伤风咳嗽

第

六

章

腰

背

部

养

生

治

病

要

穴

189

腰俞穴治腰脊强痛

【名解】

腰，腰部也；俞，输也。该

穴名意指长强穴传来的水湿之气，至本

穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能

传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因

此输向腰之各部，故名。

【精确定位】

在骶部，当后正中线

上，适对骶管裂孔。

【简易取穴】

俯卧，位于后正中线上，沿着脊柱向下，正对

尾骶管裂孔处即是。

【功效主治】

散寒除湿，清热调经。适用于腰脊强痛，腹泻，

便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。

【配伍治病】

配膀胱俞（灸）、长强、气冲、上

、下、

居

治腰脊冷痛；配太冲治脊强反折、抽搐。

【按摩手法】

用中指指腹揉按本穴，每次1~3分钟，每天坚

持按摩，能改善腰脊强痛，延缓脏腑器官衰老。

风门穴治伤风、咳嗽

【名解】

风，穴内的气血物质主要为风

气也；门，出入的门户也。该穴名意指膀胱

经背俞各穴上行的水湿之气，至本穴后吸热

胀散化风上行，故名。

【精确定位】

在背部，当第２胸椎棘突

下，旁开1.5寸。

190

对

症

按

摩

妙

治

百

病

【简易取穴】

俯卧，颈背交界处，椎骨高突向下推至第2胸椎

棘突，再在其下缘2横指处即是。

【功效主治】

益气固表，解表宣肺。适用于伤风，咳嗽，发

热，头痛，项强，胸背痛。

【配伍治病】

配肺俞、大椎治咳嗽、气喘；配合谷治伤风

咳嗽。

【按摩手法】

用中指指腹按压本穴，每次左右各按揉1~3分

钟，长期坚持按摩，可以改善颈、肩部血液循环，缓解咳嗽、气

喘，预防感冒。

肺俞穴治咳嗽、气喘

【名解】

肺，指肺脏；俞，输也。该穴

名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经，

故名。

【精确定位】

在背部，当第３胸椎棘突

下，旁开1.5寸。

【简易取穴】

低头屈颈，位于颈背交界

椎骨高突处，向下数至第3椎体，在其下缘旁开2横指处即是。

【功效主治】

清热理气，平喘宣肺。适用于咳嗽，气喘，吐

血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

【配伍治病】

配风门治咳嗽气喘；配合谷、迎香治鼻疾。

【按摩手法】

用手掌反复摩擦，或用木槌敲击本穴，每次

1~3分钟，长期坚持按摩，能增强肺活量，调节呼吸功能，

远离肺部疾病。