帮助娇妻谈恋爱

一、依恋理论

1、观点：

依恋理论要从婴儿期说起，依恋理论认为婴儿期我们所塑造的关系会影响人的一生。

婴儿会将母亲当成信息依赖的来源。婴儿对母亲的依赖又可以进一步分为三种类型：安全依赖型、逃避型、焦

虑/矛盾型。

试验中，婴儿的母亲趁婴儿不注意的时候偷偷的溜走，当独自面对陌生环境时，安全依赖型的婴儿会大声的哭，

等母亲回来会紧紧的抱住母亲；而回避型的婴儿则会不理会母亲的离开，继续玩耍，而焦虑/矛盾型的婴儿，当

母亲离开时会抓狂，等母亲回来的时候会非常的生气。

经过统计，这三种类型的婴儿的比例大概为2:1:1

但是怎样证实婴儿期就表现出的不同类型会影响一生呢？从婴儿到成年，跨幅度之大，很难通过长期的观察得

出结论。

为此，有人做过这样的实验，他们在报纸上刊登了三清楚的英语 段话，然后让人们选择哪段话的描述更加符合自己形象，

这三段话是：

A.我认为接近别人、依赖别人和被人依赖都很舒服，并且我不会因为他们的离开而感到担忧

B.当别人靠近我的时候我会觉得很紧张，我很难完全相信某一个人

C.我发现别人并不像我那么情愿接近他那样去接近我，我担心我的同伴不是真的爱我，我想要完全爱一个人，

但是担心这种欲望把别人吓跑。

其实，这三段话对应的就是三种类型的人，而且奇特的是，统计后的的比例依旧是2:1:1

依恋议论解释了亲密关系从何而来（婴儿期），并且解释了为什么有的人会喜欢孤独。

而且，从依恋理论中我们得知，为什么有的人他们一直重复着同样的关系，因为婴儿期形成的关系影响了人的

一生。

2、具体分型

1）儿童的依恋类型

①安全型依恋(cureattachment)

主要表现为在与母亲一起时，将其作为“安全基地”，以母亲为中心主动去探索环境，并不是总依

偎在母亲身旁，只通过偶尔的靠近或眼神注视与母亲交流，母亲在场时，婴儿感到足够的安全；

当母亲离开时，明显表现出苦恼、不安；但当母亲回来时，会立即寻求与母亲接触，将其作为“避

风港湾”，易被安抚。约占65%～70%。

而安全型婴儿的母亲一般对孩子的信号及情绪表达（呼求、肢体动作等）很敏感，能及时了解孩

子的想法，鼓励孩子进行探索，而且喜欢和孩子有亲密的接触。

②回避型依恋(avoidantattachment)

主要表现为与母亲刚分离时并不难过，但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑。容易与陌

生人相处，容易适应陌生的环境，很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时，对母

亲采取回避态度；有人也把这类婴儿称为“无依恋婴儿”。约占20%。

回避型婴儿的母亲有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子干扰自己的计划和活动时生孩子气

或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝；有的对孩子经常表现出消极情感，即使对孩子表达积极情

感，程度也很微弱……因此两者之间并没有形成特别密切的感情联结。

③焦虑—矛盾型依恋(anxious-ambivalentgta5怎么炒股 attachment)

