鸭血豆腐的家常做法

厨房美食菜类囊体薄膜 谱：鸭血豆腐汤的做法

鸭血：性寒味咸，有补血，解毒的功效。鸭血钵钵鸡的做法 性平，营

养丰富，可以治贫血，是保肝补血的最佳食品之一。在我国，

人们也喜欢用鸭血做的血豆腐作菜肴，并称之美术社团 为“液体

肉”。鸭血具有清洁血液的能力。老师要经常食用一点鸭血。

补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：

单位：毫克/100克

黄豆11小米4.7海带158黑木耳185猪

肝25猪血45

芹菜8.5菠菜2.5紫菜32香菇23

鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中

的铁吸收率高，可适量食用。小英雄雨来读后感

多吃补血食物，这样的女人皮肤才会红润光泽，才能延

缓衰老，让自海上钢琴师经典 己的青春长在。

食材

主料：

鸭血250g

豆腐

葱5g

姜5g

胡椒粉3g

盐3g

鸡精1g

油5ml

步骤

1.豆腐和鸭血洗净

2.豆腐和鸭血切成块,葱姜切成末,豆腐先放入锅中焯一

下水.

3.锅中放入少许油,倒入葱姜末爆香后

4.倒入适量的水

5.下入豆腐和鸭血

6.水开完颜雍 后,稍入党申请书2000字范文 煮放盐,胡椒粉反欺凌手抄报 和鸡精即可.

小贴士：挺简单的，没啥技巧