怀孕能喝碳酸饮料吗

《妈咪有方》育儿百科全书

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怀孕40周每周详解

怀孕40周全程指导（第8周）

怀孕第8周

本周妈妈必读

进入第8周后，胎儿已经初

具人形。

从孕第8周开始到20周，

胚胎将迅速成长，并且在几个星期

内就会有明显的轮廓。现在，他有

2厘米长了，看上去像颗葡萄。胚

胎的尾部正在消失，眼睑几乎可以

盖住眼睛。两个鼻孔已经形成，并

且看起来有个鼻尖；牙和颚开始发

育，耳朵也在继续成型，皮肤像纸

一样薄，血管清晰可见。宝宝的手

指和脚趾长得更长，尽管隐约还有

少量蹼状物，但正变得更清楚；臂和腿长长了很多，肩、肘、髋以及膝等关节都可以看出来了。

虽然你依然感觉到子宫里是静悄悄的，其实宝宝现在的小动作已经相当多了，他已经会做踢腿、伸腿、

抬手、移动双臂的小动作了。

从怀孕到现在，由于子宫迅速的成长扩张，你可能会第一次有腹部疼痛的感觉。不必担心，在这个阶

段，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。虽然你的腹部可能看起来还很平坦，

而实际上，你的子宫差不多已经有一个拳头大了，长短5厘米左右，同时，它还变得很柔软，阴道壁和子

宫颈因为充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。

本周是最可能患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，怀多胞胎的孕

妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了，这些也是导致晨吐的原因。

本周重要事项

1、第一次产检：一般在孕期第8周－12周时要进行第一次正式产检，此时医院会给每位孕妇建立一

个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况。所以第一次产检也俗称为“建档”。第一次产检的项目通常包

括问诊，测量体重和血压，听胎心，验尿，验血，检查子宫大小等。会因各医院安排的不同和孕妇的具体

情况而在某些项目上大同小异。

2、孕吐严重影响胎儿吗：孕吐严重的准妈一定会担心腹中的宝宝营养不良。其实，胎儿还小，不需

要很多热量。如果一两周里只吃一两种食物，对胎儿并没有什么影响。

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3、牙龈炎：一项调查显示，80％的孕妇患牙龈炎，并且多见于早孕期。但是，只要做好口腔保健工

作，是能够有效地预防孕期口腔疾病的。

4、胎停育：如果孕妈曾流产过，这段时间对你来说很难熬，也许你担心会再次遭遇胎停育。虽然做

起来很难，也要尽最大努力放松自己，并且乐观地思考。

5、风疹疫苗：有的孕妈怀孕以后就要接种风疹疫苗，以预防风疹的发生。殊不知，怀孕的妇女绝对

不能注射风疹疫苗，否则会给胎儿带来危险。

6、碳酸饮料还能喝吗：妈妈喝什么样的水最利于胎儿成长其实是很有讲究的。如果你平时喜欢喝可

乐、雪碧等饮料，现在要管好自己的嘴巴啦！要知道喝碳酸饮料对人体的副作用会大大超过它带来的感官

刺激哦！

7、购买防辐射服：对于职场孕妈妈来说，防辐射服是必不可少的。目前市场上防辐射服的种类很多，

在购买之前，孕妈妈还是先了解下如何选购一款适合自己的防辐射服吧！

本周常见问题

1、怀孕八周，嘴酸反胃呕吐怎么办？

属于正常现象。但是因人不同，有些人也会一直吐到生孩子。家里常弄些小饼干什么的,吐完了以后吃

一些胃里不会空。要不长时间胃就弄坏了。在有就是姜是一个很好的止吐的东西，可以把姜弄成碎末弄点

肉给孕妇包点馄饨饺子什么的。或者弄几片放在大杯子里用80度左右的水冲泡。放一些冰糖不要白糖。一

日三次，有止吐功效。在这期间做丈夫的也很重要要多陪妻子，如果孕妇心情好了，这样的情况会好很多。

2、怀孕八周有妊娠回声无胚芽回声？

一般六周可以见到妊娠囊，七周可以见到胎芽，八周见到胎心为正常的，否则视为胎停育，需要到医

院科学检查病因，积极治疗才可以。

3、怀孕八周了，想做点胎教。

正常。可播放一些欢快的儿歌和故事。这样宝宝能有早期记忆，出生后比较活泼健康。比如像娃子胎

教里就有不少胎教故事、胎教音乐等。

4、怀孕八周还没有孕吐现象正常吗？

正常，孕期反应因人而异。如果还不放心，可以去医院检查一下。

本周胎教提醒

人生一世，养成一种良好的生活习惯是不容易的。有的人可能一辈子生活都没有规律。胎教专家说，

胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律，母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯，

因此，孕妈妈要特别注意一些生活上的细节：如早睡早起、回家后漱口、洗手；远离烟酒；勤打扫，保持

家中清洁等。

准爸爸须知

孕妈妈这周要到医院做第一次检查了。虽然刚刚怀孕8周，她的行动还不会有太多的不便，但如果你

能陪在她的身边，他心里会踏实很多。在医院里帮着挂号、拿化验单，你不妨也和妻子一起听听医生对孕

早期的饮食、保健有何建议，还有应该注意的地方。

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怀孕40周全程指导（第9周）

怀孕第9周

本周妈妈必读

怀孕已经9周了，你是否已

经适应了怀孕的各种症状呢？现

在还不能确定是男孩还是女孩。

早晨醒来后的晨吐很快就要

结束了，现在你想知道腹中胎儿的

变化吗？胎儿在胚胎期的小尾巴

已经消失了，整个胎儿的变化很

大，瞧！我们开始把胚胎称为“胎

儿”了。目前是一个临界点，是你

整个怀孕期的一个关键时期，胎儿

现在开始发育形成器官系统。胎儿

不断地动来动去，不停地变换着姿

势，但你现在还感觉不到。胎儿的胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变

长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。

现在你的体重没有增加太多，但是你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳

罩，让你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前多出45—50%的血液

在血管中流动，多出的血液是为了满足胎儿的需要。

你现在的子宫已增大了2倍，大概有网球那么大。随着子宫逐渐增大，准妈会感觉到整个身体都在发

生变化。虽然你的体重没有增加太多，但是乳房胀大了不少，乳头和乳晕色素加深，腰围也增加了很多。

你可能常感到腿部紧绷发疼，腰部酸痛。

你的头发和皮肤也在发生着细微的变化。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住

一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大

多数的准妈也处于这种状态。

本周重要事项

1、轻度浮肿：孕妈妈的“肿”问题是孕期最常见的现象。虽然浮肿多发生于孕后期，但是也有不少孕

妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况，特点是晨轻暮重，经过平卧休息，一般都有减轻。

2、乳房护理：乳头变得很敏感和柔软，可以尝试穿运动胸罩，会感觉舒服很多；坚持每天清洗乳头，

保持乳房清洁。实际上，从怀孕初期到分娩后，准妈妈的乳房经历着一系列的变化，孕妈妈只有精心呵护，

才能保证小宝宝日后充足的“粮仓”。

3、痤疮：约2%-5%的孕妇皮肤易长痤疮，尤其是在前三个月。含有水杨酸、维生素A或类固醇的

产品可能有副作用，会伤害到孩子。

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4、呵护你的头发：由于荷尔蒙的作用，孕妈妈从头到脚所有的毛发都会发生变化。为适应发质的变

化，孕妈妈要注意日常的护发工作，频繁换洗发香波和护发素是不能少的哦！

5、注意补水：现在孕妈妈需要喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物、钙、和磷，这将

保证胎儿的牙齿骨骼的正常发育。

6、更换胸罩：由于乳房急剧增大，你现在需要重新购买适合的胸罩。

7、保证充足的睡眠：孕妈妈每天最好能够保证9个小时的睡眠，如果有条件，最好每天能有1小时

的午睡，只有休息好了，孕妈才有可能保持愉快的心情，保证宝宝健康生长。

8、孕妇奶粉：孕妇奶粉对胎儿大脑、骨骼、神经系统的发育都很有好处。孕妈妈可以按照孕妇奶粉

的说明，每天两次，早晚各一次来饮用。

本周常见问题

1、怀孕9周做B超了医生能看见宝宝的性别吗？

不可以，一般在4到5个月左右才可以。

2、怀孕9周时照了b超,对胎儿有没有很大的影响？

孕期做B超检查是很有必要的。但是，做B超对胎儿有没有影响？孕期能做几次B超呢？国外已经有

资料证明B超对胎儿有损害。

3、孕9周时噪音对胎儿听力影响大吗？

怀孕九周，短时间的噪音对胎儿影响不是太大，但建议你们还是要严密观察，以后尽量避免此类活动，

做好孕产期保健。

本周胎教提醒

胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面有着共同的规律。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习

惯。如果母亲生活无规律、习惯不良，那么胎儿在母体内也接受了这种不良的习惯，出生后可能难以改掉。

所以从孕妈妈怀孕起，就要从自身做起，养成一个良好的生活习惯，对于胎宝宝来说也是一种良好的胎教。

准爸爸须知

准爸爸的工作一定很忙吧？在这个非常时期，需要准爸爸尽可能地多承担些家务，尤其是当妻子有妊

娠反应、感觉不适时，更要多干些活。要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车、逛超市时，要保护好妻子，

避免腹部直接受到冲撞和挤压。

怀孕40周全程指导（第10周）

怀孕第10周

本周妈妈必读

怀孕进入第10周了，你的胎儿

现在已经很象个小人儿了，他（她）

的身长大约有40毫米，体重达到10

克左右。现在他（她）已经做好了生

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长发育的准备，不久就会迅速地长大，那会让你大吃一惊的。

到本周末，孕妈妈可以稍微松一口气了，因为现在已经度过了最危险的流产期。宝宝现在有4厘米长，

他的肾、肺、生殖器和胃肠系统都已存在，只是还没有发育成熟。他的肝脏继续制造着红血球，在这之前，

卵黄囊一直负责向红血球提供养料，但现在它已经不再被需要，并开始消失。如果是个男孩，他的睾丸已

经开始产生睾酮。

从比例上看，他的头虽然小了一些，但仍占整个身体长度的一半左右。由于大脑的发育，他的前额位

于头部的上端，高高地向前凸出，随后宝宝凸起的前额会后缩，让他看上去更像一个人。宝宝手腕和脚踝

发育完成，并清晰可见。宝宝的手臂更长，肘部更弯曲。

在你怀孕前，你的子宫大概和一个小梨一样大，到这周的时候，它已经长到一个大橙子那么大了。胎

盘已经成熟，它是支持胎儿生长发育的营养大本营。你的肚子越来越大，身体开始变形。体重快速增加，

腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养

做好准备。

受孕激素的影响，你的情绪波动也会很大，使你感觉疯狂、生气、伤心、愉快和易怒，有时这些变化

就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火。这种情绪并不会永远如此，不要有

负罪感或者因别人而有负罪感，每一个孕期的女性都会有和你相同的感受。怀孕是一次学会接受自己的训

练，要尽力做好。

本周重要事项

1、出生缺陷筛查：如果你超过了35岁，或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史，你可能要考虑

做遗传病咨询，或者在怀孕10～12周时进行绒毛活检（CVS），对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

2、头疼：孕期头疼是很常见的现象，尤其是在前三个月，因为此时血压低而身体正努力向头部供血。

如果需要通过服用药物缓解头痛，一定要在医生的指导下。

3、黑色素沉淀：孕妈妈皮肤上的色素沉着加重，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了，不过在分娩后会

恢复正常的。孕妈妈不用担心，每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素。

4、体重一定会增加吗：大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加。但如果你没有变化，

也不要担心。如果饮食搭配合理，并且锻炼身体，甚至还有可能减轻体重。

5、准妈妈能吃药吗：如果孕妈妈服用了不合适的药物，药物可以通过胎盘直接影响胎儿。而怀胎十

月，说短不短，准妈妈们难免会生病，因此孕妈妈一定要了解孕期药物禁忌。

6、开车时系好安全带：孕妈妈无论是坐车还是开车，都要系上安全带。孕妈妈健康驾车，这是为自

己和孩子的健康做最好的事情。

7、让美食为胎宝宝加分：女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的

所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持

正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。

本周常见问题

1、怀孕十周得了重感冒，对胎儿有什么影响？

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目前治疗感冒的药孕妇不能服用，只有多吃水果、蔬菜，多喝水，多睡觉，少吃油腻、辛辣食物。靠

自身免疫系统来恢复。如果体温超过39，就应该去医院就医。

2、怀孕10周得了霉菌性阴道炎，对胎儿有什么影响？

一般情况下，霉菌性阴道炎对胎儿没有什么影响。但不可以做妇科检查，更不能用灌洗器，以免造成

流产。可以用食用小苏打水清洗外阴。用法：食用小苏打一小捏用开水约1000毫升待水温和时洗外阴，

症状会有所缓解。

3、怀孕十周，肚子胀气难受，吃药会影响胎儿吗？

孕后用药要谨慎，否则会影响胎儿发育。建议到正规的医院，接受正规的检查，通过专家医生才可用

药。

4、怀孕10周退烧了该怎么办？

如果发热超过38度一定要去医院，否则发热对胎儿的影响比药物还严重，如果发热不太严重，可以

用酒精擦拭身体，多喝白开水。

5、怀孕十周就感觉到胎动正常吗？

妊娠18-20周即可感觉或触到胎动。依个人敏感程度不同，感觉因人而异。比较敏感细心的可以早在

孕3-4个月体察到轻微胎动。但大多数在孕4个半月体察到轻微的胎动。

6、怀孕10周了，吃什么都吐，怎么办？

吃些易消化，清淡的，想吃就吃，吐就吐，吐肯定是必然的。在过几周就没事了。

本周胎教提醒

依据你的健康状况，这一周，孕妇可以练习一下简易气功和瑜伽。孕妇躺着和坐着时可以做做简单的

气功。先暗示自己全身要一个部位一个部位地放松，然后柔和地开始深吸气，再慢慢地、细细地、自然地

呼气。呼吸时，尽可能让内心处于愉悦状态，这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。瑜

珈功的练习与做广播操一样要避免过度弯腰、扭腰、专题、举胳膊等动作，以静功及动作柔和、孕妇不会

有任何不适感为好。

准爸爸须知

国外有研究，厨房释放出的有害气体比室外空气中的浓度高出好多倍，虽然抽油烟机能够在一定程度

上减少油烟，但是依然存在隐患，因此，孕期里最好让妻子远离厨房，至少要尽量减少在厨房停留的时间。

那么既要让妻子远离厨房，又要让妻子吃得好，怎么办呢？这时候就要看你作丈夫的有什么高招儿了！

怀孕40周全程指导（第11周）

怀孕第11周

本周妈妈必读

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这是胎宝宝生长的关键一

周，他的身高增长一倍，宝宝的成

长速度在本周越发惊人，小家伙已

经完全成型了，到本周末，头部和

身体的长度会基本相同。现在，你

的胎儿身长已经达到4-6厘米，

体重达到14克左右，胎儿的睾丸

或卵巢已经长成了，肠子在脐带与

胎儿连接的地方发育，可以收缩，

虽然现在还没有任何东西可供消

化。

他会经常津津有味地吸吮自

己的拇指，有时候也会嘬他的大脚

趾，然后逐渐嘬他的小脚趾。宝宝忙着踢腿和伸展，他在子宫中微小的动作优美而舒展。随着他身体的成

长发育，宝宝的动作会变得更多、更有力。

你的子宫现在看起来像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经

充满了整个子宫。体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到分娩时将增加1升——血量几乎增加了

20%。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。

在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太

担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加

膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。

本周重要事项

1、妊娠纹：很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮

食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。

2、孕期补钙：孕妈妈从现在开始要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定程度

就会引起小腿肌肉痉挛。

3、胃口变大：孕期反应渐渐减轻，孕妈妈的胃口变大了，随身带一些健康的零食，这样就不至于饿

极了到处找食物了。

4、补充足够的水分：因为你的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，

你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。但是孕妈妈要遵守补水三大纪律

八项注意，不能盲目地补哦！

5、想吃的食物千奇百怪：现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。

这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。

6、血压和体重：进行初期检查，测血压和体重。这两个项目是每次产前检查必需检查的项目。医师

需要掌握孕妇健康的基础情况，如果发现孕妇血压有上升趋势时，应及时引起重视，寻找原因。

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7、怀孕就要素面朝天吗：平时喜欢化妆的妈妈，即使怀孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用

那些可能会伤害胎儿的化妆品和护肤品，如口红、染发剂等。

8、穿上舒服的鞋：从这周起，孕妈应穿双脚负担小，行走方便的鞋为好。鞋跟要低，最好在2厘米

以下。

本周常见问题

1、怀孕十一周，能照B超吗？

B超是一种“波”，没有辐射，只是短时间的扫过人体，对孕妇和胎儿并没有不良影响，只要不是反复、

长时间做B超，一般是不会影响胎儿发育的。怀孕18—20周时就可出现胎动。胎动可从怀孕中期开始。

2、怀孕11周了，做心电图和抽血，对胎儿有影响吗？

单独做心电图，抽血没有任何影响。x射线检查就麻烦了，x射线会破坏细胞分化。这是常识，医生

应该懂，知道你怀孕或准备怀孕就不会用x射线。

3、怀孕十一周，感觉没有怀孕初期的症状了，正常吗？

症状消失，很正常。因为前3个月有早孕反应，过了3个月那些反应自然而然就会消失的。

4、怀孕十一周有褐色分泌物流出，要不要紧？

引起咖啡色分泌物的原因如精神压力过大、受外界因素的影响、内分泌失调、服用避孕药、妇科方面

的疾病等，如果没有其它的不适症状的话是不需要治疗的。

5、怀孕十一周了，应当什么时候去医院建卡、做检查呢？

可以到医院检查胎儿现在的情况。如果没有异常可在孕20、24、28、32、36、37、38、39、40

周进行孕前B超检查。

6、怀孕十一周可以看出宝宝是男孩还是女孩了吗？

怀孕20周就可以用B超查出是男是女了。

本周胎教提醒

现在，你可能已经渐渐适应了孕期的生活，能够把更多的心思专注到腹中的小宝宝了。孕妈妈可以尽

量多欣赏艺术作品，如参观工艺美术展览、历史文物展览、美术展览等，也可以买些画册，在休息时细细

品味。如文艺复兴时期的圣母像以圣母的博爱恬静吸引着人们，孕妇看了更能体会到为人母的幸福和满足。

准爸爸须知

准爸爸现在是不是已经意识到了，怀孕不再是妻子一个人的事呢？为了妻子和胎宝宝，这段时间你一

定也付出了好多。现在，妻子最需要你精神上的支持，让她感觉她不是孤单的。多与妻子谈谈胎儿的情况，

多关心妻子妊娠反应的情况，和妻子一起猜猜宝宝的眼睛、小嘴巴会是像爸爸还是妈妈呢？

怀孕40周全程指导（第12周）

怀孕第12周

本周妈妈必读

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怀孕第12周的时候胎儿身长可达到6.5厘米，现在宝

宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人。12周的

时候，宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动，一会儿

伸伸胳膊，一会儿踢题腿，您的肚子经常从表面上看上去凹

凸不平就象一个水球。

在本周宝宝的手指和脚趾完全分开，部分骨胳开始变得

坚硬。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作，如肝脏开

始分泌胆汁，肾脏分泌尿液到膀胱。从本周开始宝宝在今后

的6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康，为将

来出生后能够独立生存做准备。

现在你要注意防止流产，在12周以前发生的流产称为早期流产，发生在12周以后者称为晚期流产。

有过流产史的孕妇这时应注意休息，妊娠早期避免性生活及阴部检查，不要吃冷饮食品。

胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了，他可以做出打哈欠的动作，或许这就是自然之母的神奇

之处：胎儿似乎知道，再出生之前只有练习好打哈欠，那么出生后，他才能顺畅地呼吸。

本周重要事项

1、孕检档案：还没有建立孕检档案的孕妈妈，现在要准备建档了。孕检档案对整个孕期来说非常重

要，医生为每位孕妈妈做各项产检时，会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。一般来说，孕妈

妈大多会在建档的医院分娩，因此，要选择最适合自己的医院。

2、尾骨疼痛：白天经常坐着的准妈，会感觉尾骨疼痛，可以试试热敷或冷敷尾骨部位，一次15分钟，

或者试试热淋浴，但水温不要过高。

3、适当运动：现在你可以放心地参加一些轻度的活动了或者做一些简单的家务，对孕妈妈的身心很

有益，对胎儿来说，这也是一种非常有益的运动胎教！

4、需要补充维生素吗：孕妇该不该补充维生素和微量元素的药品和保健品，要在做完微量元素检查

后才能确定，一般医生会根据孕妇个人实际情况给出合理的指导。

5、头晕眼花：如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小睡超过2小时，就要向医

生咨询。引起孕期头晕的原因很多，如果感觉过度头晕和疲劳，可能是孕期贫血的征兆。

6、隐形眼镜：孕妈妈最好避免戴隐形眼镜，否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大很多。

孕妈妈应改戴框架眼镜，使角膜能有机会休息。

7、摘下戒指：在孕期，孕妈妈很容易出现身体浮肿，医生建议最好将戒指之类的饰物取下，避免因

手指浮肿而被戒指夹手。

8、告诉上级怀孕的消息：当你在工作中开始感到疲劳和不适时，就要开始考虑何时将怀孕的消息告

诉你的老板了。实际上，职场女性怀孕必然会影响到你的工作。准妈妈要合理规划，这样才能确保证二者

兼顾。

本周常见问题

1、怀孕十二周能摸到宝宝的心跳吗?

