鼻干

秋季鼻子干燥怎么办鼻子疼痛不通气如何治

鼻子为什么会不通气？鼻子不通气，简称鼻堵或鼻塞。它不是一种

独立的疾病，只是一个症状。鼻炎、鼻窦炎都可以使鼻腔粘膜肿胀或

肥大，特别是中、下鼻甲的肿胀及肥大，可与鼻中隔紧贴，更由于鼻

涕量多而黏稠度增加，或因典涕千燥结痴而在鼻腔集积，均可堵塞鼻

腔，影响呼吸。平躺睡觉鼻子不容易堵一般人多喜欢侧身睡觉，但有

人会感到偏右侧卧时右鼻会发堵，偏左侧卧时左鼻发堵，转换一下体

位，譬如平卧时鼻子就不发堵了。为什么会有这种现象呢？这是血液

重力作用的结果。所谓血液重力作用，可用下述试验来证明。请你一

臂高举、一臂下垂，半分钟后，将双手立即平放，加以比较，就可看

出它们的皮肤颜色有差异。上举臂的肤色苍白，下垂嘴则充血发红。

这就是血液重力作用的结果。俗话说”水往低处流”，血液也一样。卧

侧的鼻甲在下方，淤血膨大，所以感到发堵，而上面的鼻甲因血液量。

8个小贴士让你鼻子通畅1、避免刺激尽量避免灰尘、化学有害气体

或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，

使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，

都对鼻黏膜的功能有不良影响。小贴士：少去空气较浑浊、污染较严

重的地方，必要时使用口罩。2、不要抠鼻子常用手指抠鼻孔，既不

雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管

破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健

康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造

成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。小贴士：室

内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习

惯，会削弱鼻腔防御机能。3、经常洗鼻子无论何季节，均提倡用冷

水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷

御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利

于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。4、不能随便剪鼻毛有些人觉得鼻毛恶

心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻

挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。5、用正确

方法擤鼻涕人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕

需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼。小贴士：应该以轻柔手法，

先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中

耳炎。6、鼻部按摩保健方法患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，

贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两

手食指于鼻梁两边按摩20～30次，令表里俱热，早晚各1次。7、不

要随便乱用滴鼻水不管是鼻炎患者还是健康人，都不要随便乱用滴鼻

水，不然可能会破坏鼻腔黏膜，影响鼻子的生理功能。8、防治粉刺

鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防

止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。小贴士：

平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不

要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮，不能用手挤压，以免引起不良的后果。

相对较少，故而通畅。秋天鼻子疼痛从中医角度讲，秋天干燥，人体

阳气也随之旺盛，即俗话所说容易上火。每年进入秋冬季节，各种鼻

子不适的病人特别多，譬如鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、出鼻血等，以最

近为例，门诊病人中因为这些不适来就医的比平时增加了两成左右。

这些症状绝大多数都与天气干燥导致鼻粘膜干燥有关，只有少数是其

他疾病，譬如鼻咽癌、血液系统疾病、高血压等，病人只需到耳鼻喉

科让医生观察一下鼻腔，就大体可以判定是否存在上述严重疾病。热

水熏鼻可以缓解疼痛最近，坐在办公桌前喝水时发现了这个能够缓解

鼻子干疼的妙方，即水杯中热水冒出的蒸汽。把盛有热水的水杯放在

鼻子下方，通过用鼻子和嘴巴交替吸气呼气的方式，热热的蒸汽会进

入鼻孔内部，从而温润了鼻腔内部，改善了鼻腔内的干燥环境，鼻子

即刻便感觉舒服很多。在这个过程中要特别注意呼气和吸气的力度，

因为假若热水温度很高，当你深呼吸的时候，鼻腔会难以在一瞬间承

受高温度的热蒸汽，有可能会热伤鼻子，感觉不舒服。还有要记住呼

吸的力度要尽量小点，这样才能避免伤害到鼻子。平时大家可以尝试

一下到底有没有用，对了，在办公桌放一杯热水会改变办公区干燥的

环境，对鼻子百利无害。另外，一些健康网站上介绍说，鼻干还可以

通过按摩、药物方式缓解治疗。同时要注意改善生活与工作环境，加

强个人防护，避免吸入干燥多灰尘的空气;戒烟酒，戒除挖鼻的不良

习惯;保持鼻腔清洁湿润;多吃富含维生素的食物，保持大便通畅;少吃

辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠萝啤酒、陈醋、野菊、紫甘蓝菜。