决定于妈妈分娩时的姿势。

对分娩姿势要有正确的理解

在整个分娩的过程中，妈妈不可能始终保持着一种姿势。

1.分娩姿势局限性

分娩时选择合适的姿势的确可以减轻妈妈的痛苦。但并不是所有妈妈都可以采用自由的分娩方式。有

很多妈妈在目前的科学技术条件下还不能自己选择分娩姿势，原因有：1)头盆关系有异常情况的;2)有产前

并发症的，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等;3)有妊娠合并症的，如高血压、心脏病等等。

2.分娩姿势需要专用设备

分娩姿势不能单纯理解为妈妈在分娩时可以站着、躺着、或泡在水里生宝宝。如选择坐式分娩姿势则

需要在各种立式分娩床上进行，这种可以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助;而在水中分娩时，产妇需

要躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。购买这些专用设备需要付出高额的费用，

让很多医院难以承受。

产前吃颗巧克力分娩更给力

导读：生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，

帮助顺利分娩。

关键词：孕期饮食分娩自然分娩产前

素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐

熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋„„这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度

的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。

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孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选

择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌

等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养

也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。

应多喝牛奶豆浆

假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛

奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。

另外，豆浆也是不错的选择。

夏天艳阳高照，孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。

比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温

热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲

不振的孕妇食用。另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的

帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。

产前吃巧克力分娩或更易

在禅城上班的黄小姐，初为人母，据她介绍，生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分

在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。

分娩“乌龙”事件孕妈妈千万可别犯

手忙脚乱型——赶到医院却没床位

“要生了，要生了!”凌晨3时，市民秦女士拍打着躺在身边呼呼大睡的丈夫杨先生。这突如其来的情况，

让刚刚从梦中惊醒的杨先生有些慌乱。他赶紧从抽屉里翻出各种证件，急急忙忙到楼下叫来出租车，一路

飞车赶到平时产检的医院。可令夫妇俩没想到的是，医院的床位已经满了。由于不是上班时间，不能临时

加床位，秦女士夫妇只能再打车到另一家医院待产。

专家建议可提前打电话

在怀孕第9个月前，就要把分娩时需要的物品准备好，并放在家属都知道的地方，这样可以避免在孕

妇突然临产时手忙脚乱。

“在非正常上班时间，孕妇如果突然肚子痛，前往医院之前最好先打个电话，问清楚是否有床位，以

及是否必须入院等。”她在产科病房值夜班时，常常会看到一家几口拖着大包小包前来，但却发现没床位，

于是又气呼呼地走了。如果来医院之前能打个电话问问，便可以省下转到第二家医院的时间，避免耽误生

产。

在正常上班时间来到医院，如果医院没床位，还能加床吗?加床在产科病房是常有的事，但如果孕妇肚

子痛得不规律，还是建议转到别的有床位的医院待产。

这样建议有两个原因：一是硬生生的新加床位会给孕妇带来不便，住着也不舒适;二是加床会加重医务

人员的工作量。

“本来医院配备了一定数量的医务人员，因此只能服务一定数量的病人。毕竟医务人员的数量，是不

会因为加床而增加的。所以对于加床进来的孕妇，难免就会有照顾不到的地方，因此服务质量可能会下降。”

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大大咧咧型——宫缩时仍做家务

“真的?那么快就生了?”当助产士通过电话把好消息告诉林先生时，他还有点不太相信。林先生把妻

子送到医院之后，回家准备待产的东西。没想到还没回到家，助产士一通电话打过来说，孩子已经出生了。

这是林先生妻子的第二胎。因为有了头胎的经验，第二胎难免有些“疏忽大意”，他的妻子就连产检都没

好好做，更别说做好分娩前的准备了。当时妻子还在干家务，直到发现有规律的宫缩时，她手上的活还没

停下。等到宫口开得挺大了，她这才不慌不忙地把丈夫叫回家，陪自己来到医院„„来到医院时，这对准

爸爸妈妈什么也没带。

专家建议产前避免疲劳

像这种大大咧咧的孕妇非常多，尤其是二胎的孕妇，到了妊娠末期仍不以为然，结果在临产来到医院

时，身上什么都没带。虽然很多住院的所需品都能在医院买到，但在赶往医院前，至少也要把产妇的各种

证件，如就诊卡、孕妇保健手册、病历资料、化验单等带在身上。“这些资料可以让产科医生迅速地了解

产妇的各方面情况，为助产做好准备。”

