户外活动策划书

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时光在流逝，从不来停歇，一段时间的工作已经告一段落，我们又将迎来新的希望，新的工作内容和目标，是时候认真思考策划书如何写了。一起来参考策划书是怎么写的吧，下面是帮大家整理的户外活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

户外活动策划书1

一、活动背景：

随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有xx级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助与资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：

增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：

每周四下午2：00-3：40（即第五、六节课）

四、活点动地：

（主要在）三期篮球场；

五、活动形式：

1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2.活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加；

3.根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；

4.按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

六、可行性分析：

班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有意义与实践价值。

七、具体流程：

填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资（一些常用的药物）→ 媒体（校内网；班级博客…）每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。

八、注意事项：

1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2.活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

附录：

活动第一次进行介绍：

以男子篮球赛项目拉开两个班活动的序幕。

赛况：于一期某不规则篮球场；双方队员及观众；比赛分四节进行，双方角逐进球，气氛激昂；最终我班输两球，比赛友好结束；算是各有所获。

失误分析：之前练习较少，配合及体力显弱；大前锋受伤，没有替补；某人持球过多，防守薄弱，失误连串；球场因素等。

这一次的户外活动策划书，对大家的身体锻炼都是极有好处的，我们不能整天待在宿舍，我们应该出去活动，参加体育锻炼，加强自己的身体素质，要不这样下去是不行的，我们的身体真的会垮掉！

我们不仅仅要在脑力上做一个合格的接班人，我们还要在体力上做国家的合格加班人，我们应该早日参加体育锻炼，希望大家踊跃参与，我们在这里欢迎你！

户外活动策划书2

一、主办单位

槿兰跆拳道社、觅野社

二、活动目的

提高同学们对户外运动的认识，增强同学们运动、健身的意识，通过徒步拉练提升同学们的体质。

三、活动负责人

槿兰跆拳道社社长陈啟刚（）

觅野社副社长侯项然（）

四、参与人员

槿兰跆拳道社社员、觅野社社员及其他对徒步感兴趣的同学。

五、活动报名

1.参加活动的同学需加入QQ群“槿兰觅野营口拉练”（群号码：），***群文件《营口徒步拉练报名表》，认真填写信息并上传至邮箱。也可于宣讲会现场报名。

2.报名时同学将选择加入两个队——槿兰队、觅野队。槿兰队为快队，走在前面，步速较快，行走过程中会穿插慢跑，运动强度大，适合有一定运动基础或身体条件较好的同学；觅野队为慢队，步速较慢，全程为走步，运动强度小，适合身体条件较弱的同学，负责收尾及接收槿兰队中跟不上速度的同学。

3.报名截止时间：10月23日0时

六、活动安排策划

1.10月22日（周四）20:50-22:00 营口徒步拉练宣讲会 （教室待定，拉练群里面通知）

由槿兰跆拳道社社长陈啟刚为大家讲述拉练活动的目的、行程安排及注意事项。同学可于宣讲会现场报名。

2.10月24日（周六） 营口徒步拉练 盘锦市辽东湾新区、营口市区

(1) 6:30-6:40 集合

同学们于东门集合，由槿兰队队长陈啟刚、觅野队队长侯项然分别清点本队同学。

(2)6:50-12:00 徒步

两个队一前一后分别行进，沿大工路—湘江街—修业路—滨海大道，行至滨海大道与向海大道交叉口处宏冠大厦处，槿兰队停下等待觅野队，两队并在一起，队长清点人数。同学可于宏冠大厦或不远处向海大道上盛京医院处上厕所，全程仅一次上厕所机会。队伍沿向海大道步行，缓慢通过辽河大桥，同学们可于桥上拍照留念。下桥后，队伍仍分为槿兰、觅野两队，沿滨海公路—渤海大街行进，直到我们本次拉练的终点——营口万达广场。同学们到达后可自由活动，12:00于万达广场处集合，队长再次清点人数。

