肚子等待

经常肚子不舒服怎么办？[1]3

经常肚子不舒服怎么办,.母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温

情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃;母爱不是人生中的一个凝固

点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。经常肚子不舒

服怎么办,

胃病饮食

?(1)食物的选择

戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分

泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以

摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物:酸度较高的水果，如:凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡

的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物:有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否

会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕

饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

?(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

少量多餐?可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏

膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食?每餐由六大类食

物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后

不要躺下休息。

?(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉

快。睡前2-3小时肉末蒸蛋的做法 不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起

消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的

刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于

消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子

饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也

愈多鱿鱼须的做法 ，对胃黏

膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮

水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，

使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补数学二年级 充维生素C:维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含

量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生

素C的蔬菜和水果。

经常会胃疼，而且有时会因胃炎而引起高烧

问题补充:而且平时喜欢红酒，又戒不了。

糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富

含营养。人参煨猪肚

猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱

折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内qq封面 ，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅

内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。空腹温食。具有治

疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。

莲子粥

莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，

加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入

莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、

健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患

者。

瑞香汤

山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每

次取适量做汤服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

桂圆石斛汤

桂圆5,10个，石斛10克，白糖少许。桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，

加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、

除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

宜温宜洁:宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，

这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污

染，并注意食用器具的卫生。

提问者:米爱春春-一级最佳答案首先要避免有害因素的侵袭:即戒烟、不饮

烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性

的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张

多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则:

宜少宜精:宜少指龙舟图片大全 不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮

水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗

宜鲜宜淡:宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指

吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃

的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五

谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

宜软宜缓:宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之

品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀

嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。

下面介绍几款食疗方

“胃病五养”:

?保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃

部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧

病。?饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定

量，少食多餐(这个和前面说的一日3餐有点相悖哦～我再查查)，使胃中经常有食

物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

?忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食

物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以

防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

?平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情

绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧

张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃

病的康复。

?运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗

病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

当然这么多都是建议不是说都要做到只是尽量....

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其他回答共4条

平时注意饮食习惯，身边常备胃药暂时止痛。要长期调才行

回答者:shinhwaの罂-二级2007-3-317:49

冬天的时候经常吃羊肉，不是羊肉串/

回答者:地铁在线-四级2007-3-317:51

胃疼是指仅见于胃肠道与胃液接触部位的慢性溃我的老师作文350字 疡，又称溃疡病，中医称“胃

痛”、“心痛”、

“胃脘痛”范畴。

民间治疗本病不乏奇方妙药，疗程短，见效快，费用低，即能消除病症，促使

溃疡愈合，又

可不动手术，愈后不再复发。

1:中成药疗法

药名:锡类散

用法:每晚睡前用温开水送服1,1.5克

疗效:连服1个月，溃疡愈合率优于西米替丁，有效率达91.7,2:青椒丝炒肉 药物疗法

处方:生麦芽30克，白芍、茯苓各15克，海螵蛸12克，苍术、陈皮、厚朴、

神曲、鸡内金、

生姜各10克，桂枝、延胡各6克。吴茱萸4克，龙胆草3克，大枣4枚。用

法:水煎，日1剂，日服3次，15剂为1疗程

疗效:用药1,2疗程，有效率达100,。

希望对你有所帮助