朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒

朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒

朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒

每天上班都是坐在办公室里面,还需要防晒吗?以下是为大家整理的朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒，仅供参考，大家一起来看看吧。

很多办公室白领都觉得自己朝九晚五上班，早上上班时太阳不强，中午订餐不出去，傍晚下班的时候太阳已经快要下山，于是就忽略了防晒，可实际上的是，即使这样，上班族也还是需要防晒的。

上班族在办公室里需要防晒吗？当然要。即便是坐在办公室里，也会遭受到日光的照射。尤其是坐在窗边的上班族们，更是需要防晒。专家提醒大家不要长期靠窗坐，若不可避免，就更要注意防晒。

靠窗坐得上班族尽量不让阳光照射脸部。如果办公桌在窗边，最好拉上一层遮光帘，并涂上一层防晒霜。即便是阴天，也要擦防晒霜。还需要提醒的是，防晒霜最好选适合室外用的SPF系数的，因为，适用于室内的防晒霜长时间阻隔阳光的能力较差。上班族防晒是非常重要的。

上班族防晒妙招

美丽的上班一族，一般都是在早上7，8点中外出，晚上6点左右下班，其实这2个时段的紫外线相比正午的阳光都要弱的多。因此，上班族选用防晒没有必要选用高SPF指数的防晒产品来给肌肤加重负担，只需要选择SPF15足量涂抹均匀就好，下班的时候可以选择在补涂一次。即便中午短时外出SPF15的产品也完全胜任了。

作为都市的白领，多数会带妆上班，可是上妆之后肯定就不能再直接涂抹防晒产品了。其实这个时候在选用防晒产品上可以选用物理+化学配方的防晒产品，补涂防晒的时候只需要选用带有SPF15左右的粉饼或者蜜粉就可以了，但是值得注意的是，这样的彩妆只能是带妆补防晒时候使用，而不能用彩妆来代替防晒。

拓展

防晒霜这样用才能防晒

1、先清洁干净皮肤

涂抹防晒霜的关键的第一步是清洁好皮肤，在皮肤清洁干净的情况下才能进行下一步骤。美眉们可以使用温和的洗面奶来清洁皮肤，最好搭配温水，避免使用冷水或热水清洁皮肤，若皮肤在清洁的时候受到损伤，则会影响防晒霜的防晒效果。

2、涂抹爽肤水

涂抹防晒霜之前，需要做足前面的护理步骤，第二步就是涂抹爽肤水，在清洁皮肤之后，皮肤是非常缺水的，此时需要及时涂抹上爽肤水，及时为皮肤补充水分，避免肌肤在干燥的状态下使用防晒霜，那样的话是会损伤肌肤的。

3、涂抹***液

涂抹好爽肤水之后，接下来就是涂抹***液了，如果皮肤非常干燥，在涂抹爽肤水之后一定要及时涂抹***液，来为皮肤巩固保湿锁水，在春夏季节，需要涂抹***液来保湿肌肤，而秋冬干燥季节，需要涂抹面霜来保湿肌肤，为后面的涂抹防晒霜做足准备工作。

4、涂抹防晒霜

清洁皮肤，并涂抹了爽肤水和***液之后，接下来就是涂抹防晒霜了，美眉们在涂抹防晒霜的时候，一定要涂抹均匀，千万不要只是涂抹在脸蛋儿部位，还要涂抹脖子、发际线、下巴、耳边以及胳膊、手背等部位，皮肤的每一个角落都不要落下，否则的话，没有涂抹到的部位就会被晒黑。

5、出门前二十分钟涂抹防晒霜

涂抹防晒霜要把握好时机，最好是在出门前的二十分钟涂抹防晒霜，这样可以给足肌肤吸收的时间，出门之后就不怕太阳晒了，当然，涂抹上防晒霜并不是一整天都能防晒的，出门后两三个小时左右可以再重新补涂一次。

6、使用卸妆油卸掉防晒霜

美眉们涂抹了防晒霜之后，到了晚上还需要将防晒霜卸掉，可不要以为只是化了浓妆才需要卸妆，由于防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射，还会吸附一些空气中的污垢，如果不卸妆干净，就会堵塞毛孔，引发痘痘、毛孔粗大等问题，所以，每天涂抹防晒霜之后，到了晚上，美眉们要用卸妆油认真彻底地卸妆。

关于防晒小常识及防晒方法

1.防晒防的是什么晒?

