日常健康小常识短信优美句子

日常健康小常识短信优美句子

日常健康小常识短信优美句子

无论在学习、工作或是生活中，大家都接触过很多优秀的句子吧，不同类型的句子具有不同的作用。那么什么样的句子才更具感染力呢？下面是帮大家整理的日常健康小常识短信优美句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

日常健康小常识短信优美句子 篇1

1、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

2、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。

3、多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。

4、无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。

5、把虾仁放进碗里，加一点精盐食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

6、空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。

7、幼儿久吹空调，易得肺炎。

8、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

9、红酒可降低痴呆症风险。

10、常坐飞机，多吃维素C。

11、若有小面积皮肤损伤或者烧伤烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

12、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

13、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效***急性肝炎有促进作用。

14、可以每天早上起床后和一大杯温水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。

15、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；

16、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；

17、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；

18、儿童不宜用过热的水长时间泡脚；

19、女性经期别自己乱用中药泡脚。

20、护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士！

21、糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

22、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

23、初秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！

24、用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。

25、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

26、预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，***原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

27、在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。

28、方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。

29、剖腹产损害，可能伴一生。

30、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。

31、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。

32、乘公交车，侧着站更稳。

33、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

34、夏天吹空调以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

35、一天不要喝两杯以上的'咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

36、巧除纱窗油腻：将洗衣服吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗纱窗，效果真不错。

37、男人最怕热，女人最怕冷。

38、节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。

39、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

40、秋已到，秋老虎叫，天气变得特干燥，早起一杯温盐水，补充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜汤，轻松养生抗衰老。祝你秋天快乐，身体健康！

41、运动后避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。

42、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

43、打打嗝时就喝点醋，立杆见影。

44、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

45、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

46、挖鼻孔，等于自毁“门户”。

47、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

48、天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！

49、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。

50、彩瓷消毒，勿用消度柜。

51、常穿高跟鞋，拇指易外翻。

52、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。

53、采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。

54、局部刺激和饮食不节：***部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激***和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。

55、伸屈四肢一分钟：通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

56、服鱼肝油过量易生结石。

57、纸杯的荧光剂危及健康。

58、遗传关系：静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。

59、吃木瓜能增加胃肠动力。

60、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。

61、保持***周围清洁 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行***的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次***热水坐浴，可促进***部血液循环，及时***肠道炎症和***局部炎症。

62、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

63、吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。

64、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

65、电脑使用不当，血栓找你麻烦。

66、早餐多食西红柿柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。

67、【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。愿健康！

68、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

69、揉捏耳垂：有空就多按按这个部位，缓解视疲劳；

70、每天做眼保健操，然后转动眼球，或掌心搓热，热敷眼睛；

71、眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃点核桃粉、芝麻粉。愿你健康！

72、给你发的这条短信，躲过了烈日的炙烤，逃过了蚊虫的叮咬，冲出了暑气的包围，终于顺利抵达你的手机，只想轻轻对你说：桑拿天，注意防暑。空调少吹，自然通风；着衣要点，清凉宽松；西瓜果蔬，多多食用；饮食卫生，消毒勿松；遇事莫急，多露笑容，一夏轻松！

73、感冒分清寒热自己在家就能治：1．风寒感冒：荆芥、防风各15克，煎水服用，早晚各一次2．风热感冒：金银花20克，连翘15克，煎水服用，早晚各一次

74、表寒里热：桑叶9克，菊花12克，泡水喝。每服药泡200毫升水，喝四五次，换掉后再泡新的，一天保证喝2000毫升水。

75、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。

76、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

77、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。

78、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。

79、太干净，反而容易得病。

80、衣服太鲜艳，小心有毒。

81、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

82、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。

83、电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。

84、刚出炉的面包不宜马上食用。

85、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

86、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

87、***部感染：痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。

88、吃了有异味的东西，如大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

89、电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。

90、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。

91、出汗多了，适当吃点酸。

92、凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

93、黑巧克力有保护心血管健康的作用。

94、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

95、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。

96、初秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。养生短信祝你健康。

97、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

98、熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。

99、使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。

100、最“懂”女人心的食物，转给关心的人：①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；②酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；③红肉，补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉；④燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪，对痛经还有***作用。

101、自我按摩 痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（尾骨尖前面）为***痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和***上都是很有效的。

102、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

103、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。

104、家电久不擦，电磁辐射大。

105、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

106、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

107、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。

108、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

109、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。

110、***咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。

111、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

112、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

日常健康小常识短信优美句子 篇2

1、千保健，万保健，心态平衡是关键。

2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

5、要想健康快活，学会自己找乐。

6、妻贤夫病少，好妻胜良药。

7、祸从口出，病由心生。

8、好人健康，恶人命短。

9、性格开朗，疾病躲藏。

10、房宽地宽，不如心宽。

11、人有童心，一世年轻。

12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13、一日三笑，人生难老。

14、笑口常开，青春常在。

15、哭一哭，解千愁。

16、有泪尽情流，疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

18、先睡心，后睡眼。

19、药补食补，不如心补。

20、饭养人，歌养心。

21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生，常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27、每餐留一分活到九十九。

28、常吃素，好养肚。

29、宁可无肉，不可无豆。

30、吃米带点糠，营养又健康。

31、三天不吃青，两眼冒金星。

32、宁可食无肉，不可饭无汤。

33、饭前喝汤，胜过药方。

34、吃面多喝汤，免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜，如喝人参汤。

38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39、萝卜出了地，郎中没生意。

40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

41、吃了十月茄，饿死郎中爷。

42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

46、大葱蘸酱，越吃越胖。

47、大蒜是个宝，常吃身体好。

48、一日两苹果，毛病绕道过。

49、一日三枣，长生不老。

50、核桃山中宝，补肾又健脑。

51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52、锻炼要趁小，别等老时恼。

53、请人吃饭，不如请人流汗。

54、日光不照临，医生便**。

55、刀闲易生锈，人闲易生病。

56、懒惰催人老，勤劳能延年。

57、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

58、饭后百步走，活到九十九。

59、立如松，行如风。

60、要得腿不老，常踢毽子好。

61、要得腿不废，走路往后退。

62、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

63、汗水没干，冷水莫沾。

64、要得身体好，常把澡儿泡。

65、要健脑，把绳跳。

66、心灵手巧，动指健脑。

67、多练多乖，不练就呆。

68、常把舞来跳，痴呆不会到。

69、要得身体好，常把秧歌跳。

70、常打太极拳，益寿又延年。

71、养生在动，动过则损。

72、吃人参不如睡五更。

73、中午睡觉好，犹如捡个宝。

74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

75、睡多容易病，少睡亦伤身。

76、吃得巧，睡得好。

77、吃好睡好，长生不老。

78、经常失眠，少活十年。

79、一夜不睡，十夜不醒。

80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

81、热水洗脚，如吃补药。

82、寒从脚上起，病从口中入。

83、食不语，睡不言。

84、春捂秋冻，不生杂病。

85、指甲常剪，疾病不染。

86、冷水洗脸，美容保健。

87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

88、饭前便后要洗手。

89、多喝凉白开，健康自然来。

90、白水沏茶喝，能活一百多。

91、饮了空腹茶，疾病身上爬。

92、喝茶不洗杯，阎王把命催。

93、尽量少喝酒，病魔绕道走。

94、戒烟限酒，健康长久。

95、饭后一支烟，害处大无边。

96、多吃咸盐，少活十年。

97、甜言夺志，甜食坏齿。

98、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

99、欲得长生，肠中常清。

100、饭前喝汤，胜过药方。