老公冷战怎么让他服软（和老公冷战怎样让他主动找我）

爱的心智修炼第42期

文章 | 玲珑姐 插图 |口腔医学排名 网络

很多经历过冷战的朋友应该都体验过冷战期的焦躁不安。

那种感觉就像是把你丢在荆棘丛中，稍有风吹草动，你就会遍体鳞伤。

那到底什么样的行为算得上是冷战，冷战的伤害又有哪些呢？

接下来我们一起来探讨一下。

冷战中的表现有哪些？

通过总结学员的案例和亲朋好友们在亲密关系中经历的真实冷战。

玲珑姐对冷战之中的表现行为作了简单的梳理，主要包括以下四个方面的内容。

1

沉默不语

冷战中最普遍的行为就是沉默，这个时候的沉默可绝对不是“金”。

在激烈的争吵过后，彼此都不想再讲话，心中充满了愤恨与不满，谁也不搭理谁。

哪怕只有你们两个人在一起的时候，谁也不想开口说话。

各自忙碌着自己的事，小心翼翼地不去触碰到对方。

甚至不会主动与对方进行眼神上的交流。

哪怕同坐在饭桌前用餐，也各吃各的，各看各的手机，拒不发声。

用沉默不言表达着无声的抗议。

一对情侣或是恋人，就这样上演着小孩子般过家家的闹别扭剧情。

以赌气的方式拿一言不发、拒绝讲话来惩罚对方。

2

言语攻击

鲁迅先生在《记念刘和珍君》中写到“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。

所以，除了沉默。

冷战中的两个人只要一开口说话就极度容易相互攻击，用言语来中伤对方。

我有个朋友小末，有段时间跟男友因为度假的事大吵一架。

小末好不容易有了5天年假，想让男友陪她去旅游，男友却因为工作累，不想出门而拒绝了。

小末多次沟通未果后，终于忍不住，和男友大吵了一架，三天互不理睬。

两人好不容易因为朋友邀约聚会，见了一面。

结果一言不合小末就对男友破口大骂，骂他自私，一点都不男人。

男友则指责小末性情暴躁，简直就是个泼妇，两人的关系一度降到冰点。

这么来看，之前所说的沉默不语只是表象。

拒绝沟通之下隐藏的是不断累积的负面情绪和一触即燃的“汽油桶”。

沉默的时间越久，积累的怨气越多，爆发出来的力量越大，后果也就越加严重。

3

言行敌对

上面刚说了两个人都不讲话了，那“言行敌对”的“言”从何说起？

咱们一起慢慢分析。

吵架后的冷战，本来就是一种斗气的行为。

所以即使不讲话，也要通过各种敌对的言行刻意去刺激对方，想方设法让对方感觉到不悦。

然后自己看到对方压抑怒火甚至是出奇愤怒的时候，居然还能感觉到一丝丝满足。

这个过程就好像你的皮肤上长了个小脓包，你每天都渴望挤掉它。

尽管脓包还没“熟透”、尽管你挤的时候会很疼，但你却乐此不疲。

学员丫丫与老公因为大家庭与小家庭的关系大吵一架，两人冷战。

丫丫心中既有委屈、郁闷，也有怨恨和不甘心。

所以，即使两个人不讲话。

丫丫也会在与家人和朋友电话沟通中故意说一些刺激老公，且能让老公听到的话，来释放负面情绪和刺激对方。

或是明知老公只吃煎鸡蛋，却偏偏把煮鸡蛋作为早餐。

明明之前的约定是晚上11点钟睡觉，却故意在快到凌晨的时候，也紧抓遥控器看着泡沫剧……

4

漠不关心

两个人谁也不搭理谁、谁也不管谁、谁也不想见到谁。

照着这个节奏发展，在一条道儿走到黑的冷战之路上，两个人即将从最熟悉的陌生人发展成越来越不熟悉的陌路人。

这个应该算的上是最高级别的冷战了，一般是在出现重大感情危机时才会有的状态。

内心放弃了做任何解释、修复和补救的打算。

学员小敏是两个孩子的妈妈，现在的她和老公正是这样的情况。

老公出轨后向小敏提出了离婚，小敏不同意。

迫于父母和孩子的压力，她老公没有搬离家，也没有再逼着小敏离婚。

但从此在家不再跟小敏有任何交流，也不给任何言语回应。

不管小敏做什么，多晚回家，她老公完全不管。

小敏整天都被家里这样的氛围压迫得喘不过气来。

为什么会冷战？

从上面所述的冷战表象，可以看出，冷战行为其实也是另一种形式的冷暴力。

在相处中，一旦形成习惯性沉默和习惯性冷战。

哪怕在未来有精力了，也会惯性地拒绝交流。

这会使关系一直处于冷漠状态，对情感的伤害很大。

分析了冷战的具体表现，我们再回过头来看看，这些冷战到底从何而来？

为何冷到心寒、战而俱伤。

不止一个女孩跟我说过，每次跟男新年朋友圈友有矛盾时，她总是想认真地把问题讲清楚。

可是男友不是沉默应对就是干脆摔门而出。

女孩觉得男人不在乎她，男人觉得女孩太任性固执，于是用冷战来表达双方的不满。

面对冲突时截然不同的两种态度，是导致冷战的最大原因。

冷战属于“需求—退避”模式的一部分。

当两个人中的一方不断提出要求，而另一方不断拒绝的时就会发生冷战。

有心理学家曾专门对有情感经历的青年男女做过一项问卷调查。

发现80%以上的男生都不愿在吵架时与女友没完没了地争执，他们更倾向于冷处理。

而女生则不一样，发生矛盾时，一定要在当时把问题讲清楚。

要认真地解决这件事，并认为这才算是对彼此负责。

正是由于这两种不同的性格模式决定了他们与外界的不同互动方式。

选择要积极沟通的一方。

大多在情绪上表达的更直接，qq空间名不愿隐藏也不知道怎么隐藏自己真实的感受。

喜怒哀乐都写在脸上，在恋爱中也总是比较主动的一方。

而选择冷处理的一方。

则不愿过多表露情绪，脑海中只有一个想法：

“我想静静，我想静静保险公司开门红口号，我想安静地一个人待着，你不要说了，我争不过你，我已经很累了……”

