小孩感冒发烧

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感冒发烧吃什么食物小孩感冒发烧吃什

么

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羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易

助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;

蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪

疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;

柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为

感冒的忌口。

误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，

需要引起注意。

感冒不能吃什么?

海鲜产品如鱼，虾等等，吃鸡肉喝鸡肉汤好得快。

凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、

油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄

精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、

乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆

腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生

菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白

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菊花、胖大海。

风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、

白酒、冬虫夏草等。

秋防感冒“七饮”

1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

喝水

感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水

分。你可万历皇帝简介 以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁

还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。

曰鸡汤

喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它

不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进

肌体的免疫力，加快康复。

你有没有发现这样的情况，就是在我们的一生中，无论是自己还是观

察四周其他人，最常见的生病是不是就是感冒，随着气候的不断变化

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以及温度等等，防护措施没做好，就会容易遇上感冒，那么感冒应该

如何治疗呢，怎样更健康呢?下面来一起看看吧。

目录

1、感冒发烧吃什么食物好2、小孩感冒发烧吃什么食物

3、风寒感冒发烧吃什么食物4、感冒发烧吃什么食物好得

快

5、孕妇感冒发烧吃什么食物6、感冒发烧吃什么食物不好

7、感冒发烧吃什么食物和水果8、经常感冒发烧吃什么食

物

感冒发烧吃什么食物好

感冒初期

红糖姜汤

姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤

其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热

量。

但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。

而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

水果

有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师

刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是

维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。

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而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽

加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。

尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻

涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁

殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑

制作用

人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、

蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。

但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、

苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自

己得的是哪种感冒。

风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻

塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;

风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽

吐黄痰等;

表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、

大便干燥等;

胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。

风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、

大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。

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有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒

排出体外。

鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的

抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜残疾人服务 于身体很虚弱的人，而本来非常结实以

及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会

加重。

风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿

豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量

煮粥趁热食用。

感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要

喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。

梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳

嗽、胸痛、痰多等症状。

表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，

又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。

还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃

汁、红枣汁，增进食欲。

多喝水是非常重要的，因为发烧就是人体内部的机体在于感

冒病毒进行斗争，从而导致的身体温度升高，这时候特别容易缺水，

所以一定要注意好补水，不然就会遇到口干舌燥的情况发生。

醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用

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胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同

时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃

及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。

感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒

素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

感冒患者有哪些忌口

所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与

药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性

味辛烈而热等等。

因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物

的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及

饮食与药物的不相宜等内容。

病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮

食与药物不相宜的问题。

感冒的忌口有哪些呢?

先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更

为突出。

现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了

病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的

表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延

缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。

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少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这

就有饮食的质量问题.感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，

比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。

有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停

止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。

当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻

的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。

最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关，也

就是药后忌口。

另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，如果是感受的风

寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪。

初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，

继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、

西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

上面说的主要是些原则间题。具体来说，感冒期间，避免进

食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质

偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;

小孩感冒发烧吃什么食物

儿童感冒发烧是小儿内科常见疾病，多数感冒患者没有高热

及全身症状，只有发低烧、头疼、不舒服等感觉。

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儿童感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显