主要表现为每当母亲要离开前就显得很警惕，当母亲离开时表现得非常苦恼、极度反抗，任何一

次短暂的分离都会引起大喊大叫。但当母亲回来时，其对母亲的态度又是矛盾的，既寻求与母亲

接触，但同时又反抗与母亲接触。当母亲亲近他时，生气地拒绝、推开，但是要他重新回去做游

戏似乎又不太容易，不时朝母亲这里看。约占10%～15%。

反抗型婴儿的母亲常误解孩子的信号，她的照顾行为是不一致的，对孩子的反应更多地依赖于自

己当时的心境，而不是孩子的行为。因此，在孩子的信号和母亲的情绪表达间常表现出不一致。

在这三种依恋类型中，回避型与反抗型都属于不安全型依恋。婴儿对母亲的依恋类型既具有明显

的稳定性，但同时，在家庭环境经历较大变化，母亲与婴儿的交往发生较大转变时，也可能发生

变化。

2）由儿童过渡到成人

在鲍尔比、艾斯沃斯等人之后，随着研究对象的不断扩展，研究者们开始讨论依恋原理与成人的

亲密关系之间的相关性。通常认为，婴儿的依恋功能包括“维持亲密”（试图寻求和保持与依恋对

象的亲近）和“抗拒分离”（寻求与看护者的亲密，拒绝分离）；“安全基地”（把依恋对象作为其探

索外部世界的安全港湾）和“避风港湾”（当受到威胁的时候寻求依恋对象的帮助，获得安全）。

进一步的研究发现，早期的人际经验会影响个体后来人际关系发展轨迹：安全型依恋的儿童快乐

地与他人交往，很容易与他人发展出轻松信任的人际关系；回避型依恋的儿童经常怀疑和迁怒他

人，不容易形成信任和亲密的人际关系；焦虑—矛盾型依恋的儿童与他人的关系常会变得紧张和

过分依赖，表现出对他人的过分贪求。

成人婚恋关系中的情感联结也可以被理解为一种依烤冷面 恋关系，它有着和早期依恋相似的生物系统，

都是自然选择的产物。他们的研究表明成人在处理亲密关系时也会表现出类似的反应方式，婴儿

的依恋系统特征——维持亲密，抗拒分离，安全基地和避风港湾——同样可以在成人的亲密关系

中观察到。由此，依恋研究迅速成为人际关系科学最热的研究领域之一，而从成人依恋的角度研

究亲密关系开始成为依恋研究热点领域，随之各种具有启发性的研究成果的陆续公布。

成人的依恋类型

成人的四种依恋类型如下：

①第一种是安全型(cure)或安全—自主型(cure-autonomous)，和儿童的安全型依恋基本相

同。这种类型的人认为自己是值得爱的，他人也是值得爱和信任的。

安全型依恋是一种稳定和积极的情绪联系，以爱情关系中的关怀、亲密感、支持和理解为标志。

这种类型的人认为自己是友好、善良和可爱的人，也认为别人普遍是友好、可靠和值得信赖的人。

他们十分容易与其他人接近，总是放心地依赖他人和让别人依赖自己。一般来说，他们既不会过

于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近。无论我们自己的依恋方式属于哪一种，找

到一个安全依恋型的人做自己的伴侣对于我们来说都是一件好事。

②第二种是痴迷型(preoccupied)，这是给予焦虑—矛盾型的新名称，因为这种类型的人依赖于

他人的赞许来获得内心的安适坦然，所以他们过度地寻求认同，沉溺于人际关系。他们认为自己

是不值得爱的和没有价值的，但是他人是可接受的，总是努力赢得他人的接纳，并以此支持消极

的自我形象。

痴迷型依恋的特征是对人际关系怀着混合的情感，这就使人处于爱、恨、怀疑、拿不起、放不下

的冲突情感之中，导致一种不稳定和矛盾的心理状态。通常，痴迷型的人总觉得自己被误解和不

受赏识，认为自己的情人和朋友都不可靠，不愿意与自己建立持久的关系。矛盾依恋型的人担心

他们的恋人并不真正爱自己，或者会离开自己。因此，他们一方面希望能真实灵异故事 与自己的恋人极为亲近，

另一方面又对恋人是否可靠和可信满腹猜疑。

③第三种和第四种依恋类型反映了两种不同的“回避型”。

回避型依恋常常表现出惧怕亲密关系和拒绝信赖别人的倾向。回避型依恋的人往往在关系未能向

好的方向转变之前就开始退缩，他们对爱情多疑且冷淡，认为别人不可靠或过分急于要承诺。结

果是，他们觉得难以完全相信和依赖别人，只要有人试图在感情上亲近他们，他们就开始紧张。

从根本上讲，他们在回避亲密的关系。

3-1恐惧型(fearful)的人对自己和他人的态度都是消极的，这种类型的成人可能出于害怕被拒绝而

极力避免和他人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己，但更担心自己因此离不开别人，而

一旦建立了亲密关系，又往往会过度担心伴侣会离开自己，整天提心吊胆。有时想到与伴侣亲密

相处时他们就会感到恐惧。

3-2疏离型(dismissing)的人对个人的看法相对积极（自己是有价值的），但是认为他人会拒绝自

