番茄马铃薯

1岁3个月宝宝早餐食谱制作方法

1岁3个月的宝宝正需要营养参看 的时候，吃的早餐要美味营养，家长

们要认真学习食谱上的制作方法，多做给宝宝吃。以下是店铺整理的1

岁3个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。

1岁3个月宝宝早餐食谱一：蔬菜玉米粥

原料：玉米面;蚕豆;胡萝卜;菠菜;虾;奶酪;

做法：

1、锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

2、将蚕豆胡萝诸葛亮发明了什么 卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。

3、将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自

家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥。少量菠菜的草

酸不会太多，不用当心。

4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米

面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

5、继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，

倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。

6、把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均

匀，小孩子会喜欢喝的。

7、这道宝宝餐中的各类食材可以任意更改，多种食材才可以富含

更多的营养。

1岁3个月宝宝早餐食谱二：胡萝卜番茄饭卷

准备食材：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、

盐少许

步骤1：番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混

合均匀。

步骤2：锅中放水，把碗放钱包简笔画 入锅中蒸上5分钟左右。

步骤3：鸡蛋液准备好。

步骤4：平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而

宽的蛋皮，放入盘中备用。

步骤5：将混合后的米饭铺在蛋皮上。

步骤6：将蛋皮卷起。

步骤7：切段即可。

1岁3个月宝宝早餐食谱三：杂蔬丸子

准备材料：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30

克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米

淀粉50克。

步骤1：将芹菜剁成摧怎么组词 未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。

步骤2：土豆去皮洗净切成簿片。

步骤3：土豆放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉

米淀粉，用手揉成泥状。

步骤4：土豆泥中加入1/2小匙盐和1/实习期上高速扣分吗 2小匙糖，加入1/2小匙

鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌梦见自己做春梦 匀成面团，取1

小块面团，用手揉圆。

步骤5：外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。

步骤6：蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右

即可。

1岁3个月宝宝早餐食谱四：鱼肉番茄马铃薯字母粉

材料(四人分量)：

家人餐−番茄马铃薯煲大眼鸡鱼汤：

三个番茄(中型，切件)

一个马铃薯(中型，去皮，切件)

三条大眼鸡鱼(即木棉鱼，去皮)

一点五公升滚水，一片姜

两茶匙油

宝宝餐：

半至一碗字母粉

做法：

第一步：洗净大眼鸡鱼，抹乾。

第二步：烧热平底锅，下油，爆香姜片。把鱼煎约五分钟。在鱼

背取出1满汤匙鱼肉作宝宝餐材料。

第三步：把煎好的鱼放进煲鱼汤袋内扎好，然后连同番茄和马铃

薯加入煮滚的水中，盖上锅盖用中火煲30−40分钟。最后可加少许盐

(约四分之一茶匙)调味。

宝宝餐−鱼肉番茄马铃薯字母粉：

第一步：把字母粉放入滚水，煮至软身，然后过冷河，沥乾水，

备用。

第二步：把上述步骤(2)的鱼肉去骨和捣碎。

第三步：从鱼汤中取出番茄肉和⅓碗马铃薯，用叉压碎。

第四步：取适量鱼汤在锅中加热，然后加入煮好的字母粉。煮滚

后加入番茄、马铃薯和鱼肉，拌匀即可。

烹饪小提示：

大聚餐邀请 眼鸡鱼(即木棉鱼)是十分适合用作滚汤的材料。此外，还有其他

鱼汤款式，包括：

芥菜豆腐鱼汤;

木瓜鲩鱼尾汤;

红萝卜番茄洋葱鱼汤。