增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。

因此，体温不太高时不必用退热药，只需密切注意体温变化，

当温超过38.5度时，就要给宝宝吃退热药了。

一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、

咽部不适、轻咳、发热等，热度高低不一，重者畏寒、高热、头疼、

胃口不佳、全身乏力等。

从理论上说，感冒是合欢茶 自限性疾病，即使不吃药，只要多喝水，

护理周到，大多数孩子一周左右就可自愈。

不过，小宝宝对疾病的耐受性较弱，病情变化迅速，所以，

即使是轻微的感冒，也不能掉以轻心。

对于感冒发烧的治疗，主要是对症处理，常用含有对乙酰氨

基酚等成分的药物。

对乙酰氨基酚有解热镇痛的作用;金刚烷胺可抗“亚

一甲型”流感病毒，抑制病毒繁殖;咖啡因为中枢兴奋药，能

增强对乙酰氨基酚的解热镇痛效果，适用于缓解儿童普通感冒及流行

性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛

等症状。

小儿感冒发烧用药要讲原则

1、剂量不得过大，服用时间不应过久。

2、服药期间多饮开水，以利药物的吸收和排泄，减少药物

对小儿身体的毒害。

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3、3岁以下小儿，肝、肾还未发育成熟，要小剂量服用。

4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者，不要用退热药。

5、退热药不要和碱性药同时服用，如小苏打、氨茶碱等，

否则会降低退热的效果。

1、休息

增加休息时间，保证孩子有充足的睡眠时间，以起到增强孩

子抗病能力的作用。

多注意休息，可以帮助自己低于因为感冒后而产生的无力情

况，多休息有助于帮助自身恢复体力，是很有必要的，所以这个是一

定要注意好的。

2、观察体温

如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了，应立

即进行物理降温(温水浴)或药物降温(最好在医生的指导下进行)。

3、饮食

感冒的孩子往往食欲不佳，因此父母可讲进食的时间安排在

退热后体温接近正常的时候，给孩子吃些清淡、易消化的食物。

4、补充水分

尤其是高热的时候，更应多饮食以补充水分的损失。

5、衣着被褥要适宜

不要在孩子高热的时候穿得过多、盖得过多，因为，一方面

不易散热、使体温升高，另一方面会使孩子出汗过多，造成水分流失。

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正确的做法使发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床

后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些。

6、保持大便通畅

保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常。如果孩子发生便

秘，父母可用开塞路缓解。

儿童感冒发烧的预防措施

保证必需营养

儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对能量和营养素的

需要量相对比成人高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与

智能发育正常，形成良好的身体素质。

合理膳食不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细

粮搭配，荤、蔬菜搭配，还要培养儿童良好的饮食习惯，吃饭定时、

定量，不偏食，不择食，尽量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠饮。

虽然糖果可以增加孩子的乐趣，提供部分热能，但过多的进

食可以抑制食欲，不利于儿童健康。

重视体格锻炼

体格锻炼能促进儿童生长发育，提高对自然环境的适应能力

和增强抵抗力，减少疾病，保持健康。体格锻炼的方式因儿童年龄

而异，可以结合日常生活利用空气、日光和水进行，也可以通过游

戏、体育运动进行。

小儿自出生后就应该衣着适宜，不必过暖。居室间温度适宜，

冬季室温也不必过高，经常形容通风，保持空气新鲜。

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培养小儿能逐渐生活在较冷的环境之中，户外活动即可以呼

汲新鲜空气，以可以使皮肤接受日光中的紫外线的照射，增加维生素

D的体内合成，有利于骨骼生长，防止佝偻病的发生。

小儿夏季户外活动时间每天应保持在2小时以上。冬季亦

应安排一定时间户外活动。

注意环境卫生

在气候多变的季节，家长应加强对小儿的护理，根据气候变

化及时增减衣服。

由于活泼好动，容易出汗，衣服不要穿的太多，更不能按成

人尤其是老年人的标准，而应适时、适温调节。

感冒发热时，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动

缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。

中医认为“甘能伤脾”，此时如果让孩子吃过

多甜食，可使体内消耗掉大量维生素。而人体缺乏这些维生素后，口

腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前，如果吃糖较多的

话，则会引起血糖升高，会使患儿失去饥饿感，到吃饭的时候不愿吃

东西。

过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果

糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况。

一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发

疖疮等皮肤感染;

二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸

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等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。

酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如

软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫

系统疾病。

儿童感冒发热时，应该多休息、多饮水，以利降温和排泄体

内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。

风寒感冒发烧吃什么食物

感冒了，尽管是小病，身体却不舒适。却也因为是小病，不

想吃药，怎么办?

其实，调节饮食对治疗感冒有所帮助的，以下是小编整合的

一些风寒感冒应多吃的蔬菜以及水果，以供参考，希望您尽快好起来!

风寒感冒吃什么蔬菜好?

风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉

桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、

赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;

风热型感冒吃什么水果好?风热型感冒者宜食用寒凉性物

品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、

无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、

豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿

豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食

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物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作

用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、显然的英文 猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些

化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定

作用。

适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细

胞免疫状态以防御感冒也有益处。

另外，蔬菜水果属碱性食物，摄工作证模版 食后可ram英语 维持机体一定的碱性

环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

梨子

性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、

口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生

梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

生姜

性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒

者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，

频频饮用，汗出即愈。

葱白

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，

并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

橄榄

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并

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咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、

白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。

荸荠

适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。

它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。

若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多

者，尤为适宜

根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻

之”的治疗原则：

光知道感冒吃什么水果好和感冒吃什么蔬菜好是不行的，要

想真正的远离感冒药从增强抵抗力入手。

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