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一般不太容易听到胎心的跳动。当准妈妈感觉到好象是胎儿的心跳的时候，其实很可能只是自己本身

的动脉在跳动。

2、怀孕十二周需要吃乐力钙和叶酸吗？

叶酸不用吃了，至于钙的话,可以适当的补补.但其实最好就是先去查一下微量元素,如果缺再补,不缺的

话其实也是没必要补.维生素E其实如果不缺的话也没必要吃，可以适当。

3、怀孕十二周可以去旅游吗？

可以的。但是为了孩子，不能过量疲劳，不能过量饮食，不能过量熬。一些刺激的东西最好不要吃，

对作息也有不适应。多注意点就可以了。

4、怀孕十二周有黑色分泌物是怎么回事？

不排除先兆流产的可能，必须诊断清楚流产原因，对因治疗才是上策。

5、怀孕十二周做了三次B超有没有问题？

超声波是一种间断性的脉冲发射，平均功率为30—40毫瓦／平方厘米以下。它并不会像X线那样具

有辐射及生物效应，所以一般情况下，不至于造成对孕妇或胎儿的危害。

本周胎教提醒

胎儿皮肤的感觉在孕后8周出现，到12周左右便与成人一样发达了。外胚层发育时，有的发育成皮

肤，有的发育成大脑，为此有人称皮肤是人的第二大脑。这时，准妈妈经常进行一些轻柔的运动、舞蹈，

可使羊水轻轻晃动进而刺激胎儿的触觉同时也能促进大脑的发育。

准爸爸须知

妻子怀孕后，身体从内在到外表都会发生很大的变化。原来苗条的身体被又粗又圆的腰身代替；原来

优美的曲线由于乳部臀部的过分增大而遭破坏，有的孕妇面部皮肤出现色素沉着。她可能会担心在这个非

常时期，在你眼里，她的魅力已经消失了。就算你真的也是这样想，可千万还是不能让她知道。你要不断

地告诉她——她很漂亮迷人。

怀孕40周全程指导（第13周）

怀孕第13周

本周妈妈必读

日子是不是过得很

快呢？一眨眼，你已经做

了3个月的孕妈妈。现在

你已经安全地进入了孕中

期。腹中的胎儿已经有

7.6厘米长了，像一条小

金鱼。这条小金鱼已经完

全成形，他比几周前的比

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例更匀称了。他的身长虽比手指短，但是脸部特征已经很明显。双眼已向脸部中央更靠近了，嘴唇能够张

合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。

本周，非常必要的器官系统——产生荷尔蒙的、吸收营养物质的和过滤废物的都行成了。胰腺、胆囊

和甲状腺已经形成，肾脏可以产生尿。骨髓正在制造白细胞，帮助抵抗出生后的感染

本周，非常必要的器官系统——产生荷尔蒙的、吸收营养物质的和过滤废物的都行成了。胰腺、胆囊

和甲状腺已经形成，肾脏可以产生尿。骨髓正在制造白细胞，帮助抵抗出生后的感染。

现在你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎儿正在迅速地长大，需要的营养物质更多，

丰富的营养会通过你的嘴，源源不断地供给新生命。这时还要注意均衡营养，食品的种类应该丰富，包括

充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；适量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食品（鱼、奶）；多种维生素和微

量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及适量的水。

现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课程，一方面

可以了解自己目前的状况，预知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失误的发生；另一方面还可以结交一

些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的焦躁波动期。

本周重要事项

1、分泌初乳：有些孕妇的乳头会渗出一些白色液体，这就是非常宝贵的初乳。虽然距分娩还有好几

个月，但你的乳房已经开始制造初乳了。

2、阴道分泌物：孕期阴道内分泌物增多，但是如果阴道内有任何疼痛、烧灼的感觉和恶臭的气味以

及除了白色以外的颜色都是不健康的，要及时就诊。

3、孕妈妈的最佳睡姿：医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，

特别是妊娠中晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

4、别忘记运动：为了将来顺利分娩及产后的恢复，现在孕妈妈要做一些适当的运动。比如：散步、

孕妇操，瑜伽等，无论做什么，都要选择适合孕妈妈自己的运动。

5、孕中期旅行：现在，剧烈的妊娠反应已经过去，准妈具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的

心境，而且胎儿此时已经初步“站稳脚跟”，因此现在是孕妈妈旅行的大好时机。为了保证旅途轻松、愉快，

孕妈妈旅途中的安全防护可是绝对不能少的啊！

6、还能用手机吗：减少手机使用的时间，尽管目前对手机是否会伤害到胎儿的说法尚无定论，但还

是建议你尽量少用手机，并且通话时间要简短，使用免提耳机也是措施之一。

本周常见问题

1、怀孕十三周乳房有点痒正常吗?早晨醒来腹部隆起还有点硬是胎儿在转动吗？

怀孕时乳房由痒转为轻微胀痛都是正常的。腹部隆起有点硬可能是宫缩，5个月以前的宫缩基本是安

全的，但是过于频繁或者腹部过于硬的话就要就医了。

2、怀孕十三周了还需要吃叶酸吗？

吃叶酸主要是预防胎儿神精性畸形的，三个月胎儿大脑基本都发育完全了，所以不用吃了。你不用担

心怀孕之前没吃叶酸也没什么关系的，平时吃的食物里也有叶酸的。以前怀孕的人什么都不补那孩子不也

是好好的吗？平常多吃些有营养的食物就行了。

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3、怀孕第十三周还是难受，恶心，呕吐，怎么办？

晨吐，是很多孕妈咪都会经历的，名字实际上并不完全准确，怀孕初期的呕吐可能会发生在一天中的

每一个时刻，而不只是在早晨，并且有时只不过是感觉恶心，并不会真的呕吐。大多数准妈妈在怀孕初期

都会发生不同程度的晨吐，有的只会感觉稍有不适，有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手间跑。

4、怀孕十三周时做过彩超检查，接着该什么时候去检查？

怀孕后第十六周就可以到自己选择的分娩医院进行检查，16周开始，每四周检查一次，28周后每2

周检查一次，36周后每周检查一次，这样对孕妇和胎儿的情况能比较了解。基本就是测胎心音，量量腰围

体重，做彩超之类的。如果你觉得自己身体情况好的很，而且平时营养跟的上，平时在家测测胎心音，也

可以有选择性地去医院检查。

5、怀孕第十三周算几个月?

现在医院所说的怀孕十个月，是指4周为一个月，到分娩时为40周。那么你现在怀孕13周，就是3

个月零1周。前三个月是孕期最关键的时期，应注意保养。祝你生一个健康的宝宝。

6、怀孕十三周吃什么比较好？

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、

呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

本周胎教提醒

一幅美丽的图片，足以让人展开丰富的联想。为了培养孩子丰富的想像力、独创性以及进取精神，最

好的教材莫过于幼儿画册。你可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想像力的大脑放大并传递

给胎儿，从而促使胎儿的心灵健康成长。

准爸爸须知

准爸爸要注意啦，这一周，妻子肚子里的胎儿体重增加了，不要让妻子做过重的家务哦！如洗衣服、

提重物、搬东西、登高等。虽然比起前一段时间来说，胎儿相对稳定了许多，但是仍然要避免流产。现在，

妻子的脚到了下午可能会有些肿。又要辛苦老公啦，每晚，给妻子打上一盆温热的洗脚水，在帮妻子做个

足底按摩，一定能够慰藉妻子焦躁的心绪。

怀孕40周全程指导（第14周）

怀孕第14周

本周妈妈必读

胎儿的脸看起来更像个小人

儿了，每一个特征都更明显了。小

牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非

常薄。这个时期的胎儿生长速度很

快，有7.6-10厘米长了。胎儿此

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时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，

科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在

是一生中难得的好发质。

由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的最高值。

孕妈妈现在体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多。孕妈妈的皮肤偶尔会有瘙痒的症状

出现，但是不会出现肿块。

孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。现在肤色和体形都有

所变化，这时更应注意仪容。妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢

或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的

血液循环。

本周重要事项

1、视力下降：你可能感觉最近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导

致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕

期的正常现象。

2、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如：用枕

头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，

对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、仍然感觉很疲劳：本周，如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天

服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常，那么孕妈妈

可以采用一些方法来缓解疲劳。

5、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正

确的活动姿势，如：避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗：不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜看

惊险电视节目。

本周常见问题

1、怀孕十四周体重一直保持没有增加，这是什么问题？

最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月

各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果真的这两周没有增加体重的话，建议你到医院做一些必要的

检查。

2、怀孕十四周开始胎动正常吗？

一般在停经16周至20周时，开始自觉腹内有轻微的胎动，以后随着妊娠的进展，胎动逐渐变强并次

数增多，胎动的部位没同，反应在腹部的部位也不同。

3、孕妇怀孕十四周感冒怎么办？

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虽说在孕期吃药会影响胎儿,但是如果感冒严重,不吃药的话,胎儿将会生活在病菌中,更可怕,建议你去

看医生,妇产医院的专科医生会建议你吃什么药对胎儿没有影响,一定要在医院买药,不要到药房买.仔细看

说明,是否可以孕妇吃的,只要可以就没什么,建议你还是该赶快治好感冒.并且一定要保重身体,孕期是不能

感冒的。

4、怀孕十四周，点了几晚的电热驱蚊液，杀蚊效果最差的那种，对宝宝有什么伤害吗？

实你不要担心，这些事情是不可避免的，只要自己适当注意就好了。有些产品上标明孕妇禁用的，你

就不要使用。有些商家为了宣传自己的产品所以说什么。防辐射啊。防止着个防止那个其目的就是让你产

生恐惧心理，从而去买他的产品。自己不要“草木皆兵”。就象辐射，你能避免吗？太阳的活动，有电器的

就有辐射。难道你回到原始社会啊。哈哈。所以自己感觉舒服就好。其他的注意下就好了。有蚊子用蚊帐

就好了。

5、怀孕第14周，心情起伏很大，现在很难过。正常么？

怀孕的人脾气比较大是正常的。但是建议你可以适当休息一段时间。多想想美好的事情，不要沉浸在

不好的情绪中，这样对宝宝不好。

6、怀孕14周，该不该做彩超？

按14周的时候,去医院照,没有照出来或太早查不出,要到五六个月才能看得出来的！一般在孕12周

前做B超检查，以后到16周到医院建档做产检就可以了。做好孕期检查在孕22-26周做四维彩超排畸检

查了解胎儿发育情况和有无畸形。孕妇等到五至六月时来院做四维彩超了解胎儿各生殖器官发育是否正常！

7、怀孕14周肚子多大,好象我的肚子也没什么反映？

正常的，14周刚刚过了3个月。3个月内一般肚子是没有什么变化的，3个月后会慢慢的大起来。腰

粗了就对了，为以后大肚子做铺垫的。别担心了，我也是这样的。

本周胎教提醒

这一周的胎儿生长发育快，听觉能力有了明显的提高，音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏

曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。本周，孕妇可以听一些能

消除疲劳的音乐。另外，瑜伽冥想音乐也可以。

准爸爸须知

现在，妊娠虽已进入稳定期，但是准爸爸一定不要过于放松，性生活依然要有节制，并且要注意卫生。

使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇，又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思

考，自己怎样做一个好爸爸？是不是也感到了压力？和妻子聊聊吧，这会让你们感情更加亲近，感受到彼

此的安慰和支持。

怀孕40周全程指导（第15周）

怀孕第15周

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本周妈妈必读

15周的时候，作为孕妇的您现在

可以明显的感到胎动，好好享受这一刻

吧!有时间的话将宝宝第一次胎动的时

间记录下来作为将来回忆的见证。对于

过去有怀孕史的孕妇来讲，您可能会发

现胎动的时间比过去提前了，这都是正

常的，不必担心。

本胎儿的头顶上开始长出细细的

头发，眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄

的皮肤上有一层细绒毛，好象是一条细

绒毯盖在他（她）身上，这层绒毛通常

在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉

开始工作，在这周内，胎儿可以做许多动作，象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的

大拇指等，这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。

在15—18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体

体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄

孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。

早孕反应过去了，现在你的胃口大开了吧，但是需要注意的是，含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大

脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。一些含有

添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。油条中含有明矾，明矾是含铝的无机物，铝对胎儿智力的发

育有影响，并且抑制孕妇对铁质的吸收，可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠，吃得过多会影响锌

的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。这些食物不同程度地对孕妇和胎儿都有影响，因此在孕期要注意少

吃。

本周重要事项

1、有宫缩不用害怕：你可能会感觉到宫缩，别担心，这不是流产的征兆，而是子宫在为分娩保持良

好的状态。

2、特异性检查：在孕15-18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进特异性检

查，以判断胎儿是否有先天性或遗传性疾病。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做

产前诊断。如果妈妈是O型血，爸爸是O型以外的血型，建议做个溶血检查，如果发现母婴血型不合，医

生可以有所准备。

3、唐氏综合症：唐氏综合症或称21三体，是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很

高，但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查，确保胎儿的健康。

4、“妊娠性鼻炎”：妊娠性鼻炎一般在怀孕３个月以后会非常明显，一旦分娩后，致病因素消除，孕

妈妈鼻炎也随之而愈，不留任何后遗症。孕妈妈患鼻炎后一定要在医生的指导下用药，以免伤害胎儿。

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5、间歇性和持续性阴道流血：良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同，无特殊症状。在妊娠2-4月，

可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少，色暗红，时出时止，时多时少，反复发生。

6、容易出汗：由于孕妈妈皮肤内血流增加易感到发热，所以平时易出汗。每天保证洗一个温水澡，

甚至两个，对孕妈的个人卫生来说是非常重要的。

7、购买孕妇装：已经15周了，是时候给自己添置孕妇装了。即使在孕期，也别忘了要让自己成为漂

亮、自信的孕妈妈哦！

8、是男孩还是女孩：虽然对于大多数父母来说，生男生女已经不重要了，但是你还会很好奇，肚子

里的小家伙到底是男是女呢？民间上流传着很多种推测胎儿性别的方法，你也来看看吧，但是，不要太当

真哦！

本周常见问题

1、怀孕十五周怎么判断是胎动？

通常第一次怀孕的话都要等18到20周才能有明显的胎动。也有的是16到18周就能感觉到。

2、怀孕十五周性生活精子射入会怎样呢？

不会怎样，没有变化，你的胎盘已经把胎儿保住了所以精子不会对胎儿造成任何影响，还有就是就算

建议你最好怀孕时不要有剧烈性行为，或者不要有。

3、怀孕十五周起肚皮会痒是正常吗？

不用担心，您的情况是正常现象。如果痒的厉害建议您最好到医院做孕检，在医院指导下治疗。不要

随便挠，最好不要盲目涂一些护肤品。定期到医院做孕检。

4、怀孕十五周可以出去旅游么？

可以的，路上小心！保护好宝宝，不要过于劳累！

5、怀孕十五周能坐飞机吗?

