10个月宝宝辅食

10个月宝宝食谱安排时间表

快1岁的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为

辅。以下是熬梨汤 店铺为大家整理10个月宝宝食谱安排时间表的内容，希望

大家喜欢。

10个月宝宝食谱安排

第一顿早点奶粉早6点左右

第二顿早饭辅食类早8点左右

第三顿午饭辅食类午12点左右

第四顿午点奶粉下午2、3点

第五顿晚饭辅食类晚6点左右

第六顿夜宵奶粉晚10点左右

总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点

心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但

吃前要帮他去皮去核。

10个月宝宝食谱制作

白薯泥

食谱原料:

白薯100克，柠檬1/4个，牛奶1西兰花种植 00克，黄油5克，精盐少许。

制作方法

1.将白薯去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加水及少许盐煮30

分钟。

2.沥去水分，放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入热牛奶，黄油和

几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内喂食。

健康提示:

白薯(甘薯)俗称地瓜。有红白两种，味美且甘，营养丰富，含家长会班主任发言 大

量糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

奶八宝粥

食谱原料：

鲜奶、莲子、红豆、炒莲藕怎么炒好吃 绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干

各适量。

制作方法：

1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花

生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。

2.锅中放入儿童吃什么 桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开

即可。

健康提示：

鲜奶含有丰富的蛋白质和钙。

三文鱼豆腐饭

食谱原料：

豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏三文鱼番茄泥适量、

植物油2ml。

制作方法：

1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。

2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

3、加入豆腐丁煮到米粒开花abcc的词语有哪些 后关火，放入萝卜苗烫熟。

4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。

健康提示：

三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑

橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维新春快乐的图片

生素C的辅食可有效减少感冒发生率。支付宝余额宝利息

鸡米花

食谱原料：

鸡胸脯肉、小麦面粉。

工艺做法：炸。

配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

制作方法：

1、鸡胸肉切成丁，用点生抽、鸡精腌制15分钟左右;

2、面粉加水，调成面糊，鸡肉丁混入面糊;

3、油锅，放入炸成金黄色，即可。

健康提示：

鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的

作用;大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富

的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。

鱼肉末

食谱原料:

净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。精盐1克。

制作方法:

(1)将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。

(2)将鱼肉取出捣烂，加少许盐拌匀即可。

(3)同烂米粥或面片一起食用。

健康提示:

鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神朱温简介 经

中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力

健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统

成长不可或缺的养份。