饼干为什么是垃圾食品

饼干是很多人喜欢的食品，尤其是小孩子，世界卫生组织把饼干也例如垃圾食品。一些人不解：饼干为什么是垃圾食品?下面和小编了解下食品安全知识吧。

饼干含有比较高的脂质和热量，此外还有食品添加剂，如防腐剂、人工色素、人工调味品(尤其是水果味夹心饼干、加味脆薯片)、硼砂(例如薄脆饼)等化学合成物质，这些食品只能当作零食，吃一点点可以，不宜多吃，多吃了容易肥胖不说，容易患高血脂、高血糖，再说防腐剂在体内长期堆积有害。

下面给大家介绍下常吃垃圾食品有哪些危害：

一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香上海人才引进精和色素过多对小海兔的故事肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性;2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致分析化学实验试题癌物质之一：亚硝酸盐;2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60小学语文说课教案支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

饼干吃多了容易肥胖，建议大家最好少吃。平时多吃水果，米饭，蔬菜，但是这些东西都要注意食品安全，即食品卫生。比如：吃水果之前要洗干净，肉类和蔬菜要分开来切春桃。平时多了解有毒食品安全知识总是有好处的。