能。32周以后就不可以了。

6、怀孕已十五周，偶尔有少许出血，有问题吗？

去医院开点孕康口服液，那个药不错，躺着少动点。

本周胎教提醒

在胎儿大脑不断完善的第15周，胎儿应该从母体中得到足够多的新鲜氧气。胎教专家告诉孕妈妈们，

多到大自然中走一走，大自然中新鲜的空气有利于胎儿的大脑发育，大自然恰好给胎儿提供了充足的氧气。

郊外、公园、田野、海滨、森林等对人身新健康极其有益的负离子含量很高，对胎儿的大脑发育有极大的

好处。

准爸爸须知

孕妈妈可能会突然非常想吃某种食物，准爸爸千万不要以为这是无理取闹、异想天开。这可能是由于

孕妈妈的食谱中缺少某些特定的维生素或矿物质，因此不论刮风下雨，一定请准爸爸受累去买猪蹄或者奶

昔哦！

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怀孕40周全程指导（第16周）

怀孕第16周

本周妈妈必读

16周的胎儿约12厘米长，体重

增加到150克，他看上去还是非常小，

大小正好可以放在你的手掌里。他会不

停地打嗝，但是你听不到他打嗝的声

音，这是因为在他的气管里充满了羊

水，而不是空气。

本周，胎儿体重增加，活动能力

大增。现在是胎儿非常快乐的时光，他

能够做出各种各样的活动，她随时玩弄

脐带，嘬拇指，握拳、伸脚、眯眼、吞

咽、转身，甚至还会翻跟头呢！他的生

殖器官已经形成，通过B超可以分辨出

胎儿的性别。

16周，这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越

来越近了。实际上，一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到第18周以后才会感

觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到20周，才能感觉到宝宝的胎动。

现在，你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了，羊水也继续增加，约有250

毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。

这个时期胎儿的生长发育很快，现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。你可以请丈夫

帮你做这件事情，爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫

高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次，孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心

音，每分钟120—160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，从20周起一般每周增加1

厘米。

本周重要事项

1、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，孕妈妈可

根据自己的具体情况和医生建议（并非必要），使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为

每分钟跳动120～160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

2、妊娠贫血：如果你之前没有补充铁质，现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加，血液稀

释，如果不及时补铁，很容易出现妊娠贫血。

3、睡席梦思床好吗：孕妈睡席梦思床容易导致脊柱失常，并且不利翻身。孕妈妈以睡棕绷床上铺9

厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

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4、第一次胎动的感觉：有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很

大，动作也不激烈，孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃

蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间

哦，下次产检的时候告诉医生。

5、体重增加过多就要节食吗：虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但

是也不要进入饮食的误区，靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是，请医生给你一些均衡饮食的建

议，使你能够达到孕期的标准体重。

6、鼻出血：这是因为多余的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。当孕妈妈出现鼻出血时，用一张餐

巾纸捏住鼻子，向后仰头止住鼻出血。

7、过渡担心胎儿：几乎每个孕妈妈都做过这样的梦：生出畸形儿或某种动物，梦是潜意识的表现，

揭示了孕妈妈焦虑的情绪，并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋，

多参加一些孕妇课程，与过来人多交流，会驱除你的担忧。

8、孕妈妈能开车吗：孕妇的肚子隆起部位偏低，一般不会被安全带勒伤，只是急刹车往前冲时，容

易撞上方向盘，所以开车时应减速慢行。另外，孕妇在开车时可以把座位调后，离方向盘远一点，同时注

意开窗通风。

本周常见问题

1、怀孕16周胎动频繁是不是不正常？

一般情况下，怀孕8周可见胎芽及胎心波动，怀孕6－7周可见卵黄囊，18-20周便可有胎动.胎动

一般每小时3－5次，属于正常。正常胎心再120－160次/分钟..。如果胎心低于120或超过160或胎

动频繁，考虑可能为胎儿宫内有缺氧或窒息的情况。建议你及时到正规医院妇科进行相关检查，查明原因

后对症治疗。

2、怀孕十六周可以做四维彩超吗？

22周比较合适，这个时候宝宝该发育的都发育好了，就可以比较全面检查是否有畸形，太早做就达不

到排除畸形的作用了。

3、怀孕十六周了，饮食上该注意什么？

多补钙，多喝骨头汤，多吃鱼，不要吃含防腐剂之类的食品，还有少吃糖，怀孕期间容易得糖尿病。

4、怀孕十六周了该怎么补钙？

多吃骨头汤，猪蹄汤，这些汤里含有大量的钙质和胶质胎儿也很易吸收，最好不要吃钙片，多晒太阳，

多吃水果蔬菜。

5、是不是所有孕妇在怀孕16周时做B超都能分辨出胎儿性别了？

4个月的时候胎儿的外部生殖器形成，就可以分辨出男女了。

6、怀孕十六周了还尿频是怎么回事？

一般怀孕12周左右，早孕反应消失，怀孕16周仍尿频，考虑可能是尿路感染或是其他原因导致的，

建议到医院做相关检查明确。

本周胎教提醒

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胎儿在4个月时，脑已形成，会将声音当作是一种感觉，开始会用自己的耳朵，去倾听外界的或是来

自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识，不知道父母与他谈话的内容，只能感觉到声音的波

长和频率，而且，他并不是完全用耳听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。所以，在与胎儿对

话时，孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，

把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子，娓娓道来，这样才能收到预期的效果。

准爸爸须知

听胎心是家庭自我监护胎儿的内容之一。除了准妈妈要学会如何数胎动外，作为准爸爸，也一定要学

会听胎心，和准妈妈一起监测。让妻子仰卧在床上，准爸爸可直接用耳朵或木听筒贴在医生指定的地方听

胎心部位，仔细听即可听到有节奏的搏动。正常的胎心为每分钟120～160/次。如果发现胎心跳动过快、

过慢或不规则，应立即就医。

怀孕40周全程指导（第17周）

怀孕第17周

本周妈妈必读

本周，你的小腹更加突出，

过去的衣服无论如何也穿不了

了，必须穿上宽松的孕妇装才会

觉得舒适。你的体重最少长了4

斤，有的孕妈咪甚至长了10斤。

乳房变得更加敏感、柔软，甚至

有些疼痛。在肚脐和趾骨之间触

摸的时候，能够感觉到有一团硬

东西，这就是子宫的上部。有时

你可能感到腹部一侧有轻微的

触痛，这是因为子宫在迅速的增

长。如果疼痛一直持续的话，就

要向医生咨询了。

如果你感觉到了下腹像有一只小虫似的一下一下地蠕动，或者感觉像小鱼在腹中游动，这正是胎儿在

羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚、碰撞子宫壁而引起的胎动。

你的宝宝现在大概有13厘米长，重170克，像一个苹果那样重。在今后的3周内，他将经历一个飞

速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。胎儿此时的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”开

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始慢慢的覆盖在骨髓上。新生儿会有300块骨头（骨骼和软骨的总数），等宝宝长到成人时，只剩下206

块了。他的皮肤仍然很薄。褐色脂肪，一种对身体冷热起作用的脂肪，正在沉淀。

宝宝还喜欢把脐带当做自己的玩具，兴致勃勃地拉或者抓。不用担心他会伤害到自己，虽然他现在还

是个胎儿，却已经具备了自我保护能力。

本周重要事项

1、取唐筛结果：在孕15周做了唐氏筛查的孕妈妈们，记得本周可以取检查结果了。

2、乳房护理：随着孕周的增加，乳房和乳头的护理越来越重要。为了让小宝宝顺利的吃上母乳，孕

妈妈一定不要偷懒哦！

3、是否要做羊水穿刺：唐氏筛查结果为阳性、35岁以上或有基因错乱家庭病史的孕妈妈要考虑在本

周做羊水穿刺检查。即使需要做羊水穿刺，也不用过于担心，专科的妇产医院的医师在做羊水穿刺的技术

上已相当成熟。

4、口腔问题：你可能发现牙齿松动、牙龈充血或者水肿、刷牙时牙龈出血等症状，甚至有的女性还

有唾液增多和流口水等，这些孕期口腔问题都会在产后而消失。

5、B超检查：有些医生会在本周建议你做B超检查，确定婴儿的器官系统是否到位并且查出患有特

定基因缺陷的迹象。整个孕期，孕妈妈可能要做3-4次B超，可是B超单上的数据却让你头疼了，不太明

白哪些字母都代表什么，让我们一起来学学如何看懂B超单吧！

6、记忆力减退：你可能常听到孕妈妈抱怨：“怀孕后我好象变笨了！”说起来，怀孕要付出的代价真

的不少，不光是孕妈妈记忆力下降这一项，从医学的角度来看，怀孕还会造成许多生理、心理的变化，大

部分都是为了能让胎儿顺利成长。

7、常晒太阳：孕妈妈要尽可能多地参加一些户外活动，常晒晒太阳，就能从阳光中接受紫外线等光

线的照射，增加体内的维生素D的合成。

本周常见问题

1、怀孕十七周坐飞机该注意什么？

可以完全安心乘坐飞机。直到怀孕8个月到9个月才是禁止坐飞机的。

2、为什么怀孕十七周了还会吐呢？

每个怀孕的人反应都不一样，保持好的心态会没事的。

3、怀孕17周了去做四维彩色B超想看男女不知道准吗？

怀孕17周了去做四维彩色B超想看男女，只要胎儿的位置正常，能较好的暴露生殖器，还是较为准

确。

4、怀孕十七周感觉不到胎动？

胎动一般在18-20周左右，即可监测到胎动，正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎

动次数为30~40次以上。如胎动减少，或是次数过多，建议尽早到医院检查。

5、怀孕十七周身体发痒是怎么一回事?

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怀孕17周身上，肚皮痒是很正常的，因为体内的宝宝每天都在长大，他的成长会把肚皮撑大，皮肤

的纤维组织会段裂，你可以去买点润肤霜来搽搽就好了，但是一定要选正确的产品哦，要实在不行可以去

医院看看。

6、怀孕十七周了肚子还是不怎么大？

肚子的大小并不能说明胎儿的营养情况，如果常规检查医生没有说什么，都表明胎儿是健康的。

7、怀孕十七周应该做哪些检查？

测体重，量血压，检查肝功能，血常规。

8、怀孕十七周中度贫血，严重吗？

中度贫血，最重要是找出原因，例如是否缺铁贫血，或是有了地中海贫血症Thalasmia，有了地

中海贫血症是不可以吃补铁药的，那些铁质会沉积在肝脏里，如果是去贫血就要服用铁质药物家叶酸，维

生素C来造血.

9、怀怀孕十七周肚子大了，上厕所的时候要注意什么？

不要长时间蹲着，容易挤压宝宝，而且很容易头晕，要小心起身和姿势。

10、怀孕十七周阴道口有下坠的感觉，这是什么原因？

看看是否有阴道炎，或者做B超看一下宫颈管有无扩张变化。

本周胎教提醒

孕妇忌大笑不止，这是有科学根据的。“笑比哭好”，这句话很有道理，它说的是人如能始终保持积极、

乐观、开朗、舒畅的心理状态，则对健康有益，反之，则使人疾病丛生。生活中不能没有笑声，但笑也应

有个度，孕妇尤其不能大笑，否则会乐极生悲。准妈大笑时腹部猛然抽搐，导致腹压增加，刺激子宫，特

别严重的可能诱发流产。

准爸爸须知

妻子身材的变化越来越大，过去的衣服基本穿不了了。平时节省的妻子，现在也许不舍得买几身漂亮

的孕妇装，这就需要做老公主动并且破费一下啦！一套好的孕妇装虽然价格不便宜，但这毕竟是特殊时期，

对爱妻多一些体贴、爱护，她会感到你对她的浓浓爱意。

怀孕40周全程指导（第18

周）

怀孕第18周

本周妈妈必读

现在胎儿开始频繁地胎动

了，在这一周，胎儿原来偏向两

侧的眼睛开始向前集中。胎儿的

骨骼差不多已成为类似橡胶的

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软骨，并开始逐步硬化。胎儿的身长已经接近14厘米，体重大约200克。

从现在开始，在几周内你会真切地感受到胎儿的胎动，胃部感到飘来飘去，许多孕妇都记录下了第一

次感到胎动的时间。你的兴奋会让丈夫大开醋坛子，他现在一定心痒难耐，因为他体会不到胎儿在身体内

的运动，但是你可以让他把手放在你的腹部，让他感觉一下胎儿的存在。

你是否注意到了日常生活中的铅污染？铅蓄积在人体的骨骼中，对人体的血液系统、免疫系统、消化

系统、神经系统等产生影响。而且积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液，并通过胎盘血液循环影响胎儿的大

脑发育，导致智障、癫痫的发生；此外还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿易患龋齿。

避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸；不用带漆的筷子和容器；尽量少到马路

上去，减少吸入汽车尾气。

本周重要事项

1、痔疮：孕妈妈被痔疮侵袭的情况并不少见。痔疮严重的孕妈妈可以温水坐浴，或者在医生的指导

下用一些止痛软膏。

2、铅中毒：孕妇慢性铅中毒可以没有临床表现，但是却能导致流产、早产、胎儿畸形等。被动吸烟，

居室临近马路，孕期食用皮蛋等，均是胎儿铅中毒的危险因素。

3、每天数胎动：胎心、胎动——宝贝向妈妈传递的信息！从现在开始，数胎动应该成为孕妈妈每天

必做的功课。时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。坚持每天数胎动是监测宝宝

是否一切正常的最佳途径。

4、控制好饮食：现在，你的胃口大开，在家里，你可是“国宝级”的保护对象，好吃的应有尽有。但

孕妈妈可一定要牢记过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的哦！

5、骨盆底肌肉练习：从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、

更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是：收缩肛门、阴道，再放松。重复这个动作30次。

本周常见问题

1、怀孕十八周没有胎动是什么回事？

你这种情况不需要太担心，虽然怀孕到了第8周末，胚胎已具人形，此时可出现胎动，但是孕妇往往

觉察不到，只有B超才能见到。

2、第18周，肚皮上长红点是为什么？

内分泌的问题，有人长满了整个背部，一般我们都建议去皮肤科看，但其实生产过后就会好的。

3、我怀孕18周做了2次B超要紧吗？

一般情况下，孕早期做一次，以确定宫内妊娠，除外宫外孕的可能。孕18～20周时做B超，查看胎

儿是否发育正常。孕晚期是看胎方位、胎儿入盆情况、羊水、胎盘等。另外B超是一种“波”，并没有辐射，

因此只是短时间的扫过人体，对孕妇和胎儿并没有不良影响，只要不是反复，长时间做B超，一般是没有

影响的。

4、怀孕十八周孕吐怎么那么厉害？

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几乎很多怀孕的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异

的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都

是怀孕的正常现象。

5、怀孕18周感冒对胎儿影响吗？

如果低于38度别吃药。非吃的话，只能吃板蓝根冲剂。一定多喝水，室内多通风。孕妇爱出汗，室

内穿衣不需要太多，室外及时加衣，不要被风吹。低于38度对胎儿没影响。你这种情况应该对胎儿没影响。

6、怀孕18周，最近觉得消化不良怎么办？

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同

程度的改善。

7、我怀孕18周胎盘1级是否正常？

你怀孕“18周胎盘1级”是正常的。1级证明胎盘成熟度，胎盘成熟度分为3级，到了三级，证明你胎

盘它的职责就即将结束，你就看到宝宝了。

本周胎教提醒

虽然没有证据证明，让腹中的胎儿听音乐能够使他成为天才，但是美妙的音乐绝对不会伤害到他。有

证据证明胎儿会记住他曾经在子宫里听到的声音，当他们出生后，他们喜欢听曾经听到过的声音。实际上，

最好的胎教就是孕妈妈亲自和胎儿交流，亲自为宝宝唱抒情歌曲或摇篮歌曲，唱歌时心情舒畅，从而达到

与胎儿的共鸣。

准爸爸须知

准爸爸可能感到，妻子把心思都放在了肚中的宝宝身上了，满脑子都是这个小生命，其他事情都变的

无足轻重，特别是对你的感受也不像过去那么在意了，凡事都以体内的胎儿为出发点，对外界的反应显得

有些淡漠和迟钝，做事也心不在焉了。对于妻子的这些变化，准爸爸千万不要太计较哦，毕竟妻子是第一

次做妈妈，对小宝贝当然会非常关注啊！

怀孕40周全程指导（第19周）

怀孕第19周

本周妈妈必读

你的宝宝现在大概15厘米长，

重220克左右。他在本周最大的变化

就是感觉器官开始按照区域迅速的

发展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅

觉、视觉和听觉等神经细胞正在分

化。胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾

脏已经能够制造尿液。为了防止长期

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浸泡在羊水中皮肤被腐蚀，宝宝的腺体开始分泌出了一种黏稠的白色油脂状物质，这就是胎儿的皮脂，具

有防水作用。

宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动

作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生

的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。

到了妊娠中期，孕妈妈的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方，

能够很容易就摸到自己的子宫。你的体重增加了3-7千克左右。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化。上

唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。但也有相当部分的孕妈妈皮肤上没有出现任何异样。

如果你你皮肤上出现暗色斑块，不必过虑，这是孕期很常见的现象。对大多数女性来说，这种暗色斑

在分娩后不久就会消退。但你现在仍然需要做一些防护工作，比如尽量避免受到阳光的暴晒。

本周重要事项

1、孕妈妈防晒：如果现在是夏天，孕妈妈一定要做好防晒工作，避免强化色素变化。

2、对胎儿过分担心：虽然已经到了孕中期，你仍会担心怀孕可能会出什么差错。产科医生告诉我们，

即使是在中间三个月，生下一个健康宝宝的几率已经很高了。

3、胎动不规则怎么办：首先确认下，你观测和计算胎动次数的方法是否正确？如果没有问题，要请

医生及时检查。

4、背痛：孕妈妈背部疼痛很常见。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体

变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飞机吗：答案是可以的，但是在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议孕妇坐飞机的。虽然

孕妈妈现在坐飞机比较安全，但还是有几个问题需要注意，来了解下孕妇坐飞机要注意哪些事情吧。

本周常见问题

1、怀孕19周感觉不到胎动怎么办？

最初的胎动都是很轻的，也有可能是你没感觉到。要是实在不放心就是咨询一下医生。

2、怀孕19周可以检查胎儿的营养问题吗？

只要你不缺营养，宝宝就不会缺营养。就算你缺营养，也不见得宝宝就缺营养，胎儿会优先吸收他所

需要的.

3、怀孕19周，应该在什么时候做彩超，彩超有必要做吗？

妊娠期间分别在第3个月、5个月、7个月时到医院做一次孕期检查，7个月以后每周检查一次，到

36周后每一周检查一次。但根据具体情况的不同，需要遵医嘱进行检查。

4、怀孕19周零6天了还可以做唐氏综合症吗？做出来准确率高吗？

十九周是可以做的唐筛检查可筛检出60--70％的唐氏症患儿。需要明确的是，唐筛检查只能帮助判

断胎儿患有唐氏症的机会有多大，但不能明确胎儿是否患上唐氏症。

5、怀孕第19周了，请问环境过度吵闹是否会对胎儿造成严重危害？是不是很不好？

这样对宝宝肯定会有影响，以后尽量避免这样的噪音环境。

6、怀孕19周了应该注意什么？

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怀孕19周了要多补充蛋白质、维生素、脂肪等，每天摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等，

至少一星期吃三次鱼，虾皮、紫菜等，要多喝汤和水、牛奶。从怀孕4个月开始每天早上两个蛋，怀孕六

个月开始每天两个白鸽蛋。还有每天要补充钙片，如果有条件的话每天早晚喝一杯孕妇奶粉。至于生活方

面一定要保持心情愉快，多休息，不要长时间站立，不要干重活，适量运动。

7、怀孕19周了，为什么胎儿不愿意动呢？

可能宝宝太懒了，也可能她动了你没有感觉到，刚开始的胎动是很轻微的，月份越大越强烈。既然去

医院检查医生都说没事了，那就不要太担心了，耐心的等待一下吧，这个事情有早有晚的！

8、怀孕19周体重没增长没有问题吧？

别担心，孕妇体重是否增加并不是关键，只要B超检查出的宝宝的发育周数和实际的周数相差不大，

就证明宝宝发育正常，自己没有长胖没有关系，这和每个孕妇的体质和吸收功能有关的。

9、怀孕19周，可以坐长途汽车吗？

尽量不要坐长途汽车。但是如果你目前身体素质较好，没什么不良反应（有的孕妇容易晕车、因缺氧

等眩晕，或怀孕见红），坐4个小时长途汽车没问题。路上注意车停稳了再站起来拿东西，最好坐离门口

地方近的地方，不舒服可以开窗。或者一上车就睡觉。

10、怀孕19周肚子中间动？

一般停经16-20周时，孕妇开始自觉有轻微的胎动。以后随妊娠的进展，胎动逐渐变强并次数增多。

24周时胎动每12小时约有86次，32周时达到高峰，每12小时约有132次，38周后又逐渐减少。

本周胎教提醒

准爸爸可以跟准妈妈一起参加孕妇的课程，很多孕妇学校的课是需要准爸爸和准妈妈一起去的。还有

一些课程是分娩的，需要两个人配合。如果你能百忙之中抽时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来

也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。

准爸爸须知

准爸爸可以跟准妈妈一起参加孕妇的课程，很多孕妇学校的课是需要准爸爸和准妈妈一起去的。还有

一些课程是分娩的，需要两个人配合。如果你能百忙之中抽时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来

也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。

怀孕40周全程指导（第20周）

怀孕第20周

本周妈妈必读

孕20周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为4.88士0.58'腹围的

平均值为14.80士l.89'股骨长

为3.35士O.47.

