怎样炖燕窝的方法

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隔水炖燕窝的做法是怎样的?

提到燕窝，这可是个好东西，既能补充营养，还能美容养颜，

不过对隔水炖燕窝的做法是怎样的还是需要正确掌握的。中国的

饮食文化一向都是博大精深的，不同的做法，事物的营养价值乃

至口味都会有所不同，因此在做隔水燕窝的时候还是需要掌握火

候，注意方法技巧的。

燕窝隔水炖煮是指将燕窝用开水和蒸气加热炖煮的方法。隔

水炖煮能更好的保存燕窝的营养成分，所以炖煮燕窝大多采用的

都是隔水炖煮的方式。一般流程为将泡发好、挑洗好的的燕窝原

料放入容器中，加水后密封，置于蒸锅中，用开水或蒸气加热。

隔水炖煮强调密封加热，将燕窝置于蒸锅中，盖好防止漏气，蒸

好的燕窝有浓郁的香气。

把燕窝用清水冲一下，然后放在碗里浸泡一个晚上。泡发好

后，用手顺着纹理撕开，放在粉筛里用清水略冲，装在炖盅里，

炖盅注入热水，还可以换成牛奶、椰汁或者别的饮料，稀稠程度

随意。水量至少要没过燕窝。放在上气的蒸锅中，蒸40-60分钟。

出锅前10分钟时，放入冰糖即可。

燕窝主要功效成分则是唾液酸及胶原蛋白，两者均易溶于水，

如长时间高温加热营养成分就会大量流失。未经任何化学处理或

添加任何虚假物质的高品质燕窝，只要达到杀菌目的即可。

在沸煮时，锅内燕窝的中心温度达到100摄氏度，此时既要

达到杀菌目的，又要最大限度的保留燕窝中的有效成分，关键就

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是要缩短加热时间，提高杀菌效率。因此沸煮时间不宜超过5分

钟(沸煮时间从水沸腾后开始计时，如中途再加入其它食材，则重

新计时)。此法烹煮的燕窝“无菌”有效期不超过6个小时，最好

是在“无菌”有效期内服用燕窝，效果最佳。

上文中明确介绍了隔水炖燕窝的做法，希望对大家有所帮助，

不管是做隔水燕窝，还是做其他的美食，都是需要按照一定的方

法步骤进行的，确保营养不流失，还能达到色香味俱全的境地，

才能真正的让自己和家人们大饱口福了。