而当对方还在不断逼问，不断突破他能承受的底线时，他只能选择找个没人烦他的地方待着。

这也是为什么很多伴侣在吵架后摔门而出的原因。

冷战过程中，大部分女孩都会觉得自己很委屈，希望男生先开口。

这样做既能证明自己没有错，也能顾及自己脆弱面子，又能考验男人是不是真的在乎自己、爱惜自己。

而男生则常常会觉得自己很无辜。

希望维护自己的男子汉尊严，既不失风度又能有个稳妥的台阶来下。

还有些情侣因为冷战时不沟通，都等着对方先开口服软而一直僵持。

结果时间一长冷了心，暂时的冷战变成了真正的分手。

如何打破冷战？

那么我们到底该如何应对冷战，打破僵局呢？

接下来，玲珑姐就给大家支几招，让你们的冷战状态逐步回暖。

1

邀请好友，从中斡旋

这一招很多女孩都试过，而且屡试不爽。

但这一招的难点在于，你找的这个共同好友必须是一位爱断感情事的热心人。

同时还要具备一定的情商。

由这位好友作为和事佬和中间人，分析两人的冷战原因。

然后再两边疏导和做工作，故作不经意地搞个小聚会。

见面一调侃，气氛一烘托，那点鸡毛蒜皮的小事在你们的爱情面前可能立马烟消云散。

2

自找台阶，主动出击

如果你在冷战时想通了一切，发现好像还真是自己的问题更大。

却碍于面子不想主动跟对方沟通，但又想结束冷战。

可以尝试着给对方挑选一个他一直想要却没买的礼物，然后快递寄给他。

相信他在看到寄件人的时候，心中的气已经消了大半。

再看到礼物时，估计就会笑颜逐开啦。

朋友小卫有一次因为喝酒跟男友吵架。

男友骂她是个女酒鬼，自甘堕落，小卫一生气借着酒劲愤怒地提出了分手。

第二天小卫酒醒后，深知自己“罪孽深重”。

之前俩人就约定过，再闹也不能拿分手作为威胁。

但尽管如此，小卫也不甘于去认错，毕竟是男友先骂人在先。

她左思右想，终于在冷战的第三天给男友买了一个吉他快递到他的公司。

当晚，男友打来电话，故作镇定地说：“吉他我收到了，谢谢！”

小卫听完，内心一阵窃喜。

于是趁机把酝酿了一下午的情话一股脑地说了出来，俩人最终也和好如初。

3

真诚沟通，约法三章

结束冷战，除了一声不吭委婉地表达休战的信号外，还可以直接表达。

亲自下厨做几个对方爱吃的菜，在氛围恰当的时候，主动地分析吵架的原因。

然后诚恳地说出自己的问题，放下自己的身段，给对方一个深情的眼神一个温暖的拥抱。

这也不失为一个让关系破冰的办法。

经历过争执和冷战后，可以尝试着和对方约定。

吸取上次的吵架和冷战教训，以后冷战不要超过一天。

另高中化学选修外，不是说先低头求和的人就是输家。

相反，先主动解决问题，尝试沟通的人是天使。

是这段感情的忠实守护者，是一个宽容值得佩服的人。

4

积极暂停，控制情绪

“积极的暂停”是我在阅读美国杰出的心理学家、教育家简·尼尔森(Jane Neln)所著的《正面管教》一书时最大的收获之一。

“积极的暂停”所讲的就是孩子在犯错时，父母可以去运用的一个冷却情绪的小工具。

当你和爱人发生争吵的时候，你要学会控制彼此的情绪，不要让彼此为自己的错误付出代价。

因为当两个人不够冷静、难以接通理性的大脑时，解决任何问题都很难奏效。

闺蜜林静是个言语犀利、得理不饶人的泼辣女孩，她的老公比她大三岁。

尽管林静经常性的无理取闹和喋喋不休，但是两个人相处的还算融洽，几乎没有发生过过于严重的冷战。

林静告诉我，好几次他们躺在床上聊天，聊着聊着自己就愤怒了。

然后就开始发飙，控制不住的嘴就像机关枪一样停不下来。

每当这个时候，老公都会默默地走进次卧去睡。

但通常一个小时之后，老公会回到她的被窝，与她同眠。

经过一个小个小时的冷处理，两个人都消气了，至少没有之前那么怒火中烧。

也许床头吵架床尾和，说的就是这个道理。

因此，学会控制好自己的情绪，用积极的方式去暂停。

而不是消极的冷战去对抗，才是从根源上消除冷战的良策。

最后，玲珑姐想说的是，与爱相对立的不是恨，而是冷漠。

冷战消耗的不仅是你们彼此的爱，还有你们爱一个人的能力。

所以，不要轻易让冷战成为阻碍你追爱之旅上的绊脚石。