夏日出行人们主要是防止阳光直接照射，以免伤及皮肤。其实防晒防的是阳光中的紫外线对皮肤的照射。而紫外线又分为长波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外线VUA主要会造成皮肤的基质金属蛋白酶增多，胶原蛋白降解，使得皮肤出现松弛、皱纹等，发生衰老;紫外线VUB会造成皮肤迅速变黑，经常被照射还有引发皮肤红痒、日光性皮炎等症状的可能，甚至引发皮肤癌;而紫外线VUC对人体的.伤害最大，短时间照射就有可能灼伤皮肤，长期照射更是可能造成皮肤癌。

其中紫外线VUA可以穿透大部分塑料制伞、口罩及玻璃等，而VUB则能够被玻璃阻挡，VUC则可被大多数的伞、玻璃阻挡。

2.打伞出门就防晒?

很多女性朋友会觉得既然是防晒，那么只要打了伞，让自己晒不到就可以了。但其实这是很大的误解，如果你真的这么，待夏季结束时与那些全面防晒的朋友对比一下，你就能发现差距，打了个伞，效果似乎不大，这是为什么?

其实上一个问题中对紫外线的介绍已经给出了答案。能够被遮阳伞完全遮盖的仅仅是短波VUC及其他光线，会使皮肤变黑、松弛衰老的长波、中波并没有被隔绝阻挡。因此夏季防晒想仅仅靠一把伞就搞定，只能是一个奢望。

防晒方法

1.基本套装：遮阳伞+防晒霜

想靠遮阳伞完成防晒的任务当然不靠谱，但是遮阳伞加上防晒霜的组合就构成了防晒的基本。遮阳伞可以隔绝紫外短波及其他光线，防晒霜则可以一定程度上隔绝紫外线与皮肤的接触，防止皮肤被晒伤、老化、晒黑。

但是防晒霜的使用也比较有讲究，首先是防晒霜的选取，根据防晒指数SPF的不同选择适合自己的，选择的方法也很简单，将防晒霜的小样抹在手腕上等待约10分钟，如果没有出现刺痛、红肿、发痒等症状则说明你可以选择这款防晒霜。其次是防晒霜的涂抹，很多人选择在脸部、四肢等暴露部位涂抹防晒霜，这是远远不够的。紫外线，尤其是长波紫外线受到地面、楼层等等环境的折射，可以说360度无死角的照射着我们的身体，而一般情况下我们身上的衣服并不能起到什么隔绝作用，因此防晒霜的使用应该尽量涂抹全身。

2.抓住晚上修复黄金时间

再厚的遮阳伞，再好的防晒霜，都不能做到完全的隔绝紫外线，防晒基本套装仅仅是减少了紫外线对身体的照射伤害，在夏季日间强烈的阳光照射下，皮肤还是不可避免的发生了老化、松弛，因此想要完美的度过夏季，保证自己肌肤的娇嫩，修复是很重要的一个环节。

晚上避免了阳光的照射，生活中紫外线强度降到了最低程度，此时就是对肌肤进行修复的黄金时间。回到家中卸掉脸上及身上的化妆品，洗去一天的灰尘与身上的角质，利用沐浴产品及修复霜对肌肤进行滋润，将一天积累下的伤害进行弱化和驱除。

3.补充水分及维生素

身体的任何部分发生的变化都是一个生理过程，而生理过程都可以通过相应的营养补充进行调节和影响。因此想要防晒，延缓肌肤的衰老、色素沉积就可以通过饮食来达到目的。这里建议夏季以全麦食品为主食，可以增加身体的维生素B摄入量，增强肌肤对紫外线的抵抗力及复原能力，三餐膳食及其他时间里可以多吃些西红柿、胡萝卜、西瓜等水果，可以帮助肌肤抗氧化，延缓肌肤衰老。

总结：夏季是出行旅游的黄金时节，去户外领略不同地方的风光，相比起待在家中是更好的选择。但是在出行的同时做好防晒工作也很重要，不然一个夏季过后，整个人就会像老了十岁，皮肤松弛，肤色变黑，十分影响美观。相信文中提到的三个小招可以帮你解决这个问题。