揉揉捏捏

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女性全身精油spa怎么做

现在精油spa是比较流行的一种保健身体的方法，在很多养

生会所经常会出现全身精油spa的养生项目，对于女性来说，进

行全身spa精油的按摩，能够达到缓解压力的作用，能够达到放

松心情的效果，对于肌肤的护理的作用也是比较明显的，下面我

们就来了解一下女性全身精油spa怎么做。

★女性全身精油spa怎么做

1、滑动轻抚：

这应该是女性SPA精油按摩法中最有用的手法，是指一连串

轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安

稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要形容人的词 放轻松，

力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松并能增加

血液循环，抒解紧张及压力。

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2、揉揉捏捏：

这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且

适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可关于元旦的手抄报

以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排

出。

3、身体各部位的按摩手法：

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：(所

有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者

时，采用轻柔的滑动轻抚动作。)

★具体方法

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1、头部：请用指尖沾按摩油玉镯子怎么鉴定好坏 ，用指头按摩整个头皮。头痛

时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用

滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。2、颈部:手法

是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底广告欣赏 向上按摩

到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。3、肩揭开的意思 部：

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，

重复来回用力按摩。4、背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力

道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，

两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外

侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。5、

腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动

作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。6、手臂：使用滑动轻抚

及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。7、腿部：使用滑动轻抚

及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。8、足部中国特色建筑 ：从脚趾到脚后

跟的方向按摩，大西双版纳热带植物园 姆指在脚面上、手指在脚底下，重复.