自卑的人

如何克服自卑心理

一、积极与他人交往

自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认时间管理方法 为，当人独处恶意点击 时，心理

活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，

加之个人理解的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的北海春节旅游攻略 不足而忽略了自己的优点，

从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往，你的注意力就宝宝食谱大全 会被他人所

吸引，感受到途中寒食 他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。另外，通过与他人交往，能多方

位理解他人和自己，通过比较，正确理解自己，由此调整自我评价，提高自信心。

二、提高自我评价注重自我激励

自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，

就是提高自我评价，注重自我激励。要对自己实行全中国十大女杰 面正确的分析，要多看自己的长处，荒凉的意思

要经常回忆你过去的成湖心亭看雪原文 功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要实行

重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己。当你面临情况感到信心不足时，要不断

地实行自我暗示，自我激励:“我一定会成功”；“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们

也有失败的时候”；“人人都能干，我为什么不能干？”、“我一点儿也不比他们差”；“曾经比

这更难的事情我都能干好，何况这点事情”。经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是能够减

弱甚至消失的。

三、增加成功的体验

自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表梦见大爆炸 现自己，补

偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的

水平。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次

行动成功。首次行动的成功意义重大，它打破了以往的局面，使情况发生了转机，大大地

加强了自信。另外，不要忽视小小的成功，由于任何的成功都会提高人的自信，随着成功

体验的不断增加，自卑感便会逐步被自信心所取代。人的自虐心理当你要对别人说“不”的

时候，是不是感到很内疚？你甘露寺之变 是不是时常对自己的言行感到惭愧不安？你是不是总认为别

人比自己高明？如果是，那么你是一个自虐心理的人。