高庄馒头

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太极宗师杨澄甫

太极拳已经拥有几百年的历史传承，主要是靠先一代的太极宗师们精

心传授。那么你了解的太极宗师有哪些呢?下面是我为大家整理的关于：。

欢迎阅读!

大器晚成

澄甫公幼年随父学拳。健侯公性情温和，回忆早年练功之苦，对于爱

子澄甫不忍管束过严。澄甫公每日到拳场练功，拳剑刀枪、推手散手，虽

然均合乎杨家祖传规矩，但并未真正痛下苦功。1912年，澄甫29岁，在

北京中山公园设立拳场，公开传授杨式太极拳剑刀枪，只教架式，欲学大

捋散手、粘剑粘杆，必需到杨府拳场，健侯公在家中亲自坐镇。健侯公思

虑周密，布置得当，故澄甫公授拳一帆风顺。

1917年，健侯公临终之前，老泪纵横，痛责澄甫公日：“你大哥随伯

父练拳，刻苦异常，早已功成名就。你开门授徒，我在后面撑着。现在我

要走了，如有高手前来比试，你万一失手，杨家威名扫地。你不用功，杨

家功夫失传，真是不孝之极。我死不暝目!”澄甫公惊闻此言，痛彻心肺，

垂泪叩首，发誓用功。

健侯公逝世之后，澄甫公闭门谢客，日夜苦练。此时澄甫公已34岁。

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健侯公有一位家道殷实之门生，每月敬奉澄甫公束修大若的含义 洋30元，作为安

家费用。澄甫公以每月6元大洋工资，雇用一名身强力壮大汉作为“桩

子”。练拳者用木柱或石碑作为打击目标，试验劲力，称为“打桩”。例

如，练大捋之靠劲，杨家老辈要练靠打木桩九宫桩或树桩;练白腊杆之粘

劲，亦每日在树桩上左右反复刷劲。然而草木无情，唯有活人方能跳跃、

躲闪、反击。以人为目标试劲，乃打“活桩”。推手、散手之身法、步法，

均合乎太极门内之规格。其他门派武师上门比试，决不会按太极门之规格

出手。因此尚须打“活桩”，在各种不规范状况下，以身躯之任意部位接

劲，将人桩腾空放出。杨式太极之长劲，虽然将人弹放甚远，但人桩决无

内伤之虞。一根白腊杆、一个人桩，陪伴澄甫公闭门苦练6年，反复悟健

侯公所授之内功心法，终于内劲通灵，可以随手将人桩发放至2丈外。

澄甫公心中尚未踏实，因为人桩毕竟不是武师。当时吴鉴泉先生在北

京天坛授杨澄甫一家拳，门徒众多，乃德高望重之太极名家。澄甫公遂前

往天坛找吴氏试手。吴氏得知澄甫公来方，赶紧出茶室招呼：“三爷多时

不见，有何指教?”澄甫公日：“没事。咱俩摩摩手。”两人一搭手，澄

甫公顺势进圈，手背帖在吴氏腹部，轻轻往上提了3下，吴顺势跳了3跳，

杨吴本有同门之谊，又有众多门徒在场，故澄甫公点到为止，并未发劲。

吴氏柔化功夫极好，往年澄甫公与吴推手，总无法将吴粘住，更不能将其

放出。如今一搭手即将吴粘住，澄甫公自知功夫长进，今非昔比，遂放心

开门授徒，此时澄甫公已40岁矣1923年。

北京练武行家极多，听说杨三爷重开山门，上门讨教者络绎不绝。澄

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甫公来者不拒，对方莫不随手跌出寻丈之外，甚至有人被澄甫公腾空击出