(3) 12:00-14:00 午餐

队伍集合后，于蒲公英自助美食百汇餐厅用自助餐。

(4) 14:00后 回程

回程想继续徒步的同学随槿兰跆拳道社社长陈啟刚乘坐501路公交车至辽河大桥桥头下车，步行回学校。其余同学可解散，自行回校。

七、活动费用

1.自助餐费 每人44元

2.回程车费

八、注意

1.衣着

(1)透气吸汗上衣——长袖T恤

(2)防风保暖外衣，清晨集合时较凉，外衣防寒，徒步一段时间后可脱下

(3)宽松棉质长裤，避免牛仔裤或其他不利于腿部活动的裤子

(4)防滑舒适运动鞋，避免穿休闲皮鞋或帆布鞋

(5)建议穿着：秋季风凉，可于内层穿着背心腹部保暖；口罩，走的是公路，口罩防尘，天冷保暖、防风；遮阳帽，阳光刺眼时有用；围巾，视气温、风力判断是否必要

2.途中统一上厕所地点为滨海大道与向海大道交叉口宏冠大厦或向海大道盛京医院，全程仅一次。

3.为便于统计，所有参加拉练的同学午饭需统一吃自助餐，如有特殊情况请联系活动负责人。

户外活动策划书3

一、活动目的：

随着四六级考试的临近，同学们或多或少有些压力，再加之同学们住的比较分散，平时除了在忙碌的课堂学习之外，很少有时间聚在一起开展游艺活动。所以本次活动旨在为同学们在紧张的学习之余，为大家创造一个放松身心与大自然亲密接触的机会并为同学们和老师营造一个轻松愉快的交流氛围，更重要的是加强班级团结协作的能力和凝聚力。

二、活动时间：20xx年x月17日

　　三、活动地点：翠山（户外烧烤）

四、活动流程：

出发时间：预定在周六十一点全体同学在清真食堂门口集合，同学们将乘坐由班委事先联系好的中巴车前往翠山进行烧烤活动。

烧烤地点：选在农家乐，材料自带租用农家乐的烧烤场，我们将同学分为五组每组七人。首先分发事先准备好的食材和香料，然后由同学们自己进行烧烤。在此期间我们将举办一些游艺活动并拍照留念。

烧烤时间：12：00—15：00

善后工作由班委收拾掉烧烤留下的残渣，并由组织委员清点好人数准备驱车返回学校。

返回学校后班级同学将于17：00在富贵轩（医专）聚餐。

用餐时间：17：00—19：00。

用餐过后同学们于19：30在a88ktv唱歌。

本次活动于22：30结束由班委带队返回学校。

五、活动经费预算（初步预算，多退少补）：

车费：一辆中巴车预计往返共120元。

烧烤费用：800元。

富贵轩聚餐：预定三桌，每桌十二人300元一桌，共计900元。

a88ktv：两个包间，酒水包房费共计750元，备用费：230元。

预计总费用：2800元。

六，活动负责人：

车辆预定：王世阳餐馆预定：石凯ktv预定：田一鸣烧烤材料采购：管庆龙，胡琼，杨亚非，周苗组织人员：钟巧云，缪小明。

注意事项：

1、在乘车的'过程中不许打闹注意交通安全；

2、请同学们务必记住不要靠近野外河滩，更不能下河游泳；

3、在餐桌上一切从简尽量以水代酒，不允许有喝醉的情况；

4、由于是在户外烧烤必须事先做好防火准备；

5、最后所有同学必须遵循班委安排，不擅自离开，应结伴而行。

户外活动策划书4

一、活动方案

活动目的：希望通过本次户外活动，增进各部门员工之间的了解，增强大家的团队合作精神，缓解员工的工作压力，娱乐的同时也能培养大家各方面的能力，如组织能力、表演能力等，激发大家的创造力。

活动的时间：20xx年9月12日

活动的地点：打渔张森林公园

活动的对象：公司全体员工

活动的内容：

1、森林公园观光

2、户外拓展游戏

3、合影留念

4、中午聚餐

活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。而且着装穿鞋要易于参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动，各组队长负责监督本组队员是否掉队。