产妇分娩时会消耗很大的体力，因此产妇临产前要避免疲劳，一定要吃好睡饱，不能因为是第二胎就

大意。

过度紧张型——把家“搬”到医院

“水温计、纸尿裤、吸奶器、和尚服、小围嘴„„”闲来无事，谢女士又把床边那个大箱子里的物品

数了一遍，生怕漏掉任何一样。

谢女士和丈夫都感到奇怪：在待产房待了一个星期，怎么宝宝还没出来报到?在这等待的一个星期里，

可把谢女士的丈夫累坏了。他在工作之余，一刻也没闲着：白天上班，晚上到医院陪床，时不时还要去采

购妻子想到的“产房必备品”。一个星期下来，住院时带来的一大箱东西变成了两大箱。只要妻子能想到

的，他都一一买回来，箱子里甚至还有给宝宝准备的卡通玩具，仿佛把“家”搬到了医院。

专家建议没必要过早住院待产

“我认为太早来医院待产是没什么好处的。”有些孕妇并没有出现有规律的宫缩，只是因为到了预产

期就来医院住院，既增多了住院费用，又累坏了家属。据了解，预产期有一定的范围，提前10天或推后10

天，都是正常现象。

不提倡早住院的原因有：首先，环境的改变会让孕妇感到不适，可能会影响饮食和睡眠，导致真正到

了该进产房时却不在“最佳状态”;其次，几个孕妈妈一起住虽然可以互相交流，但相互影响的可能性也很

大;最后，医院里床位紧张，流动人员多，也容易导致孕妇患病。

什么时候应该到医院住院?朱光美介绍，出现临产的征兆就必须来医院了。如胎膜早破、有水从阴道流

出、间隔5~6分钟且持续30秒左右的有规律的阵痛、没有诱因的情况下出现阴道流血现象等。

这类过度紧张型的准爸爸妈妈可不少，“比如有的爸爸心很细，带了很多奶粉、卡通玩具，其实都是

用不上的。因为爱婴医院提倡母乳喂养，是不给带入奶粉的。而玩具就更没必要带了，因为刚刚出生的小

婴儿是看不到任何东西的，只有光感。”

七个步骤让你分娩有计划

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导读：常有热心的妈咪在你即将分娩的时候，向你讲述其“恐怖”的分娩经历。这时的你最好是堵上耳朵，

拒绝那些可怕的故事。而事实上，现在的产科专家完全可以使你的分娩既快又容易。

关键词：分娩分娩准备产前运动

在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一

次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不

写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，

还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。那么我们应该按照什么步骤来制

定呢？

步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让

宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴

在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕

晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

步骤二：学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到

足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如

何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后

让你的先生配合你每天的练习。

步骤三：站起来，多走走

产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，

让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫

缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

步骤四：放松心情

如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体

还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法

有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚

期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避

免过早入院所带来的紧张不安。

步骤五：选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期

间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护

的医院来生小宝宝。

步骤六：选择合适的分娩陪伴

医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的爱人

最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多

孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

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步骤七：为分娩准备健康的身体

美国的研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短，孕期运动可以使妈妈提高免疫力，

肌肉也更有力量，在怀孕的中期，国外的专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩

的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心，帮助你集中精力，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀

孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，

都要和医生商量一下。

进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6.25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在

以后的几个月里，你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许，你可以坚持运动。因为这不仅对

你的健康和舒适非常重要，使你有足够的体力来面对即将到来的分娩，而且它将有利于你产后更快地恢复

元气。

孕晚期由于身体的负担越来越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常产生，这时你

不妨每次花5分钟做一些伸展练习，这样可有效缓解腰背酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做

好准备。

TIPS：运动安全小提醒

有妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕期并发症的孕晚期妈妈不适合做这套练习。如果你没有以上并发症，

身体状况良好，并从孕中期开始运动，那就可在孕晚期放心做这套练习了。

伸展练习一

动作要领：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼

吸，保持15秒。

伸展练习二

要领一：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。

要领二：呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。

伸展练习三

动作要领：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背

及髋关节，保持15秒。

伸展练习四

动作要领：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。

伸展练习五

动作要领：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大

腿内收肌，保持30秒，左右交替。

生育保险你不得不知的几点

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导读：对于每一个家庭来说，宝宝都是一个永远说不完的话题，可是在宝宝来临之初，准妈妈可享受的生