二、三丈远，跌至杨府门外。路人、围观者啧啧称奇。于是澄甫公名声大

噪。登门比武者只有两人与澄甫公未分高下。其中之一河北香河县广州江南西 人张策

1859-1935，字秀林，乃通臂拳名家，人称“臂圣”，外号“张大辫子”。

辛亥革命后，张仍保留辫，与人交手之时，他一摇头，辫子飞到对手眼前。

对方一眨眼，即被击出。另一位是形意、八卦名家孙福全1861-1932，字

禄堂，河北完县人。孙先生瘦小轻灵，有“活猴”之美誉。露禅公与董海

川比武之后，义结金兰。澄甫公亦在比武之后，与张秀林、孙禄堂结义，

成为换帖兄弟。此三人乃当时北京武术界之魁首也。

武功盖世

有人学了一套太极拳拳养生拳架，认为只要苦练一番，即可成为名家。

此乃误解。杨家有一整套严密训练方法。站桩须配合内功心法，有无极桩、

虚步桩、独立桩之分。打桩须往有弹性之树干上试用按、挤、靠、肘各种

劲法，并且用白腊杆往树干上反复刷劲。澄甫公之桩功基础极好，金鸡独

立稳如泰山，推之不倒。曾与众门徒游上海法国公园现称复兴公园，园内

之法国梧桐，树干粗壮，时值深秋，树叶枯黄。澄甫公往树干上施用靠劲，

枯叶纷纷飘落，令观者咋舌。澄甫公勤练活桩，身上杨澄甫任何部位，均

可将人击出。景华师曾随澄甫公出门用早茶，路上有一大汉迎面走来，与

澄甫公擦身而过，澄甫公只觉得自己大腿与此人相触，此人已腾空跌出寻

丈之外。

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澄甫公在杭州国术馆任教务长时，一位少林拳师躲在走廊转角后面，

突然向澄甫猛扑。时值寒冬腊月，澄甫公双手合拢于棉袍长袖之内，手臂

即在袍袖之内轻轻一迎一送，拳师跌出丈外，叩首谢罪。

澄甫公善于用剑。杨家所蓄之龙泉剑，往往为“半开口”，即剑刃不

开口而剑尖开口，锋利无比，可剁穿铜钱。澄甫公剑法精妙，比试时不欲

伤人，用竹剑点人手腕脉门，令对方兵刃脱手。张秀林之刀法、枪法久享

盛誉，所用枪杆粗如童臂。一般武师抖白腊村，均为上挤下采。张秀林双

臂抱住大杆，用腰劲左右甩打，无人敢当。张公与澄甫公闭门切磋技艺，

张公用大杆，澄甫公用竹剑。张以中平枪法出招，有翻江倒海之势。澄甫

公大叫一声：“大哥站稳!”闪身进步，剑随身到，点中张公手腕，枪杆

落地。澄甫公自谦日：“大哥年迈，身手稍缓，否则难以近身。”景华师

与澄甫公对剑，手腕每每被其点中。澄甫公教景华师剑法，将柚子上海人

俗称“纹旦”皮数块，悬挂于屋梁下不同高度与角度，令景华师手执宝剑，

足踏九宫步，往复穿行，目光顾及任何一块柚皮，即刻眼到身到、身到剑

到，刺穿柚皮。练到百发百中之后，将柚皮换成桔子，最后又换成铜钱大

小之金桔，如果仍能百发百中，则点人手腕脉门，好比探取物，易如反掌。

除单练之外，尚须对练黏剑、散剑，训练过程甚长，决非一朝一夕之功。

杨家太极枪素负盛名。因班侯公性躁劲猛，其母命其摘去枪头，以免

伤人，帮杨家练枪均用无枪头之白腊杆。班侯公上阵对敌所用之钢枪重37

斤，竟然被班侯公练大抖枪时抖断，其太极内劲，何等浑厚惊人!澄甫公

用白腊杆，粗如洒杯，与对手练太极黏枪之时，两杆紧帖，往复粘黏，毫

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无声响，只听得澄甫公猛喝一声，对手即腾空跌出。澄甫公门徒武汇川，

