正手发高远球

羽毛球正手发高远球教案

教

学

内

容

1.复习正手击高远球技术

2.学习正手发高远球、接发球技术

3.专项身体素质练习

教

学

目

标

认知目标：通过学习，了解认识、并能够掌握正手发高远球的动作要领、技术特点。

技能目标：通过复习正手击高远球技术，提高巩固学生正手击高远球技术，提高羽毛球

技术水平。学习正手发高远球、接发球技术，使同学们能独立完整的学会接发球技术，

能完整的将羽毛球运动百家讲坛红楼梦 连续来回击打5入党介绍人对预备党员转正意见 -7个回合。学会掌握上下肢协调用力、和大小臂

的用力。

情感目标：在练习中，培养学生团结协作的集体主义精神，培养主动运动的习惯。提高

羽毛球运动项目的兴趣。

重

难

点

教学重点：发球时手腕、手臂的用力方法；斧钺钩叉 接球时动作的连贯性、准备动作。

教学难点：发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。

课

的

部

分

时

间

教学内容

课的组织与实施实施目标

教师活动学生的活动

准

备

部

28

分

8

分

钟

一、上课：

1、体育委员集合、整队，报告人

数。

2、师生问好。

3、宣布本课教学内容和目标。

二、徒手体操

第一节:上肢运动

第二如何种西瓜 节:扩胸运动

第三节:弓步压腿、侧压腿运动

第五节:体侧运动

第七节:高抬腿

要求：简洁、明确、

宣布教学内容。

二、徒手体操

1、口令指挥

2、动作示范

教师统一指挥

教师评价

二、准备姿势和移动

1、动作示范

2、教师统一指挥

1、体委整队

2、集合队形

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1、成体操队形

快、静、

齐

队形整

齐，使学

生精神

饱满

动作准

确有力。

移动迅

?

钟

第八节:绕膝运动

三、复习正手击高远球、强调重

要的细节（3分钟）

正手击高远球可以分为四个分

解环节动作：

1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开

始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中

下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身

体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直

角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍，举起

球拍准备击球！

2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前

进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂

快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的

侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚

握球拍，集中身体力量！

3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，

在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握

紧球拍，击球！

4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。

目弧线怎么画 的：化解击球后的剩余力量，保护关节不

受伤害！

回顾技术重点和难点：

准备-判断来球方向-移动-引

拍-击球-随挥-回位

3、教师回顾拍球准备姿势

注意：先用后退步伐退到适

合你击球的后场底线位置，

这是很重要的否则你的动

作再好步伐不到位也难以打

好，身体右转，左脚在前。

然后挺胸抬头注视来球，身

体略微后仰，左臂的小臂抬

到肩上，同时左脚也抬起，

右脚只是脚尖着地右手在

头后肩上做弧形引拍动作，

目的是把全身力量都用在击

球瞬间待球落到你右肩正

上方适合击球的位置时右脚

蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍

动作击球击球时手腕由收

到展并且拍面后仰一些这

样球才能飞的高远

击球完瞬间手臂惯性向你身

体左下方挥落，并且左脚后

蹬先于右脚着地整个身体

尤其是髋关节左转，上半身

下收有助于恢coreldraw教程 复重心这样

整个动作完成后迅速向中心

位置回位

最后提醒你的是一定要有正

确的握拍姿势，并且击球前

握拍一定要放松这样击球

瞬间握紧球拍用力击打才能

用好整个击球手的力气！

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组织：

讲解及练习徒手挥

拍（5个）

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△

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二、分组练习

两人一组练习（8

分钟）

一对一半场击打高

远球

组织：

5个小组使用一个场

地

速，重班级工作目标 心

平稳

要求：

老师巡

回指

导，纠

错、答

疑

安全提

示

基

本

部

分

2

8

分

钟

四、学习正手发高远球

技术动作要领：

1、持拍手臂以45夹角屈肘举于

体侧，左手自然上举保持平

衡，侧身对网，重心在右脚。

抬头注视来球。

2、击球点选择在右肩上方，前臂

急速内旋带动手腕加速向前

上方挥动，屈收手腕，屈指发

力，用正拍面以与地面近120

度的夹角，在空中最高点将球

向前上方击出

3、原地反复做挥拍练习（跟随老

师口令，做挥拍练习）

教法：

1、教师将正手发高

远球技术引入。

2、教师做正手发高

远球的完整示范。

3、教师讲解示范动

作，提示重难点。

4、教师指挥学生练

习，动作练习先分解

后连贯，速度先慢后

快。

5、有球练习，教师

先示范，指导学生近

距离练习。

6、教师组织学生分

组进行散点练习。

7、教师分别到每个

组指导启发学生用

多种形式练习

组织：

讲解及练习头油腻 徒手挥

拍（5个）

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△

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二、分组练习

一发一接（1人/10次）

一对一半场接发击

打高联想法 远球

组织：

人一组的淘汰赛

3人一小组，一对一

的正手击高远球比

赛，比赛13个球为

一轮

先到13的为赢，输

的换人比赛

协调用

力

及时判

断来球，

提高动

作质量。

要求：

老师巡

回指

导，纠

错、答

疑

安全提

示

结

束

部

分

4

分

钟

一、整队集合。

二、放松练习。

1，点头放松

1、教师讲解、示范。

?2、带领学生做放松

练习。

体操队形

1、集合

稳定情绪恢复心身

消除疲

劳

2.绕膝、绕肩

三、总结上课情况。

四、下课，师生告别，体育委员

收器材。

3、教师讲评。组织：

????

○○○○○○○????

○○○○○○○??

要求：

1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练

习?

2、强调动作

放松

教学场地羽毛球场教学用具：羽毛球拍32副

负荷目标：

课堂密度：

负荷目标：40%

40%

运动负荷量的预

计

平均心率

120次/分

课后小结