育保险却往往被忽略。这里有几个相关生育保险的小常识，各位准爸准妈要好好留意一下哦！

关键词：生育保险生育保险的作用生育保险待遇怎样参加生育保险

生育保险：

生育保险是国家通过立法，对怀孕、分娩女职工给予生活保障和物质帮助的一项社会政策。其宗旨在

于通过向职业妇女提供生育津贴、医疗服务和产假，帮助他们恢复劳动能力，重返工作岗位。我国企业职

工的生育保险制度建立于1951年，是《中华人民共和国劳动保险条例》的一个组成部分。

生育保险的作用：

生育保险是为了维护女职工的基本权益，减少和解决女职工在孕产期以及流产期间因生理特点造成的

特殊困难，使她们在生育和流产期间得到必要的经济收入和医疗照顾，保障她们及时恢复健康，回到工作

岗位。其主要作用有以下几个方面：

一是实行生育保险是对妇女生育价值的认可。

二是实行生育保险是对女职工基本生活的保障。

三是实行生育保险是提高人口素质的需要。

广东省生育保险待遇情况：

已婚女职工生育后一月内，由经办机构一次性划拨该产妇生育保险费，由产妇单位按标准发放。拨该

产妇生育保险费标准：以上年度职工月平均工资为计发基数，顺产发给3.5个月;牵引产、吸引产、钳产发

给4个月;剖腹产或多胞胎发给3.5个月。妊娠4个月以上流产的按上年度职工月社会平均工资1.5个月发

给，妊娠3个月(包括3个月)流产的发1个月。

职工生育保险费用，由单位包干用于：产妇分娩期间医药费;按规定的产假工资、物价补贴和奖金;产

妇营养补助费。如不够开支时，不足部分由产妇单位自行解决。

怎样参保：

广州市劳动和社会保障局工作人员介绍了基本原则：生育保险费由企业按月缴纳，职工个人不缴纳生

育保险费。拥有单位的女职工才能购买生育保险，参保满一年后，在参保期内分娩，即可享受生育保险的

各项福利。

待产知识准妈妈时刻准备着

(1)子宫收缩(阵痛)：

开始感觉腹部一处疼痛，这种子宫收缩比较轻微，每间隔10分钟或十几分钟一次，好象是钝性的背痛

或刺痛。1-2小时后，疼痛会向下延伸，间隔时间变短。随着时间的进展，宫缩时腹部会变硬、强度递增、

间隔时间愈来愈短，更象剧烈的周期性疼痛。

初产妇的第一产程往往要持续12-14小时，所以刚开始阵痛时不必紧张，可以躺在床上休息或继续日

常活动，不需要立即去医院。当子宫收缩已经有规则时，应该记录疼痛的间隔时间和持续时间，一般可以

等到阵痛间隔在5分钟左右时，此时应该准备去医院。

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(2)阴道出血(见红)：

临产时子宫颈开始扩张，少量的血混合粘液一起流出，但这只是一点点的出血。见红的现象可发生在

分娩开始的前几天，所以孕妇可以在家等待，直到腹部或背部出现有规则的阵痛时再入院。但如果阴道出

血的量象平时月经一样多时，应该立即去医院，这可能并发了其他疾病。

(3)羊膜囊破裂(破水)：

羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋，羊水从阴道滴出或大量涌出时，羊膜囊就破裂了，羊膜囊破

裂俗称胞浆水破裂。破水一般在子宫规则收缩时出现，也可能会提前发生。破水发生后即使没有其他症状

也应该立即去医院，因为羊膜破裂后容易引起脐带脱垂，胎儿有生命危险，如不及时去医院诊治，有可能

发生意外，发生破水后，孕妇应立即设法平躺，然后送医院观察。

在妊娠后期，有下列情况之一者，可以确定住院观察或分娩。

1、若发生胎膜早破，虽未临产也应住院。

2、自觉胎动近1-2日明显异常者。

3、围产检查发现胎心异常，或脐血流异常者。

4、产前有阴道出血者。

5、有并发症和合并症的孕妇，医师会根据病情决定入院时间。如妊娠高血压疾病、妊娠期*25120*、

妊娠合并心脏病。

6、确诊为前置胎盘，即使不出血也应提早住院。

7、已经超过预产期一周，无任何临产迹象者。

8、产前检查发现羊水异常。

9、胎位不正或骨盆狭窄，事先已决定做选择性剖宫产者，应在预产期前l-2周入院。

10、双胎妊娠者，应提前1~2周入院。

幸孕草小提醒：如果太早到医院待产，一是无事可做，加上吃不好，睡不好，还会受到别的产妇的影

响，思想顾虑重重，造成产前身心疲惫，另外，也增加了经济负担;二是医院的产床位，特别是条件及技术

都比较好的公立医院的床位大多很紧张，多数不接收太早住院待产者。所以无并发症的孕妇，不需提前入

院待产。但是，如果到医院太晚，比如已经出现宫缩才送医院，难免会手忙脚乱，所以，要选择适当的时

间去医院待产。

分娩给力的小偏方

分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮

食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一

直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。

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在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精

