秋季喝什么汤

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秋天排骨可以炖什么汤？

秋天与其他四个季节相比温度是比较适中的，所谓的秋高气

爽就意味着在秋天人们可以走出户外，多多运动，多多锻炼身体。面条怎么煮

在秋季，人们的日常饮食十分关键，比如喝一些具有滋补功效的

汤品，这对于身体健康还是骆驼祥子读书心得 有很大帮助的。那么，秋天排骨可以

炖什么两个字游戏名字 汤又好吃又有营养呢?

秋天炖排骨放什么好个人年度工作计划 ：山药

山药能生津润燥，因此有滋养皮肤、毛发的功能，秋冬季因

为气候的原因导致皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因妒怎么读音

此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。有些脾胃虚弱的人，常常出现

食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。这个时候多

吃一些山药，就可以起到调理的作用。

原料：排骨，山药，胡萝卜，枸杞，白醋，盐。

做法：

1、排骨斩段，用清水冲洗干净。

2、热锅下少许油，油热哥哥的英语 后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变

色;

3、加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90

分钟左右;

4、胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里;

5、大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入

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枸杞，再煮5分钟即可。

秋天炖排骨放什么好：莲藕

莲藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值

很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含

量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医

称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收

缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血

而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

原料：排骨约700g，莲藕2节，生姜1块。

做法：

1、生姜刷干净，学者综合症 去皮，切片。将生姜皮和排骨一起下入清水

锅中，煮开后继续煮三四分钟，将排骨捞起沥干，水和姜皮倒掉

不用;

2、将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清

水，水量要没过排骨还略高1cm左右，烧开后加盖转小火炖1小

时左右;

3、莲藕去皮，切滚刀块，撒上少许盐，腌10分钟左右，将

莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时;

4、肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮10分钟左右，

撒上葱花即可。