控制球

排球接发球的基本动作

接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发

球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动

作方法稍有不同。那么打排球接发球有什么基本动作?以下是小编为你

整理的排球接发球的基本动作介绍，希望能帮到你。

排球接发球的基本动作

(一)弯身体微向前屈，将体重至于两脚拇指上。

首先，两膝深弯，略成八字形，整个身体略微往前倾，脚跟微微

着地体重落于两侧拇指上，接着肩膀放松，下巴微抬，双眼网上凝视

球所在位置。网络安全标语

(二)手肘用力伸直靠紧，放低姿势接发球

接发球的基本动作：

1.首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。

2.目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球

3.两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。

4.对来球方向的脚微微向前斜，以全身的感觉来接球，并以膝盖

上升写故乡的作文 带动全身的牵引力量使球弹出，手肘从接球前到接完球这段期间

尽量保持伸直，这样你就能较轻松地控制球的去向。

排球发球性能不同的接法

(1)接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，

但球运行轨为较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降

低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，

也可龙卷风是怎样形成的 用翘腕动作击球。

(2)接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不

定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落

点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要

配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。

(3)接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨为呈弧线，落点偏向旋

转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋

转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右

侧，右臂为，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。

(4)接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度

快。接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下

落到胸腹间再接击，击球点不要太边城读后感800字 低。击球时，为臂动作要适当，主

要靠球自己的反弹力量将球击出。

各种发球动作要领

1.正面低手发球

动作要领：

右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左脚在前，脚尖朝向目

标，右脚在后，离开半步，两膝弯曲，眼睛注视球体后下方击打的部

位。右手先往后下方摆，左手轻轻将球抛离手，利用右手前摆配合重

心前移，以手掌靠腕关节多肉的部位，击打球体后下方，将球击过网。

击球点切勿超过性感动漫 腰高及太靠近身体。

易犯错误：

a.不能击中球体后下方中央位置，致球偏向。

b.手臂摆动方向不正，未能将球击到目标。

c.击球点过高，致球只向上而不能朝前击出。

d.不能配合身体重心的前移，减低力量。

2.正面高手下俄罗斯地图简笔画 坠发球

动作要领：

动作要领和扣球动作相似。面向球网，两脚怎么破解wifi密码 自然开立，右打者左

脚在前正对目标，重心放在后脚，左手鞋的简笔画 持球于胸前，右臂屈肘上举。

将球垂直抛于头部之前上方，弓身挺胸，右手往后上方拉引，然后利

用重心前移及收腹力量，配合手臂前摔动作，以全掌击打球体后方位

置，利用屈腕动作使球向前旋转，以加速过网后下坠的速度。此种发

球，因需具备强大的腹、肩、臂力，才能发出较具威力的球，且准确

性不很高，比赛中较少使用。

易犯错误：

a.击球青少年心理健康 点在头部上方，甚至后方，无法屈腕收腹使球旋转。

b.若以拳头击球或未能全掌击球并屈腕，常使球飞出界外。

c.收腹挥臂的速度太慢，致力量不足。

3.正面高手飘浮发球

动作要领：

动作要领和正面高手下坠反邪教工作总结 发球相同，但击球时不能屈腕，且手臂

击球后，力量即停止，不要再下摆。击球部位是以手掌靠腕关节之部

位击打。应击在球心上，使球不发生旋转，才能发生飘浮的现象。发

球距离越远，飘浮变化越大。

易犯错误：

a.击球时屈腕或未击中球心，致球未能保持不旋转前进，而不易

产生飘浮。

b.未能配合收腹及身体重心前移动作，减低力量及球速。

4.侧面低手发球

身体与球网成九十度站立，屈膝，右打者左手持球于胸前，右子

伸直放松摆向后下方时，左手将球轻抛离手，右手再由后下方如网球

拍挥拍击球似的。配合扭腰转体的动作，往左上方摆出，将球击出。

此种发球方式，可利用扭腰转体的动作，力量比正面低手发球较大。

5.侧面高手下坠发球

动作要领：

右打者，以左手持球置于胸前，身体侧向发球方向，重心放于右

脚上。将球抛于身体左上方，同时降低重心，右臂伸直往后下方摆，

左手斜上举以助身体之平衡。利用左脚伸直撑地，右脚蹲地，扭腰转

体成弓身姿势，然后利用右臂往前上方摔出，配合收腹，重心前移，

以全手掌击打球体后方部位，同时利用手腕屈压使球向前旋转发出。

击球后，身体顺势前弯，右臂下摆。

易犯错误：

a.抛球位置不当，抛在头上方或后方，致无法使用身体及手臂前

压的动作。

b.右脚蹬地，扭腰转体之际，左脚未伸直撑地顶住，则影响击球

的高度及减低力量。