幸福的方法

幸福的方法读书心得800字5篇

幸福的方法读后感1

随着社会经济的快速发展和生活节奏的加快，个人如何提高

幸福感便成为人们经常探讨的话题。也就是在既定的社会条件和

经济条件下，个人如何提高幸福感?如何实现幸福?幸福在哪里?

这没有确定的答案，也正是因为没有唯一的答案，才有机会让我

们去想象如何才能提高幸福指数，如何实现人生的幸福并找到幸

福。

我们通常把幸福定义为是通过和弱者比较而实现对自己的

生存状态的满足。这种比较会造成两种心理结果，要么幸灾乐祸、

要么同情弱者，无论哪个结果，都可能让你觉得是幸福的。但究

竟如何才能够实现真正的幸福呢?积极地面对世界，保持理性平

和的心态，不仇富，不欺贫，科学地认识物质财富与幸福的关系，

这才是对幸福的正确态度。幸福其实在很大程度上取决于个人对

于幸福的理解，我想还是应该像泰勒本-沙哈尔(Tal

Ben-Shahar)博士说的那样，快乐学习、开心工作和美满婚姻是

实现幸福的基础与根本。

幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决

于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作

的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。

有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，

一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学

习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉

浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把

学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福

的追求。

快乐工作，是实现幸福的因素之一，在一定程度上辛勤工作

却成为一个惩罚的标志。《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐

生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了

伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。

我们经常把一个完美快乐的地形容成是没有困难、没有工作的地

方，但其实在地球上我们必须有工作才能快乐。我们应该把工作

当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，

而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪

水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的

人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对

他们来说是一种恩典，而不是打工。我们能从“我可以做什么?”

转变为“我想做什么?什么能给我带来快乐和意义?”的话，那我

们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一

步了。

泰勒本-沙哈尔(TalBen-Shahar)博士说一个美满婚姻的

第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培

养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久

的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或

是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。不管怎么样，

正如集团公司王成立培训时所言，我们要学会感恩，表达爱，加

固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达

对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所

有能量，那么爱情中的快乐和意义自然成为你的幸福。

泰勒本-沙哈尔(TalBen-Shahar)博士的学生说过这样一

句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了

什么就无法生存。视角变了，体验自然变了，那么，对幸福的感

受自然也不一样了。朋友，你觉得呢。

幸福的方法读书心得800字5篇

幸福的方法读后感2

追求幸福是每个人的权利，是人生所有目标的终点站。人们

总是把“不要失去时才懂得珍惜”这样一句话挂在给员工开会的简短讲话 嘴边，而现实

当中往往在不经意间就与幸福擦肩而过。

什么是幸福?每个人对幸福的理解和感受都有着自己的观

点，可对于自己来说，生活中所经历的每一件事，不管它的过程

是多么的艰难，多么的`容易，多么的快乐，多么的悲伤，所有

这些经历都是自己成长的足迹。

在拜读这本书时，我最喜欢的九月星座 是对第一篇中《表达感激》的

讲解。书上说到每天晚上在入睡前，写下五件让你感到快乐的事，

一些让你感激的事，虽然这些事情会是重复一遍又一遍甚至会很

乏味，当你记下它们的同时还要去想象每一件事的当时体验和感

受，你会更珍惜生活的美好。真的那么有意义么?于是，自己便

按着书上所讲，临睡前把让自己感到快乐的事情或是感激的事情

在脑子里过一遍，当自己真正的去回味每件事情的时刻，真的会

如同书上所说，自己是如此的幸福。请大家一定要坚持做一做，

会给你的人生带来一个全新的体验金牛女和双鱼男 。

记得，自己在住院期间老师们对自己的关爱，不仅仅是精神

层面的问候与安慰，更有那香喷喷的饭菜，那纯美的汤羹。每次

想起幸福的感觉冲刺着我的整个神经，这份浓浓的爱意让我享受

幸福终生。由此，我总是感觉自己命好，每当遇到困难或不如意

的事情，总会有这麽多好人来到我的身边，帮助自己使自己轻松

度过困境，正因为我的身边有这么多的好姐妹，我每天的幸福指

数非常的高。谢谢大家多年来对我工作的支持，对我的包容与理

解，能与大家继续携手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我们老师的幸福感受，真是时时事事，无处不在，

