不容忽视的备孕期八大禁忌

备孕期间不仅是要调整饮食，调理身体，一些生活习惯比如吸烟、喝酒、化妆等等也会影响受孕，同样是要注意的，专家表示女性在备孕期间生活禁忌要注意，那么，不容忽视的备孕期八大禁忌呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、饮食多样化，营养丰富

孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物御龙在天3v3怎么玩，例如富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

2、提前三个月补充叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。剂量：每日补充叶酸0.4毫克。

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3、良好的生活习惯，定期锻炼

尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

4、至少提前三个月戒烟酒

在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

5、和避孕说再见

如果利用避孕药、避孕贴片和节育环避孕，则最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。

新年手抄报英语 如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年财务管理的作用，当你再次正常排卵后再怀孕为好。

6、检查牙齿

孕前不保护好牙齿，孕期可能会深受其害，因为孕期牙齿比较脆弱，很容易出现肿胀、出血和疼痛等状况，因此澳邦奶粉兽医学建议您怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，并接受口腔大夫的健康指导，很有必要。

7、保持心情愉快

放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

8、预防弓形虫检查

如果家里养有宠物，最好不要和宠物过分亲密接触，每次抚摸完记得洗手，和宠物保持安全距离，带宠物检查一下弓形虫。

如果您还有更多关于哪些不良习惯会影响怀孕的知识，欢迎留结婚对联集锦言给！以上就是小编为您提供的关于不容忽视的备孕期八大禁忌的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注！