力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进

入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕

粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的

高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

增加体力小偏方：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000

毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个

方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不

尽也有一定作用。

医生分析：民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆进

入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用。从中医角度来看，

桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。

“开口期”准爸爸可做的N件事

开口期主要是指准妈妈未上产床前，在家中和待产室中度过的整个待产过程。对初产妇来说，“开口期”

可能长达10到20个小时，因此如果离医院很近或交通上没有什么问题，分娩的早期在家里而不是在待产

室里度过，产妇精神上的压力要小得多。准爸爸可以在这一时期替准妈妈补充一些营养可口的食物以储存

体力，用被子和枕头做靠垫，让准妈妈调整到最舒服的姿势，或者带妻子就近散散步。可以用笑话来缓解

妻子对产痛的恐惧。初产妇的宫缩变得有规律，即差不多每10分钟一次的时候，再进入医院的待产室也不

迟。准爸爸要了解产妇所期待的“速战速决”的心理，稍微推迟进入待产室的时间，可以让产妇更加确信

分娩打的是一场持久战。

在进入待产室之后，准爸爸要着力做好以下几件事：

补充水分和食物

由于这一阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，多准备些产妇喜爱的食物，如鸡汤面、花色粥、蛋饺

面、乌鱼面等，可以帮助准妈妈有足够的体力面对生产。也可以准备一些如猪肉脯、牛肉干、巧克力等高

能量，小体积的零食为产妇加油，同时要随时询问准妈妈是否口渴，及时为她补充温开水，最好在水杯中

附上一支长吸管，这样方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。

认真观察子宫收缩与胎儿的心跳

准爸爸可以观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。有心的准爸爸，还可以准备

一个本子，记录每小时中出现的阵痛次数和胎心音监测结果，提供给助产士做参考。

协助准妈妈如厕

有些准妈妈会害怕自己出现电影上的状况：把孩子生在了便桶里。这种臆想加剧了如厕时的紧张，准

爸爸可以搀扶她去，告诉她这种恐慌是不必要的。

协助更换产垫

在待产过程中，护理人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁。在待产过程中，随

时可能会出现下体出血或大量流水的状况，准爸爸要随时观察产垫的状况，一方面是提醒护理人员来更换，

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一方面也是监控产妇是否“破水”。一旦产妇身下有大量液体流出，可能是羊水已破，医护人员将尽量缩

短产程来确保胎儿安全。破水与未破水的处理方法是不一样的，这一点准爸爸要牢记。

轻轻按摩减痛

有针对性的按摩可以大大缓解准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、

尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚。按摩脊椎时，先将两指张开，顺着脊椎两侧下滑数

次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压;在妻子的

阵痛来临时，以手掌贴住尾骨部位，抵紧片刻后以轻轻画圆的方式按摩，大腿内侧也可画圆按摩，这可以

避免腿部痉挛，并放松会阴;而在阵痛间隙，可让准妈妈趴在床边，由准爸爸替她按摩臀部;然后仰卧放松，

用从外向里的打圈方式按摩腹部，还可以轻柔地按摩头颈、上臂和浮肿的双脚，这都有利于产妇恢复体力

来迎接下一波阵痛。

呼吸减痛

正确的呼吸方案可以帮助产程顺利进行，减少宫缩时的疼痛。产痛来临时准妈妈时常忘记其中的一些

呼吸原则，准爸爸要记得提醒她。在宫缩5分钟一次的“规律产痛”来临前，应采取慢而深的呼吸；而在

宫缩规律而频繁之后，要采取又短而快的呼吸方法。而在子宫开全前1小时，即宫口开到8到10指之间时，

可换用先快速呼吸4次后快速吹气一次的节奏，并维持此节奏直到上产床。

“娩出期”准爸爸可做的N件事

准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在产妇的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的

情况，而且产妇到这一阶段多半在“精疲力竭”地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少：“我看到宝宝的头