从现在开始宫底每周大约升

高1厘米。胎儿的身长在14-16.5

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厘米之间，体重大约250克。胎儿现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能够制造尿液，头发也在迅速地生长。

感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在

开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。

现在你肯定能感到胎儿在不停地运动，做一些翻滚的动作。有时他（她）的运动太剧烈，让你晚上睡不

着觉。在以后的10周里胎儿的运动将非常频繁，直到孕后期把你的子宫撑满为止。

对很多孕妈妈来说，孕期的这个阶段是最轻松、最有精力的时期。你的感觉是不是也好了很多呢？从

现在起，预计每周你会平均增加0.45千克左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。

现在，子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀。由于子宫增大，压迫盆腔静脉，会使孕妇

下肢静脉血液回流不畅，可引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减

轻。由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。

现在你应该适当地增加运动，运动可以增加孕妇的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负

荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。而且充分的全身性的放松运动，可以使你

身心愉快。

本周重要事项

1、测量宫高：宫高是指从下腹耻骨联合上沿至子宫底间的长度，从现在开始你每周的宫高都应增加1

厘米，若持续2周没有变化就应请医生做检查。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项

目。

2、乳头扁平或者凹陷：乳头扁平或者凹陷的孕妈妈，现在可以每天用手向外牵拉乳头，也可以使用

乳头校正工具进行矫治。

3、便秘：孕妈妈的便秘在本周会加重，饮食上要注意少食多餐，多吃些高纤维的食物，避免过于油

腻。

4、妊娠高血压综合症：妊娠高血压综合症是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状

的综合症。坚持定期孕检，关注妊高症的种种迹象，积极预防妊娠高血压综合症很有必要。

5、孕期静脉曲张：静脉曲张是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络，通常出现在腿肚上或大腿上。这

些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血，因此要温柔地对待他。

6、穿孕妇装会更好看：孕妇装会更适合你现在的身材。非孕妇服的大号衣服虽然适合你的肚子，但

是其它部位却下垂得难看。要想挑选到合适的孕妇装也是有一些小技巧的，快来看看吧！

本周常见问题

1、怀孕20周了医生说胎位不正怎么办？

不用太担心，平时多吃蔬菜，水果，少吃热量高的食物，注意休息，只要宝宝健康就好。

2、怀孕20周,第一次产检,要注意什么？

孕妇饮食以均衡为主，孕期体重避免增加太多或不足，在产检时，医师会根据情况给予适当的建议。

此阶段害喜大致消失，食欲会变得比较好，也是容量变胖的时候，所以在饮食上要有所节制。大部分的孕

妇容易有脚部抽筋的现象，所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。但是在补充之前，要跟妇产专科医师讨

论，以把握最恰当的服用时机。

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3、怀孕20周,第一次产检,有哪些项目？

初次产检，现在常规初次产检一般的项目包括：血常规（含ABO、RH血型）、尿常规、肝肾功能、

乙肝两对半、丙肝、梅毒、艾滋病，B超。

4、已经怀孕20周了，为什么还没感觉到胎动啊？

这个因人而易，有些人不敏感就会晚一些，一般在16至24周感到初次胎动都属正常，如果24周之

后还没有感觉到就去医院检查吧。

5、怀孕20周了，饮食上要注意些什么吗？

为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋

白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

6、怀孕20周做B超检查可以知道性别吗？

怀孕6个月的时候做B超签别性别是最合适的,不过一般医生是不能透露的。

7、怀孕18-20周医生说要做唐氏筛查,不做会有什么影响吗？

这种筛查是自愿的，一般在16周后做，主要是看孩子的唐氏综合症的机率大不大,宝宝是不是会畸形。

8、怀孕20周睡觉会手麻醒来手握不了拳，酸怎么回事？

怀孕睡觉时孩子有可能会压迫某个神经导致某个部位麻或酸是很正常的，这种情况会持续一段时间或

者孩子出生后会消失。

9、怀孕20周这几天晚上睡觉常小腿抽筋，怎么回事？

你的情况考虑可能由于睡姿不正确或缺钙着凉而引起的。建议你严密观察，做好孕产期保健，定期产

前检查。严密观察胎儿的发育情况。有异常情况及时到医院就诊。

10、怀孕20周了,可以做排畸检查了吗？

妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸。

本周胎教提醒

对话胎教是一种非常有益的胎教手段，虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿能够通过听觉来感受外

界的声音和语调，感受来自母亲的呼唤，而且用语言来刺激胎儿对于其听觉神经系统及其大脑的发育是非

常有益的。所以，此时对胎儿的不断的刺激，会让胎儿的识别能力逐步提高，理解能力也会不断增强。随

着记忆与体验的加深，胎儿的精神也从无意识存在发展为有意识的存在。

准爸爸须知

为了你的宝宝聪明又健康，为了妻子保持良好的情绪，准爸爸现在可要为妻子选好胎教音乐、购买有

关书籍啦！最好多选择几张胎教光盘，不要总听固定的曲子，尽量多样化。另外，准爸爸用你那富有磁性

的声音为宝宝轻轻哼唱一些歌，将更会促进你的小宝贝健康成长。

怀孕40周全程指导（第21周）

怀孕第21周

本周妈妈必读

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孕21周胎儿生长发育：双

顶径的平均值为5.22士

0.42'腹围的平均值为

15.62士1.84'股骨长为3.6

四士0.40。

胎儿已经21周了，这时他

的体重正在不断增加。这个小家

伙现在看上去变得滑溜溜的，他

的身上覆盖了一层白色的、滑腻

的物质，这就是胎脂。它可以保

护胎儿的皮肤，以免在羊水的长

期浸泡下受到损害。不少宝宝在

出生时身上都还残留着这些白

色的胎脂。

这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因

为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。

此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血

液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、

动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要，也可在医生的指导下补充铁剂。

在这里，也想对准爸爸们说几句话，怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情，但其实并非

如此。你应该比平时更多地关心你的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育宝宝的知识，为了妻子和胎儿的

健康做更多的厨房工作。这时妻子的胃口可能相当好哦。

本周重要事项

1、孕期检查：孕妈妈除要进行常规检查外，还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查：贫血、

尿糖、定期检查尿蛋白。

2、按摩乳房：每天除了要保证乳房的清洁外，还要按摩乳房，以疏通乳腺，对日后的母乳喂养做准

备。但是按摩乳房需要注意频率，不宜过于频繁。

3、假宫缩：如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，不必担心，这些不规则、通常无痛

的收缩称为假宫缩，在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢，孕妈妈最好事

先了解下。

4、控制糖的摄入量：这段时间注意不要摄入过多的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿

病。

5、孕妇专用弹性袜：孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部

抬高，15-20分钟后再穿。这样可以防止静脉曲张和下肢肿胀的产生。

本周常见问题

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1、我怀孕21周了，最近老是腰疼不知道是怎么回事？

属正常，随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移，应注意多休息适量活动

加强营养。

2、怀孕21周查唐氏综合症有意义吗？

由于唐氏综合征是一种偶发性疾病，每一个怀孕的妇女都有可能生出唐氏儿，所以每一位准妈妈都有

必要接受唐氏筛查。

3、怀孕21周无明显胎动正常吗？

一般在4个月的时候就开始胎动了，不过不是很明显，就像一个大泡泡鼓起来。不用担心的去产检的

时候，听听胎心音就可以了，小宝宝有正常的心跳就好了。

4、怀孕21周了一次都没感觉到胎动是怎么回事？

正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。

5、怀孕21周，彩超显示“胎儿颈部可见脐血流”，这种现象是不是说胎儿脐带绕颈？

应该就是常说的“脐带缠脖”了，但是不是所有的“脐带缠脖”都是有危险的。

6、怀孕21周了，现在总能感觉到小家伙在里动，一下一下的，这是什么情况？

是正常的胎动。请你不要过于紧张。胎动一般在18-20周左右，即可监测到胎动，正常明显胎动1

小时不少于3-5次，12小时明显胎动次数为30-40次以上.

7、怀孕21周，每天胎动次数正常值是多少？

正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，下沉应在30

次以上。胎动增多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊。

8、怀孕21周了，腿根疼得厉害，请问怎么回事？

缺钙，胚胎会从母体内吸收大量钙质，并分泌激素从母体骨骼中直接剥离钙质并吸收，加上身体负重

增加，所以感觉会非常明显。孕期缺钙对孩子发育有一定影响.

本周胎教提醒

可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴您的腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结

束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，您应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的

变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，您可以总结

一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

准爸爸须知

孕期里，凡是要亲手接触各种清洁剂（包括洗衣粉）的工作，准爸爸最好别让妻子做了。因为这些东

西所含的化学成分会导致女性皮肤、免疫系统功能、血液系统、神经系统以及生殖系统受损，有的甚至还

会引发癌症或导致胎儿畸形。

怀孕40周全程指导（第22周）

怀孕第22周

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本周妈妈必读

孕22周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为5.45士0.57'腹围的平均

值为16.70士2.23'股骨长为3.82

士0.47。

这时胎儿的体重大约已有350

克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛

和眼睑已经清晰可辨，10个小手指上

也已长出了娇嫩的指甲。

你希望你的宝宝将来成为一个文学

家吗？那么现在你就可以开始了。胎儿

现在已经具有了一定的听力，他可以听

到你说话的声音和外界的一些音响。你

可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘

色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。

怀孕后你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。随

着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走

路。这时你可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心

不稳，这很危险。

另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。

22周，孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高，压迫肺部，由于骤

然增加的体重和增大的子宫，使孕妇的体重越来越重。同时，妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关

节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的，它可能是平的，也可能很快会凸出来。也许你曾听说过，

孕妈妈如果肚脐凸出来的话，怀的会是男宝宝哦！

除了越发严重的妊娠纹，另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化，是一种被称为蛛形血管瘤的东西。

它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上，它们是由孕

期增高的雌激素引起的，通常会在生产后自然消失。

本周重要事项

1、牙龈出血：孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀，即使刷牙时动作轻松，也有可能导致出血。

2、最适合准妈妈的运动：孕妈妈妈最常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强孕妈妈的心脏功能，

而且还可以活动骨盆，但是注意不要过度。并且下楼的时候要坐电梯。

3、肌肉痉挛：孕中期，孕妈妈腿抽筋是很常见的现象，特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。

准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、文胸的选择：乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为

孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

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5、给宝宝起名字：也许在怀孕前，你已经开始憧憬着这个美好的时刻了！为自己的宝宝起一个好听

的名字。而现在，你发现，起个名字比你想象的要困难的多。来看看起名宝典吧。

6、性生活：孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界刺激，

使胎儿得到一定保护，现在可适度进行性生活。

7、孕妈妈可以旅游吗：现在是最适合孕妈妈旅行的时期，比较适合准妈外出旅行，因为这时候准妈

妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

本周常见问题

1、怀孕22周睡觉采取什么姿势好？

由于怀孕的时候子宫会右旋，所以医生会建议左侧卧位使得下腔静脉不容易受压而至水肿，同时有利

于胎盘血液循环。

2、怀孕22周检查B超，羊水少怎么办？

羊水少在排除畸形的情况下可以大量喝水或者豆浆，注意不要吃西瓜，糖分多并且有利尿作用。

3、怀孕22周,检查缺碘、铁、钙。要多吃哪些食物？

补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐，就

能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。补充血液中铁的含量的最好途径是用

饮食进行调理。在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹

菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素

C的水果及蔬菜。多食含钙丰富的食品，如牛奶、豆类、硬果类、芝麻、虾皮、海带、芹菜等。此外，孕

妇要注意户外活动，多晒太阳，可以促进维生素的形成，从而增进钙的吸收。

4、怀孕22周,便秘很严重,可怎么办？

孕妇和哺乳期一定要预防便秘，便秘容易产生毒素，特别是孕妇肠道吸收能力增强，毒素就会通过血

液带给胎儿，对其产生先天的毒素污染，必要时候可以强化服用纤维素，纤维素不被人体消化吸收，但是

可以改善便秘，不会给胎儿有影响。

5、怀孕22周总有水流出，怎么回事？

考虑是白带，正常白带应是乳白色的，或无色透明，有时粘稠，无异味。

6、怀孕22周肚皮上有红点点是怎么回事？

是正常的，做好孕期检查就可以了.

7、怀孕22周下腹部会阵痛怎么回事？

没事的，胎儿一天天长大，还会动了，子宫当然要适应一下，做个彩色超声波检查，看胎位好不好，

如果胎位不好就要注意了，多休息。

8、怀孕22周咳嗽怎么办？

一般感冒都会在7天内好的，你最好试试几种偏方，不行就得去医院。

本周胎教提醒

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每天早晨或傍晚的时候，准妈最好能到户外散散步，呼吸新鲜的空气。因为这个时期胎儿的肌肉、骨

骼生长迅速，需氧量会大增，准妈每天有一定量的户外活动不仅利于胎儿养成好的生活习惯，也有助于增

强胎儿的生命力和灵性的培养。

准爸爸须知

现在，妻子的身体状况相对稳定了很多，如果准爸爸时间空闲，不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。

即使不出去旅游，只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节，再一起做决定也是非常幸福的事

情。

怀孕40周全程指导（第23周）

怀孕第23周

本周妈妈必读

孕23周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为5.80士0.44'腹围的平均值

为17.90士1.85'股骨长为4.21士

0.41。

23周的胎儿看起来已经很像一个

微型宝宝了，他的身长大约20厘米，体

重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生，

这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴

的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮

下脂肪的生长留有余地。

他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，

清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱

的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌也正在

稳定的发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了，这是你没有想到的吧？为此你要

多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。

这时的胎动次数有所增加，并更加明显，在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音，

这会使你有一种非常奇妙的体验。

这个阶段妈妈的体重在稳定增加，大约每周增重250克左右。现在你是不是对节制饮食嗜好有些厌倦了

呢，看到平时爱吃的冰淇淋、可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放

松一下对自己的要求，但一定还是要有节制，尽量用其他的健康食品，来替代这些可能给你和胎儿带来损

害的食物。

你还会发现阴道分泌物增加，这也是正常的，不用担心。这时的胎动次数有所增加，并更加明显。你

现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他（她）把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他（她）

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说话，一边也用手摸摸他（她），轻轻推一下，看他（她）有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个

有趣的游戏，会和你玩得很起劲的。

本周重要事项

1、胎儿过小：胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导

致胎儿过小的原因很多，如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。

2、自我监测体重增加：孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意营养摄入了。

3、水肿，还能喝水吗：你可能以为多喝水会加重水肿，其实恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保

持水分充足，事实上会帮助你防止浮肿。另外，平时注意饮食调理，也可以有效预防水肿。

4、产前抑郁症：有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。

“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象，孕妈妈要注意自我调适，放宽心。要是持

续低落，甚至感到厌世，则要尽早向医生咨询。

5、便秘：孕期便秘很常见，导致孕妇便秘的原因很多，如：饮食、运动、补铁等。如果便秘严重，

要及时咨询医生，不要随便乱吃泻药。

本周常见问题

1、怀孕23周医生让做彩超，有影响吗？

一般在孕22-26周做四维彩超排畸检查了解胎儿的发育情况和有无畸形。

2、怀孕23周，需要补钙么？

怀孕23周，钙值低，需要补钙，可以补乐力等，建议你在经治医生的指导下补充，并做好孕期检查。

3、怀孕23周了发现外阴有点痒？

怀孕时的孕妇免疫力比较低，易感染上霉菌性阴道炎，你大可不必惊慌，由于你有孕在身，不能用药，

每天可以用温开水砌上小苏打清洗阴部，晚间睡之前，可用温开水砌水洗盐清洗阴部。

4、怀孕23周，肚子不大属于正常吗？

没关系的，现在孩子还小，胎动不是不多，而是你可能感觉不到。

5、怀孕23周，经常口渴，腿肿，脚肿？

建议去正规医疗机构做进一步检查，要排除妊高症的可能，妊高症的典型症状是高血压、水肿、蛋白

尿，一般妊娠水肿就要做进一步检查。

6、怀孕23周，感冒了，能吃什么药？

由于临床很多药物对于胎儿的发育是否有影响还没有明确的资料，因此孕期的用药原则：能不用者则

不用。

7、怀孕23周了，肝功能化验前白蛋白和球蛋白偏低怎么办呢？

妊娠期孕妇的肝脏代谢负担会增加，如果单单上上述方面的问题的话，是没有关系的。不用吃保肝的

药，因为孕期有用药要很大的限制。平时要注意饮食的合理搭配就可以了。

8、怀孕23周了，突然感觉肚子疼，有憋涨的感觉？

怀孕23周，感觉肚子疼，考虑可能为先兆流产，建议及时到正规医院妇科进行相关检查，查明原因

后，对症治疗。

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本周胎教提醒

个人都会有自己的情绪，紧张、焦虑、急躁、害怕、漠视，这些负面情绪如果长期伴随着妈妈，胎儿

也会受到不良的影响。即便他还不懂得表达，也会用其他的方式告诉你。如：胎动贫乏、发育缓慢等。这

种情绪上的影响，胎儿能感受到。因此，建议孕妈妈，放松心情，假期，和老公出去痛痛快快地玩一玩，

放松心情，自然就不会有问题了。

准爸爸须知

准爸爸要注意劝慰妻子不要因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着而怨恨腹中的宝宝。要多让妻

子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视，引导妻子爱护胎儿。准爸爸要同妻子一起想象胎儿的情况，

