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随张家界美食着社会的发展，人们一年四季都可以吃到各种水果，不用担心吃不饱。相反，摄入过多的热量使减肥成为一个大问题。一边是美食诱惑着我们，一边是健康问题迫在眉睫。所以很多想减肥的小姑娘会选择水果而不是饭菜。事后他们才知道，有些水果的糖分并不比大米少，不仅不利于减肥，也不利于瘦身。

花花不提倡为了食物节食减肥，但是可以推荐一些含糖量低的水果。

首先，樱桃番茄

乍一看，名字很洋气。其实就是我们平常吃的小番茄，富含纤维，低糖。所以看电影的时候当零食吃是非常合适的。如果你吃得很多，你就不用担心变胖。经常食用还有美容养颜的功效。但是花花想提醒大家，圣女果是酸性的。如果你有胃溃疡或者肠胃不适，就要谨慎食用，最好不要放在肚子上吃空，会刺激你。

挑选圣女果的小贴士:一般来说，小果比大果甜，但也不能太小，因为太小的圣女果通常是未成熟或未成熟的。然后，触摸皮肤。樱桃番茄越新，新鲜水果就越硬。不要买那些皮肤皱皱软软的。最后看颜色。颜色越深，阳光越多，果实就会越甜。

第二，菠萝

菠萝因其一句健康感言酸甜的口感，一直受到人们的喜爱。饭后吃一块也能帮助消化。菠萝的热量也很低，吃多了也不用担心长胖。另外，菠萝很开胃，又香又甜。谁不爱呢？不过花花建议你不要吃菠萝空肚。菠萝也是酸性水果，以免引起肠胃不适心理访谈。

挑选菠萝的小技巧:通常情况下，叶子越长的菠萝味道越好。鲜黄快活谷广场色的菠萝更熟，而绿叶的菠萝更生。可以点一下。软的熟一点，甜一点，但不要太软。凹进去的都是变质的，成熟的菠萝香气更浓。你可以试着闻闻它们。

三。苹果

说到苹果，大家都觉得它很甜，营养全面，但其实苹果的热量并不高。一百克常见的苹果品种含热量约60卡，且富含多种维生素。这些营养素被称为可溶性的，容易被人体吸收。可以说，苹果是公认的健康佳品。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。

苹果挑选小贴士:首先要看颜色，不是越亮越好。里面是红色的苹果一般比较甜，然后要看肚脐。一般来说，甜苹果的肚脐凹陷较深，凹陷较浅的苹果一般是酸的。其次，摸果皮。一般来说，越粗糙越甜。最后垫上砝码，选择较重的。

另外，花花提醒大家，苹果表面有一些白色粉末，不是农药残留，而是苹果自身分泌松狮幼犬的一种果蜡，可以避免水分流失和病虫害侵入果肉，对人体无害。

花花今天就来分享这三种水果。请在评论区留言讨论其他推荐的水果。

下次再见。