行程安排：

出发时间：20xx年9月12日8：30

观光时间：9：30——10：30

游戏时间：10：30——11：30

聚餐时间：12：00——13：30

返回时间：14：00

二、游戏安排及相关规则

游戏一：撕名牌

游戏时间：15分钟

得分规则：第一名积分10分，第二名6分，第三名4分

游戏规则：

1、游戏共分三队，抽签决定比赛顺序。抽中哭脸的两队先进行淘汰赛，抽中笑脸的一对直接晋级决赛;

2、每场比赛5分钟，在规定时间内A队撕下B队全部名牌，或A队撕下的名牌数多于B队，则A队获胜;

3、在比赛过程中，本人不可以触碰本人名牌;

4、在攻抢名牌时，不可攻击面部等要害部位，不可恶意攻击他人受伤;

5、丧失名牌者，不可继续攻击、妨碍比赛，立刻离开比赛区域，到指定区域集中。

游戏二：五人四足

游戏时间：15分钟

得分规则：第一名积分10分，第二名6分，第三名4分

游戏规则：

1、游戏共分三队，每队派出5名队员参赛，5人一组;

2、参赛相邻两人的相邻腿绑在一起，绑绳的位置不能高于膝盖部分;

3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发;

4、比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，完成时间短者获胜，获胜为该队加10分。

游戏三：趣味接力

游戏时间：15分钟

得分规则：第一名积分10分，第二名6分，第三名4分

游戏规则：

1、每关一个人代表参赛，各参赛者必须在自己的线道内完成比赛;

2、到达终点用时短的队获胜。

游戏四：你来比划我来猜

游戏时间：15分钟

得分规则：每一轮获胜队得3分，其他队不得分，共9分

游戏规则：

1、每队派出三组参加比赛，每组2名选手，一人比划一人猜，共三轮;

2、每组20个词，限时3分钟，每一轮猜对题目最多组获胜，获胜为该队加3分;

3、比划着只能用肢体语言的形式向猜词者传达信息，不得说出任何字;

4、猜不出可以喊pass;

5、观众不能提醒。

更多游戏正在筹备中。

奖项设置：本次活动共设一个奖项，所有游戏结束后，得分最多的队胜出，每人获精美奖品一份。

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一、活动主题

班级五莲山山一天游

二、活动目的

经过一年多的相处，同学们关系已经基本融洽，但男生与女生之间，各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂，增进班级团结，增加班级凝聚力、亲和力。战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习提供平台。

三、活动时间

xxxx年12月30号

四、活动地点

日照五莲山

五、参与人员

xxxx年选修野外生存训练的全体学生出发前的一晚把租好的单车踩回学校，放到宿舍楼下寄存。第二天早上900左右从学校踩单车出发去五莲山（事前有班委已做好踩点工作），大概9。45左右到达五莲山。到达后，同学们带好登山的必备用品，然后把自己的自行车上锁。

