韭菜花

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韭菜花壮阳吗？

所谓的韭菜花，也就是人们常说的菊花，这是韭菜这种植物

上面开出来的花，韭菜花是可以直接吃的，而且吃韭菜花有很多

好处，比如具有生津开胃的作用，尤其那些出现消化不好，并且

食欲非常差的人，平时就可以多吃一些韭菜花，吃韭菜花可以补

充钙磷铁以及胡萝卜素等等，那么男人吃了可不可以壮阳呢？

韭菜花壮阳吗？

韭菜虽然有“壮阳草”的美称。但传言中跟生殖功能有关的

营养素——锌、维生素C的含量其实并不算太高。

根据中国食物成分表的检测数据，每100克韭菜中含有锌

0.43毫克，仅为生蚝的1倚门倚闾 /166，松子的1/21。而维生素C的含量

为24毫克/100克，竟然项羽分封 比大白菜和小白菜都低。

其它各种营养素跟普通蔬菜相比，也没有太特别之处，唯一

有特色的成分是具有辛辣味的各种含硫化合物，但并没有研究证

据表明它们和增强性能力有关。

所以，说如雨后春笋般 韭菜能壮阳恐怕只是一种美好愿望而已。

既然韭菜不能壮阳，那吃韭菜还有什么用？

韭菜中含有比较丰富的膳食纤维，为1.4克/1946年 100克。膳食纤

维在肠道中能吸收水分，促进粪便膨胀、增加粪便的重量；有些

容易发酵的膳食纤维还能发酵产生短链脂肪日本俳句 酸，降低肠道pH，产

生气体（如CO2、H2），进一步促进生理蠕动。

因此，适量吃一些韭菜对于预防和缓解便秘有一定的好处。

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当然，并不是说便秘了就非得吃韭菜，因为其它蔬菜，如芹菜、

豆芽、胡萝卜、白菜、芦笋等，也同样含有比较丰富的膳食纤维。

另外，绿油油的韭菜中，还含有较丰富的叶绿素和胡萝卜素，

以及钾、钙等多种营养素，这些对健康都有一定的好处。但不管

怎么样，把它当成一种普通蔬菜来吃就好了。

男人更适合吃韭菜，女人相对不适宜吃韭菜吗？

藕能滋阴，韭可起阳。这句话是根据男女的青梅果的功效与作用 生理特点给出的

总结！因男多半肾阳虚弱，女人呢多半阴血虚。

之所以说男人多吃韭菜可以壮阳，女人多吃莲藕可以增血。