己，和他人发生亲密关系得不偿失。这种类型的成人会以避免与他人发生联系来作为保护自己不

受伤害的手段。他们拒绝和他人相互依赖，因为他们相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜

欢自己。他们会更关注替代选择，会留心任何可能的其他爱情选择，更容易被新结识的人所吸引。

同时，他们往往希望将来的伴侣不给他们提供帮助，因为他们不打算反过来做任何报答。

3）依恋类型可以被概括为回避亲密和忧虑被弃两个维度：

回避亲密(avoidanceofintimacy)的不同主要体现在会影响人们接纳相互依赖的亲密关系的难度

和信任程度。在亲密关系中感到舒心和轻松的人，回避亲密的程度就低；而与伴侣亲密接触时烦

躁不安的人，其回避亲密的程度就高。

忧虑被弃(anxietyaboutabandonment)的不同主要体现在是否会害怕他人认为自己没有价值而远

离自己。安全性的人在与他人亲密接触中非常安心，不会担心别人会苛刻地对待自己，因而能积

极快乐地寻求亲密、相互依赖的人际关系。相形之下，其他三种类型的人充满焦虑和不安，在亲

密关系中如坐针毡。痴迷型的人渴望亲密接触但害怕被拒绝。疏离型的人并不担心被拒绝，但却

不喜欢亲密接触。至于恐惧型的人则两者兼而有之，在亲密关系中坐立不安又担心亲密关系不能

长久。

如果将类型法和维度法综合起来考虑，那么我们可以得到一个两维度四分类。在这两个维度——

回避亲密和忧虑被弃上的得分高低决定了成人依恋的不同类型：安全型——低回避、低焦虑；痴

迷型——低回避，高焦虑；恐惧型——高回避、高焦虑；疏离型——高回避、低焦虑。

如下图：

二、进化心理

1、生理性别不同所赋予的不同价值：

男性——生存价值（男人在繁衍的过程中，成本相对于女人，是比较低的。他只需要付出精子，而一个男人，

却有很多精子，所以他们需要进化出帮助他们解决找到更多有更好繁衍能力的女性的心理机制）

女性——繁衍价值（女人因为付出是最多的，从时间、体形、风险等，她们是要寻求孕育孩子的保护，所以应

该进化出能够帮助她们寻找有能力保护并为孩子投资的男人的心理机制。

）

从进化心理学的来看，一段亲密关系是男性用自己的生存价值交换女性繁衍价值的过程。

2、MV（婚姻市场价值）

1）男人的MV：身高、长相、年龄、财富、智商、情商、性能力、长期承诺。

情商这个怎么理解，很简单：让你觉得他素质高，说话文质彬彬，让你容易一见如故，觉得他懂你，就是高情

商；反之让你觉得低俗粗鄙、小气鸡贼、膈应人，那就是低情商。把妹高手多数都是前者。

如果要总结出简单的一句话那就是：男人的MV与自身的经济地位和社会地位相关。

2）女人的MV:年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格、家庭环境。

学历可让女生接触好男，智商未必。同样年龄，硕士比本科好，名校比普通学校好

女生在被求偶期（发生关系前、结婚前、怀小孩前）之后，求偶后主动权转移，MV会随着这三个节点大幅度下

降。

总结成一句话：女性的婚姻市场价值大部分由生育潜力决定

此外，对伴侣的需求度和伴侣选择权也会影响你的婚姻市场价值。受欢迎程度/需求度伴侣选择权，这就是最

终的婚姻市场价值。

3）价值匹配原则：只有价值相近的男女，才能成为牢固的伴侣，价值差太多的伴侣，结合都不会太牢固。

无论男女，自己在衡量标准里占几项优，就可以减去一项，然后去选择对方。比如某男自认为占6项，就可以

选择一位占5项的女人。

从女人的角度来讲，如果自己的不是一个肤白貌美、胸大腿长屁股翘、外加温柔贤惠的完美女人，在选男人的

时候，就应该理智地从男人的8项MV标准中，挑选出你认为是最重要的3-4项作为择偶要求。

与其说选择4项，不如说放弃4项，例如：如果选择智商、财富、性能力和长期承诺，事实上就是需要你放弃

身高、长相、情商和年龄。你要做好接受这样一个人的准备：放弃身高，意味着这个男人不高，甚至比你矮；

放弃长相，意味着他长得让人看到你和他站在一起都会觉得你是为了他的钱；放弃情商，意味着他很可能吹毛

求疵、爱吹牛、性格孤僻、好烟酒；放弃年龄意味着他年龄比你大很多，有二婚的可能。同理，换成其他的选

择方案也就是这样，放弃智商则这个人会没有幽默感，没财富就得你在刑事赔偿人人关系中付出得更多（比如

买房），没性能力意味着你不会得到性的愉悦，放弃长期承诺最简单，做单亲妈妈就行了。

3、PU（亲子不确定性）：女人PU高，是指她看起来让男性不怎么放心；男人PU高，意思是他对所有女人都

不怎么放心

1）男人的PU:

什么样的男人PU高？

男人PU高，就是倾向于怀疑自己女人给自己带绿帽子。条件不好的男人，骨子里深知自己的基因不够好，因此

更倾向于怀疑自己女人偷吃，找更好的基因生娃去让他喜当爹。觉得自己基因不好的男性、特别是在青春期遭

遇过异性冷遇的男性，当“驸马”的男人，有处女情结的男人pu都特别高，PU都高，最危险的就是凤凰男、

还有矮丑富这一类的，

什么样的男人PU低？

长得帅、智商绝顶、卓越的男人，非常有自信，知道自己基因好，无法想象自己女人找别的男人偷吃，因此PU

低。越帅的男人PU越低.在跟你婚恋价值匹配的情况下，找男人要尽量找好看点儿的，越帅气的男人PU越低。

富则不一定，特别富和特别穷一样，都意味着极高的PU。

男人PU高怎么办？

很多人觉得男人PU高不好，其实也不能说完全不好，他的PU高，于是他看谁都觉得PU高，好不容易遇见一个

PU低的，肯定会如获至宝。所以遇见PU高的男人不可怕，关键还是要学会降低自己的PU。@菰生凉Dreamer贡

献一例子：王艳老公的PU也挺高的，这么老了还得一美艳娇妻，可是看看王艳是怎么降低PU的——1、她很宅，

夜店这种娱乐场所从来不去，在娱乐圈没有朋友，平时最喜欢呆在家里睡觉看动画片2、王艳脾气极好，她说

自己脑子慢，没办法与人发生争执3、王艳非常崇拜丈夫，谈到丈夫最常说“我很理解他”“遇到他只能用幸

运“。

这就是娃娃说的，危机就是机会，只要你有化解的功力。

2）女人的PU:PU不完全是由女性决定的，男性本身、两人认识的缘由、相处的状态、孩子的相似性，都参与

决定PU值。

pu首先是决定后代能否得到父系的亲职投资，其次是为了你自己，如果你的MV（婚恋市场价值）不够，PU还

高居不下，你很容易被短择，123，甚至长择也会变成短择。还有一点是为了家庭和谐，PU高会导致虐童、

报复妻子、性侵等等悲剧，PU高是男人疯狂爆发的几乎唯一原因。如果你愿意承受不婚、怀孕时没有伴侣照顾、

单亲妈妈这类的困难和煎熬，你也可以不用在乎你的PU高低。

什么样的女人PU高？

①长相艳丽、打扮暴露，对外过分性感，或者整天自拍些性感裸露照放到微博朋友圈上炫的；

②平时私生活不检点，情史复杂、圈子太乱、绯闻漫天飞，还有烟酒不离手，整天呆在酒吧或者KTV等夜店的；

③端不住、倒追、投怀送抱的、滥用性别优势；

④联系EX、和男性朋友暧昧不清的、夸奖其他男性；

⑤唠叨、抱怨、嫌弃对方的、爱吵架、脾气坏、爱闹分手、玩失踪；

⑥自控能力差、强势、身高相貌性能力严重不对等的。

⑦需要注意：漂亮非处女可能导致高PU，但并非充要条件；

娃娃："当然这里面有些并非绝对，比如有些人也许看似很开放，但实则也可能很保守。主要还是要看她平时停薪留职协议书 的

为人，人品胜过一切，但是做一个恪守妇道的好女孩，做一个专一爱家的好女孩，做一个懂得适当听话的好女

孩，都会降低PU，从而收获幸福。"

