劈叉式

练习劈叉的好处

篇一:学习舞蹈好处

孩子学习舞蹈的好处

1.形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练（如挺胸.抬头.

收腹）能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背.端肩等形体问题.

2.动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动

作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感.

3.肢体灵活性.柔韧性强:由于经常练习压脚.劈叉.下腰等,孩子的柔韧性,动

作灵活性更好.

4.锻炼毅力:从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练坚强意志.

5.提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,通过练习后能促进孩子食欲.增

强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会.

6.提高合作能力和增强集体荣誉感:舞蹈有独舞.双人舞.集体舞,只有配合默

契才能表演好,由此可训练孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则.纪律,培养协

作的观念.

7.培养审美情感:舞蹈是通过音乐.动作.表情.姿态表现内心世界,使孩子潜

移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美.体验美.

8.培养自信心:舞蹈演出能培养孩子的表演能力,使孩子不怯场,表现力强,增

强自信心和更好的禁毒告诫信 心理素质.

9.促进智力发展:舞蹈是通过形体.动作.眼神来表现的,在跳舞的过程中能激

发孩子的想像力.创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展.

篇二:学习艺术的好处

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Nick825[角落][飞语]发表于:_-_-__:_[只看该作者]

学习艺术的好处

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舞蹈类

孩子学习舞蹈的好处是非常多的,通过科学系统的舞蹈教学训练,它可以塑造

美丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促进智

力,还可以陶冶心灵,培养出活泼.热情.开朗的性格,舞出宝贝的气质.多年来的

实践验证,学习舞蹈的孩子经过长期地.专业地.系统地训练后,她们的身体外形

会向理想的方向发展.与其他孩子相比,身材更挺拔.个人表现情况怎么写 修长.曲线玲珑,举手投足间

都能表现出一种优雅,无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处.

1.优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练（如挺胸.抬头.收腹）

能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背.端肩等形体问题.

2.动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动

作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感.

3.没有英文怎么说 肢体灵活性.柔韧性:由于经常练习压脚.劈叉.下腰等,孩子的柔韧性,动作

灵活性好.

4.磨练毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志.

5.提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲.增

强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会.

6.提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞.双人舞.集体舞,只有配合默契才

能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则.纪律,培养了协作

的观念.

7.培养审美情感:舞蹈是通过音乐.动作.表情.姿态表现内心世界,使孩子潜

移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美.体验美.

8.培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现

力强,

增强自信心和更好的心理素质.

9.促进智力:舞蹈是通过形体.动作.眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩

子的想像力.创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展.

以上是学习舞蹈的好处,但有些家长认为孩子自身条件不好,不适合学舞蹈,

其实舞蹈人人都可以学,只要有兴趣有时间就能学.

美术类

幼儿美术是3——7岁学龄前儿童所从事的造型艺术活动,反映幼儿对周围现

实生活的认识和体验.幼儿美术不仅具有浓厚的趣味性还具有强烈的情感性,又

直观又形象,是最为幼儿喜爱和接受的一种艺术形式.主要分为绘画.手工和欣赏

三大类.孩子应该从小就多画画,多接触美术,多画画色彩一般孩子小的时候色彩

感较好长大了这种感觉就没了知道为什么很多大师的美术作品反而画得像涂

鸦吗?就是因为他们保留了孩子的纯真.所以现在一定要保留孩子对绘画最原

始的感觉.

不过最主要还是看你孩子的兴趣画画的门类有很多你可以让他多接触一点

比如版画油画不要以为这些东西只是大人画的,小孩子画也会有很特别的效果

当然这都是基于你让孩子学画画是让他快乐如果你是想要让他以后考美术的

那就应该让他去一些学校专业学习.

幼儿是美术教育的对象,是美术教育活动的主体,幼儿美术教育,在整个幼儿

教育体系中,具有任何其他活动不能代替的意义.

一.美术教育能促进幼儿智力和能力的发展

_有利于右脑的发育

_锻炼协调性,提高创造性.

二.美术教育重在激发幼儿的创新意识

幼儿美术教学的重点应是创造意识的启迪,而不是技能的传授.因此,通过绘

画.手工操作指导幼儿如何思考远比知识技能的传授重要.幼儿语言表达能力较

差,学画画要比学说话快的多,在绘画中表达的心态和对事物的感受,要比语言还

要丰富.绘画可以直接刺激幼儿的右脑.

