暖场游戏

18个破冰小游戏(暖场适用哦)

18个破冰小游戏(暖场适用哦)

第一个：魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体

接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间增进熟识度、

融入课程活动器材：室或室外平坦的场地均可16～50人以，人数不

宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手

可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练生日祝酒词 员或由一位学员自愿，担

任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行

进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被

魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以

形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行进期间

除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只

可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法

师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执

行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，

主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地

要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女

学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”

而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当

“1块钱”而男生则是“2块钱”。2、根据培训师说的钱数，所有学

员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培

训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加

起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。3、剩下的人继

续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

第三个：晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游

戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，

增强大家的工作积极性。游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演

鸡蛋。2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成

员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。3.然后小鸡和小鸡

猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜

者才能再进化为小鸡。4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

相关讨论本游戏的主旨是什么？总结1.这实际上是一个大游戏套小

游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这

个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉

起来，相互更好的沟通。2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个

更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因

为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努形容友情的句子 力工作的

源泉。参与人数：全体参与时间：15分钟场地：不限道具：无应用：

（1）沟通刚开始时的相互熟悉（2）用于制造出快乐、轻松的办公室

氛围

第四个：画手[破冰游戏]道具：每小组（5~6人）一大白纸（不

要太薄），两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴

着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。步骤2、在五个手指的轮廓

空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下容大拇指：您的

星座食指：家乡（省份）中指：工作年龄（0~2年填A2~5年填B5

年以上填C）无名指：您的兴趣和爱好，选一样小指：国庆你有出游

计划吗？（准备出游填A在家呆着填B）步骤3：在你的小组中寻找

填写容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同容的食指、中指、无

名指和小指，但容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行

连线。步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手

掌上，签上你的大名。结束：奖励没个小组的数字最大的学员。

第五个：猎人打兔子[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：

不限游戏道具：无游戏步骤：1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指

和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，

握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿

着手枪），面朝自己。2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）

时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当

跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成

手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。一直重

复，直到学员全部能够熟练变换为止。

第六个：吸引力[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：

不限游戏道具：无游戏步骤：1、培训师问：“吸引力”学员回答：“吸

什么？”培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”2、根据培训师的

指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或

若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。3、

培训师继续问：“吸引力”学员回答：“吸什么？”培训师答：“吸老

师”则所有人按上述步骤重新操作。4、培训师可选择教室所有的东

西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培训

师可进行相应的趣味惩罚。

第七个：应答自如[破冰游戏]参与人数：4人一组时间：15

分钟场地：不限道具：无应用：（1）创造性解决问题能力的训练（2）

应变能力的训练（3）培训、会议前活跃气氛使用在巨大压力的

情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的

办法也会让大家的创造性得到良好的训练。游戏规则和程序1.将每4

个人组成一个组，在组任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大

组进行游戏。2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出

任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，等等任何词。3.另一个

小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白

云等。4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你

发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，

换你们小组的下一位上。5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

相关讨论这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助？

总结1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧的氛围下进行，一旦

有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，

判其离场，这样才能保证游戏的成功。2.你会发现在大脑短路的同时，

你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法

可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想

象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。

第八个：看到自己[破冰游戏]游戏类型：个人成长类、破冰类

道具：一一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干游戏操作步骤1、个人

先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形

象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。2、

写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后3、所有人都起身，

在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同

时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分钟。4、写

完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，

并进行问题的探讨。——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评

价有所不同？注意事项：此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间

进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更

好。写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏游戏点评点：1、大家可以

讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？2、

因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？3、同时，自己是否应

该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致？

第九个：我们是一家[破冰游戏]游戏程序：1．将全部人员分为

几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。2．先在

组进行学员间的自我介绍，要、工作单位、职位和爱好等。然后推举

一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组每一位独占八斗 学员的情况介绍完

整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）3．当A1小组介绍完，

B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正

面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来

经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组

介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此

类推，直到所有小组介绍完毕。4．每组介绍自己的代表和发表评价

的代表不能是同一个人！4．每组时间不超过2分钟。相关讨论：1．你

是否容易记住别人？用什么方法？2．自我介绍和介绍别人，哪一种

方法更容易令你印象深刻？3．你是否善于赞扬别人？4．你是否善于

寻找其他成员的共同点？

第十个：四分之一感觉[破冰游戏]1、大家在进入会场时，

领到了一卡片，但只是四分之一卡片，进入会场后，需要去寻找其他

三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。2、大家要积极

地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找

到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。3、把组合成的图片

放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。

第十一个：扑克分组(skyjean提供)[破冰游戏]企业的成功运

作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的部运营中理

清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个

企业的成败。目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，

两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织部的信息共享，培养个

人的团队及顾全大局的精神。时间：30-40分钟（视探讨的深度需要

而定）对象：最宜于在24-36人围的管理类培训课程开始时使用。教

具：对开白纸1（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事

先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），

普通扑克1副（抽去大小'司令'，一共为52），红色白板笔1支过程：

1﹑在3分钟之，每人将自己摸到的一扑克牌去与另外的4（或5或6）

牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地

组成优胜牌组—1）．凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，

依次为第一、二、三优牌组。2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对

子数少者（如一组5的牌中3+2相比2+2+1；6的牌中3+3相比2+2+2）

为第四优牌组。3）．如果出现含'炸弹'的牌组，则'化腐朽为神奇'，

一跃为所有牌组中最优的。4）．某一组合类型中如出现两个以上同类

牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优；5）．各牌组中如

果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌

局的失败。2、分发扑克牌（可请助手帮助）。每人自取一，未得到'