描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱，对增进母子感情是很重要的。

怀孕40周全程指导（第24周）

怀孕第24周

本周妈妈必读

孕24周胎儿生长发育：双顶径的平均值为6.05士

0.50'腹围的平均值为18.74士2.23'股骨长为4.36士

0.51。

24周时的胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成，

他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和

你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿

也能听到，比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻

家装修时的电钻声，这些声音都会使胎儿躁动不安。

很多研究发现，胎儿更喜欢优美抒情的古典音乐。你可以

做个试验，当你给胎儿播放节奏强烈的现代音乐时，胎动会

增加且幅度增大，而当你给胎儿播放轻柔舒缓的音乐时，注

意一下胎儿的反应，他是不是很快变得安静下来了？胎儿对外界音响的反应是比较敏感的。

除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。他还在不断吞咽羊水，但是通常并不会排出大

便，那得等到出生以后了。

如果你的胎儿在此时出生，在医生精心照料下他不是完全没有可能存活，但存活的可能性较小。随着医

疗科学技术的发展，将会有越来越多的未足月胎儿能够在妈妈子宫以外的环境中生存下来，这将为患有某

种高危疾病而不宜继续怀孕的妈妈带来福音。

进入孕24周，子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有24厘米，凸痕非

常明显，很难隐藏了。随着体重的大幅增加，支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，

使身体越来越沉重。有些孕妇会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。

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有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。如果经常感觉头晕，要告诉医

生，这可能是贫血的征兆。

本周重要事项

1、早产征兆：如果胎儿此时出生，在精心的照顾下，不是完全没有可能存活。学习一些早产的征兆。

如果你发现阴道分泌物像粘液一样，粉红色或有血迹；每小时多于4次的收缩，应该立即去看医生。

2、妊娠糖尿病筛检：多数的孕妈妈在24～28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用来筛查妊

娠期糖尿病（一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病）的。

3、头晕：如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小睡超过2小时，就要向医生咨

询。过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。

4、补充钙要适量：如果孕妈妈补钙过量，会造成胎儿头骨钙化，以致出现难产。因此，孕妇是否需

要额外补充钙制剂，以及补充多少，一定要听从医生的建议。

5、坚持刷牙：孕妇刷牙非常重要，虽然孕激素有可能使你的牙龈变得肿胀，刷牙时有可能会出血，

但也必须坚持刷牙。

6、胎教禁忌：孕育一个健康的小宝宝，父母要学习相关的知识，对胎教有正确的认识，要符合科学、

符合胎儿生长发育规律，严格按照母体妊娠生理和胎儿生长发育的特点有计划地实施，切忌违反医学科学

原理，盲目胎教。让令人愉悦的胎教陪伴你的宝宝走过他人生特殊的时光。

本周常见问题

1、怀孕24周.羊水多，会有危险吗？

如果彩超报告说胎儿一切正常,则不必太担心,从现在起,你平时少喝点水，尽量不要吃含盐多的食品，

多运动。

2、怀孕24周有必要验血吗？

孕24周做一个验血是包括肝肾功能、优生五项、唐氏筛查等常规孕检要查的项目，是有必要的。建

议遵医嘱进行检查。

3、怀孕24周后感冒伤风怎么办？

孕期感冒如果不是较严重，可以多喝水，注意休息，服用一些对孩子没有危害的药如板兰根和感冒冲

剂；如果感冒较严重，应在医生的建议下治疗。

4、怀孕24周一定要做彩超吗？

医生会让做一次，筛查可见大畸形，尽量降低出生风险。B超对宝宝影响不大，彩超更清晰些。

5、怀孕24周要做哪些项目产检？

考如果是第一次检查的话：B超(孩子发育)、血常规检查(血型、肝宫等)、糖氏筛选(畸形儿)、尿分

析、耐糖量检查(妊娠糖尿病等)等吧。

6、怀孕24周,要补充什么营养呢？

建议可多补充镁、碘、硒、维生素C、维它命B群相关的食品。

7、怀孕已24周了，可一直都没有感觉到胎动？

在正常的情况下，胎动每天约30-40次。不过，在24小时内，胎动的次数并不是固定不变的。

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8、怀孕24周，每天早上起来手脚都肿得厉害？

可能是妊娠高血压，睡觉的时候把脚垫高，晚上少喝水，少吃盐，最好去医院检查一下

9、怀孕24周发烧打针对胎儿影响大吗？

怀孕后孕妇用药要谨慎，因为很多药物会影响胎儿的发育。尤其是解热镇痛类药物、抗生素（青霉素

除外）、抗病毒药物都是孕妇禁用或慎用的。

10、怀孕24周时查出血糖高，如何治疗？

妊娠期血糖的控制可从以下几个方面入手：（1）饮食控制，是糠尿病的治疗基础，在饮食平衡的基

础上补充维生至少，钙及铁剂．（2）运动疗法，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，

对降血糖有一定帮助，每日可散步20－30分钟，避免剧烈运动．（3）药物治疗，不用磺脲类降糖药，会

导致胎儿死亡或畸型，通常应用胰岛素，剂量应根据血糖值确定。

11、怀孕24周，查出草绿色链球菌，会引起流产吗？

草绿色链球菌是机会致病菌，就是说正常状态下可能携带，当机体抵抗力下降，可能会引起炎症反应。

不会引起流产，不要紧张，放松心态。

本周胎教提醒

除了给宝宝听乐曲外，母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想想胎儿正在静听，从而达到母子心音

的谐振，称为哼歌谐振法。当你做家务时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲

怡人的歌声。这样既可传递爱的信息，又播下了艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量

为准；不能大声高唱，以免影响子宫中的胎儿。

准爸爸须知

准爸爸现在不妨自己动手把房间布置的更温馨一些。墙壁上挂一些可爱的娃娃画像、妻子喜欢的画，

或者你们的合影。甚至可以把窗帘全部换掉，整体色彩应以淡色、温馨为基调。如果有条件的话，现在甚

至可以开始布置婴儿房了。当然，具体该怎么做，还要尊重妻子的意见哦！

怀孕40周全程指导（第25周）

怀孕第25周

本周妈妈必读

孕25周胎儿生长发育：双顶径的平

均值为6.39士0.70'腹围的平均值为

19.6四士2.20'股骨长为4.65士

0.42。

此时胎儿体重稳定增加，与上周相比

又长了100多克，大约已有570克了，

皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下

脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，样子

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像个小老头，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间，开始充满整个

子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成，你知道吗？胎儿也有偏好甜食的特点呢。

注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时妈

妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。

这时还要预防孕期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，也不要过分紧张，应在医生的指导下，适当

控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护，在现代医学条件下，糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。

现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。另外随着腹部

的不断增大，这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也明显起来。有的

孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。

胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味嘬个不停。他第一次睁开

了眼睛，可惜子宫就像个城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮，胎儿就会

对光亮做出反应。很有意思吧，不妨来试试哦！

本周重要事项

1、产检内容：在孕25-28周，孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。

2、孕妇开车：现在，孕妈妈最好别再自己开车，选择包车、拼车或打车的方式出行为好。

3、打鼾：孕妇打鼾影响胎儿发育吗？这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾，怀孕后也会

开始打鼾，尤其是在妊娠后半期，越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妈妈打鼾严重，应及时到医

院进行诊治。

4、妊娠怪梦：孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理

论，梦是潜意识的表现，并不是预见未来。

5、孕妈妈能够出行吗：孕妈妈腹部明显增大，行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造

成不良影响，同时也有早产的危险。除非万不得已，否则孕妈妈现在最好不出游。

本周常见问题

1、怀孕25周应多吃什么？

食物品种应强调多样化，主食（大米、面）350-400克，杂粮（小米、玉米、豆类等）50克左右，

蛋类50克，牛乳220-250毫升，动物类食品100-150克，动物肝脏50克每周2-3次，蔬菜400-500

克（绿叶菜占2/3），经常食用菌藻类食品，水果100-200克，植物油25-40克。

2、怀孕25周以后应该多长时间做一次检查？

20周、24周、28周、30周、32周、34周、36周、37周、38周、39周、40周各产检一次，

内容是例行产检查体。

3、我怀孕25周,孩子偏小,会有事吗？

1：定期做好检查，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2：为保证饮食的质量，孕妇可适当补充

奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是

否均衡。

4、怀孕25周开始吃补品能有什么效果？

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补充营养当然好了，对母婴都好。身体都有好处的，不过不知道给你的那些是天然的还是化学合成的。

如果是化学合成的就最好不要吃了。

5、怀孕25周羊水超标应该怎么办？

羊水过多，一般采用保守的方法来处理。比如：病人应多食高蛋白质物质，要常卧床休息，从而避免

早产。但如果已经造成了母亲中度或重度窘迫，就必须采取积极的做法：若胎儿已成熟，则可分娩下来；

若胎儿太小不宜生产，则可进行羊膜穿刺术，减少羊水量，以免造成母亲呼吸不适，甚至引起并发症。

6、怀孕25周，B超检查说：绕颈2周，是否危险？

不要担心。宝宝的生存能力很强的。有的绕三圈四圈都没事，不过保险起见，平常多注意胎动就好了。

7、怀孕25周，医生说胎位不正，请问：何时B超检查胎位好？

胎位不正不行就剖，现在胎儿普遍都比较大，就是顺产也难，好好度过你以后的孕期吧，不要过度担

心，心情不好对宝宝也有影响，而且胎儿越大越难带，顺其自然吧。

8、怀孕25周胎儿多大？

胎儿正常应该在800g左右，坐高约22cm。这时候应该多吃含铁的食物，因为很可能会贫血。

9、怀孕25周能做长途车吗？

上车尽量往前坐，靠近车窗的位置最好，可以避免颠簸，也有利呼吸新鲜空气！如果途中有人陪伴，

行走时尽量跟在他的身后，避免人多拥挤。

本周胎教提醒

这一周，要把抚摩胎教进行下去，但要注意以下几点：1、抚摩的时间不宜过长，每天做2-3次，每

次5分钟左右。2、动作要轻柔，不可用力。3、抚摩时，如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止，可能

预示着宝宝不舒服了。4、有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摩胎教。5、如

果出现了不规律宫缩，不宜再进行抚摩胎教，以免引起早产。

准爸爸须知

随着体重的增加，准妈妈一定更不愿意运动了。这时，准爸爸可要做好了监督和陪练的作用。准妈妈

进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力，改善妊娠不适，更利于给胎宝贝供氧。早上起床后，晚

饭后，陪妻子到室外一边聊天、一边散步，对于母子都是一件非常好的事情。

怀孕40周全程指导（第26周）

怀孕第26周

本周妈妈必读

孕26周胎儿生长发育：双顶径的平均值为6.68士

0.61'腹围的平均值为21.62士2.30'股骨长为4.87士

O.41。

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现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿还是显得瘦

瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。

此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎儿的肺部尚未发育完全。研究发现，这个时

候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个打

开的手电筒照射你的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用

了。

这时你可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这是你在怀孕阶段对即将承担的

母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发

育保持良好的心境，你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受，他们也许能够帮助你放松下来。

这时你还应该做一次血液检查，一些孕妇会在此时发生孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建

议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食

品，以帮助身体吸收更多的铁质。

现在孕妈妈子宫的高度大约已经到了肚脐上6厘米的位置，从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照

正常标准，体重应该已经增加了10千克。

在腹部和乳房处皮肤，部分孕妈妈会长出妊娠纹，这是皮肤伸展的标记，可以通过按摩和使用滋润乳

液进行预防和缓解。另外，如果你的背部近来有点疼，这就是孕期和荷尔蒙在起作用了，它会松弛你的关

节和韧带为分娩作准备。

本周重要事项

1、做做小手工

自己快乐，就是呵护宝宝，准妈妈情绪不佳，长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影

响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹，所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧！您可以做一做十字

绣、制作小衣服、软陶等。

2、补充维生素C

青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品，维生素C是人体不可缺少的重要维生素，它参与人体内氧化

还原过程，分布于全身各组织，它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激

造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。

3、听音乐调节心情

由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢

快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和

胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。

孕妇听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右

脑的艺术细胞发育是有利的。让婴幼儿较早地接受音乐教育，较早地开发和利用右脑，对孩子的成长是很

有好处的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。

4、考虑请月嫂

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现在是考虑宝宝出生后，由谁来照顾他的问题了。如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝的话，要早

点拜访家政中心，咨询有关月嫂和保姆的问题了。更好的办法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家

政工作人员。

5、多吃健脑食品

胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，这个时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可

以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

本周常见问题

1、怀孕26周的状况？

孕妇在怀孕26周的时候可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这是在怀孕

阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，不必过于担心和自制，要调节好心情。

2、怀孕26周,胎儿偏小,怎么办？

胎儿的发育状况和你母体供给的营养状况有关系，如果胎儿胎心正常，建议你加强营养进食，以促进

胎儿生长。

3、怀孕26周，胎动是怎样的？

胎儿在母体内一次全身运动，包括四肢以及躯干的运动，有时他们是一起动有时他们是分别连续的动，

不能说他的胳膊动一下你就记一次，要等到他全身运动完以后才算是一次完整的胎动。

4、怀孕26周+最近感觉胎动在胃部,是不是胎位不正？

怀孕中期随着子宫的增大，感觉胎位上升是正常的。而且慢慢你会感觉到身体各个器官都被顶的移位

了，等再到临盆的时候,胎位又会下降。

5、怀孕26周脐带绕脖2圈怎么办呢？

脐带绕劲是现在很多宝宝在肚子普遍存在的现象，不要过于紧张的。宝宝在肚子里是活动的，有的时

候他自己动着动着，就把脐带解开了。强调的事宜就是要定期的检查和观察,注意胎心和胎动的监测就可以

了，只要自己觉得胎动正常，无出现异常现象就没有问题的。

6、怀孕26周觉得整个肚子往下坠是怎么回事？

这个时候的胎儿长的很快，如果胎动正常的话，那应该就是宝宝在长大的原因，而且随着宝宝的日渐

长大，孕妇的身体各处也发生的变化。

7、怀孕26周左右，肚子有时候发紧，是怎么回事？

和其他肌肉一样，子宫也会经常收缩。即使你没有怀孕，它也会收缩。只不过，平常你不会感到这种

收缩。怀孕4个月后，当子宫膨胀时，有些妇女会感到这种收缩。感觉肚子发紧，略微不适，而不是疼痛。

它同生孩子时的宫缩完全不是一回事。临产的宫缩是从子宫上端开始，到子宫中部加剧，然后是向子宫颈

下推出婴儿（在这个过程中，子宫会向腰部压）。临产宫缩很疼，而且相隔时间很短，你不会感觉不到真

正的“宫缩”的。

8、我怀孕26周犯阴道炎了怎么办啊

不要惊慌，首先你没说是什么阴道炎，但莓菌的可能性较大，在医生指导下用药是没有问题的。

本周胎教提醒

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胎儿听觉器官在26周时发育成熟，其结构基本上和出生时相同。胎儿时期由于神经发育尚存在不足，

决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不宜过宽。因此，有人认为，父亲的音频以中低频为主，频谱较窄，

更适合与胎儿对话。语言刺激是听觉训练的一个主要内容，尤其是父亲的对话很容易透入宫内。每当房间

安静的时候，孕妇在胎动较活跃的时刻即可以同胎儿对话，对话的内容要简单。

准爸爸须知

为了胎儿和妻子的健康，妻子现在就不要再自己开车上路了。但是，挤公交车或者地铁上班，会让妻

子非常疲劳，加上公车上空气不好，准妈妈很可能会感到很不舒服。准爸爸最好能在这段时间做好护花使

者，每天开车接送妻子上下班。即使不能开车接送，也要嘱咐妻子打出租车，虽然会多花一点钱，但会相

对安全些，舒适些，这样花钱也值得了，对吗？

怀孕40周全程指导（第27周）

怀孕第27周

本周妈妈必读

孕27周胎儿生长发育：双顶径的平

均值为6.98士0.57'腹围的平均值为

21.81士2.12'股骨长为5.10士0.41。

27周的胎儿现在体重已有900克左

右了，身长大约已达到38厘米，坐高大约

为25厘米。

很多胎儿此时已经长出了头发，眼睛也

已可以睁开。如果是男孩，他的睾丸尚未降

下来，如果是女孩则已经可以看到突起的小

阴唇。

这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全'

同时对外界声音刺激的反应也更为明显。你

可以继续为他讲故事或者给他听音乐，这会让你和胎儿都感到平静和愉快。

这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续，当然是在水中呼吸而不是在空气

中，不过这对他将来真正能在空气中呼吸有确是一个很好的锻炼。

从现在开始到分娩，你每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品

中维生素B的含量很高，而且可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等，你都

可以多吃一些。

这时你也可以开始多看一些有关分娩知识的书籍或录像，以便更多地了解分娩过程，有条件的话可以参

加一些机构组织的分娩指导课，以帮助你消除对分娩的恐惧。

《妈咪有方》育儿百科全书

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胎儿的重量使你的后背受压，引起下后背和腿部的剧烈疼痛。孕中期末，子宫约在肚脐以上约7厘米

的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部，大约27厘米。

在本周，你的羊水量下降了一半。当宝宝踢腿和转身时，你甚至可能看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘

部从你的腹部鼓起一个小包。如果别人在旁边盯着你看，也可以看得到。现在，你还可能出现了胸部和腹

部的萎缩纹。自己洗脚、系鞋带都很困难。你的腿部抽筋很可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上，

但在白天也有可能发生。伸展小腿肌肉，脚趾向前伸直，然后向胫骨处勾脚，能够起到一定的缓解作用。

本周重要事项

1、经常腰酸背痛：随着肚子一天天隆起，准妈妈站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这

种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼。

除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期

时，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这

种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。

2、出现焦虑、抑郁、强迫症：准妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状，考虑到胎儿的安

全，一般不主张药物治疗而采用心理治疗，比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗，

妇产科医师都可以帮助准妈妈的。

3、宝宝变大，开始呼吸困难：由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，

孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优

美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。

4、足部按摩：随着你的体重增长，你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力，所以要好好待它们。

但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。

本周常见问题

1、怀孕27周了,可以吃棒冰吗？

可以，但少吃生冷的东西。

2、怀孕27周能做彩超吗？

是可以做的，但是一般要间隔一个月左右就可以了。只要不是特别的频繁就可以了。

3、怀孕27周能不能上飞机？

怀孕32周—35周（不含）的孕妇乘机，应提供医生在旅客乘机前7天内填开的诊断证明书，并经国

航股份指定的医院盖章和该院医生签字方能生效。怀孕35周及以上的孕妇不予接受运输。

4、怀孕27周了,宝宝在肚子里动的厉害？

很正常的，这代表孩子是很健康的。放松心情等待孩子的出生吧。

5、怀孕27周了这段时间分泌物特别的多？

怀孕后期由于生产的需要，孕妇会分泌比平时更多的分泌物来润滑产道，为宝宝出生做准备，但是你

还没到生的时候，而且分泌物应该是浅黄色或者乳白色，没有异味，并且比较稀。

6、怀孕27周检查时医生说有点缺钙和贫血解决办法？

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怀孕期间尽量别吃药，多吃些能补的食物。每天早上喝杯豆浆，晚上睡觉前喝杯牛奶，对补钙很好。