有文章说,瑞典的小学生三年级前几乎没有文化课,美国的小学生二年级也还

是.大字不识一斗,他们大部分时间都拿来玩,拿来弄美术.音乐之类,文化课在整

个小学阶段无足轻重.可是他们科技文化并不落后,瑞典是全世界人均发明专利

最多的国家,是全球最富裕的地区之一,美国也是公认的科技文化经济强国.美国

的中小学校是非常重视美育的,但是人家并不是要培养很多艺术家,而是要〝借

鸡生蛋〞,是要借美术教育之名,让孩子更聪明,更健康,更有活力.也就是说小孩

子学绘画其意义应该是〝醉翁之意不酒〞,不在绘画技术本身.

1.美术教育是培养形象思维的有效手段.

人的思维分逻辑思维和形象思维,智力发展只有两种思维均衡发展才是最好

的.也就是说少儿学习必须促进智力平衡发展.但是如果孩子学到的是模仿老师

传授的绘画技术,学到的是描摹对象的能力,这属于逻辑思维的范畴.不给小孩子

机会去自由想象,他的想象力就不会因为学美术而获得提高,他的形象思维就不

会因此获得发展.因此如果少儿学习美术仅限于所谓的基本功,也就是规范技术

的掌握,那么他就会丢掉发展形象思维这个更宝贵的机会.这个座谈 机会每个人仅此

一次,永不再来.

2.绘画是培养好奇心的有效途径.

喜欢绘画的人普遍具有较强的好奇心,他们喜欢关注常人不屑于关注的事物,

而且常常涉猎面很广,旅游.探险.考古.摄影.民俗.各门类艺术等等,从工作到生

活各个方面.好奇心是一个人事业成功的动力,一个人好奇心没有了,他的心就老

了,他就不可能再有什么长进,他的言谈举止将俗不飘v网 可奈.绘画无疑是培养儿童好

奇心的有效途径,也是保持人的童心和青春活力的极度想念 有效途径.

3.绘画对少儿具有娱乐功能.

娱乐是小孩子的天性,也是他的权利.没有足够的娱乐,小孩身心不可能健康

发展.绘画是他们最喜欢的娱乐方式之一,同时也word空白页删不掉怎么办 是最安全.最经济.最高尚.对身

心健康最有利的娱乐.

4.绘画可以增进人的记忆力发展.

通过绘画活动,人的大脑浮现一个个形象,一个个场景,一个个细节,这无疑有

助于人的记忆力健康发展.

篇三:功效强大的强肾秘法

功效强大的强肾秘法--还阳卧

从经络图上可以很清楚地看到,肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最

好的办法,就是把两腿分开劈叉.这时,您两条大腿内侧会酸胀紧绷,而这紧绷的

地方就是肝肾经的循行路线.肝肾经要一起锻炼,才会协调一致.然而,即使功法

精妙,您一定还要有些耐心和信心才行,不要今天刚练习,明天就希望有显效哦.

做〝还阳卧〞的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感觉,尤其是胯部,特别酸痛.

〝还阳卧〞的练习心法是:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,

脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）.两手心放于大腿根部附近,掌心

向着腹部.仰卧由于着床面积大,压迫力较小书法内容素材 ,身体更容易放松,身体的放松加上

一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来.肾阳气相当于命门的真火——

一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足.摆这个姿势,就是为了更有

利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显.

还阳卧功:

还阳卧功身体很自然地仰卧在床上,曲膝两脚心相对,两膝外侧很自然地贴在

床上,两脚后跟距离会阴穴越近越好.两手掌心向下放于小腹,两手掌心劳宫穴正

对着脐下三寸关元穴.摆好这个姿式后放松小腹和会阴,一会儿就会感到会阴穴

和小腹发热.发烫.保持这个姿式入睡,半夜姿式不由自主变了样也不要紧,什么

时候知道自己的姿式变了再改回来就行了.练习一段时间形成生活习惯,每次睡

觉都采用还阳卧功.你睡多长时间就用还阳卧功补充多长时间的元阳之气.