开始'指令时，不许看牌。3、宣布'开始'。密切观察参与者表现，催

促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。4、公布成绩。收齐各

副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每牌有规律地粘贴

在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。

可以向最优牌组颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失

败。讨论：1．单个的牌有没有最好和最差的？2．怎样才能实现组

合的最优化？点评：在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的

牌，无论是最好的牌形容天气的成语 还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，

才能发现是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来

的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立

的一K，或者一3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能

得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。其次，在组合牌组的

时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干牌，以

消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改

观。这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;

炸弹'，调动最少的。需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分

学员。

第十二个：摇动游戏[破冰游戏]概述参与者评价他们在激励锻

炼前后的活力水平。目的发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不

济的时候激发李兆麟 你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服

厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励

长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。时间

15分钟。你将学到：简短的锻炼可以极提高你的活力。你需要：为

所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。

《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！怎样做：1.将活力

度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打

分，最高为10分。2.接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，

让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这

样做的时候，鼓励他们互相加油。3.现在让他们等30秒钟左右时间，

让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的

话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？4.

最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育

锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。讨论题

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？2、在工作时间，

你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行

锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？3、你应该怎样把充

满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？如果有更多的时间：下面列

出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你

可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。锻炼项目抬膝

散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自我操作：学

习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力！活力度量表将锻炼前

后的活力水平记录下来：0昏迷状态2气不接下气4一般6生龙活

虎8充满活力10感觉棒极

第十三个：把紧吹跑[破冰游戏]概述：参与者学习“清肺呼

吸”。目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助

别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理

你的压力。时间：5~10分钟。你需要：不需要任何特别的材料。怎

样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：首先，我们要深吸气

——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，

慢慢地从一数到五。最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把

气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体的

紧。现在示清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人

们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。最后，

就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。讨论

题1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗？为什么？2、在什么样的

场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不愿意进行

这样的清肺呼吸？3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是

什么？自我操作：当成功的女人 你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让令你

神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做

好准备。摘自：《培训游戏宝典——激励游戏》作者：[美]罗伯特爱

泼斯坦等著科学技术（20XX年1月第1版）

第十四个：人体相机(网友德隆提供)[破冰游戏]活动器材：

无器材；2人一组活动规则：1.两人一组，由学员自行选定一位伙

伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师2.扮演相机者的眼

睛代表镜头，耳朵代表快门按钮；摄影师请站在相机后方（面向扮演

相机者的背部）3.角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各

处取景；在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门

后，相机的眼睛即快速打开记录约一秒然后闭上，再由摄影师引导至

他处取景4.摄影师完成照片记录后，两人角色互换5.在取景的过程

中，请注意安全活动分享：1.通常此活动会安排在课程的最后，透

过活动让学员对当次的学习过程做及时的回顾与归纳，此时可设定学

员拍摄数，并给予拍摄主题：⊙例如邀请学员每人拍摄2照片：一是

这次学习过程中，对自己影响最深（或最有意义的）的是？另一是在

这次的学习过程中，最想送给团队的一照怎么设置电脑锁屏时间 片？拍摄照片时，摄影师对

扮演相机者描述照片的意义，再由相机的角色口述此照片。2.另外

一种方式是采取多数的拍摄方式（数多寡训练员可设定），相机只需

单纯且忠实的纪录影像，眼睛看到什幺就记什幺（就像一白纸，没有

任何先入为主的观念）。以这种方式实际体会『不带有偏见的看待事

物』～透过他人的观点，没有预设立场的『看见』，真正的了解什么

才是事物的『真相』。当人在面临一个新的问题时，能不带任何偏见

（经验），才会真正看到『问题』的真相、创意得以发挥，问题才能

被解决。

第十五个：团队节奏(网友凯文提供)[破冰游戏]把大家随机分

成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，

然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，

C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正

式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队

的交响乐开始神奇般地展现了。注：A、每组规定各自的节奏B、正

式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下

面的人也会失去兴趣C、同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮

忙举）D、事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要E、中途找些

学员来担任你的角色指挥F、有很多理念可分享，如团队精神、个人

与团队、分工协作、领导力等

第十六个：奇数偶数[破冰游戏]人数队形：没有限制，人越多

越好；围成一个圆圈。游戏方法：1、将全队人分成红白两对。2、所

有人围成一个圆圈，面向侧坐下。3、然后依圆中央的主持人的口令

逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则

的形态进行。4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人

换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。5、如

果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。6、玩到最后人越来越少，

就可以结束游戏。7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

第十七个：言不由衷[破冰游戏]人数队形：10-20人，男女

对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回

答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。2、如：对一位男生说：“你常

擦口红？”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，

答错的人就换当鬼。注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有

趣。

第十八个：顾客至上[破冰游戏]数队形：6-10人游戏方法：1、

先选一位领袖当老板2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，

再让店员报告定单的容——订货人的和货物。3、例如：老板指着其

中一人说：“鱼店”，被指到的人就要立刻说“先生订红龙两条”，如

果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。4、这样生意的容可不

断变化，使游戏继续玩下去。

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