酱焖海兔

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酱焖海兔的做法

可能大家对于海兔这个名词是很难了解的，但只要我们说成

鱿鱼，大家就很清楚了，其实海兔就是我们平时经常吃的鱿鱼。

对于海兔这种食物，我们都知道它是一种含有很高蛋白质和矿物

质的鱼类，我们在生活中制作它的方法一般是芥蓝炒海兔、青椒德军进攻

炒海兔以及酱爆海兔，希望大家可以多去学习一下。

对于酱爆海兔这种做法是比芥蓝炒海兔的做法难的，但它的

味道不会比芥蓝炒海兔差，它对于小孩子来说，是一种比较喜欢

吃的食物，所以我们可以为了自己的孩子学习一下酱爆海兔的制

作方法。

材料：鱿鱼是一种高蛋期中反思 白、低脂肪的好食材，在炎炎夏日，

大家都选择吃清爽的凉菜和水果，其实这样的天气更需要补充充

足的蛋白质来提高体能，这样才能防止中暑，更好的工作和学习。

再说说做法，我们东北人都喜欢吃酱香味的东西，就连吃生的蔬

菜也要蘸上些大酱才够味，酱过的菜有种格外独特的香，另外我

加上了一点青椒做为点缀，颜色鲜亮、诱人，十分下饭的一道家

常菜。

酱焖海兔的做法

步骤

1.准备好材料：鱿鱼、青椒、小寄小读者读后感 葱。

2.把鱿鱼洗净后切成如图所示的小花刀。

3.切好的鱿鱼放入沸水中焯熟。

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4.焯好后，捞出控水，放入盘中备用。

5.青椒洗净、切成小块。

6.切一些葱花。

7.所有原料准备好后，锅子提前预热，放入亚麻籽油，亚麻

籽油不宜加热过度会破坏它的营养。

8.放入小葱花煸出香味。

9.葱花变焦后，放入豆瓣酱，一点就好。

10.放入青椒。

11.放入鱿鱼然后放一点温水。

12.放入酱油。

13.放入五香粉。

14.放入白糖。

15.放入味精即可出锅。

小贴士

1亚麻籽油不宜加热过度会破坏它的营养，所以下锅后即可放

入葱花随锅加热的温度而煸炒。

2放入了大酱就少先队大队旗 已经很咸了，不需要加太多酱油，加酱油只为

了提色，所以更不用加盐了。

3味辣条的制作方法 精要在出锅前放入。

以上是一篇关于酱爆海兔做法的介绍，我们希望大家可以好

好的去学习它的做法。如果我们只在生活中制作过芥蓝炒海兔，

我们建议大家可以去尝试一些酱爆海兔的做法，可以更好的调节

我们家人的胃口和对美食的追求端详的近义词 ，希望大家可以重视。