就看你是怎莫想的。记得张老师的大一班经典语录吧，字里行间

充满了幸福与喜悦;张老师的“幸福九点半”“张老师我都想你

了，你怎么才来啊?”……甜甜的微笑，暖暖的絮语，类似的话

语有好多好多。当你坐下来时，孩子们会一个抢着一个的为你捶

背，当你嗓子疼时，三岁的孩子会要求爸爸、妈妈给你带来含片

等等。可能当时你没有什么感觉，可当你细邂逅意思 细的回味时，你会感

到非常的幸福。这种甜甜的幸福是你们用真心的爱和孩子们互换

的果实。记得，女儿上班没几天，就给我带来了许多她和孩子们

的故事，这些故事无不体现了一位年轻教师对职业的幸福感。听

着她的叙述，看着她表现出的自豪与快乐，你一定会被她的情绪

所感染，这就是幸福。这也是教师独享的幸福。

在工作中如果不快乐会感染身边的人，特别是对于一名身处

幼儿教育的工作者来说，每天的工作都会很忙碌或是出现各种各

样的情况，如果你讨厌这些烦琐的工作，那么你的不快乐会导致

你对工作的松懈，你更会影响你的孩子，因为你的一切是画在一

张纯洁而干净的白纸上，你会影响孩子们对快乐的理解和对幸福

的追求。

通过对《幸福的方法》的阅读，使我对幸福白发变黑发配方 的概念有了一个

全新的理解，感谢《幸福的方法》教会了我很多幸福的方法，正

如书中所写——“幸福得靠自己”。与幸福的人交往，与智慧的

人交往，将健康延长到心里，你就一定会获得恒久的幸福!

幸福的方法读后感3

苏岑并不是我熟悉的作家，大学时的挚友经常说起她来，称

之为“大众闺蜜”，听了感觉很奇怪，闺蜜只能是小众的事物啊，

哪能还男女老少咸宜呢，又不是南翔小笼包。我的这位挚友是心

思极其细腻的人，我又想着，能让她如此喜欢的人，肯定不一般，

今天终于有机会将苏岑的书将来一读。

拿到书后先仔细瞅瞅封面，可惜呢，我很不喜欢这类封面，

太鲜艳的单色和太花哨的幼儿园安全工作 杂色都会让我大为光火，尤其是这种倒

扣的大信封，书皮要是一揭开，那就跟“坏了”似的，天晓得爱

书的人多么痛恨书上弄个疤之类的东西，又不能洗又不能擦。罢

了，还是看内容吧，但愿内容不会令我太失望。

仔细读了，应该怎么形容呢，心灵鸡汤?倒是也没讲什么一

看就是捏造出来的故事;学术理论，当然不会，谁都知道大脑分

泌化学物质催情么。仔细研究半天很诚恳的说说最的感受，就是

苏岑我实在没看出有多么好啊，但是你有说她讲的不对或者讲的

不好拿也不至于。归根结底的来说这本“从女孩到女人的成长课”

是值得一读的，很多女孩子才成长的过程中，就像绝大多数的父

母一样，认为他们拥有孩子后就会自动的快速的进入角色将孩子

的一切打理的井井有条，平静而矜持的经孩子送进清华北大西南

政法。而不论是社会还是女孩自己都认为，当自己迈入大学的那

一刻开始(或是任何一个什么约定俗成的时间)他们就为自动的

了解爱情，了解婚姻，了解异性。做好步入围城的一切准备。于

是，这么一代一代的耽误自己，挥手拒绝幸福，继续将错误的观

念口口相传给后代，让子孙重蹈覆辙。苏岑在这本书中所要讲的

就是，如何让你获取爱的能力，爱人，也被人所爱。

如苏岑在附信中所言：人生，就是一场一场的选择。而女人

最怕的就是选择，女人的选择不像男人，当他真正成为一个男人

后，很少会再有头脑的发热或是年少气盛，因为他们依然意识到

自己的责任，而女人无论再怎样成熟，在内心深处，依旧都是那

个雌性激素做主的小女孩。当她做决定的时候会瞻前顾后，当她

做出选择却也未必是下定决心，而是时刻迟疑…放弃掉的那一

个…是不是会更好……

幸福的方法读后感4

在我还没读这本书的时候看见书名，我觉得很可笑，还有能

够让人幸福的方法，怎么可能，每个人一生都在寻找幸福，很多

人在回答“幸福是什么?”这个问题时往往都不知道该怎么说，

不知道什么春节祝福古诗词 样子才算是真正的幸福，在大学我选修过一门课，就

是关于幸福的，我记得老师说的第一句话就是你现在幸福吗?你

觉得幸福是什么?怎样你就觉得自己幸福了?