什么样的话会让PU爆表？

瞬间提升pu的话，也就是彻底让你们关系破裂的话：1.你看看人家xx怎么那么有出息。2.嫁给你真是倒了八

辈子霉。3.我完全可以找到比你更好的。4.和你在一起从来就没有过性高潮。5.你没我ex大。想分手或者被报

复就随便挑三句讲吧。

女人该如何降低PU？（体重控制：情绪管理：尊重两性差异：展现女性魅力，语言的艺术）

①除了保持美丽这点永远不变，要降低PU，所作都要与以上种种令PU爆表的行为相反。

②穿着打扮端庄，保持高贵优雅，表现出对你伴侣的倾慕、温柔、懂事。

③知足就是低PU的重要表现。

④不抱怨，抱怨只会让你想要的越来越远而已。

⑤像娃娃一样把和老公的照片变成手机桌面吧

4、MV、PU决定你们的关系

PU由高到低所得到不同级别的亲职投资待遇：

10级：杀害孩子

9级：不杀，虐待孩子

8级：喂养，不虐待，但讨厌

7级：谈不上厌恶，但对孩子不太好

6级：对孩子不错，但情感上不亲近

5级：忙于自己的事，无视孩子，推给母亲

4级：一定亲近度，但不愿意投入时间精力

3级：孩子母亲要求下会偶尔参加抚育工作

2级：自发参与孩子抚育工作

1级：非常喜爱，积极自发参与孩子抚育工作

大房制：

妻子能接受和别人分享自己的老公，只要男人不抛弃自己，就可以接受他和其他女人暧昧，甚至是实质性的出轨。

这种模式通常出现于男人的条件比女人高很多的关系中

男人三种模式：剪刀、石头、布

石头——占男人中的绝大多数普通供养者，实行一夫一妻制，轻微多偶，但不会表现出现，他们的表现和老婆的表

现息息相关

布——高级供养者，五指分开多吃多占，一夫一妻制和一夫一妻多妾制

剪刀——情人，剪不动石头，但很容易剪开布。容易俘获女人的芳心，多偶制

三、社会交换理论

1、观点

我们都是理性主义者和经济学家，我们做决定时会权衡利弊，会考虑我们的行为，会带来什么样的回报和惩罚。

社会交换理论让我们明白了，不愉快的夫妻或者情侣，却没有分开的原因：

1）前期的投入过多（也就是成本过高）和分开可能会遇到的障碍；

2）依赖他人者，其它可选择的水平可能更低，比较水平让他们继续在一起。

2、满意度和依赖度

依赖度=结果-比较

满意度=结果（通过努力能被影响）-期望（能被控制因素）

结果=付出-收益

期望=吸引力*可得性

吸引力=可被展示的价值（MV硬价值、PU软价值，这里的价值指的是硬价值）

比较水平提升，期望就会变高

四、社会学习理论

1、观点：

1）类似条件反射，伴侣之间的行为会习得互动之中的回报和惩罚，从而相互作用。

2）不愉快的亲密关系身份证号码提取年龄的公式 会以牙还牙，以眼还眼，从而进入恶性循环。

3）焦点在于感情的回报和惩罚，热切关注对话和互动。

4）行为很关键，互动的评价是累积的。

5）短期回报，但长期可能是惩罚。积极行为应该是自然而然的，不应该被束缚。通过消极性对待后换来积极性

回报，会让我们对于伴侣关系的积极性越来越习惯，以至于它们显不那么重要了，但消极性会累计，如果你不

留心的话，最终是要付出代价的。很多积极行为应该是自然的，不该被束缚；

6）同样的一件事，不同的人看法不同。你必须明白，你和伴侣之间，看问题的角度不同，伴侣关系中的人对同

一件事的看法尽是不同，本意可能是好的，但大多数时候会被曲解，你有时候不太明白发生了什么，你在什么

时候忽略了有爱意的对话。尤其是当你的感情时间很长的时候，你必须要付出努力才行。如果不停下来，想想

问题，就会被困住。

2、延伸影响：

1）夫妻对话本意往往都是好的，但常常给对方带来负面的影响，尤其是关系不好的夫妻之间更容易发生这样的

情况；

2）快乐夫妻和不快乐夫妻的模式不同，不同点在于处理方式，例如，其中一方有负面情绪了，另一方如何处理？

快乐夫妻会尝试去理解和探寻，而不快乐夫妻会反抗和自卫。

3）解决问题不去惩罚是好的，但不够，需要相互回报。

4）伴侣间的正面的会回报,但负面的惩罚会累积，最终付出代价。因此，对于伴侣感情，时间越久，也就越需

要努力。

五、社会生态模型

1、指的是伴侣关系的环境，社会生态模型使我们认识到：环境中的压力、支持、约束，会影响夫妇们的思考

方式和感受，并作用于他们的关系。我们的伴侣关系常常和其他很多因素是相互结合的。比如出现失业、孩子

生病等；

2、打破亲密关系平衡分有三个微观、中观、宏观三个不同层面的因素：

1）微观：伴侣中国人你要自信 周围有很多人事物，比如有：父母的观点，兄弟姐妹，房子等

2）中观：生活区域，文化、宗教、邻居环境、人们对这个关系的看法等

3）宏观：时代、经济、政治、文化等。全球经济特征变化，这个因素是不会小步骤，但它还是会影响着很多人。

比如经济发展衍生出的通讯工具、代步工具等

3、社会生态模型提醒我们要注意夫妻之间的环境变化，都会影响他们之间的行为，从而发生内部情感的变化。

4、延伸指导：

1）处理好夫妻关系中的压力是关键，比如第一个孩子带来的压力变化。

2）夫妻相处就像骑自行车，平地上看不出什么，但是在上坡难走的路时就能看出来夫妻承受压力的水平和夫妻

关系。

3）关系好的夫妻懂得未雨绸缪，平时就投入资源比较多。就像平时应该多帮助人一样，在你需要的时候就更容

易寻求到帮助。