其次，多吃些黑芝麻和芝麻酱。你可以把黑芝麻当成零食，随时吃，很见效。

7、现在怀孕27周了，胎动好像有时多一些，有时又少一些，正常吗？

你说的这种情况是正常的，当胎儿安静或睡眠时胎动较少，活动的时候就会多一些，不需要为此而担

心。建议你最好在每天固定的时间里数胎动，以便保证计数的准确。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西，胎

儿就会醒来，这时再数胎动，才比较准。

8、怀孕27周胎动多，正常吗？

这都是正常的，胎动一般都是在晚上临睡前比较频繁的。

9、怀孕27周，早上起床后总感觉有痰？

要多喝水，然后多吃冰糖，咳嗽一下现在来说对宝宝没有太大影响，如果还是没有改善，建议你到医

院看看。

10、怀孕27周了，想问能用BB霜吗？

这很多化妆品里面都有铅汞激素等等有害物质，会随着皮肤进入血液的。

11、怀孕27周缺钙会不会影响胎儿发育的大小？

27周如果发现缺钙，可以补钙呀，吃钙尔奇效果不错，在食物上面可以多吃些含钙高的菜，比如虾皮，

骨头汤之类。

本周胎教提醒

怀孕7个月后，就可以给宝宝正式“上课”了。准妈妈先以信号提示宝宝，可以用手轻拍三下腹部，告

诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听。一般以早上醒来以后讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则

采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5－10分钟一次，每天进行三次。

准爸爸须知

如果发现妻子对胎教是3分钟热血的人，就要让自己在胎教过程中发挥重大的作用。首先，鼓励妻子

适时地进行胎教，同时激发妻子进行胎教的热情。其次，丈夫要积极参与胎教，每天与妻子一道进行胎教，

用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。

怀孕40周全程指导（第28周）

怀孕第28周

本周妈妈必读

孕28周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为7.24士O.65'腹围的平均

值为22.86士2.41'股骨长为5.35

士0.55。

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这个月的胎儿体重已有1100-1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。

他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其

他手指放到嘴里去吸吮。

尽管胎儿的肺叶尚未发育完全，但是如果万一这个时候早产，胎儿在借助一些医疗设备的前提下，已经

可以进行呼吸。

一些专家认为，胎儿从28周左右开始就会做梦了，那么他会做一些什么梦呢？谁也不知道。但是胎儿

大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。做个好梦吧，

小宝贝。

现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿活动可能比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里

又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎

儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。

马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲

张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了，如果你还没有参加分娩课，那么自己也应该认真了

解一下有关的知识了。

日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，宫高在21~24厘米左右，70%的孕妈咪这时都

会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟

缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得

更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼

痛放射到下肢，引起一侧或双侧腿部疼痛。心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、

便秘这些麻烦，接踵而至地烦扰着孕妈咪。

本周重要事项

1、每两周产检一次：28周以后，准妈妈要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。在孕后

期，定期产检是非常必要的，如果没有特殊检查，医院都会有爱心提示，准妈妈一定要吃完早饭后再来医

院检查，当然有抽血项目的时候必须要空腹了。

2、注意围生期保健：这周就是围生期，围生期是指怀孕满28周，胎儿体重达到或超过1160克，至

产后7天的这段时期，这段时期对孕妇和胎儿来说是最危险的时期，很多孕妇可能出现某些并发症，威胁

着自身及胎儿的安全。如果早发现及时治疗，一般可以安全度过这一时期。

3、做做乳房按摩：怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少

量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，准妈妈可以适当做乳房按摩，这是分娩后能够顺利

为胎儿出生后进行哺乳的第一步。

4、准妈妈尿频须留意病理征兆：大肚子的准妈妈是不是老是往厕所里跑？要不了多久又想小便？其

实，尿频是准妈妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让准妈妈产生

尿意，进而发展为尿频。

本周常见问题

1、请问怀孕28周了，应该怎样测算胎动？

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一般在怀孕15至20周时，孕妇可感受到胎动，到孕28~32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。

孕妇应从28孕周起测胎动，每日早，中，晚各一次，每次1小时.孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹

壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时。

2、怀孕28周胎盘成熟2-3级？

盘2-3级应该是临产前的值，最起码也要最后一个月才这样。胎盘熟得太早就没有营养了。如果到了

3级就要多监测了，如果超过3级，胎盘就钙化了.

3、怀孕28-29周胎儿的股骨长径、头围、腹围标准是多少？

怀孕28周，股骨长径5.4cm，腹围24cm，头围26.2cm。

4、怀孕28周,吃不进孕妇奶粉,应该吃些什么食物补充？

可吃盒装牛奶啊，最好是高钙的。

5、怀孕28周了，在平时的生活、饮食方面应该注意哪些？

胎儿长脂肪的时候，妈妈应多吃蔬菜、水果，少吃甜食，控制体重，时刻注意胎动，不要过度劳累。

想自娩的话，要每天散步，适当运动。

6、怀孕28周了，手肿了，怎么回事？

怀孕都28周才有这种现象，算是正常手麻、涨是因为胎儿大了，尤其是入盆后对神经有了压迫才这

样的。

7、怀孕28周，体重增加多少才是正常？

怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；

反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2

公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。

8、怀孕28周阴道出血什么原因啊？

妊娠28周后有阴道出血，出血量少，B超排除前置胎盘，其他检查也正常，那就不用太担心。注意

休息，可以在医生的指导下用药。另外，保持良好心态，避免精神过度紧张。如果阴道有出血，有腹痛要

注意是否会早产的可能，需要及时到医院就诊。

本周胎教提醒

孕妈妈每时每刻都能感觉到宝宝的存在，此时，孕妈妈为宝宝创造、设计一个优雅、舒适的生活环境

成了胎教的一项重要内容。1、注重室内的色彩搭配：色彩对人的心理起着较强的暗示作用。家中不妨用绿

色或粉色为基调来布置，可以使孕妇从单调的色彩环境，紧张的工作状态中回到生机盎然，轻松悦目的环

境中。2、用艺术作品装饰居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图像，它可以起到暗示作用，能使孕妇产生美好的遐

想，形成母爱的氛围。

准爸爸须知

现在，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来，腰痛，身体懒得动，性

欲减退。此时，为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增

进感情。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。

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怀孕40周全程指导（第29周）

怀孕第29周

本周妈妈必读

孕29周胎儿生长发育：双顶径

的平均值为7.50士0.65，腹围的

平均值为：23.71士1.50'股骨长的

平均值为5.61士0.44。

这时胎儿体重大约有1300多

克，坐高约为26-27厘米，如果加上

腿长，身长大约已有43厘米了。这时

胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去

比原来显得胖一些了。手指甲也已很

清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫

壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把

头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。

有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚

子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头

朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。

胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动

的。可能在妈妈想睡觉的时候，胎儿醒来了，在那里动个不停，搞得妈妈无法入睡；等妈妈醒来时，他却

睡着不动了。

妈妈这时会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。要注意休息，不

要走太远的路或长时间站立。这时你可能需要每两周做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。

为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。

孕29周，孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的

位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉膀胱里的尿排不净。

甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。

当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时，你

会感到头晕，心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。在孕期的最后三个月，大多

数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。

本周重要事项

1、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免

久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

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2、预防衣原体病毒感染：衣原体是一种常见的性传播疾病。妊娠期间，孕妇可在新生儿通过产道时

将衣原体传染给婴儿，这些新生儿中患衣原体感染的概率是20％～50％。所以需要你检查衣原体是否感染。

可以去医院做一个“快速诊断试验”，及时发现，及时治愈。

3、性生活：妊娠后期，如果孕妈妈有性交行为，给胎儿带来的危害是非常大的，除可能造成早产外，

还可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。

4、妊娠搔痒症：准妈妈因为生理状况的改变，皮肤会比较敏感，容易发生，同时怀孕后胆汁容易淤

积，再加上干燥的天气，会使皮肤搔痒恶化。

本周常见问题

1、怀孕29周后，医生说是横位，该怎么办啊？

怀孕29周检查为横位,可以在家进行胸膝卧位纠正，做此动作之前要先解小便，松开腰带，跪在硬板

床上，胸部垫一枕头，将两手前臀上屈，头部放在床上转向一侧，大腿和床面成直角。每日早晚各一次，

每次15分钟，一周后复查胎位，多数孕妇的胎位不正都可以得到纠正。

2、怀孕29周经常头晕恶心是什么原因？

一般妊娠早期（六周左右）会出现恶心、呕吐、厌食、乏力等早孕反应但第十二周左右就会消失，所

以你的情况不正常。再过几个星期就快要生了，现在正是关键时间一定要去医院好好查查.

3、怀孕29周，可以有性生活吗？

怀孕的前3个月和后3个月是禁止性生活的，因为容易引起流产和早产。

4、怀孕29周时宝宝胎位不正,怎么办？

一般怀孕28周前如果胎位不正,在无脐带绕颈情况下可去医院医生会教你做胸膝卧位来纠正,但怀孕

29周胎位基本已定,只有羊水过多的孕妇还有可能改变,一般睡姿是不会改变胎位的。横位必须剖腹产，因

为自然产很容易做成难产而危极生命，建议到时到大医院生产较为安全。

5、怀孕29周脐带绕颈2圈怎么办？

脐带绕经问题不是很大，平时要注意多休息，注意胎动情况，如有突然增加或减少的情况要及时到医

院检查。

6、我现在怀孕29周，适合做哪些运动？

散步、逛街、去公园。反正是户外活动都可以，但是不能有剧烈运动。远离澡音区，电脑少玩，来历

不明的肉食不可吃。

7、怀孕29周刷牙出血怎么办？

刷牙出血是孕期正常的现象，如果你刷牙后有牙龈出血现象，可以在温水中溶入一些海盐来漱口。饮

食摄入均衡，不要喝碳酸饮料或含糖饮料。减少或干脆不吃甜的零食。柑橘类水果也有腐蚀性，所以在吃

完橙子或喝完柚子汁、橙汁后也要刷牙。

8、怀孕29周，晚上胎动频繁是怎么回事？

其实晚上比白天胎动多很正常，因为晚上安静，你也不太动，所以感觉明显，白天比较嘈杂，你自己

动的也多，这容易让宝宝睡觉，自然你感觉到的胎动就少了。注意坚持产检就好了。

本周胎教提醒

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当孕妇觉得有胎动或胎动较活跃时，可以同胎儿讲话，对话时，应保持室内安静。与胎儿对话是训练

听觉能力和建立母子（父子）亲情的最主要手段。妊娠后，可以有计划地持续进行对话，还可结合实际生

活出现的各种事情，不断扩大对话的内容和对话的范围。

准爸爸须知

胎教一般针对母亲而言，而忽视了父亲的作用。其实，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父

亲。准爸爸要加油啦，有时间多跟宝宝说说话，告诉他你有多么爱他、多想见到他，告诉他你每天的生活，

小宝宝都会听得见的。

怀孕40周全程指导（第30周）

怀孕第30周

本周妈妈必读

孕30周胎儿生长发育：双

顶径的平均值为7.83士

0.62'腹围的平均值为：

24.88士2.03'股骨长的平

均值为5.77士0.47。

胎儿现在约重1500克左

右，从头到脚长约44厘米。男

孩的睾丸这时正在从肾脏附近

的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过

程中，女孩的阴蒂已突现出来，

但并未被小阴唇所覆盖，那要等

到出生前的最后几周。

胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经

系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

你还在给你的胎儿讲故事或听音乐吗？你觉得他是不是有所反应呢？这时他应该已经非常熟悉你的声音

了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。

孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质

和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。

妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。一旦发

生不规则宫缩应立刻停下来休息，最好中午睡个午觉。

30周，孕妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处，从耻骨联合量起，子宫底高约30厘米。妈妈这时会

感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。有些孕妇还会出现妊

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娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状，如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来

休息。

到了孕晚期，白带会越来越多，护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎，导致胎宝贝在出生经过阴道

时被感染。因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。

本周重要事项

1、别涂口红：爱美的孕妈妈这个时候可别涂口红哦，口红中油脂成分能吸附空气中各种危害人体的

重金属微量元素，还能吸附大肠杆菌等微生物，对胎儿发育造成影响。

2、定期进行产检：怀孕晚期进入整个孕期的冲刺阶段，这段时间的产检变得非常必要，次数也相应

增多，这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。

3、出现假性宫缩：到了怀孕最后期，子宫收缩会令孕妇感到很不舒服，这称为“假性阵痛”。假性宫

缩是真正分娩前连续许多天的宫缩，发生频繁，没有剧疼，不规律，间隔时间也长。这时候的宫缩，很难

与进入待产的真正阵痛区分，有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。出现假性宫缩一定要引起重

视，宫缩频繁很可能会引起早产。孕妇一定卧床休息，或服用舒喘灵缓解，严重的要点滴硫酸镁。

4、保证充足睡眠，避免身体疲乏：大多数孕晚期的身体疲倦是由于睡眠不足引起的。影响睡眠的原

因很多，如：分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等。通过一些方法调节睡眠，疲倦感自然就可以减轻很多了。

本周常见问题

1、怀孕30周的宝宝应该多大？

30周的胎儿现在身高约44厘米，体重约1500克左右。

2、怀孕30周了，胎位不正还可自行转吗？

30周还早呢，宝宝还有机会头位的。如果担心的话，可以自己在家练练蛤蟆功，就是四肢着地，盆骨

翘起、腰下微曲，然后背部上拱，头下垂，视线注视大腿位置，反复做。

3、怀孕30周的孕妇吃什么钙片好？

只要不出现抽筋等缺钙症状，建议不要吃钙片。不然孩子骨骼会变硬，孩子生时比较困难。

4、请问孕妇怀孕30周，感冒了，吃什么药好？

能挺的话尽量别吃药，一定要吃的话去妇产医院，详细咨询下。

5、怀孕30周，腿肿，请问是怎么回事？

妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙。孕妇缺钙的情况下，血钙浓度会降低，首先是肌肉组织和结缔组

织的钙被胎儿动用，进而动用骨钙，导致孕妇在妊娠中期会有抽筋、腰腿酸痛、骨关节疼痛、浮肿等现象

出现。

6、怀孕30周左右，晚上胎动特别频繁是什么情况？

如果检查是正常情况，而晚上胎动频繁，有可能是空气对流不通畅，晚上睡觉时最好不要把门窗都关

紧了；睡前要放松放松。

7、已经怀孕30周了,请问胎动1小时动多少下才是准的？

正常胎动每小时3-5次，每12小时约30-40次，胎动连续一串动作只算一次胎动，并不是动一下算

一下，间隔5，6分钟后再次出现的胎动才算第二次。

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8、怀孕30周检查就发现胎儿入盆了。这正常吗？

胎儿入盆发生在怀孕36周到分娩阵痛到来之间。一般第一胎可能入盆早一些。虽然胎儿已经入盆，

但并不是说马上就会有阵痛，有时可能还需要几周的时间才会有阵痛。有时尽管儿没有入盆，也不必担心，

因为入盆可能在阵痛后全部完成。孕30周入盆有可能有早产的可能性。

本周胎教提醒

胎宝宝虽然还没有出生，但他们的在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。如果宝

宝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。另外，弦乐器所发出的声音

对胎儿来说更为柔和，相比现代流行音乐，摇滚音乐更适合胎儿倾听。适合胎宝宝的音乐最好多次让他们

倾听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。

准爸爸须知

怀孕后的妻子，会经常觉得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。所以，睡前丈

夫为妻子揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要。

怀孕40周全程指导（第31周）

怀孕第31周

本周妈妈必读

孕31周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为8.06士0.60'腹围的平均

值为：25.78士2.32'股骨长的平

均值为6.03士0.38。

这时胎儿的肺部和消化系统已基

本发育完成，身长增长减慢而体重迅速

增加。

这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概

已经能够看到子宫里的景象，也能辨别

明暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个

小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随

这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。

一些研究者认为，孕妇在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎儿的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生

下来眼睛可以看清东西，新生儿最远只能看清距离20-30厘米处的人和物。

现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也

有所减少。

这时子宫底已上升到了横膈膜处，你会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里

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不舒服。但是光明即将出现，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，

到达子宫颈，这是在为即将到来的分娩做准备。那时'你会觉得呼吸和进食舒畅多了。

进入31周，孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处，你会经常感到胃里不舒服，特别是吃完饭后。这种

症状大约到34周胎儿头部下降，进入骨盆就可以缓解了。你会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为

宝宝这时生长的速度很快。

你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

很多孕妈妈觉得睡眠更加不好，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。可以在睡前

请老公帮忙，轻柔地按摩你的腿、脚和背部，帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了！这点

不适也就没有那么让人难受了。

本周重要事项

1、前置胎盘的孕妇：现在要多加注意了，不能做剧烈运动，防止引起阴道出血。“前置胎盘”多发生

在生孩子过多、过密和多次做人工流产或子宫内膜有损伤以及患有子宫肌瘤的孕妇身上，此类孕妇临产时

一般应做剖宫产。

2、手脚浮肿越来越严重：进入31周以来，有些孕妇明显出现脚水肿，特别到了晚上肿得特厉害，用

手轻轻抚摸都疼，如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。

3、胎动减少：如果你感到胎动在减少，就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃，或者宝宝更

安静了，就要尽快到医院检查。

4、调节心情，放松身心：怀孕期间，孕妇的情绪容易波动较大，保持稳定的情绪对孕妇和胎儿都很

重要。但是急躁、不安、紧张等负面情绪，不仅对胎儿不好，还会对孕妇造成身心压力。

本周常见问题

1、怀孕31周，体重持续一个月没有增长？

按孕期保健要求，妊娠20-36周每4周要去医院做一次产检（也就是20周、24周、28周、32周

各检查一次），36周后每周检查一次，有异常情况增加检查次数。您现在31周整了，应该去医院进行一

次产前检查了，可以了解母亲和胎儿是否正常。

2、怀孕31周，胎盘低置和胎位不正？

是属于胎盘前置，也就是低置，这种情况的确容易导致产前大出血，说明你的胎盘没有完全长上去，

平时要特别的注意的，不能劳累过度，一定要注意休息，不能走太远的路，这个低置问题你是改变不了，

是受精卵当时着床的时候就决定了的。

3、怀孕31周b超，B超检查说是胎盘2级。是什么意思？

怀孕31周。B超检查胎盘功能2级，属于正常.建议做好孕产期保健，定期产前检查。

4、怀孕31周，小腿有些浮肿，请问注意些什么？

只要稍微休息就好了，还有如果其他地方也肿，就少喝点水，多喝水也容易造成身体肿的。

5、怀孕三十一周了，还能不能做B超？

已快临产了只要胎位，心音，无异常最好别作。

6、怀孕满31周了，还能做三维B超吗？

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31周的确不是做三维B超的好时机。第一，因为胎儿已经比较大，一些部位，如四肢已经蜷缩起来，

