碾茶

一杯抹茶＝30杯绿茶普洱茶生茶好还

是熟茶好两者功效对比

一杯抹茶＝30杯绿茶普洱茶生茶好还是熟茶好？两者功效对比普

洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加

工成的散茶和紧压茶。从外观上,熟茶颜色暗红,或呈栗色,生茶则暗绿。

普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，

经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。从外观上，熟茶颜色暗红，

或呈栗色，生茶则暗绿。

普洱茶在制作过程中有一道工序叫渥堆，这是形成普洱茶品质

特征最关键的一步，因为在这个过程中，普洱茶会产生很多对

人体有益的微生物，比如黑曲酶。。。这些微生物使得普洱茶

在口感上甘滑，醇厚。从自然分类上狗中毒最快的解毒方法 把未经渥堆发酵加工的晒

青毛茶制成品俗称为普洱生茶。采用人工发酵加工制成的普洱

茶，俗称为普洱熟茶。

普洱茶生茶和熟茶的功效对比

在功效方面两种茶都有许多保健功效。生茶主要可以清理肠道，

有降脂，提神，降压和竹林风景图片 减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的

活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕

妇不宜饮用。。熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化，预防便

秘，利尿，养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。

普洱茶生茶好还是熟茶好

有人认为普锅塌鸡蛋豆腐 洱生茶茶气强，耐久放，保有普洱茶最原始的韵味

在里面，所以要比普洱熟茶好。可事实并不古剑奇谭插曲 是这样，因为普洱

茶的“越陈越香”的品质特点是否达到的关键是在其初制的过程

中的，晒青或者烘青对这一品质的形成起着至关重要的作用，

也决定着它是否能够越放越值钱。而这个初制过程是生熟普洱

都要经过的，它们所不同的就在于是否经过“渥堆”：所以我们

不能以这样的说辞来定论哪一个更好。而关于是自然陈放还是

经过握堆工艺发酵哪个好也是不能一概而论的，这还涉及到存

放条件、时间、渥堆的好坏等等，是不能不具体对待就断定生

普好或者熟普好的。

生茶和熟茶哪个减肥效果好？

普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要

更好。

生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、

消食、通便等功效；熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了

不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，

如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护

胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。不过夏天的话还是喝

生茶好，熟茶容易上火。

抹茶蛋糕、抹茶冰激凌……天气炎热时，清凉可口的抹茶制品

成为大热选择之一。淘宝上抹茶相关产品有近2000件，其中

卖得最贵的价格在千元以上，最便宜的才几元。很多人认为抹

茶就是绿茶粉。茶人王心说，抹茶其实有自己特殊的工艺，先

是覆盖栽培，在绿茶采摘前的20至30天，在绿茶上用毛竹，

铁丝搭起棚架，然后盖上稻草帘子，遮光率达到98%以上；二

是蒸汽蒸青，采摘来的生叶当天蒸青（用蒸汽吃什么水果养胃 杀青），然后不

经过揉捻，直接进入烘焙炉烘干，这样的大片茶叶干叶称为荒

茶。然后盐酸罗格列酮片 荒茶进入冷库，在零下保存，以提高葡萄糖成分，更

加甘甜；最后是石磨碾磨，荒茶在使用前从冷库里取出，恢复

到常温后进行加工，经过切割，筛选等多道工序后，成为0.3

厘米见方的小块，成为碾茶。碾茶用石磨碾磨成微粉状称作抹

茶。

目前市面上见到抹茶产品，多数只能称之为绿茶粉，原料基本

上都是普通炒青，使用的是金属粉碎机。茶友刘先生告诉记者，

不是天然石墨碾磨的、没有使用抹茶原料的产品不应使用“抹茶”

说法。“一杯抹茶的营养成分超过30杯普通绿茶。”刘先生解释。

抹茶粉的营养价值

近几十年来，人们对茶叶的认识已经大大加深，对茶叶功能性

的物质本质也有了深刻的了解。在抗生素、生长激素的毒副作

用日益遭到质疑的今天，茶多酚以其独特的生物学功能和“绿色”

本质越来越深入到人们的饮食生活中。

普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部

分仅仅为35%，大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣

扔掉。实验证明，吃茶比之喝茶能够汲取更多的营养，一碗抹

茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，所以日本茶道的老师们

几乎无一不长寿天年。变喝茶为吃茶不仅是一个饮食习惯的改

革，同时也是适应快节奏现代化生活的需要。近年，日本的日

中友好交流协会联手上海宇治抹茶有限公司大力推出“变喝茶

为吃茶”的口号，积极向大众提倡科学、经济、简便的饮茶方法。

（1）明目：抹茶含丰富的维他命A，维他命A是视觉增敏剂，

增敏也就是“明目”。

（2）防龋齿：氟是人体所需的微量元素之一，缺氟就会影响骨

脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。

（3）提神醒脑：抹茶含适量的咖啡碱，能够兴奋中枢神经，加

上抹茶清香芬芳，饮之令人心旷神怡。

（4）补充维生素C：抹茶含好用的杀毒软件 有丰富的维生素C，泡抹茶时水温不敢高声语恐惊天上人

不宜过高，否则茶中的维生素C会遭到破坏，所以饮抹茶是补

充天然维生素C的最佳办法。

（5）防高血压：抹茶含丰富儿抹茶精，儿抹茶精具有维生素P

的活性，能增强人体旷班 积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂

肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，常饮抹茶对防治高血

压、动脉硬化和冠心病都有很好的效果。

（6）降胆固醇防肥胖：抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、

增强血管韧性、弹性都有利。

抹茶粉的饮用

饮用抹茶通常按照日本茶道的方式饮用，需要遵循一系列复杂

的规则。

基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶，加入少量温（不是沸

腾）水，然后搅拌均匀（传统上使用茶筅）。

在日本茶道中，“浓茶”用4克抹茶，加60CC开水，有点像浆

糊状。“薄茶”用2克抹茶，加60CC开水。可以用茶筅刷出浓

厚的泡沫，非常美丽，爽口。

如何选择抹茶？正宗抹茶的挑选：

1、色泽翠绿而非褐黄。

2、颗粒细腻，大约2-10微米，而绿茶粉大约在75-180微米。

3、清香浓郁，而非火香。

4、入水后，泡沫丰富，悬浮力强，大约持续300秒后才有沉

淀。

5、味道甘甜毫无苦涩感。