茶氨酸用量

茶氨酸是茶树中一种特有但非必须的氨基酸，是茶叶鲜爽味的主要来源，那么茶氨酸用量是多少呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

茶氨酸在化学构造上与脑内活性物质谷酰胺、谷氨酸相似，是茶叶中生津润甜的主要成份。茶氨酸用量因茶的品种、部位而变动。茶氨酸在干茶中占重量的1%-2%。茶氨酸为白色针状体，易溶于水。具有甜味和鲜爽味，是茶叶的滋味的组分。日本人常用中篇小说遮荫的方法来提高茶叶中茶氨酸的含量，以增进茶叶的鲜爽味。

由于茶氨酸具有放松作用，在最近几年已经成为治疗焦虑和惊恐症最流行的替代疗法之一。其原理是焦虑和持续压力会导致大脑氨基丁酸的生产量减少。而茶氨酸能够促使大脑生产氨基丁酸，并纠正这种不平衡。它的这种机制不同于大多数其他抗焦虑药物，其潇洒走一回手语舞他药物类型通常专注于提高氨基丁酸的使用效率。

正是茶氨酸给予绿茶镇静和改善情绪的功效。绿茶含有一定数量咖啡因，而其茶氨酸成分足以有效克服咖啡因的影响达到镇静效果。很多人在经历了一天工作压力和疲劳后，会发现喝一杯绿茶会使情绪状态有很大不同。通常情况下，人们还发现茶氨酸虽然对促进产生平静感觉有作用，但对提神没有效果。但也有一些人发现，过量摄入茶氨酸2011年高考作文让人变得无精打采或无法集中注意力。

对于替代疗法保健医生来说，粉末或胶囊形式的茶氨酸可以用于治疗焦虑和惊恐症，心血管疾病，高血压，和一般的压力控制。建议摄入量通常在50-200毫克之间。很多毕业评语医生建议从小剂量开始服用，逐渐增加到开始有明显效果的剂量。

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