适合接受心理咨询的是什么人

适合接受心理咨询的是什么人

适合接受心理咨询的是什么人

其实并不是所有人都适合接受心理咨询的，那么适合接受心理咨询的是什么人呢?下面适合接受心理咨询的是什么人是为大家带来的，希望对大家有所帮助。

(一)对咨询师的信任

相信有些咨询师，尤其是年轻咨询师，或多或少都遇到过这样的来访者：他们可能对你的年龄、学历、资质等等，抱有怀疑的态度。在初始接触阶段，往往会问及你的专业背景、年龄大小、案例经验等等。有得到不符合自身期待回答就突然消失的，也有可能丢给你一句甚至略带攻击性的话语：如，你不是本专业的、你不是硕(博)士、你这么年轻算了吧，等等。

当然，受过专业训练的咨询师非常能够理解来访者的多种考虑，其怀疑的态度可能也是一种自我保护机制和性格互动模式。例如，有一位网络来访朋友，他在问询过我的专业背景后介绍自己的问题，并表示出哪几点非常符合我的擅长范围，表示出主动示好的倾向。后问及案例数量，立即把自己的问题引向其他方面，认为并不适合我的咨询范围，呈现出挑战与不信任，并告知我他有多位咨询师正在选择中并消失。显然，这位男性来访者是一个先期希望迎合你的期待，后思考模式又十分理性的朋友。

我们非常尊重来访者的自主选择，并相信他在后续会抉择出一个最为合适的咨询师。但非常重要的一点一定是，一段咨访关系，需要以信任作为基础而开展工作。信任有时候只能说是一种感觉，它无法用学历、资质、年龄等方面的数据来权衡。曾经与一位合作较好的.来访者，在最后一次咨询向她问及对我的感受，她给我的回答只有简单的一句：我觉得我非常的信任你。而正是这份信任，可以让她在每次咨询的50分钟期间，积极的探索自己，主动分享自己的情绪和所思所想，做到了“成为解决自己问题的专家”，这才是取得她的***取得良好效果的很大一部分原因。

(二)一定的内省能力

有一位来访者提道，他对事情总是容易往不好的方向上想，尤其是对女友的健康问题过分担忧，例如昨天在快餐店与女友点了两份牛奶喝完之后，回家的路上一直在想牛奶这么烫，会不会把女友的胃烫伤，如果她受伤严重影响到性命怎么办。然而，在问及他的与女友的关系问题、女友如何评价他，与父母的家庭关系问题等等上，他基本都回答：挺好的，我对女友也挺好，女友评价我也挺好，家里跟父母关系也挺好。这样的案例情况也实属另人较为无奈，因为很难深入的与之形成合作关系，主要可能来访朋友自我探索的内省能力水平还不高，潜在问题可能转移到表象上，但又可能避重就轻，因此难以探索。

正因国内心理咨询行业处在起步阶段，很多朋友首次接受心理咨询，容易把它认为是一种得到“教育”的过程，简单的介绍一下自己的情况，就跟咨询师询要一些解决的方案，如经常出现的问题是：“我该怎么解决/克服”、“有什么方法吗”。所以会有首次咨询的来访朋友问我，老师下次我们这样的“课”是什么时候。这些来访朋友把心理咨询当成是一种向老师学习和索要建议的“课程”。就像上学期间，有一个不会的问题，去问老师，便期待老师教你方法去解决一样。然而，心理咨询本来就是个性化的辅导，有些问题的解决方式，适合别人的并不一定适合你，这就要求来访者需要基本的内省能力。

一定的内省能力，就是自我探索和自我洞察的能力，也是很多咨询师在选择匹配来访者时，比较重视的一个方面。有的内省能力强的朋友，会主动的谈及与自身情绪行为有关的影响事件，可以较好的描述自己的感受。当然，不同认知水平、成长经历和文化程度的来访者，其自我内省能力之间的差别较大。有时候面对自省能力较弱的来访者，也可以从他目前的角度使用一些合适的咨询技术。随着咨询进展不断深入，来访者的自我探索能力也会随之提高。

(三)主动的合作

在具有一定内省能力的基础上，好的来访者还需要的最为关键的一点就是与咨询师主动合作的能力。许多来访者不愿意或者羞于吐露自己的过往经历或心理活动，认为只要简单的说几句，咨询师就应该了解他的想法、解决他的问题，不然就是咨询技术不高。但咨询师也都是普通人，他们并没有什么特异的功能能够快速的了解你的内心世界，只能通过你的叙述去进一步体会你的感受、知晓你的价值观，然后利用一定的心理学方法和技术去“助人自助”。

如果你做了选择心理咨询的选择，请你大胆的敞开心扉，将自己的所思所想与你的咨询师分享，甚至是你对咨询师本人的看法。比如有一位强迫思维高中生在与我做咨询的时候，她的主动合作能力让我非常惊讶。首先，并未源于我的要求，而是自己在首次访谈后主动谈及并记录了每周自己的梦境，甚至自己解释在做这些梦的时候自己是什么样的感受。其次，她在第二次及之后的每一次咨询，都主动的向我介绍咨自上次以来每周的情绪状态，并且报告是否与之前相比感觉更好一些了。她自己内在存在的强大的动力，促使我们一起合作进步，并最终达到了自我解决能力的发展。

所以，一个好的来访者需要做到不仅需要做到遵守咨询框架，如时间、费用等。他还需要对咨询师秉持着信任、合作的态度，具备一定的内省观察能力，积极主动的投入到***当中。有的读者可能会有疑问，如果来访者已经能够做到这么多积极的行动能力，那还需要咨询师干什么呢。是啊，好的咨访关系，是***成功的一半，所以才更需要双方的共同努力，这离不开咨询师，但也离不开来访者。最后送给各位来访朋友一句我非常喜欢的句子：你不是一个问题，你一个展开的美丽故事。