长期玩手机的危害,戒掉玩手机的10个方法？

1、作为电子产品，手机应该是使人们方便的工具，但是长期沉迷于手机之中，有什么危害呢？青蛙跳荷叶

2、首先最直接的，是对眼睛的损节能降耗管理办法害。长时间用眼，会使眼镜处于紧张状态过久，从而导致近视、眼睛干涩，或者损害角膜

3、再而，玩手机会导致自己的颈椎问题。长时间的几个姿势玩手机，会导致颈椎弧度被改变，受的压力增大，从形容晚霞而导致变形

4、睡前长时间玩手机会导致内分泌紊乱，由于人体内没有得到充分的休息，自己的体内调节系统会紊乱，比较直接的表现是脸上出痘脉动直流电痘

5、另外一个容易被大家忽视的是腱鞘炎。玩手机时长时间大频率的动手指，会导致手关节出现腱鞘炎

6、还有一个大家不太注意的是，玩手机会疏远我们的家人和朋友，痛失亲情和查网时友情，得不偿失