羊水条件也不如中孕期好，一些微小病变不容易发现；第二，孕晚期，即使发现异常，也很难对病变作出

干预。

7、怀孕31周了，昨天朋友推荐我吃孕妇维他，还有必要吗？

应该补些深海鱼油什么的了，最后3个月的确是脑发育的重要期。其实一些维他平时的饮食中就可以

获取，可以吃，但千万别吃得太多。吃一些鱼油，里面含有大量DHA等有利于脑子发育的东西吧。

本周胎教提醒

作为一个孕妈妈，与胎儿不仅血肉相连，而且在心理上也有着联系。孕妈妈的一言一行、一举一动都

将对胎儿产生潜移默化的影响。一个具有良好修养和生活情趣的女性与一个常打麻将、听摇滚乐、喝烈性

酒的女性孕育出的胎儿，必然会有很大的差别。所以，这一周，孕妈妈不妨让腹中的胎儿“看一看”一些经

典艺术作品，或者翻翻漂亮的摄影、艺术、室内设计类杂志，还可以用对话胎教轻轻告诉孩子你的观察和

心得。

准爸爸须知

如果妻子喜欢倾诉，准爸爸就要作个最忠实的听众；如果妻子默默无语，对怀孕或分娩心存诸多疑虑，

那么，你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济，并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。现在，

准爸爸最好尽量少出差。作丈夫的，一定要在这个关键的时期多陪陪妻子，非万不得己，不要出差。

怀孕40周全程指导（第32周）

怀孕第32周

本周妈妈必读

孕32周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为8.17士0.65'腹围的平均

值为：26.20士2.33'股骨长的平均

值为6点43士0.49。

胎儿已经32周了，他的身体和四

肢还在继续长大，最终要长得与头部比

例相称。胎儿现在的体重为2000克左

右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减

少，看起来更像一个婴儿了。

你会发现，现在胎儿动得次数比原来

少了，动作也减弱了，再也不会像原来

那样你的肚子里翻筋斗了。别担心，只要你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他很好。这是因为胎儿身体

长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即使如此，胎儿还要继续长大，而

且在出生前至少还要长1000克左右呢！

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胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进

的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

这个月妈妈的体重增加了1300-1800克，最后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的，因

为现在胎儿的生长发育相当快，他正在为出生做最后的冲刺。

这时妈妈会感到很疲劳，休息不好，行动又更加不便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多。

排尿次数也增多了。

孕妈妈继续以每周0.45千克的速度增重。你会感觉更加地疲惫，你腹部增加的重量会改变你的体形

和身体的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸，荷尔蒙

让你的韧带变得更加松弛，增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让你感觉不想动，但是为

了能顺利分娩，还是要适当地做些运动。

现在，宝宝的头下降，压迫到了你的膀胱，因此你的尿频更加严重。你的阴道分泌物也增多了，此时

更要注意外阴的清洁。

怀孕7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，但午睡要有个限度，最多不能超过2小

时。有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。千万别为了工

作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

本周重要事项

1、控制体重，每周增加不超过2斤：生个“大胖宝宝”是一件开心事，不少“准妈妈”在怀孕期间进食

大量补品、营养品。然而，宝宝出生时体重过重并非好事，重量超过4公斤的婴儿很容易会因为低血糖而

损伤脑部。“巨大儿”个头太大还有可能在分娩过程中出现窒息、颅内出血，并为妈妈带来难产、大出血等

危险。为了宝宝和自己的健康，准妈妈在孕后期一定要适当饮食，不能让体重增加太快，不妨在家里准备

一个秤，每天固定好一个时间，定时去称一称，这会是控制体重的好方法哦。

2、时刻注意身体状况：在32周时，准妈妈会面临身体上的诸多突发问题，如果有以下症状，准妈妈

一定要多加注意了：突然的体重增加，手、脸浮肿，头痛，视力改变等。这很可能是子痫前期的信号，会

引起高血压和蛋白尿，这对母亲和胎儿都有影响。

3、得了外阴炎怎么办：到了怀孕后期，孕妇的白带会越来越多，这是子宫颈、子宫内膜的腺体分泌

所致。如果护理不当，可能引起外阴炎，导致胎儿在出生经过阴道时被感染。因此您要格外注意外阴卫生

护理。每天用温开水清洗外阴两次，天天换内裤，洗净后在日光下晾晒消毒。

本周常见问题

1、怀孕32周身上痒怎么办？

身上痒有可能是胆汁淤积造成的，严重的会造成孩子在宫内猝死。不必担心，马上去医院吧！

2、怀孕32周了该准备些什么？

可以先开始给宝宝买衣服、奶瓶、奶粉、婴儿车、床等东西。

3、怀孕32周的孕妇可以提前分娩吗？

建议足月生产，早产不仅对你不好，对宝宝也不好，如果你提前生产，很可能恢复的时间比你等到足

月都要长。

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4、怀孕32周应该吃些什么？

孕妇怀孕晚期饮食以少食多餐为原则，每日餐次可增至五六餐。孕妇易出现水肿，膳食中应控制盐的

摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。没有特殊需

要忌口的，上火的东西少吃，不管是什么水果，不宜多吃。

5、怀孕32周了，老觉得胸闷，气喘怎么办？

因为孕晚期心跳加快，呼吸会困难造成的。那是正常现象，宝宝长大了，妈妈的内脏全都挤到上腹部，

压近到肺部，会有呼吸不畅的现象，再加上有了宝宝，血液含氧量不足，会有缺氧的征状。

6、怀孕32周，胎动减少，原因是什么？

这种情况考虑是不正常的。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。根据胎动的规律

来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果

少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

7、怀孕已经32周了，彩超能看清孩子的手指和脚趾么？

正可以的。

8、请问怀孕32周的孕妇感冒并尿道炎用药（消炎药）可以吗？

怀孕期间最好不要用药，有些药也有提示孕妇禁用的，还是上医院听听大夫怎么说吧。

9、已经怀孕32周了，想问一下在饮食方面应该注意些什么啊？

怀孕晚期，肠胃受到子宫的压迫，也会有食欲不振的倾向，再加上肚子愈来愈大，用餐、行动等方面

都会感到不便。孕妈妈宜选择容易消化的食物，并分多次进食。此时还容易有贫血症状，要摄取足量的铁

质，避免进食盐分太重的食物。

10、我现在怀孕32周了，胎儿的头还是朝上的，这个算不算胎位不正？

没关系的，就是生下来的时候有点麻烦。

本周胎教提醒

距离分娩期越来越近，孕妈妈难免心情紧张，所以，听一些放松心情的音乐是非常必要的。对于能欣

赏音乐的孕妈妈来说，可以得到美的体验，艺术的享受。音乐的范围包括古今中外名曲、民歌，甚至包括

孕妇童年时所喜爱的歌。

准爸爸须知

宝宝的降生可能导致家庭重心的转移，爸爸的权威将受到挑战，是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的

生活，尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦降生，你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流？是否在某种

程度上可以在家里办公？这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。

怀孕40周全程指导（第33周）

怀孕第33周

本周妈妈必读

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孕33周胎儿生长发育：双顶径的

平均值为8.50士0.47'腹围的平均

值为27.78：士2.30'股骨长的平均

值为6点52士0.46。

现在你的胎儿体重大约已有2000

克了，身长约为48厘米。妈妈子宫里

的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地

也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大

为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。

胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成

熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。

有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密，后者也不意

味着将来宝宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。

如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的一个或两个睾丸在出生后当

天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧

贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。

妈妈这时体重大约以每周250克的速度增长，主要是因为胎儿在出生前的最后7、8周内体重猛增，这

段时间胎儿增长的体重大约是此前共增体重的一半还要多。妈妈现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，

压迫膀胱的缘故。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着胎儿在

逐渐下降。沉重的腹部使你更加懒于行动，更易疲惫，但还是要适当活动。

准妈妈的体重增加了大约有10－12.7千克。虽然由于身体的长大，宝宝的活动受到限制，但通过B

超，妈妈已能分辨出宝宝的小膝盖、小脚和胳膊肘了。

同时准妈妈也会注意到一些有节奏的轻微的碰撞，那是宝宝在打嗝呢。此时准妈妈可能会有胎膜早破

的情况发生，尤其是睡觉时。不过也有可能是尿液。准妈妈要仔细分辨，一旦认为是胎膜破裂请立即与医

生联系。

本周重要事项

1、孕晚期早产的预防和应对：进入33周，准妈妈除了时刻注意身体的变化外，还要开始学习必要的

分娩知识，最好能了解些早产的预防和应对方法，在没有医生的情况下，能自己做简单处理，准妈妈和准

爸爸要一起学习哦。

2、B超检查：建议准妈妈本周做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：

罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。

3、禁止性生活：在怀孕后期，准妈妈不能再进行性生活，尤其是那些前置胎盘和胎盘早期剥离的准

妈妈，避免引起早产。不论在何种情况下，一发现引导出血，要马上到医院，因为这很可能是早产的先兆。

4、出现频繁抽筋：半数以上的准妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，这是因为孕妇在孕

期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增

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加，如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。

夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

本周常见问题

1、怀孕33周了，胃口不好怎么办？

随着孩子长大了，顶着膈肌，有饱胀感。不知道她的心情和运动和睡眠情况怎么样，这些都会影响到

食欲，可能要综合调整一下。

2、怀孕33周，胎位不正，怎么办？

34周前可以在医生的指导下转过来，34周后转过来的可能性比较小，不过每个人是有差异的，你可

以试一试。

3、怀孕33周+2天，胎位不正，还能转回来吗？

最好是按照医生的建议去做膝胸位，也就是你说的趴着，把你的胸部放低，然后臀部翘起。

4、怀孕33周，现在补钙每天应为多少？

1.每天有意安排晒太阳的具体时间。2.食补中补钙的方案，如每天保证喝250毫升牛奶、孕妇配方

奶粉或酸奶。注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等。

5、怀孕三十三周，究竟怎样睡对宝宝好点？

尽量左侧睡吧，平躺时宝宝不动，有他自己舒服的因素，也有地心引力的因素。

6、怀孕33周为什么会出现小腹疼的现象？

这是宫缩现象，说明要生产了，但是现在还没有形成间隔的宫缩，所以你不用紧张，等到宫缩有间隔

的，就是要生了。

本周胎教提醒

这一周，不妨听些轻音乐。轻音乐是一种赏心悦耳的音乐种类，让人轻松、舒服是它的主旨。它的曲

目包罗万象：著名电影的主题曲和主题音乐、欧美各国的流行音乐、拉丁美洲和西班牙的爱情歌曲、法国

歌曲、俄罗斯名曲、夏威夷的吉他曲、肖邦的乐曲、日本风情的乐曲等。

准爸爸须知

虽然还有几个星期孩子才出世，但准爸爸应该开始考虑将来的生育/避孕计划了，准妈妈刚经历这么多

不同凡响的事情可能还没想过这些，但爸爸可以提出并商量用何种办法进行生育控制。

怀孕40周全程指导（第34周）

怀孕第34周

本周妈妈必读

孕34周胎儿生长发育：双顶径

的平均值为8.61士0.63'腹围的

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平均值为：27.99士2.55'股骨长的平均值为6.62士0.43。

你的胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体

转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。

这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是臀位（即

臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。

胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通

过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，胎儿的皮肤也已不再那么又红又皱了。

如果你是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时

间会较晚一些，有的产妇胎儿在分娩前才会入盆。

也许这时你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

如果你发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去看医生了。

本周重要事项

1、适当活动不能间断：不少准妈妈怕宝宝出现早产，在34周以后往往会整天躺在床上养胎，这样的

做法不但对宝宝顺利出生没有帮助，反而会造成准妈妈由于缺乏锻炼，在生产过程中出现体力不支。只要

医生检查宝宝生长情况正常，准妈妈可做些能帮助顺产的动作，为生产做好充分的身体准备吧。

2、皮肤变得很敏感：准妈妈要细心呵护敏感皮肤，清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任

何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。

你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

3、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免

久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

4、胎儿监测：准妈妈要多注意宝宝的活动情况，每天都要数胎动，定期到医院做胎儿检测也是必要

的。

本周常见问题

1、怀孕34周感冒怎么办？

多喝水，多休息，尽量不吃药，如果实在没办法要用药，不可盲目用药，先咨询医生。

2、怀孕34周吃补血药好不好，对胎儿有影响吗？

这个是可以的，都是补充微量元素的，对胎儿有好处。补血其实就是补充铁的元素，补充维生素适量

都是没有问题的，一般医生的建议都是安全的。

3、请问怀孕34周时胎动的次数一般是多少啊？

在正常的情况下，胎动每天约30--40次。不过，在24小时内，胎动的次数并非是固定不变的。一

般来讲，每天上午，在8点--12点时胎动较均匀，以后逐渐减少；下午2点--3点时，胎动最少；到了晚

上8点～11点钟时，胎动次数最多。

4、请怀孕34周，连续一小时无胎动是否异常？

胎动是胎儿肢体对子宫壁的冲击力。一般胎动每小时约3～5次，妊娠周数越多，胎动越活跃，但至

妊娠未期胎动渐减少。

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本周胎教提醒

此时的宝宝在妈妈肚子里是头朝下的，而且活动空间越来越小，小宝宝对于这个温暖的“小房子”已经

感觉到活动受限了，所以决定“搬家”了哦，这个时候的准妈妈除了尽量避免大幅度活动外，不要忘了与胎

儿进行语言交流，告诉宝宝他很安全，让宝宝在妈妈的肚子里度过最后一段温暖的时光。

准爸爸须知

如果妻子的阴道突然有大量液体流出，有可能是胎膜早破，会引起上行感染，也可能是脐带脱垂，会

危害胎儿的生命，此时，丈夫应该冷静下来，马上让妻子平卧，并马上打电话通知医院，让妻子去医院做

好待产准备。

怀孕40周全程指导（第35周）

怀孕第35周

本周妈妈必读

孕35周胎儿生长发育：双顶径的平均

值为8.70士0.55'腹围的平均值为：

28.74士2.88'股骨长的平均值为6.71

士0.45。

现在的胎儿一般已有2500克重了，身

长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得

圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他出生后起

到调节体温的作用。

35周时，胎儿的听力已充分发育，如果

你还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就

开始吧。要用孩子的语气与胎儿说话，不要

觉得这有些可笑，事实上，实验证明细而高

的音调更能吸引胎儿或婴儿的注意。

绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管胎儿的中枢神经

系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。

此时还应坚持计数胎动，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少（少于20次预示胎儿可能

缺氧，少于10次胎儿有生命危险）'则应及时上医院就诊。

由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妇此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻

木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。日益临近的分娩会使你感到忐忑不安甚至有些紧张，

和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心的压力。

因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的

疼痛，使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩

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就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无

效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

本周重要事项

1、每日注意胎动情况：这个时期开始，准妈妈们要尤其注意胎动情况。胎儿活动包括呼吸、心跳等

生命活动，以及四肢、躯干等肌肉活动。它是胎儿安危的重要指征。如果发现胎动出现异常时，应及时上

医院就诊。

2、防止子宫内感染：子宫内感染是可以预防的，到妊娠末期时，应严禁性生活，多注意休息、情绪

和营养。

3、了解分娩知识：预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩

遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。

4、胎位不正需提前住院吗：一般而言，除了生产方式的改变，胎位不正并不会增加妊娠合并症，例

如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，但要注意早期破水的情形。由于产道并没有胎头来卡住，因此一旦破水后，

特别要注意脐带脱垂或子宫内感染的可能，因为前者容易造成胎儿立即致命的危险，必须及时作剖腹产处

置。最好在孕37周左右时住院，并做好剖宫产的准备。一旦发生胎膜早破即平卧在床，用枕头垫高臀部，

呼叫急诊，不能步行或坐着到医院。

5、选择好分娩医院和“坐月子”的地点：应当在接近预产期时，与丈夫商量选择去那家医院生产。采

用何种方式分娩，医生会根据你的具体情况来决定。

本周常见问题

1、怀孕35周睡觉姿势？

仰卧睡对宝宝并不是有太大的表现，只是建议多多左侧睡，保持胎盘位置。

2、怀孕35周多得痔疮怎么办？

先对症处理一下，那是因为子宫增大压迫致肛管静脉回流受阻所致，生完孩子后就会减轻。

3、怀孕35周了,明显感觉胎动减少,怎么办?