了，他想出来!”“还差一点点!你做得很棒!咱们就要成功了，握着我的手!再来一次。”诸如此类的鼓励

必不可少。

坚持小范围的按摩

在这一阶段，按摩产妇的手和脚，哪怕是单侧的按摩，都对产妇的情绪起到很好的安抚作用。

辅导产妇用力

咬紧牙根和将脸痛苦地揪成一团的分娩毫无用处，因此准爸爸这个“贴身教练”一定要辅导产妇准确

地应对阵痛，让她睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩

出。准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松，然后伴随下次宫缩，手握产床旁边

的把杆，将力量会到下半身。

补充水分

在娩出过程中，产妇大汗淋漓，消耗了相当大的体力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上开水，擦拭在产妇的

双唇上，以补充水分。

提醒莫忘呼吸方式

这一阶段准爸爸要提醒准妈妈正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直

到宫缩结束;而当胎头娩出2/3或产妇有强烈的便意感时，要哈气，即嘴巴张开，全身放松，像喘息般急促

呼吸，切不要用力过猛，使会阴严重裂伤。

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“后产期”准爸爸可做的N件事

后产期是指胎盘娩出的时期，这一时期阵痛已弱，母子平安，准爸爸也可以舒一口气了。

拍摄整个迎接新生命的过程

包括剪断并结扎脐带、过磅、护士向产妇展示新生儿性别、护士填写出生卡片，给孩子脚上套辨别卡

片，准妈妈欣慰的笑容等等，作为日后珍藏的记忆。准爸爸除非受到妻子鼓励，一般不要在娩出期录像，

免得被责怪为“心猿意马”。产程进入“后产期”时，产妇心理已经放松，会对丈夫的“史料性拍摄”持

配合态度。

继续观察陪伴准妈妈

千万不要在胎盘一娩出，就出去放松一下。六成以上的产后大出血会发生在产后1小时内。因此，准

爸爸继续跟到观察室休养并观察约30分钟，预防意外发生，就显得十分重要。这一时期，孩子已被送去清

洗包裹，夫妻静静相对，说一些安慰和感激的话，对彼此的感情升华十分有用。

协助哺喂母乳

自然分娩的妈妈，在产后半小时内就会接手照料宝宝的任务。此时她已耗尽体力，可能连把孩子抱持

过来吸吮母乳的力气也不够了，爸爸可以在一旁协助妈妈哺喂母乳。

提示：准爸爸自己的“心理备课”

准爸爸一定要事先做好分娩的“心理备课”要认识到，先照料好自己，才能照料好准妈妈。

告诉自己待产是一场“持久战”，自己要做好打持久战的准备

别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和

妻子的交流预备谈资。

不要在意妻子的“拒绝”

有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，她可能因分娩之痛迁怒于你;再比如，她刚才还

很享受你的按摩，这会儿却又讨厌你的触摸；刚才她还乐于听你讲笑话，这会儿又嫌你口罗唆。不要对此

太在意，因为产妇只是在对正在经历的疼痛做出反应而已。

清楚自己的能力，做自己该做的事

准爸爸没必要插手医护人员的处理方式。放心让医护人员去做他们的工作，你只要集中精力安抚好准

妈妈的情绪就好了。

分娩前容易忽视的准备工作

除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作：

1)应该什么时候给医生打电话;

2)医生和护士下班后如何能找到他们;

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3)是先给医生打电话还是直接去医院;

4)家离医院有多远;

5)乘什么交通工具去医院;

6)是否有人时刻守护在孕妇身边;

7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院;

8)最好预先演练一下去医院的路程和时间;

9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院;

10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务;

11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。

分娩前容易忽视的征兆

多数产妇能预测预产期是那一天，但却无法预测是什么时刻。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时

间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视，

举例如下：

1)产妇感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一

周或数小时。

2)阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于粘稠的原因，平时就象塞子一

样，将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象

多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

3)水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数

小时或临近分娩时。

4)有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于

子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

7招让你避开难产这道“槛”

孕妈妈越临近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上!究竟自己会不会发生难产?怎么样应急防范?

