哪些人不适合吃海茸？海茸的副作用有哪些

哪些人不适合吃海茸？海茸的副作用有哪些

哪些人不适合吃海茸？海茸的副作用有哪些

在我们的生活当中每一个人都想要拥有健康的身体，所以饮食上我们也要做好适当的调整，并不是任何食物都会对身体健康有帮助，下面一起看一下哪些人不适合吃海茸呢！

副作用

无副作用

禁忌人群

痰湿体质者慎食海茸。

了解了哪些人不适合吃海茸以后，我们知道海茸的营养价值虽然丰富，但并不适合所有人都食用，我们的饮食不能够随心所欲，一定要结合身体的状况去调整，这样才能更加健康，否则容易引起身体出现不适。

海茸是什么：

海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。

海茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海茸芯。海茸属世界限制性的开采资源，每年的出口总量限制为300多吨。海茸茎部（海茸尾）和根部（海茸筋）的许可开采周期分别为4年和8年，产量更少。海茸含有丰富的`钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，实为时下最健康美味的营养食品。

海茸菜谱

【香干拌海茸】

材料：

海茸，熏豆干，木耳，青椒，红椒，香菜。

调味：

素蚝油，生抽，味全高鲜，芝麻油，胡椒粉，姜片，白芝麻。

做法：

1 海茸泡发，豆干切片，青红椒切丝。

2 烧一锅开水，放几片姜片，放入海茸和木耳焯烫2分钟，捞出过一遍凉水。

3 所有材料放入大碗中。

4 加入味全高鲜。

5 加素蚝油、生抽和胡椒粉。

6 加香菜、芝麻油和白芝麻拌匀。

P.S.：

1 海茸泡发3～4小时，泡发过程中海茸个别会掉皮，不用担心，正常的。

2 焯烫海茸，加姜片可以去腥，不介意的可以不放。

3 海茸焯烫的时间看个人喜好，1～2分钟都可。

4 焯烫好的海茸，过一下凉水会很脆。

【凉拌海茸丝】

原料：黄瓜、南极海茸丝、香芹、红椒、

调料：蒜瓣、酱油、醋、鸡精、香菜、香油、盐、白糖

做法：

1 将海茸丝放入凉水中浸泡20分钟直到软乎。

2 黄瓜切丝、香芹切段，红椒切丝，葱切丝，蒜拍成末

3 将泡好的海茸丝捞出待用。

4 锅内做水烧开，将海茸条倒入，开锅撇去浮沫略煮焯熟。

5 将碗中放入酱油，醋，鸡精，香油，蒜末，少许盐，白糖调成汁

6 将海茸条捞出待用

7 加入黄瓜丝，香芹，香菜、撒上，将佐料搅拌均匀，

8 最后将红椒丝葱丝放在上面点缀即可。

【凉拌黄金海茸条】

配料：黄金海茸条、红萝卜、黄瓜、花椒、红辣椒、葱姜蒜、调料

制作方法：

1 黄金海茸条一袋，黄瓜胡萝卜各一根。

2 海茸条用冷水浸泡一小时。

3 锅里烧开水，把泡好的海茸条放水里焯一下，想吃软一点的就焯时间长一点，我仅仅焯了两分钟，我感觉口感刚刚好，有韧度又不失脆性。

4 锅里热油，油里加花椒粒，芝麻和辣椒段，炸出香味。记住，先放花椒粒，油烧开后放入芝麻和辣椒段马上关火。[1]

【麻辣火锅-黄金海茸条】

材料：

1 火锅汤底、火锅配菜。

2 黄金海茸条适量。

制作方法： 将适量泡发好的黄金海茸条洗净，待火锅开后放入黄金海茸条即烫即食。

【九层塔炒黄金海茸条】

材料： 干黄金海茸条30～50克、辣椒1支、姜丝2两、九层塔适量

调味料：素沙茶酱1大匙、辣豆瓣酱1小匙、香油1大匙

制作方法：

1 干黄金海茸条用凉水浸泡20分钟后沥干。辣椒洗净去籽，切片；九层塔洗净待用。

2 油烧热，先把姜丝炒香，再加入黄金海茸条、辣椒片一同拌炒，接着加入素沙茶酱、酱油及辣豆瓣酱调味，起锅前加入九层塔，淋上香油即成

【素鲍汁扣黄金海茸条】

材料：

1 色拉油20克、辣椒丝、（大葱素食不放）、高汤、素鲍汁、素蚝油、提味精、白糖、胡椒粉

2 黄金海茸条

制作方法：

1 将先发好的黄金海茸条入锅内飞水，取出先装入盘；

2 锅内加色拉油20克烧热，烹入高汤50克，素鲍汁10克，素蚝油3克，提味精1克，白糖2克，胡椒粉1克，辣椒丝，放入黄金海茸条烧至入味捞出装盘；

3 将锅内剩余汤汁勾成浓溜苋，淋油2克，浇在海茸即可。辣椒丝装盘点缀。

菜品特点：色泽棕红，口味咸鲜带甜，汁香味浓。

【炝黄金海茸条】

材料：黄金海茸条30克，黄瓜条20克，辣椒10克。

调料：炝料50克，色拉油5克，香菜叶2克。

炝料的制法：生抽酱油500克，白糖、香醋各50克，（蒜蓉20克素食不放），辣油15克，酱油15克，拌匀即可。