孕晚期，应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，

子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚

胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

4、怀孕35周，胎儿经常在同一个位置有节律地动，这是怎么回事？

怀孕35周，胎动在一个地方动，可能和胎儿在母体内的位置有关，属于正常情况。

5、怀孕三十五周感觉肚子硬硬的，还有胸闷？

子宫逐渐增大，将横膈向上顶，膈肌活动幅度减少，胸腔窄，而发生代偿性呼吸急促。怀孕35周出

现肚子硬也属于正常。

本周胎教提醒

如果孕妈妈仍旧有时候会情绪低落，那么，一定要想办法使自己尽快振奋起来，因为宝宝随时可能出

生，你肯定不希望把抑郁情绪带到孩子的记忆中吧。可以试着在网上或者现实生活中寻找孕周跟你接近的

朋友，或刚刚经历过生产的新妈妈，向他们吸取经验，分享心曲，是很好的解压方法。

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准爸爸须知

至少在这一时期，应该主动承担一些家务活，来减轻妻子的体力负担。准爸爸在做好心理准备之后，

更重要的是要付诸于实际行动，尤其要主动地承担家务劳动。这样，一方面可以减少妻子妊娠期的疲劳，

使妻子心情愉快；另一方面，也可亲自体验平素妻子从事家务劳动的辛苦，使夫妻之间的感情更加融洽。

怀孕40周全程指导（第36周）

怀孕第36周

本周妈妈必读

孕36周胎儿生长发育：双顶

径的平均值为8.81士0.57'腹

围的平均值为：29.44士2.83'

股骨长的平均值为6.95士0.47。

36周的胎儿大约已有2800

克重，身长约为46-50厘米。这周

胎儿的指甲又长长了，可能会超过

指尖。两个肾脏已发育完全，他的

肝脏也已能够处理一些代谢废物。

这时每当胎儿在你腹中活动时，

他的手肘、小脚丫和头部可能会清

楚地在你的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进

子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。

现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体

体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。

现在你需要每一周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和

胎动。医生已经可以通过B超或触诊估计出胎儿的体重，但这并不是最后结果，最后4周内胎儿体重可能

还会增加不少。

这时妈妈肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也一定要注意

动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

本周，如果你的胎儿已经下沉到骨盆，肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。你可能会发现自己

烧心的情况会有所好转，呼吸也会变得更容易了。但是你可能比以前更频繁地去卫生间，压力的变化会让

你感到腹股沟和腿部非常疼。

这时你的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部

坠涨，甚至会时时有宝宝要出来的感觉。

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本周重要事项

1、安全提示：这时的你肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家

务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。避免在人多的地方出入。如必须外出，

要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门

旅行。

2、试着练习助分娩运动：怀孕、临产阵痛及分娩都会给孕期女性的身体增加很大的负担。如果在孕

期经常做一些助分娩运动，就能帮助孕期妇女女性顺利渡过妊娠期。另外这些运动和练习，对分娩过程和

产后体形恢复，都有好处。

3、生个宝宝要花多少钱：当准妈妈入院待产，准备升级为一位光荣的母亲时，这中间要经历太多太

多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悦，除了亲人好友的关心慰问、精神支持，还有一件相当重要的事——

那就是一笔为数不小的生产费用需要支付。

4、应对便秘和痔疮：有30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加，使肠

道的肌肉松弛，肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期，这种现象更加严重。此外，痔疮也是导致便秘的重要

原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环，使得直肠和肛门的血管更容易扩张，从而形成了疼痛

的赘生物。

本周常见问题

1、孕36周见红？

在家尽量卧床休息，除了上厕所不要乱动，卧床半个月就好了。之后尽量别大幅度活动。

2、怀孕8个多月了，即36周还需要补充营养吗？

孕妇奶粉可以不喝了，钙片还是要吃的。最主要还是从食物中摄取足够的营养。

3、怀孕36周了，没怎么喝牛奶或奶粉，对胎儿会有什么影响呢？

如果日常的饮食营养跟的上，能够满足孕妇和胎儿的需要，不出现二者的营养不良性反应（如孕妇的

贫血及抽筋、胎儿的发育迟缓及胎动不良等）即可。

4、请问怀孕36周了，可羊水多怎么办？

羊水过多的处理取决于胎儿有无畸形，孕周及孕妇觉症状严重程度。从您的描述看，您虽然羊水过多，

但其他检查都正常。所以不用太担心。

5、怀孕36周了每天还吃一片钙片，不知道可不可以吃了呢？

不用吃了，吃多了也不好，过于钙化了。

本周胎教提醒

孕妈妈伴着轻松的音乐，从上到下，从左到右，轻轻反复在腹部做按摩动作。一开始，先用中指和食

指轻轻并反复触压胎宝宝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。胎宝宝会立即有轻微胎动反应，不过有时则

要过一阵子，甚至一连好几天都没有反应。抚摩时间不宜过长，每天2-3次，每次5分钟左右。

准爸爸须知

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现在，丈夫陪妻子分娩已经不是一件新鲜事了。丈夫陪产对产妇是种莫大的支持，但陪产前丈夫必须

有充足的心理准备。妻子怀孕生产的过程是夫妻感情最容易出现危机的时候，如果丈夫能陪产，能感受到

妻子的艰辛而更加爱护妻子，那是对夫妻感情一次有益的促进，而且会激发男性更加孝顺母亲。现在，你

不妨征求妻子的意见，是否需要你的陪产呢？

怀孕40周全程指导（第37周）

怀孕第37周

本周妈妈必读

孕37周胎儿生长发育：双顶

径的平均值为9.00士0.63'腹

围的平均值为：30.14士2017'

股骨长的平均值为7.10士0.52。

现在该向你表示祝贺，因为你

已进入怀孕的最后阶段，到这周末

你的胎儿就可以称为足月儿了（38

周到40周的新生儿都称为足月

儿），这意味着，你的宝宝随时可

能降临人间，你们母子很快就要见

面了！

现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有

的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大

小判断出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，

不必太在意他的体重。

这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定

等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能

会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次

增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分

娩.

离预产期的日子越来越近啦，你是不是总会接到亲戚朋友的电话，问你“生了没有？”，等待分娩的日

子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。其实，只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在

预产期前后两周出生，都是正常的。

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本周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。

只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提

前张开。

本周重要事项

1、什么是生产的征兆：接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生，因此愈接近预产期，心理的压力

愈大，也愈紧张焦虑。除了早产与极少数例外，大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产兆出

现时，表示生产的日子近了，胎儿随时可能出生。随着预产期的接近，准妈妈应该了解什么是即将生产的

征兆。

2、重视产前检查：在孕晚期，产前检查是每周一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功

能是否正常，要正确认识胎盘功能和用途，前置胎盘对母婴有何危害。医生通过产前检查，来决定你的分

娩方式。

3、继续监测胎动，注意自己的血压：如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕

前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎

儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

4、没有胃口怎么办：孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，

每次吃饭的量变得少了。胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨

大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

本周常见问题

1、怀孕37周腰酸？

腹痛多发生在孕中期或晚期，少数发生在孕早期。腹痛常因不规则子宫收缩所引起，呈间歇性发作或

伴有腰酸，休息或卧床后可以消失，没有阴道出血。

2、怀孕37周，胎位不正怎么办？

已经8个半月了矫正不过来了，只有剖腹产了。等肚子疼的时候区医院剖腹也来得及的，一般顺产的

产妇从肚子疼开始到宝宝出生要14个小时呢，所以足够时间去医院的。

3、怀孕37周经常性宫缩是什么回事？

如果是宫缩的时间越来越长，间隔时间越来越短，那就是快临产了，37周的时候，允许有不规律的假

性宫缩。

4、怀孕37周为什么胎动还是很频繁？

一般没关系的，不过也可能是要生了，37周生产是正常的。

5、怀孕37周，胎动很少？

不要担心哦，没问题的，这是正常现象。

6、怀孕37周的羊水深度是多少？

羊水深度在3-8厘米正常。

7、怀孕37周了还要补钙吗？

孕期越往后对钙等微量元素的需要量越大，尤其是到了哺乳期，量是要翻倍的。

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8、现在怀孕37周多了脚肿得厉害？

妊娠晚期很多孕妇会出现腿肿哦那个的现象。不过我建议您还是去医院检查一下比较好，不要太担心，

心情紧张也是会影响孩子的。

本周胎教提醒

鼓励准爸爸参与到胎教中来。可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝宝说：“宝

宝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩，如果再配合对话和音乐

胎教的刺激，将会受到更佳的效果。

准爸爸须知

妻子随时都有可能分娩。你现在需要把车子做一个全面的检查，以免妻子破水临产需要马上送她到医

院时出现故障。如果是打出租车去医院，为了防止在紧急的时候，你的大脑记忆短路，你需要在脑子里仔

细的再强化一遍从你家到医院最便捷的路线，虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题。

怀孕40周全程指导（第38周）

怀孕第38周

本周妈妈必读

孕38周胎儿生长发育：双顶径的平均

值为9.08士0.59'腹围的平均值为：

30.63士2.83'股骨长的平均值为7.20

士0.43。

现在你的胎儿可能已经有3200克重

了，身长也得有52厘米左右了。胎儿的头

在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保

护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他

的小胳膊、小腿、小屁股。

很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约

有1-3厘米长，如果父母中某一方头发是自

来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。

有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也

有一些胎儿一点头发都没长。

现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。

这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出

生后的一两天内排出体外。

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妈妈现在可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动，

充分休息，密切关注自己身体变化，即临产征兆的出现，随时做好入院准备。

进入38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重。你的心情可能很矛盾。既希望能早点见到宝宝，可

一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛，就会很恐惧。

在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有

规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，

会在分娩后消失。

本周重要事项

1、不要憋尿：进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便

就憋尿，这样容易造成尿道感染。

2、需缓慢改变姿势：隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势

改变时造成姿势性低血压，因此，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起血液无法回流至脑部造

成头晕，甚至跌倒。

3、学会控制疼痛的两个小窍门：想象和呼吸，这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩

时，想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时，说：“小东西，很快你就会出来了。”“我很坚强，不会很疼，疼

痛会带来新生命。”尽量让自己放松，配合着呼吸一起来。

4、孕妇临产前吃什么好：临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特

殊的重要意义。

本周常见问题

1、怀孕38周胎动很厉害正常吗？

可以计算每天12小时胎动次数。方法是早中晚各卧床1小时计数胎动，相加后乘4得12小时胎动。

12小时胎动次数在30--40次为正常。少于10次或太频繁提示不正常，需要到医院检查处理。

2、怀孕38周，感冒了，怎么办？

不高烧、不咳嗽就可以不吃药，多喝水就会没事的。

3、怀孕38周以后要注意什么？

怀孕38周已经是围产期了，也就是说正常的话应该生产了，所以此时应注意不要做大动作或重体力

劳动等。

4、怀孕38周，上厕所解不下小便，怎么回事？

可能是子宫压迫膀胱引起的，一般来说，问题不大，有很多孕妇到了孕后期会这样。

5、怀孕刚满38周，胎盘三级，可否提前剖腹产？

这个只要经过检查，基本符合顺产的条件的话，当然还是顺产好了。

本周胎教提醒

听听舒缓的音乐，或者告诉自己，我多棒啊！避免无谓的口角以及不要接触消极的人。只要合情合理，

想做什么，就做什么。在父母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的

美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，感到安全、舒适。

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准爸爸须知

通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，这时的宝宝已经开始

落入盆腔，准妈妈会感到比较舒服。准爸爸，为了迎接宝宝，你准备好了吗？1、陪妻子做最后一次产检，

了解一下病房、产房的环境；2、为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通

工具的安排。3、多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪；4、为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适

的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。

怀孕40周全程指导（第39周）

怀孕第39周

本周妈妈必读

孕39周胎儿生长发育：双顶径的平均值

为9.21士0.59'腹围的平均值为：31.34

士3.12'股骨长的平均值为7.34士0.53。

现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿

现在的体重应该已有3200—3400克。现在体

重在3500克以上的新生儿也很常见，甚至

4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多

了，这跟人们营养状况的改善有很大关系。一般

情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。

胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会

有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身

体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常

的呼吸模式。

胎儿现在是不是特别沉得住气？尽管你心里巴不得马上见到他，可他却好像安静了许多，不太爱活动了。

这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中，他更多地将会是向下运动，压迫你的子宫颈，想把头伸到这

个世界上来。

你的小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了，准备好了吗，年轻的爸爸妈妈？你现在是不是很想知道

你的宝宝是男孩还是女孩，也许你已经可以从胎动的特点上作出初步判断，不妨和谁打个赌。也许明天？

后天？宝宝就会降生了。

本周开始，孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了，活动更加不便，你也许会产生许多不舒服的感觉和

思想负担。

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国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前，产妇的依赖性增加，被动性加强，行为幼稚，要求

别人关心自己，主观感觉异常的体验明显增多，对体内的胎儿活动尤其关注。更多的女性在临产前感到紧

张和不安，害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。还有些孕妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实，这段为

迎接新生宝宝而做的最后冲刺，不妨卸下包袱，轻装上阵。

本周重要事项

1、做好去医院分娩的准备：如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等，以便在任何时

候能尽快赶到医院。尚未临产的孕妇，无任何异常的情况下，要求提前住院，易给自己带来心理恐慌，增

加难产因素。

2、分娩需要多长时间：统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均

需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛，每个人的情况不

尽相同，这依照每个人的不同情况而定。

3、大龄产妇注意事项：大龄产妇身体调节能力减弱，应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱。

年纪越大阵痛也较弱，分娩时间会较长，也较容易发生难产。

4、对分娩恐惧：孕妈妈要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感

觉太疼痛了。要知道精神越紧张，就会觉得越痛。

本周常见问题

1、怀孕39周胎盘钙化2级，怎么办？

这个还要看你自己的意志力了，宝宝比较大是会比较难生一些的，但也不是说所有的大宝宝都只能剖

腹产，也有顺产的。

2、怀孕39周腰疼难忍是什么原因？

腰痛、大腿根发胀大腿抽筋、腰痛，也是临产征兆。有的步履艰难，耻骨部分疼痛，这是因为胎儿的

头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状。

3、怀孕39周了，肚子还一点动静都没有，要不要选择剖腹产？

胎盘已经成熟了一应该可以做剖腹产，不然胎儿越长越大，羊水过少对胎儿有影响。

4、怀孕39周了，现在流出褐色的分泌物？

出生前的征兆有一种就是见红，就是阴道流出血性分泌物，而且伴有规律的疼痛。

5、胎儿39周脐带绕颈一周，已入盆可以顺产吗？

怀孕39周，脐带绕颈一周，若较轻微对胎儿无明显影响。胎儿已经入盆，其它方面无明显异常，可

以顺产

本周胎教提醒

39周，孕妈妈的精神处于高度紧张状态，这当然也会影响到胎儿。这时，不妨听些音乐，最好是优雅、

动听、抒情的音乐，孕妈妈要用心领略音乐的语言，有意识地产生联想，联想大自然充满生机的美，联想

美好的明天，联想一切美好的事物。孕妈妈还可以通过唱歌、朗诵，使胎儿接受人类语言的信息，既可训

练胎儿，又陶冶了孕妇自身情趣。

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准爸爸须知

这时准爸爸还能做些什么呢？检查一下，还有什么事情没有安排好？母子入院和出院所需的所有衣服、

卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。

怀孕40周全程指导（第40周）

怀孕第40周

本周妈妈必读

经过了漫长的280多天，现在，你很快就能见到宝宝了，

把他抱在怀里，亲亲他的小脸蛋，那时，你就会感到，为了

这个小天使，你所有的付出、艰辛都是那么的值得。

40周的宝宝即使还没有出生的迹象，也不用担心。比预

产期推迟两周出生都是正常的。现在，胎儿所处的羊水环境

也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体

表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有

些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出

即完成使命。

大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预

产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。

但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。

这时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的

脱落，及其它分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化，直到胎儿娩出

即完成使命。

现在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩

张，包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。提

前破水是指还未真正开始分娩，胎膜就破了，阴道中的细菌会侵入子宫，给胎儿带来危险。因此要特别注

意，孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活，避免对子宫的任何压力。

妈妈会觉得这等待的日子变得格外漫长，爸爸也会整天心神不宁，不知道妻子何时临产，一切处于“备战”

状态，气氛显得有些紧张。不妨两个人再一起享受一下这已为时不多的二人世界，在家里听听音乐，看看

影碟，这样的日子也许就要暂时向你们告别了。

如果你已经升级为新妈妈，那么现在开始继续关注小娃子的育儿栏目，在小娃子继续您的育儿旅程，

获得必要的育儿知识和指导吧。如果现在你还在全心全意地等待着宝宝的出生，那么一定要保持淡定和平

稳的心态。也许在本周的某一天，或者下周，你就会感觉到腹部像针扎似的痛，如果这种疼痛变得越来越

长、越来越剧烈、越来越集中时，你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟，你就要到

医院做好待产准备了。

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如果你和宝宝一切正常，医生现在是不会采用引产的方法的，即使你真的很想早点见到他。

本周重要事项

1、产前最后一次检查：在未生产前，仍应让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子

宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，孕妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临

缺氧危险。

2、时刻准备：你应该已经很了解分娩前的征兆及如何应对了吧？当出现一些产前征兆时不要慌！

3、再检查一遍宝宝的用品：给宝宝准备的用品是否齐全了，你可以再检查一下。如果是非常好的亲

友，在他们要赠送你婴儿用品的时候，你不妨给他们派发任务，免得某些物品重复准备造成浪费。

4、了解产后要做什么：成功分娩后的最初的成就感和兴奋感过后，你可能开始担忧现实的一些问题

——如何坐月子、产后的饮食怎样补、以及产后乳房该如何护理等等这些问题，你现在都应该考虑了。

5、重返职场——迟早要考虑的问题：当产假结束后新妈妈将面临一次重要的选择，重返职场还是做

全职妈妈两种选项让妈妈们苦恼，一方面是面对宝宝的不舍，一方面是家庭和生活的压力让妈妈们不得不

重返职场，如何平衡家庭与事业两者的关系成为了妈妈们的难题。

本周常见问题

1、怀孕第40周没有去做产检要紧吗？

建议早点去，一般孕38周就生了，40周还没生的迹象要引起注意，可能会是巨大儿自然分娩有困难

要剖宫产。

2、怀孕40周+1了但胎儿还没入盆？

肚子经常硬硬的就说明你现在经常宫缩。有的孩子不一定入盆就是要生，应该多注意了，你现在的情

况，随时都有可能了。

3、怀孕40周还没动静，看我什么时候生？

提前和推后两周分娩属于正常情况，建议你严密观察。定期检查，有明显不适及时去医院进行分娩。

4、怀孕40周了怎么一点要生的反映都没有啊？

还是再等等。一来40周加减两周都算正常，只要注意观察，按时产检应该没有过期的危险，现在才

超了一天

5、怀孕40周脚肿？

怀孕40周了，只要没有高血压和蛋白尿，出现单纯的脚肿问题不大，是妊娠水肿，分娩后就会正常

的。您坐着的时候将脚抬高一点，饮食清淡一点就可以。

6、怀孕40周了，下体总是湿湿的，几天不洗，就有臭味，请问这是怎么回事？

羊水是透明有些黄的液体，你怀孕40周应该进入预产期了，所以要小心，如果有大量水水流出可能

会是破水了，要早去医院检查。另外每天最好都要用清水洗一下外阴就可以的。

7、怀孕40周了，肚子老硬，也隐疼，但就是没见红没破水也没阵痛，不知道什么时候会生？

经常性的肚子硬，说明你的子宫收缩很好。只要BB在肚子经常动就不要紧的，肚子硬说明很快要生

产了。

8、怀孕40周白带增多，正常吗？

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怀孕期间白带增多是正常的生理现象。由于你4天前检查还没有入盆，可能有头盆不称的现象，会影

响正常的分娩。

本周胎教提醒

如果不出意外，本周将是10月怀胎的最后一周，分娩即将来临。有道是“生产痛是人间至痛”，每个

人女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实，分娩是每个妈妈必经的过程，不要恐惧、紧张。也许，初产

妇听亲朋好友说过，以及目睹其他产妇的表现，自己就会感觉非常紧张。其中以高龄初产妇且文化程度较

高者，更为敏感多虑，对自己能否正常分娩持怀疑态度。另外一种初产妇缺乏对妊娠及分娩的一般常识，

由于宫缩所致疼痛呈进行性加剧，始料未及，心理反应很强，过分恐惧与紧张，以至于大吵大闹，这对于

产妇和胎儿都是有害的。

准爸爸须知

宝宝马上就要出生了，面对宝宝的一切，你一定会充满了惊讶。所以，在宝宝还未到来之前提前了解

三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊，提前了解在宝宝出生后，尤其是出生的头

两个月你可能会遭遇什么状况，可能会需要什么帮助呢！

资料仅供预览，如喜欢，请购买正版，支持作者!

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