其实只要在设备完善的医疗院所进行妥善的产前检查与及时处理，难产并不是那么可怕。

难产的四种因素

1.不正常之胎位或胎向不正常。因为产前超音波的广泛使用，不正常之胎位(臀位或横位)大都会被发

现，胎向不正常(如胎儿之后脑勺在正后方)一般需要在待产过程中依靠内诊来发现。

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2.胎儿过大。胎儿过大跟骨盆腔狭窄其实是相对的，骨盆腔比较宽的妈妈就可以阴道生产下比较大的

婴儿。在一些比较特殊的情况下，容易有胎儿过大的情形发生，如：患有糖尿病或妊娠糖尿病的妈妈、前

一胎是巨婴等等。

3.胎儿异常。胎儿如果有先天性肿瘤，如背部神经管瘤、畸胎瘤，以及胎儿水脑、连体婴等，一般都

可以用超音波在产前诊断出来。如果小孩子出生之后有比较好的预后，或者有好的治疗方法，剖腹生产是

一个比较好的选择；如果预后不好，像大的水脑，抽取脑脊髓液之后也可以尝试阴道生产。

4.产妇的心理。如果孕妇对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备，或是对分娩过程过度恐惧，不

能很好地配合医生，也会造成难产。

如何避开难产这道“槛”?

我们知道了上述影响到产程进展并可以导致难产的各种原因后，有待预防的不可知因素还是很多的，

主要的规避要点如下：

控制好胎儿因素：

发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

做好超声波检查：

可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

控制好产道因素：

怀孕之前适当运动及控制体重，做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。

孕期营养要适当：

准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就

是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学

上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000～3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。

而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

适当规律运动降低难产风险

怀孕后需要多一份小心，但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每

天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

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提倡导乐分娩

在国内，一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务，称之“导乐”服务，这为准妈

妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的准妈妈，有助于防止难产和手术分娩。

保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，

珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

摇篮温馨提示：曾经历过难产痛苦的准妈妈，更应该要有正确的认知，务必了解每一次难产都是个案，

并不代表曾经难产即会再度难产。而家人也应当负起协助的责任，与医师帮忙曾经有难产经验的准妈妈重

建自信心。

幸孕草温馨提示

难产对母儿影响很大，必须妥善处理。难产如处理得当可以变为顺产;相反，顺产如处理不当也可变为

难产。明显的胎位异常、胎儿发育异常、产道(包括骨产道与软产道)异常及母儿情况异常比较容易发现。

微小胎位异常及轻度骨盆狭小，包括头盆不称等，比较难以发现，故须在分娩过程中严密观察，如母亲的

精神、体力、并发症的情况;胎动、胎心率、胎先露、胎方位、胎头衔接程度、受压程度;宫颈扩张大小、

有无水肿等。

6个危险动作会导致产后腰痛

产后腰痛，虽在已生育女性中较为普遍，但如果长期腰痛未见减轻，反而日渐加重，或者持续时间已超过

一个月者，应及时去医院就诊。同时也要好好检查一下自己是否无意中犯了以下错误呢?

危险动作一：孕妇吃得太多，胎儿长得太大

孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前

隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部

上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

“有了这种特殊的生理变化，站立的时间稍微久一点，孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰

背部、骶骨疼痛”。

因此，“孕期孕妇的体重不能增加太多，这会增加孕妇的腰部负担，很有可能引起腰酸背痛。一般来

说，整个孕期体重增加25斤为宜”。

危险动作二：俯身弯腰干重家务活

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怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以

免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来

再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。

另外，孕产期要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发

腰痛。

危险动作三：仰卧直接从床上起身

当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公“帮把手”，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。

专家说，这两种方法都不对，直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。

一般来说，孕妇不宜仰卧，以为侧卧好，特别以左侧卧位感觉最舒服，为了让全身放松，可以在两腿

之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”，还可以在背部放一个小枕头，可以靠一靠。“孕妇的床

上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行”。

孕妇从床上起身时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。仰卧起身前，先要在床上转动身体变

为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。

危险动作四：就着孩子喂奶，姿势不良

“超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，”专家说，“很多妈妈都是‘就着孩子’，自己侧身、弯腰

等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而

腰痛。”

给宝贝喂奶时注意采取正确姿势，就以坐着喂奶的姿势为例：妈妈坐在椅子上，尽量靠里坐，在背后

加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚边放一个小凳子，把一只脚放在小凳子上，给孩子喂

奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，

妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负

担。

危险动作五：做时尚辣妈，太早穿高跟鞋

现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，“有个90后的女孩子，生完孩子还

没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”专家说，“这其实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，

使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。”

专家还强调，产后还要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短

裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。

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危险动作六：躺的时间太久，不下床活动

很多妈咪产后很娇气，不愿意下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，

也容易出现腰痛。

因此，专家认为，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一

些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。

专家说，顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩，而产后第2天就可以做产后保

健操，以利于腰部肌肉的恢复。