身躯魁伟，体重200作余斤。景华师曾观看澄甫公与汇川师伯练习产后瘦身 黏枪，

枪杆甫交，澄甫公出声发劲，武师伯被腾空仍出3丈之遥，从堂屋跌出天

井，将分隔堂屋与天井之柳木隔栅撞得粉碎，武师伯倒地之时，枪杆尚末

脱手。

余幼时听景华师讲述澄甫公之枪技，心中窃以为凡人决无此等神力。

老教师必定有所夸大。80年代，我于上海爱兴公园结识吴鉴泉门人江长风

老先生。据江先生云，当年曾见澄甫公与武汇川表演太极黏枪，杨公大喝

一声，将武掷出数丈之外，澄甫公仙逝之后，从末见此绝技。吴门长于柔

化，无人有此猛劲。江老先生并非杨门弟子，对杨公决无溢美之意。于是

我深信景师当年所言不虚。澄甫公之枪法，不仅在太极门中赫赫有名，并

且受到其他门派拳师高度赞赏。查拳名家杨洪修激情英文 、马金镖所创之“十二路

棍点子”，就吸收了澄甫公四粘枪、四散枪部分技法。

澄甫公虽然继承了杨家拳、剑、刀、枪、大捋、散手、对刀、黏剑、

粘枪及内功心法，技艺超群，但因少年时代不够用功，健侯公擅长之弹弓

暗器及点穴法，均未能继承，与班侯公、健侯公相较，仍然稍逊一筹。

武德感人

孔子曰，“巧言令色酱油汤面 鲜矣，刚毅木讷近仁”。澄甫公性情憨厚，不善

言辞，授拳之时，仅以身姿示范，决不多言。澄甫公生平从不议论其他门

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派之长短，并且一再告诫众弟子，不得妄议其他门派短处。如果有人说某

某人功夫不行，澄甫公曰：“练功不易，练到这般地步，也算难得了”此

乃口德。

杨家素有“出手见红”之传统，乃用长劲将对手弹放到一丈之外，决

非用冷断劲伤人内脏。杨家先辈在王府授拳，王爷要学推手，露禅公必先

跪下叩头请安，申明杨家推手必定要发劲，被发之人必定跌出甚远，但决

无内伤之虞。澄甫公内劲充沛，有时难免在无意之中伤人。有一次，澄甫

公在武汉与人比剑，用竹剑点人手腕，不料对方剑坠臂折，澄甫公懊四大古文明 悔不

已。因此，澄甫公经常将双手拢于袍袖之内，轻易不肯出手。此乃手德。

澄甫公对其他门派极其尊重。1928年，南京中央国术馆馆长张之江聘

请澄甫公为太极门门长，并且请澄甫公带几位高足担任教授之职。澄甫公

因北京拳场门徒众多，各种事务均需妥善安排，一时未能成行。副馆长李

景林见澄甫公迟迟未能到位就职，遂请孙禄堂先生为代理门长。孙先生不

知张先生曾聘请澄甫公，即将太极门改为武当门，下设形意、八卦、太极

三科，由其徒众担任教授。澄甫公不明情况，率众门徒到达南京，张之江

设宴为澄甫公洗尘。酒过三巡，张之江开言道：“国术馆不能有两位武当

门长。可否请杨先生与孙先生比试一番，胜者留，败者去。”澄甫公坦然

说道：“孙二哥是我义兄，应该由他当门长，不用比试。但教授职位已无

空缺，众门徒无处安插，杨某当即告辞，尚祈张馆长见谅。毛泽东传读后感 ”事后，澄甫

公对众门徒说：“我与孙二哥情同手足，闭门切磋自然可以。岂能为了蝇

头微利，当众比拼?张先生岂有此理!”澄甫公到上海后，张之江自知理亏，

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遂推荐澄甫公任浙江国术馆教务长。孙禄堂先生悉此事，即推荐形意拳教

授高振东为中央国术馆武当门代理门长，挂冠而去，至江苏国术馆任教务

长，表示与澄甫公处于平等地位。由此可见两位前辈之高风亮节。

澄甫公到上海时，吴鉴泉已在精武体育会教太极拳，带了火腿、燕窝、

鱼翅、名酒等礼物拜见澄甫公。吴先生说道：“三爷您可好?我吴家父子，

在杨家学拳，5字游戏名字 至今以此为生。杨家之恩，没齿不忘。”澄甫公日：“杨吴

本是一家，何分彼此?你教过的学生我决不收留，你可以放心。”后来澄

甫公在沪授拳，如的吴家门徒想要改换门庭到杨家学拳，均被澄甫公婉言

谢绝，并且说明，杨吴两家拳式略有不同，拳理拳法一脉相承。张秀林门

人田作霖、孙禄堂门人陈微明拜澄甫公为师学太极拳，均有关梅花的古诗 为其本门师尊亲

自推荐，否则澄甫公决不收留。因此，澄甫公与内外名家各派，均能团结

友爱，和睦相处。澄甫公武德崇高感人至深。

驾鹤西归

1936年，正当澄甫公武功登峰造极之时，竟然撒手西归，年仅53岁。

因此引起诸多猜测，众说纷纭。

有人认为，澄甫公发劲过猛，损耗内气。景华师日：“决无此理!杨

家之弹簧劲，放长击远，极其轻松极其巧妙，丝毫不用蛮力。露禅公、健

候公发劲刚猛，均享高寿。我已80余岁，发人于寻丈之外，毫不费力。”

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也有人说，此乃贪恋女色之故。景华师日：“澄甫公乃忠厚长者，身

不二色杨澄甫拳照，与候夫人夫唱妇随，感情深厚。澄甫公来沪之后，有

富家太太、小姐学拳，澄甫公即蓄须明志，保持距离。我在杨家为徒，时

时追随澄甫公左右，深知老偶数和奇数是什么意思 师守身如玉。万万不可听信市井小人闲言碎

语!”