六、人员分工

七、经费来源

八、人文景观和自然景观介绍

九、活动注意事项

1、团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神，听从安排。

2、注意安全，听从班委们的指挥。

3、如不听从班委们的指挥，或者擅自冒险行动、离队，安全自负。

4、提倡团结协作和自助，个人的事情必须由自己完成。

十、活动费用

1、大概每人40元左右（采用多退少补的原则）

2、租单车自费

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一、 活动的目的、意义

1. 推广定向运动，普及定向知识。让更多的人充分体验到定性运动的魅力，积极参与到这项运动中来。

2. 通过该活动增进学生社团各部门、干事们的沟通，感受社联的人文氛围，增进会员的友谊，加强会员的凝聚力。

3. 放松身心，挑战自我，感受自然，度过愉快周末。

4. 参赛者根据抽签抽到的障碍点，利用地***，在规定的时间内穿越于校园，运用你的智慧去“寻宝”或完成任务。

二、 活动主题

三、 活动内容

1. 定向运动宣传。 2. 定向运动报名、分组。 3. 定向运动的举行。

四、 活动时间

五、 活动流程

(1)参赛队员共分为5组，每组10人，每组参加两轮比赛，接力进行。

(2)校园定向越野起点在西大门广场，终点在一食堂门口，之间共设置15个障碍点，包括5个体育运动障碍，5个寻宝障碍，5个小游戏障碍。

1号：障碍地点运动场，参赛队员需背着身子跑100米，途中不允许转头向前看，否则重新出发。完成任务即可得到通关令牌。

2号：交通楼五楼，参赛队员需用左手打乒乓球，赢得5球即可得到通关令牌。

3号：足球场，参赛队员在一分钟之内过杆射门，若失败则重新开始直到通关。

4号：篮球场，参赛队员需要连续投中三个球，若失败则重新开始直到通关。

5号：羽毛球馆，参赛队员赢十个球即可通关。

6号：通关令牌随意放在其中一辆火车下，找到即算通关(提示信息：在火车下)

7号：通关令牌放在世纪楼顶楼，工作人员在每层电梯按停阻碍参赛队员。

8号：通关令牌放在女生食堂某一个位置上。

9号：通关令牌放在***书馆的某一类书中间，仅告诉参赛队员书目大类号。

10号：通关令牌放在通往高速中心的路边的土木学院的那些模型中。

11号:地点铁路园的鹅卵石小路上，参赛队员被蒙上眼睛，在其他队员的指引下，光脚踩爆气球。

12号：地点通往东大门的上坡路，一名队员背着另一名队员爬坡一百米，其中要喊出比赛口号。

13号：二综楼前，参赛队员被束住双手，跳双人扯的跳绳。

14号：创南创北之间的小路上，参赛队员需转10圈后到指定地点端一杯水倒入桶里，多次取水。要求水量要达到一定容量。

15号：大排档门口，在气球里加些水，吹到指定大小，在气球上写上队名，最后用一块石头拴住，扔到树上挂着。

(3)将15项障碍点分成体育运动，寻宝，游戏三类，参赛队在每类中随机抽一个，每队的障碍点不同。第一轮每组根据任务***设计路线并派队员参赛，其余人在终点等待接力，并抽取下一轮障碍路线(已选过的障碍点不得选择)。再由终点跑到起点，按总耗时长排名。

户外活动策划书7

目录

一、活动背景及意义

1.1活动背景

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.1前期筹备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程

3.1现场人员配置

3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、***、全国学联联合实施，旨在全面贯彻***的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想***治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、 各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日（报名阶段） 20xx年2月15—19日（活动筹划阶段） 20xx年2月20—26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3 奖项设置

优秀团队3名 优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督 2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待 3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩 4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟） a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩； c、竞赛目的：

户外活动策划书8

一.活动目的：

为增强新一届学生会和分团委学生干部之间的交流和了解，同时也为日后各部门之间更好的协调工作，丰富课外生活，提高我们院各部的综合素质及团队合作精神。特举办此次活动。

二.主办单位：

职业示范（技术）学院分团委文体部，学生会***团

三.活动时间：

20xx年11月13日下午2：00

四.活动地点：

北区篮球场

五.活动对象：

20xx届学生会和分团委各部门干部及干事

六.活动开展：

活动前期工作：

1.提前两天开会通知各部门，并交流意见。

2.布置场地。

3．活动前一天确定每个部参加的实际人数。

七.游戏内容：

（1）快乐接力：当天所有部长（包括副部）抽签分为四个小队进行游戏。游戏规则：各小队站成一排，嘴上咬着吸管，将所给的指环从第一个人迅速传递到最后一个人，如果中间指环掉落，则需重新从第一个人再次开始，以淘汰制两轮角逐出最后冠***队。

（2）投篮高手：以小队的形式参赛。游戏规则：每个队有3分钟时间。在限定的时间内各队员轮流进行投篮，进球最多的小队获胜。（3） .坐地起身：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；以部门为单位。