说实话，那个时候的我脑子里一点概念都没有，我感受到了

我自己是幸福的，但是我却说不上来幸福到底是什么，什么时候

的我感觉幸福的，在课堂上主要学习的就是孔子，学习的就是论

语钟用英语怎么说 ，可是说实话，学完之后我并没有什么感觉，可能是我上课的

时候并没有好好的去听老师讲吧!

在听完樊登老师讲完这本书后，我才发现其实幸福不是你觉

得什么时候的你是幸福的，而是你要学会活在当下，享受当下，

每分每秒都去体会发生的任何事情，在听完这本书我最喜欢的一

句话就是“幸福与状态无关，幸福是一种能力”因为对于我来说，

一直会把幸福建立在外在的一些事情上面，依靠环境，依靠外在

的东西，让自己感觉到幸福，我很享受自己做成一件事情，不是

为了让别人认可，而是觉得自己很有成就感，我这个人非常的容

易满足，但是往往这个满足也都是建立在外在环境上的，因为你

在一件事情上有了成就感，你就会去想学习更多的写景作文100字 知识，我很喜

欢去接触自己其实没有接触过的东西，我想去学习更多新鲜的事

情，有时候的我会不喜欢去一直做同一件事情，想去做别的。

书里面有四种获得幸福类型的人，其中大部分的人是忍辱负

重型的`，觉得自己现在不幸福，但是未来我一定会幸福的，我

认为这种的就是心态好，在这方面我自己存在的一种就是我一直

有在怀念过去，怀念以前的一些美好的事情，但是却忘记了当下

的生活，想要回到过去，回到天真纯粹的那个年龄，但是却忘记

了在我当下的这个时候，我应该去做的事情，应该感受当下的幸

福。

人只有在失去时候才懂得珍惜，往往却忘记了自己当下的生

活。

幸福的方法读后感5

幸福是什么，不是高大上的物质享受，而是一种与天伦、分

享、安稳相关联的感受。作为家长我已能深深体会幸福的含义。

但如何让小孩明白幸福的真正含义，如何帮助小孩找到幸福的方

法，从这本书中我找到了部分答案。

书中提到“与我们关心的人和关心我们的人在一起分享人生

经历、想法以及感受，可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，

让我们感到这个世界充满了乐趣”，小孩要从小学会分享，最初

的分享应该是一个玩具、一份小零食、一本书等。朱轶这个学

期与同学们分享了一套书《神秘的快乐家族》，当他开心地告诉

我第一册借给某某同学、第二册借给某某同学，4册书他都借出

去了。而且收到了同学们与他一样修筑 也喜欢这套书的反馈。这时的

他幸福满满，我告诉他与同学们一起分享自已喜欢的东西是一件

非常开心幸福的事情。

“在母亲身边的小孩要比不在母亲身边玩的小孩更富有创造

力。当孩子们在母亲身边的一定范围内活动时，他们的创造力是

很惊人的。”父母给予的是无条件的爱。“无条件的爱所带来的

力量，等同于给我们建造了一个“幸福圈”。每天早晨我要陪朱

轶走15分钟的路程、坐15分钟的公交车去上学。这30分钟常

常是一天最开心的时光，我与朱轶像忘年交的两个朋友一起聊学

校、聊电视、聊课外书。家长的陪伴是小孩最幸福的时光，当然

不是待在家里你拿着手机、他看着电视。而是大家都一起参与做

一件事，然后一起哈哈大笑、一起思考。所以多花时间陪小孩，

让他在“幸福圈”里长大，长大后他也会成为“幸福圈”的制造

者。还有养成好的习惯、保持仁爱之心。

每本书虽然没有完全吃透但总有些收获。这本书值得一看。