牛奶能美白吗

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【变白小窍门】变白小窍门坚持绝对有效果

*导读：在日常生活中，很多MM想要知道有什么办法能让自

己变白，但是用了很多的美白产品，都不见效。而变白小窍门却

能让你变白。那么，今天小编就为你介绍变白小窍门：

方案一、补充大量水分。

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分

充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿

化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸

上，既镇静皮肤又保湿。在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐

射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸

部水分充足。

方案二、美白化妆水的双重呵护。

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，

同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果

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你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水

吧！

方案三、24小时不间断美白。

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，

并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美

白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散

射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，

因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提

升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分

准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四、专业的美白修复。

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，

在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别

护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美

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容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五、持续使用美白面膜。

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就

需要让日常护理与加强护理双管齐下。

方案六、饮食调节。

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维

生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡

肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

方案七、补充胶原蛋白。

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胶原蛋白（collagen）是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白

占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张

细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁

时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入

流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。

方案八、用面粉蜂蜜及牛奶。以2:1:1的配方调匀，每周敷

脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻

拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将

脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍

贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

日常方法

1、多喝水能美白全身

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早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30

分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效

美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，

海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠

檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，

如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、实用全身美白润肤露

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美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的

话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、

辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话

应该少吃。

6、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水

冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

7、保证充足的失眠时全身美白的关键

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每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发

脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

8、全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！最好是做

早餐，吸收更加充分！平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

居家美白肌肤9法

枸己美白

材料：新鲜的120克。干的60克。水适量

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

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冬瓜籽仁美白

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量

做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3

次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

番茄美白

材料：番茄一个

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日

数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

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西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3

次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

马铃薯美白

材料：马铃薯13,面粉或者奶粉适量

方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上

等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下

得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上

好得奶粉效果更加。

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梨或苹果美白

材料：梨子或者是苹果一个面粉适量

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，

有助于面部皮肤的细嫩。

白菜美白

材料：新鲜的白菜适量

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的

功用。

鸡蛋清美白

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材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量

方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在

脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

牛奶美白

材料：牛奶适量

做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，

半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用

牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将

黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

另外还有：

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临睡前敷上黄瓜片几分钟

黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果

蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，

促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。

此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄

瓜是天然的美容食物。

睡前用化妆水敷在脸上几分钟，每周坚持三次

化妆水是提取护肤植物精华的化妆品，涂抹在皮肤上，用来

清洁皮肤，保持皮肤的健康，对皮肤有着补水和美白的重要作用。

它还具有平衡肌肤和镇静肌肤的作用，对女人的皮肤是不可或缺

的东西。每周坚持三次，效果和美白面膜有着异曲同工之妙！

冷热水交替洗脸，既干净又能收缩毛孔

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冷水对皮肤有着紧致收敛的作用，可以锻炼肌肤。而温水对

皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用。冷热水交替洗脸，不仅能

清洁皮肤，还能通过热量的变化，使皮肤扩张与收缩，增加肌肤

的吸收能力，促进血液循环，达到美容护肤的效果，但是水的温

差不要太大哦！

及时洁面

由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，

就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一

些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进

行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，

促进美白。

运动

运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有

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利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

以上就是小编为你介绍的变白小窍门！皮肤美白其实很简单，

当然了在追求美白的时候，也要注意健康，也要注意保持皮肤的

弹性，多注意日常的保养，一定可以让自己白里动人的。