2、绝对不能用手撑地站起来；当支持人说起来就同时起来，相反，说坐下就同时坐下，速度慢得就淘汰。如果几个组一样的话，就增加人数。

在此过程中，各部长要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

（ 4）.同足并进： 以部门为单位，每次两个部门进行，部门的人排成一排，相邻的两人把脚绑在一起，一起跑到终点，用时最少的胜出。

（5）. 蹲‘水果’：把学生会分团委成员分为五个组，第一组是办公室和演辩部及分团委办公室和组织部 “苹果”；第二组是学习部和生活部加分团委职业规划部和就业服务部“梨子”；第三组是女生部和体育部加分团委社团管理部和学习部 “香蕉”；第四组是文艺部和纪保部加分团委文艺队和支教队 “葡萄”；第五组是信督部和外联部加分团委实践部和宣传部 “桃子”。规则：每一组围成一个圈，第一组喊口号例如“苹果蹲苹果顿苹果蹲完梨子蹲”依次继续下去，反应的慢直接淘汰，直到最后剩两个队，评出一二名。

最后根据各小队得分，选出一，二，三名，颁发相应奖品。

活动结束:安排人员收拾场地，清扫垃圾，归还器材。

八．活动资源：北区篮球场场地，吸管，指环，报纸，奖品，彩带，气球。

九．活动经费：

吸管10元，奖品200元，预计总费用210元。

注意事项：为确保此次活动顺利完成，请各部门积极参与。

如遇天气情况，则活动推迟。

职师院分团委文体部

20xx年11月2日

户外活动策划书9

活动目标：

1、探索泡沫垫的多种玩法。

2、结合数字规律练习单脚跳、双脚跳及跨跳等多种跳的能力及动作的协调能

力。

3、努力听清教师指令，遵守游戏规则。

活动准备：人手一块泡沫垫，1～10的数字卡片2套。

活动过程：

一、开始部分

今天天气真不错，我们一起来玩玩吧！（幼儿随铃鼓的变化变大圆——小圆——蜗牛圆）

二、基本部分

1、出示泡沫垫，你们知道这是什么吗？它有什么用？泡沫垫除了可以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢？我们一起来试试。现在小朋友们分成2组游戏，可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩。（幼儿四散游戏）

教师观察幼儿活动情况，对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导（合作、交往方面）。

（1）幼儿可将各自的泡沫垫连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从“泡沫垫”的一端爬到另一端。

