冬瓜汁的做法

冬瓜汁的做法

冬瓜汁的做法

冬瓜汁是比较受欢迎的蔬菜汁，减肥、美容又清热消暑，是花钱不多又有益健康的自制饮料。冬瓜汁的做法也是多种多样的。那么，冬瓜汁的做法都有哪些呢?以下是为大家整理的冬瓜汁的做法，供大家参考。

用料主料

冬瓜500克

辅料

白糖100克

冬瓜汁的做法

1.主料： 冬瓜

2.准备好榨汁机

3.冬瓜洗净，切片

4.把冬瓜片放入榨汁机压榨

5.因为冬瓜含水量很高，冬瓜汁很容易榨出

6.多余的渣滓，压榨的很干

7.把冬瓜汁倒入碗中，按时按量坚持饮用

8.也可以加白糖调味

烹饪技巧

1、冬瓜汁没有甜味，可以加适量白糖调味，但最好还是喝原汁。

2、每次喝100ml左右就可以。贵在坚持。

冬瓜汁的常见做法

一、生榨冬瓜汁

这是最简单，但效果最好的冬瓜汁做法，就是用带皮带籽的新鲜冬瓜生榨成汁。

1、先用盐把冬瓜皮搓洗干净，再用清水把整只冬瓜冲洗干净，带皮带籽切下一块，每100克冬瓜搭配100凉开水。

2、切下的冬瓜块分切成小块或细条，用榨汁机生榨成汁，边榨汁边加入凉开水。

3、倒出榨好的冬瓜汁直接饮用，或者加蜂蜜调味后再饮用均可。

冬瓜皮和冬瓜籽的功效也非常显著，所以这种冬瓜汁的效果是最好的，而且不会浪费冬瓜的有效成分。但由于是带皮带籽一起榨出的汁，口感和味道肯定会稍微差一些，鱼和熊掌怎能兼得呢。

如果你实在不喜欢喝这种冬瓜汁，那么就把切下来的冬瓜块削去硬皮，挖去瓜瓤，然后再按上述方法生榨成冬瓜汁吧。

还有一些朋友喜欢把榨好的冬瓜汁煮开饮用，其实还是直接饮用生的冬瓜汁效果最好。如果你实在想煮就只能随你便了，效果肯定不如直接饮用生的冬瓜汁。

为了让冬瓜汁的'口感和味道都达到完美，而且还能增强冬瓜汁某一方面的食疗功效，网友们还发明了以下几种冬瓜汁的做法——

二、蜂蜜柠檬冬瓜汁

在榨好的冬瓜汁里添加蜂蜜和鲜柠檬汁调味即可，能增强冬瓜汁的减肥、通便、美容和抗氧化的作用，味道和口感也明显提升了许多。

三、苹果柠檬冬瓜汁

原料：冬瓜150克，苹果1只，柠檬1只。

做法步骤：

1、冬瓜和苹果切小块，冬瓜要不要去皮去籽随你，苹果要不要去也随你，但苹果是一定要去核的。

2、切好的冬瓜和苹果一起榨成汁，倒出榨好的冬瓜汁，挤入柠檬汁即可饮用。

苹果、冬瓜和柠檬三者配成汁，能增强冬瓜汁开胃健脾、益肾固精和减肥美容的食疗功效。

四、西柚冬瓜汁

原料：冬瓜500克、西柚1只。

做法：西柚皮用盐搓洗几遍，将冬瓜和西柚都切成小块，一起放入榨汁机生榨成汁即可。

这款冬瓜汁的特点是不用加糖调味就很好喝，满口清香。

五、香蕉酸奶冬瓜汁

原料：冬瓜1小块，香蕉1根，酸奶1小袋。

做法步骤：

1、冬瓜和香蕉切成小块，和酸奶一起榨成汁即可，没有酸奶也可不用，或换成牛奶。

健康提示：

冬瓜性寒，适量有益，过量则会导致脾胃功能虚弱，甚至会引起腹泻。