景华师深通中西医理，认为澄甫公不幸早逝，乃饮食不节之故。澄甫

公青壮年时抖白腊杆左右各200遍。在树桩上刷杆，亦须左右各200遍。

站桩要站三柱香。练拳辛苦，食量极大，每餐需食高庄馒头30个，猪蹄

及家禽各1只。景华师初到杨家之时，见澄甫公狼吞虎咽，好比《水浒》

上之打虎将武松，大吃一惊。日久司空见惯，不以为奇。澄甫公成名之后，

不再苦练，热量无处消耗，而食量丝毫不减，体重增至288斤，而且喜荤

厌素，胆固醇及血脂必定甚高。澄甫公之水肿，并非肾病，乃心脏病，是

长期血脂过高之恶果也。古人云：病从口入。此乃至理名言!

杭州九旬武林前辈陈天申透露：杨澄甫萧聘三缘何早故。“丰厚的历

史文化资源，有时不仅仅体现在看得见的地方。”上世纪80年代曾经担

任过杭州市武术协会副秘书长、如今已年过九旬的武林老前辈陈天申把思

绪拉到了70多年前，回忆起当年浙江省国术馆一段尘封已久的历史。

1929年，当时西博会期间举办了一次规模空前的全国性武术擂台赛，杨式

太极拳宗师杨澄甫、南拳名师萧聘三等武术名家云集杭城。为期7天的擂

台赛上，有109位身怀绝技的武林高手上台，台下观众更是数不胜数，还

有很多外国拳手，但没有一人敢上台打擂。西博会结束后，西博会惟一

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新建的展览馆——工业馆的大门上亮出了“浙江省国术馆”的招牌。苏景

由、杨澄甫、刘百川、萧聘三等，担任起浙江省国术馆的教师。

1930年，浙江省国术馆招师范班学生，当年只有15岁的陈天申成为首届

学员。

1931年的一天早上8时许，萧聘三在馆内教陈天申等打黑虎拳。练黑虎拳

是要发声、蹬脚的，功力深厚的名师每蹬一脚，水泥地上就会留下一个脚

印。“当时我们30余位学生纷纷提议萧老师露一手。萧老师叫我们搬来

砖块，铺在水泥地上，并将一块很厚的青石板放在砖块上。接着，萧老师

在青石板上打起了黑虎拳。只见他大喊几声，脚下一用力，下面的青石板

和砖块都成了碎片……”陈天申说。

如此深厚的功力自然引得学生们大声叫好。不想，叫好声却惊动了还在睡

觉的杨澄甫。杨澄甫当时是国术馆的教务长，有较晚起床的习惯。他披衣

出门大声责问：“什么事，这么吵?”萧聘三回答说：“是我在教学生练

习黑虎拳。”杨澄甫说：“这种东西有什么用!”这句话惹恼了萧聘三，

他当即提出要与杨比武。杨澄甫说：“好，你就在我的肚皮上打三拳吧。”

萧聘三一拳打在杨澄甫的肚皮上。陈天申等人便见到杨澄甫脸上露出痛苦

神情。陈天申接着说：“萧聘三打第二拳后，我们似乎都闻到了杨澄甫嘴

里的血腥味。萧聘三打出第三拳后，杨澄甫右手紧捂肚皮，左手一掌飞出，

击在萧聘三的心窝处。萧聘三顿时倒在2米开外，口吐鲜血。”

杨萧之争的结果是两败俱伤，他们不仅不再教武术了，1933年，萧聘三离

开人世，杨澄甫也在1936年病逝。两位武艺高超的名师，就是为了这样

一桩小事过早去世。杨萧之争发生后，时任浙江省国术馆副馆长的苏景

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要求学生对外保密此事。就这样，一桩70年前的历史憾事一直尘封至今。

陈天申说：“70多年过去了，当年国术馆的教师都已告别人世。当时38

名学生中，我是最小的‘小鬼’。今天，我这个‘小鬼’也已经九十多岁

了。这么多年来，这件事一直在我脑海中挥之不去。它给我们的教训实在

是太深刻了!”