（2）幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳的姿势跳过每块泡沫垫。

（3）可将泡沫垫两块相靠竖向摆放，提高跳跃的难度，加大运动量。提醒幼儿在跳的过程中必须双脚并拢，不得分开。

2、讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作默契的幼儿。

3、出示袋鼠***片，问：这是谁？它最大的本领是什么？今天我们来和小袋鼠

学习跳的本领，看看谁会是跳跃冠***。

4、鼓励幼儿想出多种方法利用泡沫垫进行跳的练习。教师用语言或简单的动

作予以提示或帮助。

（1）将泡沫垫平放，双脚并拢跳过。提醒幼儿逐步加强高度，看看自己最高能跳过几块泡沫垫。

（2）将泡沫垫隔一定距离平放，幼儿有序进行连续跨跳（或单脚跳、双脚跳）。提醒幼儿观察并实践不同的跳法适宜的宽度是多少。

（3）将泡沫垫两块相靠竖向摆放，连续摆放五处，进行跨跳练习，提醒幼儿尽量不要碰倒泡沫垫，如果碰倒，要立即重新摆放。

5、将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

6、游戏《数字格子跳跳乐》。出示数字卡片，请幼儿自由挑选一块，并贴在自己的泡沫垫上。将泡沫垫按数字大小摆成两条长龙，要求幼儿听清教师指令，进行跳跃活动。

（1）单脚跳顺数（或倒数）。

（2）双脚跳单数。提醒幼儿两排的单数都要跳。

（3）左脚跳单数、右脚跳双数。提醒幼儿想好再跳。

7、变化摆放方法，继续游戏。

三、结束部分

1、放松运动：幼儿找到自己的数字泡沫垫，将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

2、按照自己泡沫垫上的数字从小到大的顺序排队回教室。

户外活动策划书10

***支部户外活动策划书

策划人：软件***支部

时间:20xx年X月X日、

地点：开封市博物馆

活动目的、意义和目标：

以更加生动多样的形式开展***支部活动来增强软件学院***支部成员间的思想交流，同时也使大家能更加了解那段峥嵘岁月并从中受到一定的教育，并在以后的日子里更加以一名***员的标准严格要求自己并积极的影响他人。

活动开展：

(1)活动之前：

A提前通过天气预报选定一个天气适宜的周末开展此次活动。阴雨天气出行不便，不仅影响参观效果，也不安全。

B提前通知参与人员活动时间地点，并宣布活动期间注意事项，活动本着***支部成员自愿参与原则，有特殊原因及不愿参与活动的同学请提前告知各年级负责人。

C人员确定后，相关人员经过统计列出名单交到活动负责人，活动负责人根据人数划分活动小组，并任命一名小组长，小组长负责小组成员之间的统筹联系、清点人数，避免走失走散。(小组划分尽量以同年级且相互熟悉为划分依据，便于管理。)

D与博物馆方面提前取得联系，并提前制定好游览路线以及安排导游。

(2)活动当天：

A相约在博物馆集合

B到达目的地后跟随导游有序参观。

C参观结束之后，结伴离开。

D活动记录人员带好相机，记录活动过程。

活动中应注意的细节：

1、据了解，该展览馆是对学生免费开放的，开放时间：周一至周日9：00~16：30周一闭馆，但一定要提前与该展览馆取得联系，并且咨询去过该展览馆的人相关注意事项。参加活动的学生应带好学生证。

2、活动之前的安全教育工作做到位，集体活动，不准游览结束后不返校单独行动。

3、活动负责人把握好活动时间，如果有必要在外就餐一定要提前联系好。

4、做到一切行动听指挥。

户外活动策划书11

一、活动名称:亲近大自然，探幽古粤山

二、活动背景

20xx年x月x日，公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排

1、活动时间:4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点:梧桐山风景区

3、活动参与对象:公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置:

4。1本次活动成立活动领导小组，配置如下:

组长:田柏逊(活动总指挥)

成员:欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障)李本海(负责安全、团队纪律)

4。2所有参与人员共分三个小组:

安全组组长:王维;

营运组组长:刘洋;

新员工组组长:李森;

5。活动内容:共7个节目

5。1新进员工自我介绍(项目教练:曹钥焮)

5。2对歌比赛(项目教练:欧阳高运、李本海)

5。3成语接龙(项目教练:欧阳高运)

5。4顶气球比赛(项目教练:刘春李广要)

5。4。1道具:气球一个、绳子一条

5。4。2参加人员:随机抽取两组对抗(每组5人)

5。4。3游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

5。5五毛和一块(项目教练:王德超曹钥焮)

5。5。1裁判:尹磊，负责发号施令

5。5。2规则如下:在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

5。6异地传书:(项目教练:曹培刘欢欢)

5。6。1项目简介:各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

5。6。2规则:在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞)。

5。7齐心并力:(项目教练:张宾李召阳)

5。7。1项目简介:1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

5。7。2规则:各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

6。1卡通跳:分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做v的姿势，同时嘴里要发出耶的声音。

6。2天旋地转:接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6。3跳兔子舞

6。4俯卧撑

7活动所需物资:

7。1气球5个，扎气球所用绳子5条;

7。2烹饪用具，餐具。

7。3午餐由后勤安排。

五、活动行程安排

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

六、关于活动安全问题

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后:关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

一、出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出:患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

二、注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

三、登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到走路不看景，看景不走路，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。